Играјте боље на сваком нивоу игре уз савете овог бившег играча и дугогодишњег тренера.
Агилити је најбољи пријатељ тенисера. Комбинује менталну и физичку трећину игре, изазивајући само најодлучније играче да гурају више него што су знали да могу.
Професионалци могу да јуре сваку лопту, играју митинге са 40 шутева и такмиче се пет сати заредом јер су изградили навику да трче за све. То је у самој сржи онога што значи играти тенис: изазивати једни друге да врате тениске лоптице са сваког дела терена све док један играч то не учини.
Али шта је потребно да се развије ова навика о којој се не може преговарати? Почиње, као и већина ствари, са менталном трећином игре.
Агилност гради време реакције, веру и издржљивост.
© © ТЕНИСКА ФОТО МРЕЖА
Одаберите да укључите менталитет „трчи за све“ као прекидач за светло. Будите сигурни да трчите за сваку лопту, било да пада седам стопа иза основне линије, на другој страни терена или само пада преко мреже.
Највероватније ће бити потребан тренутак да тело одговори на овај нови начин размишљања. Може се осећати као да касно реагујете, оклевате – признајући то требало би трчати али нису. Све ово су сасвим нормалне почетне формације навике. Ако ништа друго, то је знак да је ваш ментални трећи свестан промене коју треба направити и изазива ваше тело да сустигне.
Оно што почиње да се дешава је да тело заправо трчи. Тајминг је можда и даље погрешан – можда још увек нећете стићи до лопте – али ноге сустижу одлучност.
Временом ће постати лакше и изводљивије како ноге буду покретале брзину на оно што је ум подстицао. Штавише, три ствари ће почети да се дешавају.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
1. Брже ћете реаговати и брже на лопту . То долази природно са праксом и трудом и ускоро ће покренути 2. уверење да сте у ствари окретни. Не само да ће ваше самопоуздање расти у себе због способности да изградите оснажујућу навику, већ ће и самопоуздање у вашу игру нагло порасти када сами видите за шта сте способни на терену.
Веровање води у наставак изградње навике, и како постајете све бржи и бржи, 3. ваша издржљивост ће се знатно побољшати . Ово би у почетку могло проћи непримећено, али ћете моћи да играте дуже поене и да се такмичите дуже време.
Са довољно времена пред лоптом и снажним системом веровања у сржи менталне трећине, наћи ћете себе како испробавате дропере Карлоса Алкараза, сплитове Серене Вилијамс и твинере Роџера Федерера, доказујући још једном да је агилност тенис најбољи пријатељ играча.
Изградите ову навику о којој се не може преговарати да трансформишете целу своју игру и уверите се колико можете да будете конкурентни.
