Како бити разигран

Није лако бити заигран кад смо сви толико ухваћени у стрес свакодневног живота као и сви озбиљни проблеми на свету. Ипак, свако може да одвоји више времена за смех, игре и позитивнију перспективу у животу. Ако будете разигранији, смањићете ниво стреса и учинићете да свет гледате у оптимистичнијем светлу. Па како се то ради? Престаните да се играте и следите ове кораке.

врста шута у бадминтону

Кораци

Део један од 3: Бити разигран са другима

1. један Проведите више времена учећи од деце. Провођење више времена са децом је најлакши начин да постанете заигранији. Требало би да се играте са њима не са циљем подучавања њих више о животу, али да бисте од њих научили више гледајући како приступају и гледају на живот. Деца на све гледају са радозналошћу, узбуђењем и радошћу, а ви бисте требали научити да животу приступате на овај разигранији начин.
   • Ако немате сопствену децу, покушајте да волонтирате са децом или проводите више времена са децом својих пријатеља или рођака. Очигледно је да не бисте требали само изаћи и прићи незнанцу.
2. 2 Играјте се са кућним љубимцем. Ако имате пса или мачку или познајете пријатеља који то има, онда проведите више времена играјући се са животињама. Без обзира да ли шетате пса или му добацујете лопту или се играте са мачком и играчкама од перја, играње са животињама мења вашу перспективу и тера вас да приступите животу на заигранији и мање структуриран начин. Можете чак да радите као шетач паса или да проводите време седећи за мачкама да би пријатељ више био у близини животиња. Ако вам се заиста свиђа идеја о животињама, јавите се у склониште за животиње.
   • Бити у близини не-људи може вам помоћи да из свог живота извадите део структуре и да приступите стварима на мање региментиран начин.
3. 3 Данце . Идите на часове салсе или зумбе или једноставно попните клубове са својим пријатељима. Баците косу око себе и плешите уз неку потпуно глупу или смешну музику. Није ствар у томе да изгледате добро - то је у томе да се осећате добро, и што више плешете, то сте више у стању да се ослободите, опустите се и опћенито отпустите своје инхибиције, постаћете заигранији.
   • Радећи плес са одређеним покретима, као нпр'Тхе Доугие,' 'Насумично премештање Купида,'или чак'Харлем шејк,'може вас натерати да пуштате још више док вас ухвате у тренутку плесних покрета.
   • Не морате апсолутно бити добар плесач да бисте били заиграни на овај начин!
4. 4 Смејте се себи. Способност да се смејете себи око себе важан је начин да будете заиграни. Ако сте увек толико озбиљни према себи и не можете да се повучете и признате када сте направили будалу од себе, направили глуп коментар или једноставно учинили нешто ненамерно урнебесно смешно, тада никада нећете моћи да будете разиграни. Ако се будете могли смејати себи, људи ће то видетизабавна сида се мотате около и да нисте заглављени у муљу који је одлучан да у 100% случајева делује озбиљно.
   • Способност да се смејете себи такође ће вам помоћи да се опустите, што ће вас учинити заигранијим.
   • Потражите хумор или иронију чак и у непријатним ситуацијама.
5. 5 Лагано ударајте људе. Ако се дружите са добрим пријатељима и усред сте лажне расправе, покушајте лагано да се ударате или гурате. Ово најбоље функционише ако шетате около, на плажи или негде седите у парку - вероватно не у ресторану или на свечаном догађају. Само тихо ударање пријатеља ако је расположење исправно може вам помоћи да се опустите и будете разигранији у приступу животу и пријатељству.
   • Уверите се да другу особу познајете довољно добро и да вам је ударање узвраћено.
6. 6 Задиркујте своје пријатеље лагано. Могућност задиркивања људи важан је део заиграности. То значи познавати људе довољно добро да би могли да се спрдају са њиховим малим форабилима, од њихове опседнутости чоколадом до њихове неспретне природе. Све док задиркивање није злобно или претерано, могућност задиркивања људи и задиркивања заузврат ће вас учинити разигранијом особом.
   • Што више задиркујете људе, то ћете више знати где су њихове границе.
   • Задиркивање људи подсетиће вас да бисте требали бити разигранији и не схватати живот превише озбиљно.
7. 7 Уђите у голицаву борбу. Шкакљање је још један сјајан начин да будете заигранији у свакодневном животу. Ако имате дете, онда је ово главна мета за борбу са голицањем. И ваша значајна друга је сјајна мета. Добар пријатељ може бити сјајна мета све док нађете право време и друга особа га заволи. Седење, забава и покушај да заголицате особу са којом сте још један одличан начин да будете заиграни.
   • Опет, пре него што почнете, уверите се да ли се осећате угодно са особом коју голицате.
8. 8 Играти игре. Ако у свом животу играте више игара, одличан је начин да будете заигранији. Окупљање људи за ноћ игре или спонтано представљање игре пријатељима када се дружите је одличан начин да учините нешто другачије и да свој друштвени живот учините мало другачијим и заигранијим. Јеси ли покушаовелики плен? Шта у везимузичке Столице? Или удавити новчић?
   • Остале игре које бисте могли испробати укључују Ризик, шараде, Сајмон каже, Твистер, друштвене игре и магични трикови .
   • Такође можете покушати да направите игре од свакодневних активности. На пример, ако ви и ваш партнер редовно кувате вечеру код куће, изазовите их да скувају да виде ко може да направи најбољу верзију ваше омиљене хране.
9. 9 Укључите се у више спортова. Бављење спортом без озбиљног схватања сјајан је начин да будете заигранији и да више времена проводите са пријатељима. Ако имате добар однос са колегама или само желите да га имате, покушајте да организујете седмично или месечно вече куглања или наговорите своје сараднике да се придруже софтбалл лиги са вама. Придружите се неком спортском тиму ван школе или само нађите доброг пријатеља који ће са вама играти тенис или кошарку.
   • Више бављења спортом чини вас мање забринутима за посао и постаће све више разиграна особа.
10. 10 Буди добар спорт. Не буди губитник! Нема разлога да било шта схватате лично. Када се превише забринете да будете пристојни и пристојни, губите велику дозу заиграности и хумора. Ако случајно кажете нешто неприкладно, будите спремни да се искрено извините. Али у игрању постоји одређена доза такмичења и задиркивања која ствара узбудљиву напетост.
11. Једанаест Причајте глупе вицеве. Сви воле шалу, без обзира колико је она смешна. Ако желите бити заигранији, научите неке откачене шале и испробајте их на људима. Све док нисте превише озбиљни када им то кажете и јасно ставите до знања да знате да сте глупи, шале ће се схватити на прави начин; ако се људи не насмеју, барем ће застењати због вашег покушаја да се нашалите, било да је реч о речи речи или глупој референци. Можете испробати шаљиве шале, разбијаче леда, кратке анегдоте или заиста све што плута бродом.
    • Пробајте ово. Гласно изговорите: 'Поларни медвед!' Кад вас пријатељи буље у вас, само слегните раменима и реците: 'Шта? Само покушавам да пробијем лед! '
    • Шта кажеш на шалу са повратним ударцем? Реците свом пријатељу да имате сјајну шалу, а затим реците: 'У реду, почните.' Ваш пријатељ ће рећи, 'Куц-куц', а ви можете рећи, 'Ко је тамо?' Тада се можете смејати кад видите колико се ваш пријатељ збуни кад схвати да нема одговор.
12. 12 Организујте костимирану забаву. Облачење не мора бити само за Ноћ вештица. Ношење костима помаже људима да се ослободе идентитета и да буду заигранији у приступу животу. Костимографску забаву можете приредити било када и сигурно ће вам изгледати и осећати се разиграније. Ево неколико сјајних костимографских забава:
    • Класична забава Греат Гатсби
    • Нека се сви обуку у своје омиљене животиње
    • Организујте празничну забаву 'ружни божићни џемпер'
    • Нека се људи облаче у своје омиљене идоле из детињства
    • Нека се људи облаче у књижевне ликове
    • Организујте свемирску ванземаљску забаву
    • Организујте забаву за пресвлачење
    Реклама

Део 2 од 3: Бити разигран сам

1. један Додајте мало музике у своју свакодневну рутину. Музика може бити одличан начин да се ослободите и смањите стрес. Нађите неколико минута сваког дана где можете додати мало музике у своју рутину. Можда имате омиљену песму коју можете звиждати на послу или можда волите да певате под тушем. Можете чак и да организујете плесну забаву са собом кад год вам је потребан пицк-уп.
2. 2 Прошетајте без одредишта. Искорачите из куће и зацртајте циљ да шетате пола сата у правцу којим никада раније нисте ишли. Погледајте шта приметите на одласку и направите игру видећи колико паса, ватрогасних хидраната, двоспратница или одређених врста цвећа уочите. Не разговарајте телефоном и не размишљајте о послу док ходате; покушајте да заузмете крајолик што више можете.
   • Телефон можете понети са собом, али само ако вас спречава да се не изгубите!
3. 3 Створите уметност за себе. Не стварајте уметност са циљем да је продате или импресионирате друге. Реците себи да правите нешто за себе и само за себе. Можете направити скулптуру своје мачке,напиши кратку причуо вашем детињству,напиши свој лимерик, или отпевајте песму о вашем најмање омиљеном поврћу. Сликање уљем или водом је још један одличан начин за стварање забавне или смислене уметности. Искључите телефон, рачунар или било коју другу дистракцију која ће вас усредсредити на стварање уметности.
   • Одвојите најмање два сата за то. Заиста се усредсредите на своје стварање и ни на шта друго.
4. 4 Правите магнетну поезију. Ставите магнетни сет за поезију на свој фрижидер. Сваког јутра креирајте нову песму са позајмљеним речима. Ако ово будете само кад се будите, постаћете опрезнији, покренуће се ваши сокови за креативност и осећаћете се разиграније током дана. Ако немате времена да свако јутро напишете нову песму, покушајте да је напишете сваке недеље у јутро како бисте наставили да радите током целе недеље.
   • Ако дође пријатељ, охрабрите га да помеша ваше речи.
5. 5 Направите себи смешна лица у огледалу. Ово је одличан начин да се спречите да свет не схватите преозбиљно. Такође је сјајно средство за ослобађање стреса ако сте усред интензивне ситуације и ако желите да одахнете неколико минута. Само се загледајте у огледало и направите себи најмање четири смешна лица, било да вирите језике, режите, извлачите очи или шкргућете зубима, док не напукнете.
   • Ако имате пријатеља који такође има неколико минута слободног времена, фотографишите глупа лица лица и пошаљите их једни другима.
6. 6 Гледајте глупе ИоуТубе видео снимке. Ко каже да немате времена да одете на ИоуТубе да бисте гледали мачку како се игра около са бананом или да погледате најновији увид Јенна Марблес о животу? Свако има пет минута слободног времена, па прегледајте ИоуТубе док не пронађете нешто због чега ћете заиста пукнути. Можда ћете чак пронаћи и видео снимак за одлазак који може да вас насмеје сваки пут, чак и ако се ради о десет секунди снимка голмана којег фудбалска лопта сруши. Ставите овај видео међу своје омиљене и пустите га да га репродукујете сами у стресним ситуацијама, а осећаћете се опуштеније и разиграније.
   • Ако се заиста осећате заиграно, онда можете сами да направите ИоуТубе видео.
7. 7 Смејте се сами. У смеху можете уживати и сами, и у добром друштву. Урадите све што вам треба да бисте се насмејали - гледајте ИоуТубе, читајте стрипове, гледајте Уживо суботње вече када одседнете, прочитајте мемоаре Тине Феи или гледајте Нова девојка или чак станд-уп комедија док се не засмејете. Ако будете могли сами да пукнете, постаћете заигранија особа која воли забаву и олакшаће вам смех са другима.
   • Проналажење нечега што вас заиста насмеје може вам такође помоћи да то поделите са другима. Можда сте пронашли динамит ИоуТубе клип који ће бити велики хит на забавама.
8. 8 Упражњавати јогу. Јога је изузетно заиграна пракса, а све је у истраживању онога што ваше тело може, а шта не може. Не постоји један начин да се заврши вежба јоге, а већина часова оставља простор за флексибилност и заиграност, било да покушавате да савладате постоље са стативом, пробате једноногу цхатурангу или само истражујете позу срећне бебе на дубљи начин.
   • Јога омогућава простор за истраживање, што је управо оно што вам треба да бисте били заигранији. Не плашите се да испробате нешто из своје зоне комфора - управо је у томе јога.
   Реклама

Део 3 од 3: Прелазећи додатну миљу

1. један Будите енергичнији. Ако имате више енергије, постаћете много разигранија особа. Један од разлога због којих људи престају бити заиграни је тај што су једноставно преуморни да би били спремни за играње игара или мање озбиљно схватање света. Дакле, покушајте да поједете три уравнотежена оброка, довољно се одморите, проведите време у дружењу и избегавајте све што ће вас довести до тога да будете генерално исцрпљени да бисте се и смешили.
   • Постоји милион начина да будете енергичнији, од промене чарапа усред дана до ношења светлијих боја за пројектовање више енергије.
2. 2 Реци да више. Ово је још један кључни начин да будете разигранији. Када сте били дете, морали сте да кажете да већини нових ствари које су пред вама; како сте одрастали, навикавали сте се на своје навике и рутину и постајали мање заинтересовани за нове активности. Дакле, ако желите да будете разигранији, реците да на више позивница и реците да следећи пут када неко жели да иде у зоолошки врт са вама, научиће вас како да жонглирате или посетите час керамике. Из тога ће произаћи само добро.
   • Поставите себи циљ да кажете да барем 30% више у вашем свакодневном животу.
   • Престаните са изговорима. Следећи пут кад нечему кажете не, запитајте се шта вас заиста спречава. Да ли је то умор? Лијеност? Страх од покушаја нечег новог?
3. 3 Изађите из своје зоне комфора. Излазак из зоне комфора омогућиће вам да постанете заиста разиграна особа. Урадите нешто што вас потпуно плаши, било да сте на часовима пливања, испробавању етиопске хране или дружењу са групом људи који изгледа да немају ништа заједничко са вама. Излазак из зоне комфора научиће вас да морате научити и учинити више него што сте мислили и да управо оне ствари због којих вам је непријатно могу бити најисплативије од свега.
   • Никада нећете бити истински заиграни ако радите истих пет старих ствари сваке недеље. Покушајте да радите нешто због чега вам је непријатно бар једном недељно.
   • Дружите се са људима који вас изазивају да испробате нове ствари.
4. 4 Нађите времена за разиграност. Многи људи нису довољно заиграни само зато што немају времена да буду. Обавезно одвојите најмање три сата недељно у свом распореду за „време играња“ - можете то чак назвати и на планеру, тако да знате да ово време не треба узимати превише озбиљно. Можда мислите да заказивање времена за забаву и безбрижност поништава његову сврху, али у стварности је стварање времена за забаву пола успеха.
   • Поставите распоред у који се могу укључити и други. Организујте, на пример, недељно вече игре или закажите недељно вече са пријатељима. Затим испробајте нешто забавно и ново, попут собе за бекство или класе кувања.
5. 5 Не допустите да вас други људи сруше. Ако заљубите некога или флертујете с неким, а он зарежи или заколута очима или вас погледа као да имате десет глава,остани позитиван! Размислите шта би дете урадило - слегнуло раменима и одскочило да би пронашло другог друга у игри.
6. 6 Живи у тренутку. Живот у тренутку је само живот као да нема сутра. Потребна је вежба, али на крају ћете водити пунији живот. Да бисте то урадили, морате схватити лепоту у сваком тренутку и свакодневним активностима. Најзаигранији људи су они који су највише 'подешени' за садашњост. Тренутно су толико фасцинирани светом да увек проналазе начине да га ангажују!
7. 7 Насмешите се више. Једноставно улагање напора да се више осмехујете, било да сте сами, пролазите ли поред непознатих људи, седите у настави или се дружите са старим пријатељима, учиниће вас много разигранијом особом која је пријемчива за сву позитивну енергију на свету . Нећете бити у могућности да будете врло заиграни ако се на лицу имате велико намргођено лице, а више осмеха учиниће вас отворенијим за све игре које свет нуди.
   • Можете се чак и насмејати кад никога нема у близини. Само насмејавање такође ће вас довести у позитивнији и заигранији начин размишљања.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Ако вам неко каже да престанете, тј. Ако су нерасположени или једноставно не воле разигране ставове, зауставите се. То не значи да их не волите, то једноставно значи да нису расположени за игру.
• Иако заиграност има много везе са ступањем у контакт са вашим унутрашњим дететом, имајте на уму да постоји разлика између тога да будете „детињасти“ и „детињасти“ . Разиграност не мора да укључује нервирање, незнање или дрчно понашање.

Реклама