Како бити срећан са заградама

Добијање апаратића је ортодонтски третман који захтева одржавање и одржавање. Да бисте били задовољни својим апаратићем, треба да вежбате добру хигијену зуба, једете праву храну како бисте спречили оштећење апаратића или иритацију зуба и закажете редовне састанке код свог ортодонта како бисте били сигурни да сте на правом путу до савршеног осмеха.

Кораци

Метод један од 3: Бити самопоузданији у својим апаратићима

1. један Разговарајте са својим ортодонтом о тракама у боји за ваше апаратиће. Персонализујте своје апаратиће помоћу обојених гумица. Ове гумене траке су направљене за апаратиће и долазе у разним бојама. Ваш ортодонт вам може пружити ове гумене траке, омогућавајући вам да будете креативни са својим заградама и промените комбинације боја или направите узорак боја који постаје ваш изглед.
   • Ове траке у боји могу вам помоћи да се удобније носите са заградама и пригрлите их, уместо да их покушавате сакрити. Ношење трака у боји може вам показати да нисте стидљиви или се не стидите нових апаратића и спремни сте да покажете боје на својим протезама када се смејете, певате, једете или се смејете.
   • Покушајте да сматрате да су ваше апаратиће за зубе модни додатак и имајте на уму да ћете се након завршетка ношења савршено насмејати.
2. 2 Сачекајте најмање недељу дана док не покушате пољубац некога. Када први пут добијете апаратић за уста, ваша уста ће вероватно бити врло болна и надражена. Користите зубни восак на апаратићу како бисте спречили да жице и носачи огребу унутрашњост уста и вежбајте добру зубну хигијену како бисте помогли да се уста опораве. Требало би да прође најмање недељу дана да вам уста зарасте до тачке у којој бисте можда желели да пољубите некога или да се приближите лично.
   • Љубити некога када имате апаратић за зубе може бити незгодно, па почните са пољупцем у затворена уста како бисте утврдили да ли су ваша уста и даље превише осетљива на притисак из туђих уста. Када се осећате пријатно уз пољубац у затворена уста, пређите на меке пољупце у отворена уста. Крећите се полако и не притискајте уста непотребно, јер би вас и даље могли болити нови апаратићи.
3. 3 Вежбајте осмехујући се заградама у огледалу. Навикните се на свој нови изглед увежбавајући осмех у огледалу, бележећи како изгледате са својим новим апаратићима. Вежбајте мишиће лица вежбањем једноставног осмеха: истезањем углова уста и показивањем нових апаратића. Затим можете прећи на увежбавање природнијег осмеха и опуштање углова уста тако да се осмехнете као и пре него што сте имали апаратић за зубе.
   • Друга опција коју можете вежбати је осмех очима у огледалу. Сужавање очију док се смешите показује да некоме дајете природан и искрен осмех. Истраживање је показало да гледање слика људи који се смеше очима или „Дуцхеннеова осмеха“ може вам помоћи да опонашате и ефикасно копирате ову врсту осмеха.
4. 4 Користите позитивне афирмације. Ако се борите са тим како да будете срећни и позитивни са својим новим сетом апаратића, покушајте да изговорите себи најмање пет до десет позитивних потврда сваког дана. Позитивне афирмације усредсређене су на фразу „ви сте оно што мислите“ и омогућавају вам да вокализујете позитивне мисли и испољавате их током целог дана. Афирмације су ефикасне методе самопобољшања јер подижу ниво вашег хормона за добро осећање и подстичу позитивно размишљање.
   • Трудите се да своје изјаве увек изразите са „могу“, „хоћу“ или „јесам“. На пример: „Данас сам препун енергије и преплављен радошћу“. 'Ја сам моћник; Неуништив сам. ' „Могу да се насмејем и будем задовољан својим апаратићем.“ 'Данас ћу се насмејати некоме најмање пет пута и показати своје апаратиће.'
5. 5 Избегавајте производе за бељење. Иако може бити примамљиво прескочити четкање или конац за зубе у корист производа за бељење, употреба ових производа док имате апаратић може оштетити конзоле и жице. Такође могу оставити варијације у боји на зубима које можда неће изгледати баш привлачно када коначно скините апаратић.
   • Сачекајте док вам се апаратићи не уклоне да бисте користили траке за избељивање или средства за испирање уста или пасте за зубе које садрже производе за бељење. Зубе можете избелити и у стоматолошкој ординацији ако вам бељење код куће не даје жељене резултате.
6. 6 Користите штитник за уста ако се бавите спортом или сте активни. Ваш ортодонт може обезбедити штитник за уста направљен специјално за ваша уста како би заштитио ваш апаратић за зубе када се бавите спортом или се бавите интензивним активностима.
   • Ако свирате на музичком инструменту који укључује ваша уста, можда ћете имати проблема са прилагођавањем игрању апаратића. Покушајте често користити зубни восак и испирати уста топлом сланом водом како бисте помогли да се уста зарасте и одржавају влажном. Ово би требало да олакша навикавање на свирање вашег инструмента помоћу заграда.
   Реклама

Метод 2 од 3: Вежбање добре зубне хигијене

1. један Исперите уста топлом сланом водом једном дневно. Када први пут добијете апаратић за зубе, зуби ће се осећати болно и надражено неколико дана до недеље. Усне, образи и језик такође могу постати иритирани или болни када се навикну на нове металне редове у устима. Ублажите бол тако што ћете једном дневно испирати уста сланом водом. Овај старомодни лек је одличан за испирање уста штетним бактеријама и умањиће упалу.
   • Растворите једну кашичицу соли у чаши млаке воде. Исперите грло и исперите уста топлом сланом водом неколико минута ујутру пре него што започнете дан или пре спавања. Покушајте да не прогутате слану воду, јер то може довести до нервозе у стомаку.
   • Такође можете додати пола кашике соде бикарбоне и помешати је са сланом водом док се потпуно не отопи. Сода бикарбона ће пружити заштиту од киселина и помоћи вам да се зуби реминералишу.
2. 2 Питајте свог ортодонта за зубни восак. Зубни восак такође можете купити у локалној апотеци. Зубни восак можете ставити преко апаратића за зубе и служит ће као препрека између апаратића и усана. Ово може да помогне да болна или надражена кожа зарасте док се навикавате на апаратић.
3. 3 Четка након сваког оброка. То значи чак и након малог касног ноћног оброка или брзе закуске из аутомата. Честице хране се могу заглавити у вашим апаратићима након што поједете, и што дуже остану заробљене, већи је ризик од развоја зубних проблема. Важно је да вежбате марљиву и доследну хигијену зуба када имате апаратић за спречавање мрља, инфекција и развоја шупљина.
   • Покушајте да четкате најмање два минута након сваког оброка како бисте били сигурни да уклањате храну из апарата и одржавали апарате чистима.
4. 4 Набавите меку четкицу за зубе која има округле длаке. Вероватно ћете морати чешће да замените четкицу, јер ваши апаратићи могу прилично брзо да се истроше. Можда ћете желети да инвестирате у електричну четкицу за зубе, јер су оне врло ефикасне у чишћењу зуба. Ваш ортодонт вам може препоручити Ватерпик, који вам може олакшати четкање око апаратића.
   • Користите пасту за зубе која садржи флуорид. Ваш ортодонт може такође препоручити флуоридно испирање које можете користити једном дневно као део рутине четкања.
   • Исперите уста водом пре четкања како бисте олабавили све честице хране заглављене у вашим апаратићима. Такође можете користити интерпроксималну четку која је дизајнирана да стане испод жица ваших апаратића за уклањање наслага и честица хране у вашим апаратићима.
   • Четкајте најмање две минуте, водећи рачуна да четкате сваки зуб на линији десни, као и испод и изнад заграда. Прво почните са линијом десни. Држите четкицу за зубе под углом од 45 степени и пажљиво направите мале кругове дуж линије десни. Затим очистите носаче померајући четку под углом надоле на врху носача. Завршите четкањем врха заграда држећи четку под углом нагоре од врха заграда и померајући четку у малим круговима.
   • Можете и да покушате да користите електричну четкицу за опште чишћење, а затим за детаљније чишћење користите ручну четкицу са меканим чекињама и малом главом (попут четкице за дете).
   • Исперите уста водом да бисте уклонили зубну пасту. Затим исперите уста водом за испирање уста која не садржи производе за бељење.
   • Проверите да ли су вам апаратић за уста и уста добро четкани тако што ћете се уверити да се апаратић сјаји. Туп изглед метала на вашим апаратићима значи да су ваши апаратићи и даље прекривени храном и / или бактеријама.
5. 5 Користите конац за конац када користите конац. Још један кључни елемент добре хигијене зуба је зубни конац најмање једном дневно. Зубни конац може бити незгодно када имате апаратић за зубе, јер бисте требали користити зубни конац између зида и испод жица апаратића. Олакшајте конац коришћењем нити за конац или ортодонтског конацца. Ове производе можете купити у локалној апотеци или затражити узорак од свог ортодонта.
   • Користите воштани конац, а не невоскирани конац, јер је лакше клизити између зуба и мање је вероватно да ћете се заглавити у апаратићу. Уређај за конац за конац делује тако што вам омогућава да конац закачите за удубљивач, олакшавајући подметање конца испод носача и дохваћање зуба.
   • Увек добро користите зубни конац дуж и испод линија десни. Можда ће бити потребна пракса да се савлада зубни конац помоћу апаратића, али будите стрпљиви и не журите. Лагано притискајте док помичете конац напред-назад између зуба. Померите конац и дуж предњег и задњег дела зуба. Имајте на уму да ако вам десни мало крваре док користите зубни конац, то је нормално. То је знак упале.
   • Ако имате размаке између зуба, користите интерпроксималну четкицу да бисте се кретали између тих простора приликом чишћења концем.
6. 6 Поправите све лабаве жице или траке код куће. Повремено вам се на апаратићу могу олабавити жица или трака. У већини случајева можете пажљиво гурнути жицу испод лучне жице, тако да вам не боли уста. Чистом гумицом оловке гурните жицу тако да она склизне назад у лучну жицу. Такође можете ставити зубни восак или влажни памук на жицу или траку ако и даље иритира уста.
   • Ако вам жица и даље смета, закажите преглед код свог ортодонта. Морате одмах да посетите свог ортодонта ако приметите било који сломљени или оштећени носач или жице на својим заградама како би их могли правилно поправити.
7. 7 Пази на усне. Усне се могу исушити због иритираних уста, па их зато обрадујте редовним наношењем балзама за усне током целог дана. Избегавајте лизање усана када су суве, јер их то само више исушује.
   • Обавезно нанесите балзам за усне пре и после прегледа код ортодонта, јер ће вам усне вероватно попуцати због дуготрајног држања отворених уста.
   Реклама

Метод 3 од 3: Јело са заградама

1. један Почните са меком храном коју је лако жвакати. Када први пут добијете апаратић за зубе, избегавајте иритацију уста једући мекшу храну. Направите првонедељну исхрану од пире кромпира, соса од јабука, млечних шејкова, мекане тестенине и супе. Такође можете јести мекане сиреве, јаја, мекано воће попут банана и воћне смоотхиеје.
   • Временом бисте могли да једете много намирница у којима сте раније уживали. Будите опрезни са тврдом или лепљивом храном, јер вам могу оштетити апаратић и тешко може изаћи из апарата након што заглаве.
2. 2 Избегавајте лепљиву, хрскаву или тврду храну. Угризавање хрскаве или тврде хране заправо вам може сломити носач у устима или оштетити жице на вашем апаратићу. Лепљиву храну тешко можете уклонити између зуба и апаратића, чак и након многих четкања и чишћења концем, што доводи до могућих инфекција, проблема са зубима, па чак и мрља које ће бити тешко уклонити након уклањања апаратића.
   • Избегавајте тврду и хрскаву храну попут тврдих бомбона, леда, ораха, чипса, говеђег меса, крхког кикирикија и кокица.
   • Избегавајте жвакаћу храну попут жвакаће гуме, пецива, граноле и тврдих кифлица или комада хлеба.
   • Такође бисте требали уклонити кукуруз из клипа пре него што га поједете и уклонити месо са кости.
   • Временом у своју исхрану можете да унесете хрскаву или тврду храну, по могућности тврдо воће или поврће попут јабука, шаргарепе и краставца. Исеците све тврдо воће или поврће на комаде величине залогаја пре него што их поједете како бисте спречили оштећење апаратића.
3. 3 Ограничите храну богату шећером и вештачким аромама или бојама. Иако је примамљиво одржавати дијету са меканим посластицама, попут сладоледа, пудинга, желеа и вруће чоколаде, избегавајте претерано уживање у слаткишима. Превише шећера може довести до развоја проблема са зубима попут шупљина, које је теже излечити због апаратића.
   • Смањите у својој исхрани познате узрочнике шупљина и покушајте да повремено једете посластице или слаткише. Увек добро оперите зубе након што једете храну богату шећером и вештачким аромама или бојама, тако да ови производи неће дуго остати на зубима.
4. 4 Обузмите навику жвакања ноктију или оловке. Ако сте склони да жваћете нокте или грицкате оловку из навике, покушајте да смањите ове активности. Непотребно жвакање предмета може вам оштетити апаратић за зубе и можда ћете заглавити ствари у заградама које је врло тешко извадити.
   • Ове навике такође могу имати негативан утицај на целокупно лечење и могу довести до болова, посебно у предњим зубима.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Шта могу добити уместо апаратића ако их не желим?Ту Анх Ву, ДМД
  Овлашћени стоматолог др. Ту Анх Ву је званично зубар који има своју приватну ординацију Ту'с Дентал у Брооклину у држави Нев Иорк. Доктор Ву помаже одраслима и деци свих старосних група да преболе анксиозност зубном фобијом. Др Ву је спровела истраживање везано за проналажење лека за рак Капоси Сарцома и представила је своја истраживања на састанку Хинман у Мемпхису. Дипломирала је на Брин Мавр Цоллеге и ДМД на Стоматолошком факултету Универзитета у Пенсилванији.Ту Анх Ву, ДМДОдговор стручног стоматолошког стручњака на тржишту На тржишту постоји пуно јасних механизама за поравнање. Они су и даље технички апаратићи, али нису традиционални метални носачи који вам иду на зубе. Ако не желите традиционалне апаратиће за зубе и желите да истражите прозирне поравнаве као опцију, питајте свог стоматолога следећи пут када их одете да видите.
• Питање Како да зауставим бол код двоструких блок апаратића? Стварно се мучим, помоћ цијењена! Шта могу да урадим?Кристијан Макао, ДДС
  Доктор стоматолошке хирургије Др Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године.Кристијан Макао, ДДСОдговор стручњака доктора стоматолошке хирургије Замолите свог ортодонта да их мало олабави ако су болови јаки. Такође можете пити хладне течности како бисте ублажили стални бол изазван притиском. Анестетички гелови се такође могу користити у локалним областима, али не прелазе и не гутају гел. Обавезно обавестите свог ортодонта о вашој ситуацији и обавестите га о нелагодности.
• Питање Како да зауставим апаратић да ме не боли? Користите лек против болова, као што је ибупрофен, за болове у вилицама или главобоље и нанесите восак за зубе да бисте помогли при боцкању или боцкању унутрашњости образа.
• Питање Престрављен сам од узимања апаратића. Да ли боли? Да ли ћу моћи да гутам док се примењују? Заправо не боли када их се облачи, али можда је мало непријатно. Можете да прогутате, али није неопходно да то учините јер ортодонт користи сламкасту ствар да вам исиса све пљувачке.
• Питање Коју храну треба да једем са апаратићем? Када први пут добијете апаратић за зубе, избегавајте иритацију уста једући мекшу храну. Покушајте пире кромпир, сос од јабука, млечне шејкове, меку тестенину и супу. Такође можете јести мекане сиреве, јаја, мекано воће попут банана и воћне смоотхиеје.
• Питање Како да подсетим себе да и даље стављам гумице? Покушајте да распоред поставите на врата своје собе и он ће вас подсетити. Или подесите аларм након што једете да вас подсети.
• Питање Можете ли јести било шта првог дана апаратића? Можете, али требало би да једете мекану храну попут јогурта и пире кромпира.
• Питање: Управо сам добио апаратић и идем у биоскоп. Шта смем да једем? Можете јести већину ствари, само ако сте пажљиви и након тога оперете зубе. Избегавајте зрна кокица, жваке, врло лепљиве бомбоне и грицкање тврдих слаткиша.
• Питање Да ли никада нећу моћи да једем кокице, говеђе месо, чипс или чоколаду када носим апаратић за зубе? Можете јести хрскаво, али не и говеђе месо. Можете јести чоколаду, али пажљиво, али без тврде чоколаде.
• Питање Могу ли након стављања апаратића за кување ићи на купање у базен или у море? Да. Нема разлога да се вода избегава.