Како зауставити клизање нараменица руксака

Поред тога што ћете бити досадни, траке за напртњаче које вам стално клизе са рамена могу довести до болова у раменима, врату или леђима. У многим случајевима кривац је неправилно постављен школски или руксак на отвореном, што се може решити избором праве величине паковања и правилним учвршћивањем каиша. Можете и да решите проблем брзим поправљањем каишева, копчи или јастучића за рамена.

Кораци

Метод један од 3: Покушавам брзе поправке

1. један Затегните траке за рамена повлачењем лабавих крајева. Са руксаком ухватите лабаве крајеве нараменица које излазе из копчи за подешавање које се налазе мало испод пазуха. Повуците чврсто и равномерно за сваку траку тако да се руксак чврсто привуче уз ваша леђа, али не и непријатно - пакет би требао завршити негде између лопатица и кукова.
   • Немојте прејако стезати каишеве - требали бисте бити у могућности да провучете руку између сваке траке и пазуха.
   • Ако сте притегнули каишеве до краја, а пакет се и даље спушта толико да вам додирује задњу страну, руксак је готово сигурно превелик за вас.
2. 2 Смањите колико носите на мање од 10-15% телесне тежине. Ако вам је руксак претежак, нараменице вам могу лакше склизнути с рамена. Још горе, тежак пакет може проузроковати бол у леђима, врату или модрицама тамо где вам каишеви притискају рамена.
   • Деца не би требало да носе руксак који тежи више од 10% њихове телесне тежине. На пример, дете од 75 килограма (34 кг) не би требало да носи пакет који тежи више од 7,5 лб (3,4 кг).
   • Одрасли такође треба да се придржавају прага од 10% кад год је то могуће, са 15% као сигурним максимумом.
3. 3 Повежите нараменице преко груди траком за грудну кости. Већина руксака на отвореном већ имају каишеве за грудну кост, али су ређи у школским ранцима. Повезивање нараменица са ременом грудне кости преко горњег дела груди чини клизање готово немогућим, па размислите о томе да их додате у свој пакет.
   • Потражите на мрежи „каишеве за грудну кошу у ранцу“. Обично су направљени од исте врсте материјала као нараменице и често имају исту врсту копчи која се може спојити.
   • Без обзира да ли имате уграђену или додану траку за грудну кост, важно је правилно постављање. Ремен са копчама треба да лежи високо на вашим грудима, око 2,5 цм испод кључне кости.
4. 4 Вежите или залепите нараменице ако копче и даље клизе. Ремење за ранац обично се провлачи кроз пластичне копче због којих се нараменице могу подесити по дужини. Ако се ове копче не задрже правилно, каишеви ће се олабавити и склизнути с рамена док носите пакет. Замена копчи је једна од могућности, али постоје и брже алтернативе:
   • Једна од могућности је коришћење слободног краја каиша испод сваке копче да бисте повезали једноставан чвор (попут првог дела везујући ципелу ) према дну сваке копче.
   • Или омотајте чврсту траку - попут селотејпа или електричне траке - неколико пута око слободног и причвршћеног дела траке одмах испод сваке копче.
5. 5 Замените или додајте тренутним јастучићима за рамена у ранцу. Иако је главни посао јастучића на нараменицама спречавање нараменица да вам се укопају у рамена, оне такође помажу у спречавању клизања. Каишеви са 'хватаљнијом' текстуром са доње стране боље обављају посао држећи каишеве на месту.
   • Потражите на мрежи „ранчеви за рамена“. Ако ваш руксак има уграђене јастучиће за рамена који се не могу уклонити, још увек вероватно можете да ставите други комплет јастучића преко њих. Често се прикаче копчама или копчама на чичак.
6. 6 Замените неквалитетне копче које једноставно неће држати каишеве. Неке копче руксака су лоше направљене и превише су глатке да би ефикасно ухватиле каишеве на месту. Чак се и квалитетније копче могу изгладити због хабања и временом изгубити пријањање. Ако се то догоди, замена копчи може бити најбоље решење вашег проблема.
   • Копче за ремен долазе у различитим облицима, величинама и стиловима. Најбоље је да напртњачу понесете са собом малопродаји која је специјализована за опрему за камповање и планинарење. Сарадник у продавници може вам помоћи да пронађете одговарајуће копче за своје потребе.
   Реклама

Метод 2 од 3: Уградња руксака на отвореном

1. један Одаберем руксак на отвореном на основу дужине трупа. Узмите флексибилну мерач од траке и нека вас пријатељ држи на кичми, водећи рачуна да прати контуре ваших леђа. Нека забележе мерење између основе врата (пршљена Ц7) и пршљена који је једнак врховима костију кука.
   • Понесите ово мерење са собом у продавницу на отвореном или га користите за куповину на мрежи. На пример, ако је ваше мерење краће од 41 цм, можда ће вам требати екстра мали пакет, док ће вам можда требати велико ако је дуже од 51 цм.
2. 2 Ставите напуњени пакет без затезања било ког каиша. Напуните руксак опремом коју планирате да ставите у њега, стављајући теже теже предмете како би се одмарали најближе леђима. Ако су се појасеви на појасу или ремен на прсној кости закопчали, откачите их, тако да можете навући пакет преко рамена.
   • Руксаци на отвореном направљени су да носе пуно опреме, али напуњени пакет не би требало да тежи више од 10% (за децу) или 10-15% (за одрасле) ваше телесне тежине. На пример, одрасла особа тежине 68 кг не би смела да носи руксак тежак 6,8–10,2 кг.
3. 3 Закачите и затегните појас тако да буде на врху кукова. Закопчајте копчу на појасу који се протеже између дна нараменица. Повуците опуштени крај каиша док појас не буде чврсто затегнут (али не тако неудобно) уз бокове и стомак.
   • Појас треба да иде право преко врхова костију кука (звани илијачни гребен). Ако је изнад или испод ове тачке, прилагодите положај појаса и / или руксака.
   • Једном причвршћен, појас око појаса треба да носи већину тежине руксака. На овај начин већи мишићи и кости на ногама раде већи део посла.
4. 4 Затегните нараменице и подизаче терета да бисте учврстили пакет. Повуците опуштене крајеве каиша који долазе из копчи на раменском ремену позиционираних на бочним странама груди. Притегните их док руксак генерално не одговара облику ваше кичме - али немојте да их стиснете толико да им буде непријатно. Затим повуците лабаве каишеве за „подизаче терета“ који се налазе изнад кључне кости.
   • Подизањем подизача терета приближите врх горњег дела леђа. Као и код нараменица, притегните их док не прилегнете, али не непријатно.
5. 5 Учврстите ремен грудне кости и тестирајте прикладност паковања. Закопчајте копчу на траци грудне кости, а затим прилагодите положај каиша (ако је потребно) тако да иде између нараменица око 2,5 цм испод кључне кости. Повуците лабави крај каиша док не будете пријатно, али не пријатно.
   • У овом тренутку, руксак би требало да се осећа удобно и сигурно, а већина његове тежине распоређена је на ваше ноге.
   • Кратко се прошетајте са чопором на леђима. Ако се у паковању осећа нелагодно или ако се каишеви осећају као да клизе, фино подесите стезање копче док не постигнете право прилагођавање.
   Реклама

Метод 3 од 3: Величина школског ранца

1. један Купите ранац који одговара вашим годинама и величини. Док су руксаци за планинарење и камповање димензионисани на основу дужине вашег торза, школски ранци обично долазе у општијим категоријама величине као што су „мали“, „средњи“ и „велики“ или „млади“, „тинејџерски“ и „одрасли“. Користите ове категорије за смернице, али куповину заснивајте на старости и посебно величини корисника.
   • Ако је руксак за вас или је намеравани носилац са вама, придржите га на грудима (или на њиховим грудима). Требало би да стане између дна кључне кости и врха кукова.
   • Каишеви на превеликом паковању можда се неће стегнути довољно да их задрже на свом месту, што ће резултирати клизањем каиша.
2. 2 Прво у терет ставите тешке предмете, али немојте га преоптеретити. Напуните пакет типичним материјалима које ћете носити, попут књига и торбе за ручак. Ради удобности и сигурности, у пакет прво ставите теже материјале, тако да су вам најближи леђима када је пакет укључен.
   • Утоварен руксак треба да тежи највише 10% телесне тежине детета или 10-15% телесне тежине одрасле особе. Другим речима, дете од 50 лб (23 кг) не би требало да носи паковање теже од 2,3 кг.
3. 3 Слип тхе натоварен пакет преко рамена са опуштеним каишевима. Каишеви на новокупљеном руксаку обично су прилично опуштени, па их за тренутак оставите тако. Ако су каишеви већ непријатно затегнути, отпустите их подизањем са стране сваке копче на нараменици тамо где излази опуштени крај каиша.
   • Вратите мало вишка каиша назад у сваку копчу ако се сами не олабаве.
4. 4 Чврсто повуците нараменице да се чопор прилепи леђима. Ухватите лабаве крајеве нараменица, по један у сваку руку, и чврсто повуците. Подигните каишеве док пакет не склизне према вашим леђима између лопатица и врхова кукова. На каишевима би требало да буде врло мало опуштености, али и даље бисте требали моћи да ставите руку између каиша и пазуха.
   • Руксак не би требало да вас додирује по задњици! Ако јесте, руксак је или превелик или претежак за вас, или морате још мало појачати каишеве.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Траке за руксаке обично се клизе јер је или торба превелика или су нараменице превише лабаве за ваш оквир. Изаберите торбу одговарајуће величине за ваше потребе и подигните нараменице како би биле припијене, али не и непријатно уске.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Увек носите руксак са обе нараменице преко рамена. Ношење пакета на само једном рамену може проузроковати бол у врату и леђима - а каиш ће сигурно лакше склизнути!

Реклама