Загревање је од виталног значаја за било који наступ, било да се ради о спорту или на сцени. Глума толико зависи од најмањих покрета у вашем телу, лицу и гласу. Загревање за представу не мора бити усамљено или досадно. Можете га користити за побољшање односа са колегама глумцима или за вежбање маште. Правилно загревање може вам помоћи да постигнете одличне перформансе!
Кораци
Метод један од 3: Истезање тела
- један Протресите тело да бисте се опустили. Протресање удова и делова тела је одличан начин да тело ослободите и откачите пре него што изађете на сцену. Почните одмахујући главом и полако се крећите низ тело протресући рамена, руке, руке, колена, ноге и стопала. Прво протресите сваки део тела један по један, а затим протресите у паровима. Стресите сваки део тела 10 секунди.
- Дохватите плафон рукама и протресите их кад се потпуно истегнете. Затим покушајте да дођете до пода, додирнете ножне прсте и поново се протресете рукама када се потпуно истегнете.
- Ставите неке од својих омиљених песама и играјте около неколико минута! Ово ће вам напумпати крв и тело ће се опустити.
- 2 Нацртајте абецеду помоћу различитих делова тела како бисте повећали физичку свест. Почните кажипрстом и нацртајте абецеду. Затим се померите горе и покушајте то учинити раменом. Померите се низ тело и то коленима и стопалима. Завршите цртајући абецеду прво носом, а затим врхом главе.
- Нацртајте целу абецеду од а до з уз сваки део тела.
- Употријебите сваку страну тела за цртање абецеде. На пример, користите кажипрст десне руке и кажипрст леве руке.
- Ова вежба вас учи да развијете свест о сваком делу тела, што је витално богатство током деловања на сцени.
- 3 Правите се да ходате по различитим врстама времена да бисте укључили машту. Замислите различите временске услове или окружења и замислите како би било ходати по том времену. На пример, ветровитог дана можете полако, напоран ходати. Ходање тротоарима у Њујорку може значити да ходате брзо, али морате стално да плетате око других пешака.
- Ова вежба вам помаже да развијете и ојачате машту и физичку глуму пре него што изађете на сцену.
- 4 Испружите своје четверокуте да бисте се припремили за кретање. Затворите очи и уђите у угодан стојећи положај. Подигните десну ногу и десном руком ухватите зглоб. Задржите позу неколико секунди пре него што покушате да додирнете нос левим прстом. Када завршите, пребаците се и урадите исту вежбу на другој страни.
- Ово је још једна вежба која ће повећати вашу свест о деловима тела.
- 5 Радите вежбе за раст геста са групом. Формирајте круг са осталим глумцима у представи и одаберите некога ко ће учинити мали гест, попут чешања главе. Тада сви у кругу понављају гест. Следећа особа претерује гестом прве особе и сви опонашају другу особу итд.
- Ако се особа 1 огребе по глави, то треба учинити полако и нежно прстима. Особа 2 би се требала брже огребати и користити покрет зглоба. Особа 3 би могла ригорозно да трља косу кроз руку и зглоб. Особа 4 би могла да употреби целу руку да се што пре огребе по глави.
- Покрет треба да расте постепено између сваке особе. Што је претеривање мање, то група мора више пажње посветити опонашању.
- Лоше је претеривање ако особа 1 почне са малим кашљем, а особа 2 учини што гласнији кашаљ колико год може. Бољи начин да то урадите је да особа 1 уради мали кашаљ који се једва чује, особа 2 постаје мало гласнија, особа 3 отвори уста да кашље и поново постане гласнија, особа 4 дубоко удахне пре него што испусти још гласније кашаљ и тако даље.
Метод 2 од 3: Коришћење игара импровизације за загревање
- један Играјте 2 истине и 1 лаж како бисте повећали своје убедљиве способности. Окупите све остале глумце око себе. Да би играо ову игру, свако мора рећи 3 „чињенице“ о себи, 2 истине и 1 лаж. Ово је одлично глумачко загревање јер вас приморава да покушате да убедите људе да верују у нешто што није истина. Група може да вам поставља питања о свакој чињеници и морате да искористите своје најбоље глумачке вештине да бисте их преварили.
- Не буди очигледан са лажи. Ако носите црвени џемпер, немојте свима рећи да носите плави џемпер. Лаж би требало да буде нешто што људи не могу да препознају од гледања, попут реците свима да можете течно говорити 3 језика.
- 2 Испричајте причу по једну реч за групну вежбу. Изаберите особу која ће започети причу помоћу речи. Особа поред њих додаје још једну реч и тако све док прича није завршена. Ова игра је сјајна у стварању хемије између групе глумаца и подстицању размишљања на ногама пре него што изађете на сцену.
- На пример, особа 1 каже „Тхе“, особа 2 каже „мачка“, особа 3 каже „прескочила“, особа 4 каже „преко“, особа 5 каже „тхе“, а особа 6 каже „ограда“.
- 3 Играјте антиактивну игру за забавну активност. Са свим осталим актерима започните извођењем радње и изјавом да изводите другу радњу. На пример, претварајте се да играте тенис и реците да гледате телевизију. Следећа особа у групи мора се онда претварати да гледа телевизију и тврдити да ради нешто друго попут трчања у трци.
- Ако неко посустане, застане или каже да чини неку радњу, елиминише се из игре.
- Ова вежба ће такође побољшати хемију међу групама и натерати вас да брзо размишљате и стојите пре него што изађете на сцену.
- 4 Започните игру додавања пљеска како бисте побољшали фокус. Распоредите све у круг и почните пљескајући рукама удесно. Особа с ваше десне стране сада мора пљескати рукама удесно. Понављајте ово док пљесак не пређе натраг око круга. Кад вас поново стигне, сада можете или пљескати удесно или улево. Која год страна да пљешћете пређе пљесак у том правцу.
- Ако пљеснете улево, особа са ваше леве стране мора одлучити у ком смеру ће проћи пљескање. Ако пљешћу тачно, то се враћа вама; ако пљешћу лево, креће се лево од њих.
- Ако особа нестално застане, застане или пљешће, мора напустити круг.
- Ова игра сјајно тренира реакције пре изласка на сцену.
Метод 3 од 3: Вежбање вашег гласа
- један Лезите да поравнате тело. Лезите на под савијених колена и књигом испод главе. Поравнање тела је од виталне важности како бисте осигурали да на најбољи начин искористите свој глас. Овај полу-лежећи положај такође ће побољшати ваше држање тела због чега ћете на сцени изгледати сигурније.
- 2 Одрадите неке вежбе дисања да бисте ослободили напетост. Напетост у дисању може смањити снагу вашег гласа на сцени. Удахните и издахните опуштених рамена. Покушајте да фокусирате дах на стомак и стомак. Ово ће опустити ваше дисање и одмакнути напетост од ваше говорне кутије.
- Ставите руку на стомак да вас подсети да се усредсредите на њега док удишете и издишете.
- 3 Петама дланова уклоните напетост са лица и вилице. Поставите пете дланова испод јагодица и повуците према доле према вилици. Масирајте мишиће лица док длановима повлачите надоле.
- Опустите уста док радите ову вежбу и дозволите јој да се отвори. Поновите ову вежбу 3 или 4 пута.
- 4 Извршите неке тренирање усана да бисте ослободили напетост. Тренирање усана такође помаже у стварању везе између дисања и говора. Спојите усне и дувајте споља да бисте испуштали константан млаз ваздуха. Покушајте то да урадите користећи звукове „х“ и „б“.
- Нека звук буде што мирнији кад дувате.
- 5 Вежбајте кретање између високог и ниског тона како бисте истегнули гласнице. Истезање вокалних набора омогућиће вам већу дубину контроле гласа на сцени. Почните у ниском тону, испуштајући звук „ја“ и полако се крећите према високом тону. Затим употријебите звук 'е' и почните на врху скале и померите се према ниском тону.
- Останите на звуку 'ја / е' током целе вежбе.
- Поновите вежбу и покушајте да повећате домет са сваким понављањем. Не гурајте се поред онога што се осећа угодно.
- 6 Реците неке језичке увијаче да бисте загрејали уста. Увијање језика није само забава, већ вам одлично помаже и у опуштању мишића уста и лица. Такође вам помажу да убаците мозак у брзину и натерате вас да правилно изговорите своје речи. Неки од сјајних језика су:
- „Видео сам Сусие како седи у продавници ципела. Кад он седи, она сија, а где она седи она седи. '
- „Видела је шерифове ципеле на софи. Али да ли је била тако сигурна да је видела шерифове ципеле на софи? '
- 'Петер Пипер убрао је киселу киселу паприку. Кљуцка укисељених паприка које је Петер Пипер убрао. Ако је Петер Пипер убрао киселу киселу паприку, где је оборио киселу паприку Петер Пипер? '
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како се могу загрејати пре представе?Лесли Кахн, МИП
Учитељ и тренер глуме Лесли Кахн је наставник и тренер глуме са седиштем у Лос Анђелесу, у Калифорнији. Оснивач је и власник компаније Лесли Кахн & Цомпани, Тренинг глумаца, која се фокусира на припрему глумаца за запослење на филму, телевизији и позоришту. Са више од 30 година искуства, госпођа Кахн тренирала је стотине глумаца који су постали позната имена. Такође је водила БФА програм за глуму на колеџу Маримоунт Манхаттан, а радила је на телевизији, као и у Њујорку и регионалном позоришту. Лесли је дипломирала на Универзитету у Њујорку и магистрирала на Иале Сцхоол оф Драма.Лесли Кахн, МИПОдговор стручњака за наставнике и тренере глуме Најбоља ствар коју можете да урадите је да ставите музику коју волите и да плешете, да отпевате песму и да се лепо проведете.
Реклама
Савети
- Држите главу високо са самопоуздањем. Ако разговарате са подом, можда уопште не разговарате, јер вас нико неће чути.
Реклама
