Новак Ђоковић
У новој епизоди свог Инстаграм серијала „Свестан живот“, Новак Ђоковић је разговарао са земљаком др Драганом Ивановим о предностима здраве исхране. Али, Србин је такође направио неколико занимљивих открића о својој исхрани - укључујући и чињеницу да је стекао навику да гладује.
Новак Ђоковић је на свом профилу поделио видео запис интеракције, рекавши да је срећан што је научио основе исхране и исхране од доктора Иванова.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Новак Ђоковић (@дјокерноле) 12. маја 2020. у 5:42 ПДТ
Енглески превод поменутог поста на српском језику гласи:
„У новој епизоди„ Свесног живљења “разговарао сам са уваженим професором, др Драганом Ивановим. Др Иванов је специјалиста интерне медицине, професор на Високој школи за образовање васпитача и има своју ординацију (клинику) у Новом Саду. Др Иванов је поделио неке основе здраве исхране за које се залаже. Заиста ми се допао разговор, а надам се да ћете и ви. Живели.'
Професор Иванов, вегетаријанац, информисао је Новака Ђоковића о намирницама које су најбоље за мозак, а такође је рекао да је доручак најважнији оброк у дану. Специјалиста интерне медицине даље је изјавио да је вегетаријанска исхрана најбољи извор енергије и протеина за тело.
како очистити тениске лоптице
Запањујуће откриће Новака Ђоковића о изгладњивању
Новак Ђоковић
Током разговора са др Ивановом, Новак Ђоковић је говорио о необичним начинима исхране које следи како би постигао врхунску кондицију.
Упркос томе што је врхунски спортиста коме су потребне велике дозе енергије, Ђоковић је рекао да сваки дан не једе 16 сати. Ово је део процеса који се зове 'аутофагија' и чини се да је учинио чуда за Ђоковића у последњих годину и по дана.
Овај 33-годишњак је рекао др Иванову:
„16 сати дневно без хране допринело је побољшању мог пробавног система. Имам бољи сан и више енергије током дана. '
Јапански нобеловац Иосхинори Осхуми медицински је доказао да након 12 до 16 сати гладовања почиње процес аутофагије. У овом процесу, тело почиње да троши своје ткиво за метаболизам, што заузврат има лековит ефекат на појединца.
На питање о његовим ставовима о аутофагији, др Иванов је објаснио:
„Ако не уносимо ништа 12 сати, наш мозак тражи резерве хране. Налази микроорганизам, патогену бактерију и уништава је и рециклира. Мозак тада проналази мутирану ћелију која производи додатну енергију од распаднутих материјала. '
'Тело добија додатно гориво из претходно нефункционалних ћелија', додао је др Иванов. „Ако ручамо у 14 или 15 сати, 12 сати касније, активира се аутофагија. Чисти наше тело и припрема гориво за следећи дан. Али процес траје 12 до 16 сати, овисно о појединцима. '
Доктор Иванов је даље изјавио да се аутофагија 'укључује' ноћу, када тело лучи хормон који се зове мелатонин због празног црева.
'Лучење мелатонина ће бити веће ако немамо хране у цревима', рекао је др Иванов. „Када постимо, ћелије нашег тела се регенеришу и опорављају. Као начин живота, идеално је доручковати ујутру, ручати од 2 до 3, а затим ништа не јести до доручка следећег дана. Ова рутина би спречила многе болести. '
Коментари Новака Ђоковића о аутофагији или изгладњивању су последњи у низу наизглед бизарних открића у последњих неколико недеља.
У разговору са Цхервин Јафариех прошле недеље, Ђоковић је рекао о молекуларној структури воде могу се променити емоцијама . Неколико дана пре тога изразио је резерве у вези са обавезом вакцине против коронавируса за играче АТП-а, што је навело многе да верују да је он анти-вакссер.
играј сада тенис
Ово најновије откриће, међутим, могло би бити најмање контроверзно од свих. Ђоковићеве тврдње поткрепљене су налазима научника добитника Нобелове награде, а Србин такође има своју нестварну способност на суду да покаже своје напоре.
Новак Ђоковић се такође придржавао биљне исхране у последњих неколико година.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Новак Ђоковић (@дјокерноле) 29. маја 2019. у 9:17 ПДТ
Чини се да је Србин дошао до савршене дијететске комбинације за своје тело: веганства у комбинацији са редовним постом или гладовањем. А с обзиром на то да је постао светски број 1 и 17 пута у шампиону на слему кроз овај необичан режим, многи други спортисти би ускоро могли кренути његовим стопама.
