Како темпирати мождани удар

Батинање је ствар времена, а не грубе силе. Временско одређивање лопте није мистерија, већ стечена вештина. Останите опуштени и фокусирани. Будите савесни према свом ставу и пазите на лопту. Кроз вежбање и стрпљење можете савладати уметност темпирања.

Кораци

Део један од 3: Фокусирање

1. један Останите опуштени између лопти. Одржавање опуштеног тела, позитивне енергије и усредсређеног ума између лопти може значајно побољшати ваше време када појачате ударац. Удахните дубоко и отпустите напетост у раменима док чекате следећу лопту. Отпустите се страха од изласка и замишљајте себе како успешно постижете погодак. Одмарајте палицу између чинија и будите концентрисани на садашњост.
   • Пронађите рутину која вам најбоље одговара. Можда вас ћаскање са судијом опушта и одводи вас од очекивања која вам се намећу.
   • Искључите концентрацију између лопти и када нисте у штрајку. Нико се не може концентрирати два сата без престанка.
2. 2 Поновите мантру или довршите ритуал. Рутине вам могу помоћи да уђете у прави начин размишљања. Кад закорачите до набора, изговорите фразу у себи. „Пази на лопту“ уобичајена је мантра. Остали играчи завршавају рутину пре него што заузму свој став у набору, месту са којег ћете ударати. Ова рутина може укључивати ударање палицом ногама или подешавање одеће. Мантре и рутине не требају имати смисла ни за кога другог осим за вас. Ово може изгледати глупо, али доследна рутина може вам помоћи да поставите прави начин размишљања за ударање лопте.
   • Рутине и мантре се често узимају током ваше младости.
3. 3 Искорачите до набора и пребаците брзине. Висок ниво менталне усредсређености потребан је када покушавате савршено темпирати свој погодак. Док се припремате за чинију, пазите да вам ум не омета. Заборавите прошле неуспехе и покушајте да не дочарате потенцијалне будуће неуспехе. Фокусирајте се на садашњост. Останите мирни, опуштени и свесни свог тела. Реклама

Део 2 од 3: Заузимајући ваш став

1. један Станите на јаја својих ногу. Стављање тежине на лоптице стопала припрема вас за брзо кретање. Савијањем колена пренећете тежину са пета на лопте стопала. Избегавајте закључавање колена или исправљање ногу.
2. 2 Нека вам очи буду у равни. Ваше спољно око - лево око ако сте левичар, а десно око ако сте десничар - треба да остане у равни са вашим унутрашњим оком. То ће вам омогућити да јасно видите како лопта на оба места оставља руке куглаша. Такође ће осигурати да остатак вашег тела остане отворен и положен на лопту - рамена ће остати равна, а бокови отворени.
3. 3 Подигните палицу. Пре него што успете да подигнете палицу високо попут професионалаца, морате да савладате свој став. Подигните палицу само на ниво који вам омогућава да савијете колена, изравнате очи и отворите тело. Изузетно држање набора побољшаће вам време више него што изгледате као професионалац. Реклама

Део 3 од 3: Ударање лопте

1. један Усмерите лакат у куглачу док трчи у посуду. Ово вас подстиче да играте равно. Требали бисте да циљате на „љуљање бебе“ лактовима док возите лопту, уместо да се бацате преко линије.
2. 2 Пази на лопту. Док куглач трчи на вас, оба ока усредсредите на лопту. Зонирање лопте омогућиће вам да боље процените брзину лопте.
   • Усредсредите своје око на шав лопте.
3. 3 Започните спуштање палице. Требали бисте полако завршавати пад. Полако, равномерно спуштање доле омогућава вам дуже гледање лопте. Спречиће вас да прерано играте лопту, омогућавајући вам убрзање палице кроз лопту док је ударате.
   • Слоггери се замахују јако и рано, што значи да прерано и преспоро ударају лопту, кашикајући хватање у ваздуху.
4. 4 Уперите ножне прсте и нагните се у лопту док је ударате. Савијених колена и тежине на лоптама стопала, усмерите прсте у смеру у којем бисте желели да ударите лопту. Можете одабрати да усмерите ножни прст у куглашу као што су то учинили батинари из „Златног доба“. Када се ваш палица повеже са лоптом, пренесите тежину тела у лопту.
5. 5 Одмотајте зглобове. Како лопта удара у палицу, а не раније, одмотајте зглобове. Ово ће додати додатни ударац лопти. То не значи ударати све у ногу, зглобове можете бацити у бок као да играте хокејски ударац.
6. 6 Испружите руке. Када сечете или закачите лопту, уверите се да су вам руке потпуно испружене. Грчевит ударац доводи до улова.
7. 7 Ударити лопту. Погодићете већину лопти по земљи. Наравно, ако покушавате да возите равно за шестицу или постигнете низ, ударићете лопту у ваздух и надати се да прелази границу. Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Како могу да ударим лопту до границе (шест и четири)? Главу направите у равни са лоптом, а затим направите повратни ударац. Време лопте између празнина или лоптицу равно.
• Питање Како могу погодити шест на брзом бацачу? Фокусирајте лопту и свој тренутак. Употријебите снагу да ударите снажним ударцем, али имајте на уму да је тајминг најважнији.
• Питање Како се могу суочити са брзом посудом? Пазите на лопту, покушајте да покупите дужину и линију током испуштања лопте и играјте што је касније могуће. Изнад свега, будите сигурни да можете темпирати лопту ако је пустите да се приближи вашем телу. Такође, будите мирни и концентрисани. Не покушавајте да се склоните или да нападнете на куглачу.
• Питање Како да играм равну вожњу? Пре свега, глава би вам требала бити равна током праве вожње. Држите очи и рамена у равни. Затим подигните батерију до рамена, не скидајте поглед са лопте, идите на предње стопало и возите.
• Питање Како могу да оценим брзу лопту? Погледајте руку куглача и пазите колико брзо је куглаш замахује. Само баците поглед, јер очигледно нећете имати много времена након што играч посуди.
• Питање Држим ли палицу одозго или одоздо? Одакле се осећате пријатно. Вирендер Сехваг, апсолутна легенда која је држала палицу одоздо, а Гилли (Адам Гилцхрист), деструктивни Ауссие, држао ју је од јаких. Погледајте шта вам одговара.
• Питање Како могу ударити врло брзу посуду до крајњег краја? Останите на задњој нози када куглаш баци лопту. Сиђи на земљу и удари је у било ком смеру.
• Питање Како могу да будем сигуран да играм против заиста брзог куглача? Пре свега, будите мирни у глави. Брзи куглаш увек ће потражити јоркер или испоруке у пуној дужини. Користите лагани шишмиш и држите га на ниском нивоу. Веруј у себе. Процијените линију и дужину посуде и замахните палицом пуном снагом (ако је ваш мотив да добијете границу). Требаће вам мало праксе да бисте изградили самопоуздање, не губите наду.
• Питање Како могу далеко да ударим лопту? Искорачењем и пребацивањем тежине на леђа. Вежбајте пуно, јер је то најбоља шанса за побољшање, поступак напамет.
• Питање Како да се концентришем на добру дужину брзог куглања? Припазите на лопту када ће куглаш пуштати и покушајте да одбраните првих неколико испорука погледом на лопту. Једном када почнете да палицом палите средину лопте, можете да процените дужину вида. Међутим, ово ће потрајати док се вежбате.