Како постићи гол у одбојци

Одбојка је брзи, узбудљиви тимски спорт у којем ужива цео свет. Победа у одбојци захтева да освојите бодове, а постизање бодова да савладате основне офанзивне и дефанзивне вештине, истовремено радећи заједно са својим тимом. Укључите ове технике и стратегије у своју редовну праксу да бисте своју игру подигли за корак и унели жар у такмичење на терену.

Кораци

Метод један од 3: Учење правила бодовања

1. један Упознајте се са бодовањем у релију. Првобитно су правила одбојке гласила да само тим који сервира може да освоји бод. Ова одредба је од тада ажурирана - сада било која екипа може постићи гол, без обзира на то која је екипа сервирала лопту. Савремени облик вођења резултата у одбојци познат је као „рели бодовање“.
   • Увек тражите прилику да постигнете гол, било да ваш тим сервира или прима.
   • Ралли бодовање одржава игре брзим, конкурентним и поштеним.
2. 2 Знајте ко може легално постићи гол током игре. Током одбојкашке утакмице постоје правила о томе којим играчима је дозвољено да контактирају лопту и када. Играчи у првом реду одговорни су за постављање и извођење напада, док је играчима задњег реда углавном забрањено ударање лопте. У ситуацијама када играч задњег реда скаче иза линије напада, међутим, штрајк се може сматрати легалним.
   • Играчи у задњем реду не могу нападати испред линије напада.
   • Законски је дозвољено да играчи из првих редова посегну преко мреже да направе блокаду, али тек након што је противнички тим 3 пута успоставио контакт са лоптом.
3. 3 Будите први тим који постигне 25 поена. Ових дана се лигашке одбојкашке утакмице готово увек играју на 25 поена. Међутим, победнички тим мора да има предност од најмање 2 поена до краја утакмице. Ако ниједна екипа нема вођство од 2 поена до тренутка када достигне 25 бодова, игра ће се наставити све док један од њих не оствари одлучујућу победу.
   • У професионалној одбојци нема бодова, што значи да би се теоретски могло наставити у недоглед ако ниједна екипа не успе да обезбеди предност од 2 поена.
   • 25 поена може звучати пуно, али између брзих резултата и грешака, такмичарска игра може за трен завршити.
4. 4 Победите у најбољој од 5 игара за наставак меча. Одбојкашки мечеви играју се помоћу система више игара, слично спортовима попут тениса. Први тим који победи у 3 утакмице проглашава се победником. Ово чини игру узбудљивом и непредвидљивом, јер супарничке екипе могу до краја да тргују победама.
   • Последња утакмица у серији се понекад игра на 15 поена, а не на традиционалних 25.
   • Остани фокусиран. Чак и ако сте победили у прве 2 утакмице, противнички тим још увек може да се окупи и неутралише вашу предност ако започнете да играте неопрезно.
5. 5 Избегавајте давање поена за грешку. Чист погодак није једини начин за постизање поготка у одбојци. Поен ће се такође доделити или одузети кад год ви или противнички тим направите техничку грешку. Казнени прекршаји у одбојци укључују:
   • Неисправност на сервису.
   • Успостављање контакта са лоптом више од 3 пута пре него што је успешно пребаците преко мреже.
   • Ударање лопте ван оквира, а да је играч противничке екипе прво није додирнуо.
   • Покушај блокирања поготка са супротне стране мреже.
   • Додиривање мреже док је лопта у игри.
6. 6 Користите записник да бисте пратили бодове. Током такмичарске игре судија или судија обично ће бити одговоран за бодовање. Ако играте из забаве, можете да одштампате званични записник са Интернета или да осмислите своју једноставну верзију како бисте поједноставили ствари. Напишите имена два тима на врху и зарежите кад год један тим постигне погодак.
   • Уверите се да табела за бодовање коју користите садржи размаке за навођење других важних детаља, као што су имена играча, бројеви, налози за сервирање и замене.
   • За лигашке утакмице можда ћете желети да наведете време, датум и место меча.
   Реклама

Метод 2 од 3: Постављање резултата

1. један Добијајте бодове приземљивањем лопте на противничкој страни мреже. Сваки пут када успете да ударите лопту на под или противнички тим не успе да је одржи у ваздуху или да је врати, ваш тим ће добити један поен. Кључно је да лопта падне у законске границе. У супротном, сматраће се ван оквира, а поен ће бити одбијен или чак пресудјен као грешка.
   • Кључ победе је позиционирање и координација вашег тима тако да имате најбоље шансе за постизање поготка, а да не остављате отворе за бодовање на себи.
   • Искусни судија са добрим оком може да помогне у арбитрирању контроверзних игара.
2. 2 Савршите свој сервис. Током уводне игре меча, играч који сервира шаље лопту пловећи преко мреже, позивајући противнички тим да се врати. Када се испоруче снагом и прецизношћу, добро постављен сервис може одмах да постигне поен за офанзивну екипу. Чак и када је успешно одбрањен, пружа сервису више времена да се припреми за следећу игру у релију.
   • Поен постигнут на сервису (било да је резултат чистог ударца или неуспеха екипе која је примила лопту да задржи лопту у игри) назива се „кец“.
   • Теже се извлаче надређени сервиси, али их је и теже одбранити од подземних сервиса.
   • Пазите да не пређете крајњу линију суда током служења, јер би то могло бити проглашено грешком.
3. 3 Побољшајте своје пролазне вештине. Стратешко додавање омогућава вашем тиму да лопту доведе у бољи положај за повратак или покушај удара. Генерално је добра идеја дати коначни посед лопте играчу са најјачим офанзивним вештинама како бисте максимизирали свој голгетерски потенцијал и задржали противнички тим за петама.
   • Када додајете лопту, увек контактирајте меснати део подлактице, а не руке или зглобове. Временом превелика сила може изазвати стрес на малим костима у овим областима.
   • Имајте на уму да ваш тим има само 3 шансе да узврати лопту која падне на вашу страну мреже пре него што пресуди да је погрешила.
4. 4 Постављање праксе. Сврха постављања је контрола лопте у припреми за ударац. Вешто подешавање пружа нападачима вашег тима јаснији кут напада и омогућава им да воде лопту тако великом брзином да је готово немогуће вратити се.
   • Координирајте са својим тимом тако да ударач буде на положају и спреман за ударац чим постављена лопта достигне највишу тачку изнад мреже.
   • Сет се понекад назива и „додавањем изнад главе“.
5. 5 Развијте своју ударну технику. Једном када је постављач подигао лопту, нападач ће покушати да је упути право кроз одбрану противничке екипе. Како се лопта приближава, ниско чучните и скочите јој у сусрет. Ударите лопту дланом онако како бисте то учинили током надређеног сервиса. Ако не успеју да узврате ваш штрајк, ваш тим ће зарадити поен.
   • Покушајте да маневришете лоптом што даље од одбрамбених играча противничког тима.
   • У већини игара, већина поена које постигне ваш тим биће због деблокираних удараца.
6. 6 Изградите чврст блок да бисте поставили резултат као тим који прима. Само јак прекршај не побеђује у одбојци. Успостављање гвоздене одбране са саиграчима од суштинског је значаја за спречавање противничког тима да постигне гол. Такође их приморава на поврат у делићу секунде ако лопта падне на њихову страну мреже, што може помоћи у успоравању офанзивног напада и чак довести до грешака у корист вашег тима.
   • Према већини такмичарских правила, трио играча који су најближи предњој страни мреже биће одговоран за блокирање.
   • Ако блокирана лопта падне на вашу страну мреже, ваш тим ће и даље имати 3 шансе да је врати.
   Реклама

Метод 3 од 3: Радим као тим

1. један Добро обратите пажњу на своју ротацију. У већини спортова позиција играча одређује локацију на терену или терену. У одбојци, међутим, сваки играч се креће у смеру казаљке на сату пре сваког сервиса. Важно је да ви и ваши саиграчи останете на врху текуће ротације и постанете сигурни играјући са свих могућих позиција.
   • Ваша позиција у ротацији није иста као позиција вашег играча. На пример, одбрамбени играчи остаће у одбрани док их ротација не пребаци на предњи део терена.
   • Играње правилне ротације може вам донети грешку или чак проузроковати губитак поена.
2. 2 Дрилл тим игра стално. Оштрење сопствене технике довешће вас до сада. Да бисте повећали свој бодовни потенцијал током такмичарске игре, биће потребно да вежбате као јединица са целим тимом. На крају, тимски рад је важнији када је у питању доследно постизање погодака, него најтежи ударац или најбољи блок.
   • Обавезно уврстите и офанзивне и одбрамбене вјежбе у своју праксу како бисте стекли неко искуство играња с обје стране мреже.
   • Ако је могуће, поделите се у мање тимове и сукобите се како бисте симулирали такмичарску игру и побољшали своју способност да изађете на прво место у брзим митинзима.
3. 3 Вежбајте често. Редовна вежба је кључна за одржавање и развој ваших вештина, како као појединачни играч, тако и као тим. Добар тренер ће вас држати у строгом распореду тренинга и тражити начине да из сваког играча извучете најбоље.
   • Тимови који напорно вежбају играју напорно. Третирајте своје тренинге са истом озбиљношћу као и утакмицу на првенству.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Колико бодова има одбојка? Донаган Најбољи одговорилац Ово се донекле разликује у зависности од поставке. Обично ће тимови играти на 25 поена, али морају побиједити с најмање два поена, тако да би резултат могао бити већи од 25. У неким случајевима тимови могу играти до 21 поен, с или чак 15. Свака лига прави свој бодовање правила.
• Питање Зашто један члан тима носи кошуљу различитих боја у остатку тима? Донаган Најбољи одговор Тај играч се зове „либеро“. Уводи се у игре у одбрамбене сврхе и није укључен у напад на противнике. Игра само у задњем реду. Либеро носи другу кошуљу јер се за њега / њега примењују различита правила, па мора бити јасно идентификован.
• Питање Како могу постићи заостатак у одбојци? Ако се други тим не појави или нема довољно играча за играње, тада ваш тим побеђује неуспехом.
• Питање Како се бодује? Емили Невтон Најчешће се бодови постижу постизањем лопте да удари о под на страни терена друге екипе. Други начини за постизање поготка укључују додиривање друге екипе мреже, противника који удара лопту ван граница или прави дубл.
• Питање Како могу постићи бодове? Поени се постижу тако што лопта удари о под на страни терена друге екипе. Други начини за постизање поготка укључују додиривање друге екипе мреже, противника који удара лопту ван граница или прави дубл.
• Питање: Прилично сам добар, али мој резултат није довољно јак. Понекад ми је ундерханд искривљен и удари погрешно, па не иде ни напред. Мој уобичајени погодак није довољно јак. Веома сам мишићав. У чему би могао бити проблем? Како да побољшам своје лоше знање? Тачка контакта ваше руке може бити нетачна. Склопите руку у песницу с палцем у страну. Сада видите да су вам преклопљени прсти и меснати део шаке на приближно истом нивоу ако држите зглоб закључаним. (неки људи само ударају лопту са зглоба јер је и она равна). Коракните напред левом ногом, замахните целој десном руком са закључаним зглобом и додирните лопту на одређеном месту, на лопти коју сте изабрали. Сад, пратите. Цела ствар би требало да се заврши готово у плесном покрету, док рука прати правац лопте. ИоуТубе то. Користите заустављање акције и видите је на делу. Имам 67 година и стални сам стрелац.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Питајте свог тренера за савет о томе како да се побољшате као појединачни играч и како можете боље да уградите свој све већи сет вештина у динамику вашег тима.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!