Како подесити каишеве за грудњак

Да ли вам се нараменице на грудњаку урезују у рамена и остављају вам црвене трагове? Или је можда супротно, а каишеви вам стално клизе са рамена? Наставите да читате како бисте научили како прилагодити каишеве на најбољи начин и шта би могло значити ако вам каишеви не одговарају добро.

одакле је тенис настао

Део 1 од 3: Прилагођавање дужине нараменица грудњака

  1. Слика под називом Адјуст Бра страпс Степ 1

    1 Пронађите прилагодник клизача на каишевима. То је мала метална или пластична копча којом можете клизати горе-доле дужином траке. Неки уређаји за подешавање клизача могу проћи цијелу дужину траке, док други могу радити само на пола пута.
    • На новом грудњаку ћете вероватно наћи подешивач каиша до краја на задњој страни каиша, близу траке за грудњак (део који вам се закачи за леђа).
    • Неки грудњаци, као и већина спортских грудњака, направљени су од једног комада тканине и зато немају подесиве нараменице. Ако су вам нараменице превише лабаве или преуске на оваквом грудњаку, онда постоји проблем са целокупним ношењем и потребан вам је нови грудњак.
    • Обично је лакше прилагодити каиш ако не носите грудњак. Исправљач ће вам нормално лежати уз леђа, што га чини тешко доступним ако не уклоните грудњак.


  2. Слика под називом Адјуст Бра страпс Степ 2

    два Затегните опуштени ремен грудњака држећи подешавач клизача прстима једне руке, а другом руком повлачећи предњи део каиша ка шољи. Како каиш клизи кроз регулатор, регулатор ће се приближавати траци грудњака. Што је подешивач ближи траци, трака постаје краћа и затегнутија.
    • Ако испробавате нови грудњак и морате нараменице да подесите у најужи положај, то није грудњак за вас. Каише ће вам се временом растезати, па требате имати мало простора да их касније стегнете. Испробајте грудњак мање траке.
  3. Слика под називом Адјуст Бра страпс Степ 3

    3 Отпустите затегнути каиш грудњака држећи клизач у једној руци и повлачећи задњи део нараменице од регулатора. Клизач за подешавање треба да се приближи чаши грудњака. Што је подешивач ближе шољи, то ће трак грудњака бити краћи и затегнутији.
  4. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 4

    4 Подесите другу траку. Имајте на уму да ипак вероватно нећете желети потпуно исту дужину као прва трака. Ваше груди нису идентичне ни по величини ни по облику, па један ремен може бити мало затегнутији или опуштенији од другог. То је сасвим нормално и нема разлога за самосвест.
  5. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 5

    5 Испробајте грудњак и прилагодите га по потреби. Ако су каишеви правилно постављени, лежаће равно и глатко на грудима и држаће шоље на грудима.
    • Увек поново прилагодите грудњак након што га оперете, јер поступак може довести до померања регулатора за клизање.
    • Ако су каишеви чврсти или лабави колико могу и даље имате проблема (каиш вам пада с рамена, каишеви се урезују у кожу), прочитајте следеће одељке да бисте сазнали могуће узроке и како можете да их решите њих.

Део два од 3: Утврђивање зашто су каишеви превише опуштени

  1. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 6

    1 Погледајте нагиб рамена. Неке жене се рађају са уским или косим раменима, а неке их развијају касније у животу. То може отежати задржавање каиша грудњака с рамена, чак и ако је грудњак одговарајуће величине. Ако је то случај, можда ћете морати испробати грудњак у другом стилу.
    • Потражите грудњаке са нараменицама ближе средини леђа, леђима од трикота, тркаћим леђима или нараменицама које вам прелазе преко леђа.
    • Избегавајте грудњаке са „леђима од камизола“, који долазе равно надоле и причвршћују се на траку за грудњак под правим углом.
    • Испробајте грудњак са уларима, који се петља око врата и причвршћује на предњем делу грудњака.
    • Обавезно прикачите предњи део нараменица грудњака на шољу тачно изнад врха дојке или брадавице.
    • Грудњак са заменљивим нараменицама омогућиће вам да испробате различите стилове (тркачки, крижасти, халтер), тако да се можете прилагодити удобном ношењу или различитој одећи.
    • Можете купити копчу која се прикачи на нараменице грудњака, спајајући их у тркачки стил и држећи их на раменима.
  2. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 7

    два Тестирајте еластичност каиша. Временом ће ваше нараменице грудњака изгубити еластичност и постајати лабавије и опуштеније, због чега ћете их затегнути. Ако изгубе превише еластичности, можда их нећете моћи стегнути довољно да остану на вашим раменима.
    • Гурните прст испод каиша и повуците према горе. Ако се лако протеже до вашег уха, превише је лабав и треба га заменити.
    • Ако добро бринете о грудњаку (немојте га носити сваки дан, оперите га и осушите на ваздуху, и обуци их како треба ), требало би да трају око 6-9 месеци, ако не и дуже.
  3. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 8

    3 Уверите се да вам грудњак није превелик. Трака би требало да буде приљубљена уз ваша леђа и паралелна са земљом. Ваше груди треба да пуне шоље без штипања (што вам даје изглед као да имају четири сисе), а шоље би требале да леже равно уз ваше дојке.
    • Ако ваш грудњак не одговара горњим критеријумима, покушајте са мањом траком или шољом. Можете се измерити код куће или бити професионално опремљени за грудњак који правилно стоји.
  4. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 9

    4 Смањите нараменице грудњака. Ситне жене могу сматрати да су им нараменице увек предуге, колико год их стезале. Кројач или продавница доњег рубља то могу учинити уместо вас, а можете и код куће уклањањем центиметара или два са каиша и поновним шивањем.

Део 3 од 3: Утврђивање зашто су каишеви претесни

  1. Слика под називом Адјуст Бра страпс Степ 10

    1 Проверите да ли је трака за грудњак одговарајуће величине. Каишеви за грудњак би требали минимално радити на задржавању дојки - правилно постављена трака за грудњак треба да вам пружи готово потпуну подршку. Ако је трака сувише лабава, можда стежете каишеве да бисте подигли опуштеност, због чега ће вам се урезати у рамена.
    • Трака за грудњак би требало да буде добро затегнута, али не толико чврста да прстом не можете провући између тканине и коже на предњем делу грудњака.
    • Трака треба да буде паралелна са подом и да седи не више од дна лопатица.
    • ако ти измери своје попрсје и пронађите да је ваш грудњак одговарајуће величине, али још увек превише лабав, онда је једноставно престар и треба га заменити.
  2. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 11

    два Уверите се да је величина шоље тачна. Ако вам је величина шоље превелика, можда превише стежете каишеве да шоље не би изгледале шиљасто или да их привучете на груди.
    • Ако је величина шоље премала, каишеви можда неће бити довољно дуги да стану у ваше дојке и да буду чврсто стегнути, издубљујући рамена.
    • Грудњак правилне величине имаће шољице које леже глатко и равно уз ваше груди, без стезања или наношења прекомерне дојке са бока или врха.
    • Ако средишња плоча грудњака (део између шоља) не лежи равно на вашој грудној кости, шоље су вам можда премале, што ће вас присилити да стегнете каишеве до болне мере.
  3. Слика под називом Адјуст Бра страпс Степ 12

    3 Носите грудњак са ширим нараменицама. Многи грудњаци са потпуном потпором долазе са ширим нараменицама, које боље распоређују тежину од танких нараменица и пружају већу удобност.
    • Чак и са правилно постављеним грудњаком, танке нараменице понекад и даље могу бити болне за жене са већим грудима. Покушајте да их избегнете када је то могуће.
  4. Слика под насловом Адјуст Бра страпс Степ 13

    4 Купите јастук који ћете носити испод каишева. Ако вам грудњак добро стоји, али нараменице и даље стварају нелагоду, уложите у јастучиће дизајнирано посебно за нараменице грудњака. Они се уклапају испод или око ваших каишева и треба да се укалупљују на вашу кожу, тако да се не виде испод ваше одеће.
    • Неке нараменице за грудњак, посебно шире нараменице, имају уграђене јастуке за додатну удобност.

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Шта могу учинити ако ми нараменица грудњака стално пада с рамена? Ако предлози у чланку не успеју, покушајте да купите малу копчу у боји грудњака која повезује нараменице позади (у основи, копча претвара грудњак у тркач).
  • Питање Могу ли да купим дијапозитиве са трака? Да, претражите Интернет „хардвер грудњака“. Доступни су затварачи, дијапозитиви и петље.
  • Питање Како могу олабавити уски грудњак? Мало истезање обично успе
Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати

Савети

  • Ако нисте сигурни како пронаћи одговарајући грудњак за своје тело, посетите професионалца у продавници доњег рубља или робној кући. Они ће вам измерити попрсје и помоћи вам да пронађете различите опције за најбољи фит грудњак.

Популарне Питања

Ево како да гледате недељну утакмицу Хеат вс Тимберволвес уживо без кабла, без обзира да ли сте на тржишту или ван њега.

Цлемсон фудбал игра у суботу на Цитадели. Ево како да гледате пренос утакмице уживо уживо без кабла.

Дознајте у које време се емитује црвени тепих Еммис 2019, како га гледати на мрежи путем стриминга уживо без каблова и више награда приказује детаље.

Бивши тренер Дел Потра Францо Давин рекао је да није изненађен поступцима Новака Ђоковића током Адриа Тоура. Давин је такође говорио о ставу Србина и његове породице, рекавши да то никада није било посебно позитивно.

Очекује се да ће Новак Ђоковић и Рафаел Надал, прва два света играча, наставити да доминирају у мушкој игри 2021.

Апсцеси су болне, упаљене кврге испуњене гнојем које су узроковане бактеријским инфекцијама. Апсцес, који се назива и чир, можете добити било где на телу.хттп: //ввв.емедицинехеалтх.цом/абсцесс/артицле_ем.хтм Неке мање коже ...