Како се крпа

Крстарење је одлична активност на отвореном на било којој локацији са снегом. Почетак је лак каопроналазећи пар крпљаи ходање, али крените чврсто утабаном стазом док вежбате. Једном када стекнете осећај за потребну количину енергије, планирајте дуже пешачење са пријатељима или сазнајте више о крпицама за планинарење, трчање или друге активности.

Метод један од 3: Шетња у крпљама

један Привежите снежне ципеле. Прво обујте чизме, а затим једну по једну причврстите крпице. Поставите стопало тако да се лопта стопала налази изнад тачке окретања. Проверите целу дужину крпље за траке, пазећи да сваку чврсто затегнете.
2 Ходајте са широким ставом. Вероватно ћете морати мало да проширите свој став како бисте се прилагодили ширини сваке снежне ципеле, што ће куковима можда пружити већи тренинг него што сте навикли. Ходајте уобичајеним темпом, водећи петом и преврћући се преко лопте, а затим ножним прстом.
3 Подигните нос крпице ако треба да очистите снег. Ако је снег свеж и пудераст, уместо да се спакује, подигните нос крпице изнад нивоа снега при сваком кораку. Не подижите ноге више него што је потребно, јер потпуно уклањање крпље са снега може бити заморно.
4 Користите мотке да бисте себи помогли (необавезно). Један или два мотка могу вам помоћи да одржите равнотежу и пружите додатну снагу, заједно са вежбањем за горњи део тела. Они су посебно корисни ако на дубоком снегу идете на крпљање, али неки крпачи који се држе припремљених стаза не труде се да их користе.
- Није важно да ли користите штапове за скијање или палице за крпље, уколико су вам удобне дужине.
5 Ударите прстима у снег ако идете узбрдо. Ово ће вам ископати снег, дајући вам више могућности за пењање. Ако ваше шутирање ствара дубоку рупу, а не чврсти корак, пронађите другачији пут уз падину.
- Многе патике за снег имају „потпетицу“ која се може окренути између пете чизме и крпље. Ово пружа стабилнију потпору ногама током стрмих успона.
6 Упознајте своје снежне ципеле пре него што кренете низбрдо. Неке патике имају петне дерезе, које се копају назад у снег док се нагињете уназад. Ако имате само дерезе или копче даље, тежину треба да држите директно изнад стопала, тако да ослонац копа у снег док се спуштате.
- Покушајте да не замахујете ногама у дугим луковима приликом спуштања. Ако изгубите равнотежу, седите радије него трчите низ падину.
7 Копајући бочну страну снежне крпе у падине док ходате дуж њих. Када прелазите косину на истој коти, уместо да путујете горе-доле, ударите бочном страном крпље у падину за већу подршку при сваком кораку. Нагните се у узбрдици да бисте били уравнотежени.
- Пољаци могу путовање много олакшати.
Реклама

Метод 2 од 3: Планинарење у крпљама

један Користите одговарајући снег. Неке ципеле су дизајниране да дозволе трчање, али већини је неугодно кретати се брже од ходања. Ако ћете ходати по стрмим теренима, купите добро прилегајућу снежну ципелу са доста вуче на ножном и петном делу. Снег са већом потпором можда ће вам требати ако је снег посебно растресит или прашкасти.
- Детаљније информације налазе се у одељку о одабиру снежне ципеле.
2 Путујте са пријатељима. Сигурније је путовати с другим људима у дугачка пешачења, чак и ако сте упознати са тим подручјем. Обавестите некога ко остаје иза вас куда идете, тако да ћете брже бити пронађени ако се догоди несрећа.
3 Обуците се слојевито. Минимизирајте могућност смрзавања или прегревања облачењем у неколико слојева одеће, који се по потреби могу уклонити или додати. Започните са приањајућим слојем дугог термичког доњег рубља, а затим обуците најмање два слоја одеће преко трупа и ногу. Крајњи слој треба да буде водоотпоран.
- Понесите и резервни слој у случају да вам се одећа накваси.
- Избегавајте памук, посебно поред коже, јер је потребно пуно времена да се осуши. Синтетички материјали и вуна боље раде одвлачећи влагу са коже, што вас чини топлијим.
4 Не ходајте преко скијашких стаза. Добра је етика да се склоните са утврђених скијашких стаза, јер их крпље могу покварити. У реду је ходати поред ових стаза, све док се не макнете с пута када пролазе скијашки тркачи.
5 Наизменично кршите стазу. Ако нисте на утврђеном путу, ходајте у једној линији датотека, омогућавајући особи испред да постави темпо корачајући по нетакнутом снегу. Пробијање стазе на овај начин много је заморније од уобичајеног ходања, па замените места да бисте поделили напор међу свим учесницима.
6 Понесите грицкалице и воду. Крпљање може бити исцрпљујуће него што се чини, зато понесите са собом високоенергетске грицкалице или оброке да бисте наставили даље. Хидратација је подједнако важна током зимских спортова као и лети, иако се на хладноћи можда нећете осећати толико жеђом.
7 Чувај се. Увек проверите временску прогнозу пре него што кренете и потражите информације о опасним зонама од лавина у близини. Корисна опрема за дужа пешачења укључује ГПС јединицу, компас, светионик и преносну лопату. Реклама

Метод 3 од 3: Избор крпље

један Изаберите крпицу погодну за ваше активности. Постоји неколико главних сорти крпља, са дизајном и вучом погодним за различите активности. Размислите о томе како планирате да користите своју крпљу и потражите одговарајући дизајн:
- Рекреативни , треккинг , или равног терена крпље су дизајниране за релативно раван терен и припремљене стазе. Имају одређену вучу, али не много.
- Планинарење или нераван терен снежне ципеле су напредак у издржљивости и вучи, добри за повремене планинарске шетње, али не и за дуге или претерано стрме експедиције ван стазе.
- Бацкцоунтри , пењање , или планинарење крпље су добре за камповање и дуге експедиције ван стазе. Уверите се да ципеле имају значајно вучу и напред и позади ако планирате да се пењете по стрмим падинама.
- Трке , трчање , или аеробни снежне ципеле служе за трчање преко чврсто збијених снежних стаза и превише су тешке да би се могле користити ван стазе.
2 Измерите се док носите опрему. Што већу тежину носите, ваша снежна патика мора бити дужа и шира да вас подржи. Измерите се док сте обучени у зимску одећу и носите свој типични пакет опреме.
3 Изаберите тачну величину снежне ципеле. Ако снежне ципеле имају означено ограничење тежине, користите их да бисте сузили могућности. У супротном, користите ова општа правила за најчешће кориштене величине крпља:
- Снежне ципеле величине 20 к 64 цм обично су погодне за тежине између 54 и 82 кг.
- Снежне ципеле величине 23 к 76 цм (9 к 30 инча) могу да издрже тежине између 73 и 100 кг.
- Снежне ципеле величине 10 к 36 инча (25 к 91 цм) дизајниране су за тежине веће од 91 кг.
4 Изаберите величину крпље на основу врсте снега. Можете пронаћи две или три величине крпица које одговарају вашој тежини. Ако често путујете кроз дубоки прашкасти снег, идите са већом величином за већу подршку. Ако више волите да се држите заравњених стаза или тврдо набијеног снега, одаберите мању величину за већу управљивост.
5 Пронађите крпљу са удобним повезом. Вез који причвршћује крпљу за чизму треба да буде чврсто причвршћен да вам буде удобно и стабилно током пешачења. Поред величине ципеле, два главна фактора утичу на везивање:
- Фиксно везови остају испод ваше ноге док корачате, омогућавајући удобан корак и лакше прелазак преко препрека. Пивотед везови отпадају са стопала док корачате, што ноге чини релативно слободним од снега и може вам олакшати пењање.
- Снежне ципеле су обично означене мушки , женске , или младости , који могу описати различит облик, као и величину. Испробајте снежне ципеле у више категорија ако имате проблема са проналажењем удобне.
6 Сазнајте више о материјалима за крпље. Обично нећете моћи да одаберете тачно материјале од којих је направљена крпља, јер произвођач бира материјале за које сматра да су погодни за намену крпље. Међутим, ако сте заинтересовани за дешифровање информација о производу, ево неколико савета који ће вам помоћи:
- Већина модерних оквира су лагани алуминијум; ако је „премазан прахом“, скупљаће мање снега, али може претрпети непривлачно уситњавање боје. Дрвени рамови су традиционалнији, али имају и веће шансе да се поломе. Посебно лагана снежна ципела за употребу на стази можда неће имати никакав оквир.
- Материјал за облагање око оквира даје вашој крпици „флотацију“ или подизање изнад снега. Ово је обично синтетички материјал, попут флексибилног хипалон или крути композитни пластични подови . Питајте произвођача ако желите да сазнате више о карактеристикама одређеног материјала.
Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Ако возите с групама на снегу, останите у реду и покушајте да кораци остану унутар трагова који су већ усечени у траг. Наизменично прелазите стазу како бисте избегли да се једна особа преумори, јер она троши више енергије са сваким урањањем у снег.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

Избегавајте повлачење ногу јер ће то довести до накупљања снега испод ципела у дерезама и смањења вуче.
Не преклапајте своје крпице док корачате и не ударајте их једни о друге средњим кораком. Ово ће разбити материјал и олакшати им неуспех.