Како бити добар ударац / пунтер

Кикере и пунтере понекад превиде, али они су веома важан део тима. Ако следите ове савете, ударање ногом или путање не мора бити јако тешко.

памучна тениска сукња

Метод један од 2: За Кикере

један Увек радите на снази ногу. То можете учинити трчањем или другим вежбама везаним за ноге.
2 Шутните доњу страну лопте. На тај начин ћете испод њега добити више ваздуха и он ће ићи даље.
3 Покушајте да га не покрећете увек из крајње зоне. Чиниће вам се као да не знате сопствене снаге. Уместо тога, покушајте да га избаците унутар десетке, на тај начин сте добро извели ударац и приморава противника да истрчи са своје дубоке територије.
4 Покушајте да шутнете центар лопте за пољски гол. Ако ударите удесно или улево, пресећи ће на тај начин. Такође, будите свесни смера ветра и циљајте у складу с тим. Реклама

Метод 2 од 2: Фор Пунтерс

један Треба вам снага ногу попут ударца ногом. Међутим, такође морате имати контролу над том снагом.
2 Кад чекате пуцање, припремите руке. Кад вам га центар врати натраг, мораћете да будете у могућности да се добро држите, у супротном ћете се можда превртати.
3 Једном када га ухватите, баците га одмах изван ципеле (пазећи да остане изнад ципеле). Такође, уверите се да је окренут вертикално (као код почетног ударца).
4 Циљајте на центар лопте (или ако сте близу бочне линије, циљајте даље од бочне линије. )
5 Након што га шутнете, напред напред. Вероватно ће вас одгурнути дефанзивац. У реду је, обично се то догоди. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

Питање које пробам за наш бруцошки тим. Које вежбе граде снагу у мојој доњој половини и да ли је тачно да је ваше језгро веома важно? Чучњеви, трчање, пресовање ногу и, за ваше основне трбушњаке, даске, војске даске (даска са наизменичним додирима раменима) су све добре вежбе. Такође, да, ваше језгро је веома важно и даће вам додатну снагу.
Питање Које вежбе треба да радим да бих стекао снагу ногу? Чучњеви и подизање телади одлични су за мишиће ногу. Али запамтите, снага језгра и кукова су једнако важне као и снага ногу када се ради о шутирању или ударању.
Питање Које вежбе треба да радим пре него што се окушам у шутирању и колико далеко да очекујем да ћу шутнути лопту у почетку? Морате да развијете правилан замах ногу док успостављате контакт са костију стопала. Не бисте требали очекивати да ћете шутнути лопту далеко пошто тек почињете; то је нешто због чега бринете у средњој школи. Што се тиче вежби, ваша снага језгра и кукова су најважније особине за шутање лопте даље. Запамтите, лопту морате шутирати боковима, а не ногом; обртни моменат кукова и пуцање ноге је оно што чини лопту да лети. Препоручио бих вам да покушате да пронађете локални камп за тренинг који ће вам помоћи да се побољшате.
Питање Како да зауставим лопту да иде равно? Често помаже ако тело окренете у смеру у којем желите да га ударите ногом.
Питање Када је пукотина лоша, да ли да покушам да је извучем или да трчим? Пунт. Ако покушате да се кандидујете, највероватније ћете бити решени.
Питање Како да шутнем теренски гол? Фокусирајте се и пазите на стопало док удара по лопти, помаже у углу и удаљености.
Питање Како могу бити бољи играч? Вежбајте свакодневно, постављајте себи циљеве и радите са добрим тренером.

Питања без одговора

Шта подразумевате под добром ногом? Одговор

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Нека вам глежањ буде закључан, леђа исправљена. Радите на флексибилности и доследности, различитим вежбама и контроли снаге. Обавезно пазите на лопту и како је ударате, а не на околину.
Вежбајте ударање и ударање на отвореном простору, попут поља или великог дворишта.
Вежбајте свакодневно. На овај начин ћете одржати своју издржљивост и изградити вештине. Обавезно вежбајте и пристојно време.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

Обавезно имајте јака стопала. Ако вам стопала нису довољно јака да бисте непрестано ударали или шутирали фудбал, не покушавајте. (Можете добити фрактуру стреса.)
Увек носите тениске ципеле или посебне ципеле за ударање. Ако користите сандале или широке ципеле, можете сломити стопало или прсте.
Не претјеруј са вежбањем. Исцрпићете се.