Како одабрати и носити заштитну чашу за спорт

Заштитна чаша је тврда љуска која се убацује у јоцк каиш или компресионе шорцеве да би заштитила мушки репродуктивни систем током бављења физичким спортовима. Неки мушкарци верују да им није потребно да носе заштитну чашу док играју или се такмиче, али стварност је таква да је заштитна чаша неопходна мера предострожности ако желите да се заштитите од ризика од трајног оштећења. Одредите величину шалице која вам је потребна на основу линије струка и набавите јоцк ремен или пар компресијских шортса на основу ваших личних преференција. Чак и ако вам је у почетку непријатно носити шољу, не брините. Навићи ћете се на то док га будете носили!

Кораци

Метод један од 3: Избор шоље која одговара

1. један Измерите свој струк или проверите ознаку на панталонама које одговарају. Да бисте утврдили величину струка, узмите мерну траку и омотајте је око бокова где носите панталоне. Крај траке завијте испод пупка, а остатак траке чврсто затегните око тела. Држите га паралелно са подом и прочитајте број где се две дужине преклапају како бисте добили величину струка. Такође можете да проверите панталоне које вам добро стоје и једноставно прочитате ознаку.
   • Није битно да ли сте мало на путу. Шоље су прилагођене низу струкова.
   • То заправо можете учинити док носите кошуљу ако желите. Каишеви и компресионе шорцеве обично се носе преко доњег рубља, тако да додатна тканина неће ништа променити.
2. 2 Изаберите шољу на основу величине струка. Идите у продавницу спортске опреме или спортске опреме. Потражите шољу која одговара вашој величини струка. Ако на паковању не наводе величине струка, користите опште препоруке за димензионисање да бисте добили величину која ће вам одговарати.
   • Као додатна смерница, величине пишкара обично су за дечаке од 5 до 7 година, величине младих обично одговарају дечацима од 8 до 12 година, величине тинејџера су за дечаке од 13 до 17 година, а величине за одрасле су за мушкарце од 18 и више година.
   • Ако сте одрасла особа са струком мањим од 28 цм (71 цм), почните са тинејџерским средством.
   • Деца старија од 5 година треба да носе заштитну чашу ако су укључена у контакт или физичке спортове.

   Опште величине
   

   19–22 ин (48–56 цм) - Веома мали / Пее Вее
   

   
   
   

   56–71 цм (22–28 ин) - Мали / Млади
   

   28–30 ин (71–76 цм) - средњи / тинејџерски
   

   30–36 ин (76–91 цм) - Велики / Одрасли
   

   
   
   

   91–117 цм - изузетно велики / одрасли

3. 3 Изаберите облик за који мислите да ће вам бити угодан. Шоље имају неколико различитих облика, али заправо нису радикално различити. Један стил је више сличан полумесецу, док је други уобичајени дизајн мало прилагодљивији. Сваки стил шоље пружаће исти ниво заштите уколико одговара и покрива читаве ваше гениталије. Изаберите дизајн који вам изгледа и осећа се угодно.
   • Нећете моћи да испробате шољу преко доњег рубља пре него што га купите, али можете га испробати преко шорца у продавници.
   • Увек се можете вратити и добити други ако вам се не свиђа стил који сте одабрали. Шоље нису посебно скупе.
4. 4 Изаберите модел са дебљим геловим облогом ако имате осетљиву кожу. На ивици заштитне чаше налази се гел облога, тако да ивице не оштећују кожу. Ако имате осетљиву кожу, узмите шољу са дебљом гелном облогом. Ово ће осигурати да вам шоља не изазива иритацију коже док је носите.
   • Постоје шоље од пене које користе мекши материјал од традиционалне пластике са тврдом љуском. Ове шоље су одлична опција за децу, али не нуде толико заштите.
   • Неке шоље се могу прати у машини. Ако желите лакше чишћење шоље, пажљиво прочитајте налепницу да бисте видели да ли је могуће очистити у машини за прање веша.
   Реклама

Метод 2 од 3: Избор подршке

1. један Набави јоцк ремен за основно подешавање. Каиша је најчешћи носач шоље. Има торбицу за шољу и 2 еластичне траке које вас обавијају око ногу. Јоцк траке обично су мале, средње и велике и изузетно су еластичне. Изаберите јоцк ремен који ће се чврсто уклопити око вашег струка. Распони струка биће наведени на паковању.
   • Каишеви су обично јефтинији од компресионих кратких хлача.
   • Не користите јоцк каиш који вам чврсто не грли струк. Не желите да падне док трчите.
   • Ако добијате пехар за хокеј, узмите хокејашки џокеј. То је посебна врста јоцк каиша дизајнирана да стане у хокејске панталоне.
   • Јоцк каишеви су одличан избор за спортове у којима трчите или пуно окрећете јер обично не падају. Готово свака врста играча може носити јоцк каиш, укључујући бејзбол, кошарку, рагби, лацроссе и фудбалере. Они су обично помало неудобни ако пуно седите.
2. 2 Одлучите се за компресијске кратке хлаче ако вам се не свиђа осећај еластичних трака. Компресијске кратке хлаче су добра алтернатива ако не волите каишеве. Компресијске кратке хлаче су у основи припијене боксерске гаћице са прорезом за заштитну чашу на предњој страни. Набавите компресијске кратке хлаче на којима су на паковању наведена мерења струка. Требали би чврсто да вас загрле у бутине и струк, али не би требало да буду толико уски да прекидају циркулацију.
   • Ако имате осетљиву кожу у унутрашњости бутина, одлучите се за компресионе шорцеве - осећају се попут уских боксерских шорцева и ређе ће изазвати истрошивање.
   • Компресијске кратке хлаче одличне су за спортове који укључују пуно трчања, попут кошарке, бејзбола или фудбала. Такође су изврсни за бициклизам. Они се могу срушити ако се много окрећете и окрећете, иако у зависности од облика вашег тела.
3. 3 Изаберите ударне кратке хлаче ако желите додатну заштиту. Ударне кратке хлаче су попут компресионих, осим што имају подставке од пене око бедара, репне кости и бочних страна како би ублажиле ударце или падове. Популарни су међу сновбоардерима и клизачима јер спречавају лоше падове да озбиљно не оштете кукове или ноге. Изаберите ударне кратке хлаче ако нећете имати облоге око кукова и бутина и ако вам је потребна додатна подршка.
   • Импакт шортс се често називају подстављене или снежне даске.
   • Импакт шортс су одлични за сноуборд, рагби, клизање или бокс, али нису сјајни за спортове који већ имају подстављене униформе, попут фудбала. Такође вам се можда неће свидети како се осећају ако морате пуно да трчите, што их чини лошим изборима за спортове попут бејзбола или кошарке.
   Реклама

Метод 3 од 3: Носећи своју чашу

1. један Гурните шољу доле у ​​отвор на средини каиша или шорца. Пронађите шав на унутрашњости шорца или каиша. Налазиће се на предњој страни, близу врха струка. Отвор отворите помоћу два прста на недоминантној руци. Гурајте чашу кроз отвор док се не постави на дно џепа.
   • Облога гела може вам отежати гурање до краја. Помичите шољу напред-назад док не склизне скроз доле ако се залепи.
2. 2 Ставите јоцк ремен клизањем ногу кроз еластичне траке. Са доњим вешом раширите еластичну траку и провуците десну ногу кроз траку и обруч с десне стране. Провуците леву ногу кроз обруч на левој страни. Повуците појас и пустите да еластичне траке клизе по ногама. Кад се појас појаси на линији струка, посегните за бутинама и подесите еластичне траке док вам не постану удобне.
   • Ако сте нови у шољи, вероватно ћете се осећати пријатније ако испод носите боксерице.
3. 3 Повуците компресионе шорце до краја као да облачите боксере. Са доњим вешом, провуците десну ногу кроз рупу на десној страни. Ставите леву ногу кроз рупу на левој страни. Повуците компресијске кратке хлаче до линије струка тако да буду удобне.
   • Ако заиста желите, можете носити компресионе шорцеве без доњег рубља. Већина људи ипак носи доњи веш.
4. 4 Подесите чашу тако да су вам гениталије заштићене. Подесите шољу тако да вам буде удобно и заштићено. Гениталије треба да буду у потпуности покривене чашицом, а дно чаше треба да лежи 2,5–5,1 цм испод тестиса. Померите чашу по потреби док вам не буде удобно.

   Савет: Ако чашу стављате у свлачионицу, немојте да се стидите. Они су нормални део бављења такмичарским спортовима, а ако их ваши школски другови или саиграчи не носе, глупи су.

5. 5 Направите неколико корака и направите неколико искорака да бисте видели да ли је угодно. Кад навучете каиш или шорц, направите неколико корака напред и назад. Подигните колена до појаса да бисте видели какав је осећај. Направите неколико искорака или чучњева да бисте се навикли на осећај чаше. Извршите прилагођавања по потреби на основу тога колико вам је пријатно.
   • Ако нађете да вам шоља штипа кожу када је носите, повећајте величину.
6. 6 Оперите каиш или шорц и очистите шољу након сваке употребе. Ремен или шорц можете опрати уобичајеним вешем. И јоцк ремен и компресионе кратке хлаче упијаће зној, зато немојте носити јоцк ремен или компресијске шорцеве неколико дана заредом, а да их не оперете. Очистите атлетску шољу врућом водом и сунђером напуњеним антибактеријским сапуном. Оставите да се осуши на ваздуху након прања. Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Да ли величина пениса утиче на величину шоље коју бих требао носити? Наравно! Пенис и тестиси морају да стану у чашу.
• Питање Да ли треба да одложим чашу када избацим употребљени јоцкстрап или га могу поново користити? Ако и даље одговара вашим гениталијама, сигурно можете да користите стару шољу са новом траком, ако желите.
• Питање Нема шансе да све сместим у било коју шољу коју сам користио. Да ли праве веће шоље? Ценим да Дицк'с Спортс продаје КСЛ шољу. Обично их морате наручити путем интернета.
• Питање Постоје ли алтернативе чашама? Не баш, само десетине различитих избора. Шоља (и начин на који пристаје) врло је личан избор. Имам бренд који волим и носим свакодневно - мој саиграч мрзи исти. Проба и грешка је најбољи начин за одабир.
• Питање Зар не улази пре него што се стави? Ако прочитате упутства, то сугерише, али на сликама је приказана само чаша која илуструје који делови ваших личних огласа иду где у шољи.
• Питање Могу ли носити шољу ако сам девојчица? Наравно. Нисам сигуран какву ће заштиту традиционална шоља понудити, али будите сигурни.
• Питање Да ли заштитне чаше имају различите величине? Да, имају.
• Питање Да ли праве шоље за велике људе? Да, постоје шоље које ће одговарати људима било које величине.
• Питање Могу ли добити подршку без употребе шоље током бављења спортом? Да, само бисте желели да користите траку без шоље. Праве неколико џокова без џепа за шољу.
• Питање Како да одредим величину шоље? Покушаја и грешке. Испробала сам шоље нормалне величине, али открила сам да ми је КСЛ величина најбоља.