Како се суочити са болом врата која се затварају на прсту

Ухватити руку или прст у врата која се затварају може бити невероватно болно искуство. У зависности од тежине ситуације, можда ћете морати потражити стручну медицинску помоћ како бисте спречили дуготрајне болове или повреде. Међутим, ако вам није потребно да посетите лекара, постоје трикови помоћу којих ћете се сами носити са болом код куће.



како правилно носити протезу за тениски лакат

Део један од 2: Суочавање са болом

  1. Слика под насловом Суочавање са болом врата која се затварају прстом 1. корак

    један Заледи повреду. Из медицинских разлога објашњених у следећем одељку, ово је прва ствар коју треба да урадите након затварања врата на руци. Али, из медицинских разлога, хладноћа од леда утрнуће вам руку ако је држите довољно дуго на месту. Иако ће екстремна хладноћа у почетку бити непријатна или чак болна, прогурајте се кроз њу и задржите лед на месту. На крају ћете осетити мање сензација - укључујући бол - у залеђеном подручју.
    • Обавезно умотајте лед у пешкир или крпу како бисте спречили опекотине леда или озеблине.
  2. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом 2. корак

    2 Остани прибран. Ваш први импулс би могао бити паника, али покушајте да се не узнемирите. Узбуђење може довести до повећаног протока крви, што заузврат може довести до штетног отока. Даље, истраживање је показало да анксиозност доводи до појачаног искуства бола, мада се ово више истражује код хроничних болова него код акутних повреда. Без обзира на то, задржавање смирености помоћи ће вам да останете концентрисани и управљате болом у кратком року.
  3. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом Корак 3

    3 Узмите лекове против болова без рецепта (ОТЦ). Иако за тешке повреде треба да посетите лекара који може и да вам лечи руку и да препише јаче ублаживаче болова, али у ванредним ситуацијама ОТЦ лекови ће вам помоћи да се носите са болом. Генерално, ОТЦ средства за ублажавање бола су или ацетаминофен (Тиленол, Панадол, итд.) Или ибупрофен (Адвил, Мотрин, итд.).
    • Узмите све лекове према упутствима. Ацетаминопхен треба узимати сваких 4-6 сати, а ибупрофен сваких 6-8 сати.
    • Ако имате стомачне проблеме, проблеме са бубрезима или сте трудни, не узимајте ибупрофен без консултације са лекаром.
    • Људи са болестима јетре не би требали узимати ацетаминофен.
  4. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом 4. корак

    4 Усредсредите се на своје дисање. Дубоко контролисано дисање помоћи ће вам да се смирите и спустите пулс. Усредсредите се на осећај ваздуха у свакој фази процеса дисања - какав је осећај док вам улази кроз нос, какав је осећај када га држите у грудима, какав је осећај док излази кроз ваш нос или преко носа језик. Размислите о тим осећањима, и ни о чему другом.
    • Удахните полако и дубоко, тако да се прво подигне ваш стомак, а не груди.
    • Када више не можете да унесете ваздух, задржите дах неколико секунди.
    • Издахните полако и методично, контролишући испуштање ваздуха, уместо да пуштате да сам пожури.
    • Када завршите са издахом, застаните на неколико секунди пре поновног циклуса са следећим удисањем.
    • Понављајте овај поступак док вам не буде пријатно да ослобађате пажњу.
  5. Слика под насловом Суочавање са болом врата која се затварају прстом Корак 5

    5 Одвратите пажњу. Да бисте свој ум уклонили из непријатних болова, покушајте да пустите да ваш ум одлута према другим надражајима који укључују ваша чула. Можете да слушате омиљени албум, гледате занимљиву ТВ емисију или филм, водите разговор са неким или изводите лагану активност која вам не оптерећује руку, попут шетње. Истраживања показују да ангажовање ваших пет чула чини ваше искуство бола лакшим за управљање.
  6. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом 6. корак

    6 Визуелизујте храну. Истраживања показују да вођене слике, у којима особа или звучни запис помажу особи која боли да се усредсреди на опуштајуће менталне слике, могу помоћи у ублажавању хроничног и акутног бола. Међутим, недавна студија сугерише да сама визуализација омиљене хране може постићи исти ефекат без спољне помоћи или водича. Само маштајте о увлачењу својих омиљених намирница - било да је то чоколада или чизбургер - са интензивним детаљима, замишљајући како мирише, има укус и осећај. Нека те пријатне мисли превладају твојим умом и бол ће отпасти. Реклама

Део 2 од 2: Решавање медицинских проблема

  1. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом Корак 7

    један Одмах нанесите лед. Најважнији корак у последицама повреде је да лед што пре заледите. Хладна температура успорава проток крви у том подручју, смањујући евентуално отицање или упале које могу погоршати повреду. Екстремна хладноћа ће такође отупети подручје, смањујући колико бола доживљавате, као што је горе поменуто.
    • Ако немате лед, било који хладан предмет ће вам помоћи. Врећа смрзнутог поврћа из замрзивача једнако је добра као и пакет леда.
  2. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом Корак 8

    2 Подигните прст. Усмерите прст према небу. Баш као и код примене прехладе, циљ је смањити проток крви у повређеном подручју како би се смањио оток. Док залеђујете повреду, држите руку и прст у ваздуху.
  3. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом Корак 9

    3 Проверите где је рука повређена. Ако су најтежи болови у длану или ако је захваћен било који од ваших зглобова, потражите стручну медицинску помоћ што је пре могуће. Међутим, ако сте затворили врата на врху прста и нисте повредили зглобове или нокат, лекар ће вам можда саветовати да одморите руку и сачекате.
  4. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом 10. корак

    4 Уверите се да нема повреда ноктију. Можете утврдити да ли се нокат делимично одвојио од лежишта нокта тражећи тамну боју испод нокта. Ова промена боје указује на то да се крв скупља испод нокта, па требате контактирати лекара за савет како да поступите. Ако је реч о само малој количини крви, повреда се може зацелити сама од себе. Међутим, велике количине крви могу бити болне и можда ће бити потребно предузети мере. Лекар може да затражи да уђете како би могао да ослободи притисак који се накупља испод нокта или ће вам упутити да сами ублажите притисак.
    • Лекар треба да испразни хематом ако је прикупљање крви мање од 24 сата. Ако је прошло више од 48 сати, крв се згрушала и нема сврхе за одвођење. Пацијенти треба да имају неуроваскуларни преглед шаке. Савијање и истезање треба испитати у свим зглобовима прстију.
  5. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом 11. корак

    5 Пратите упутства лекара о томе како одводити крв испод нокта. Не покушавајте да ублажите притисак без претходне консултације са медицинским стручњаком. Међутим, ако вам професионалац дозволи да наставите, можете испразнити нокат пратећи његова или њена упутства. Обавезно оперите прст и пре и после поступка.
    • Загријте врх спајалице или минијатуре на ватри (тј. Свећу или упаљач) док се не загреје до усијања да бисте је стерилисали. Држите га помоћу клијешта или заштитних рукавица како бисте заштитили руке од топлоте.
    • Додирните врући метални врх нокта на месту где се крв скупља. Чак и без превеликог притиска, топлота ће испећи малу рупу на нокту. У већини случајева ово ће бити непријатно, али не и болно.
    • Дозволите да се крв исцури кроз рупу и ублажите свој бол.
    • Лекар вам може прописати антибиотике.
  6. Слика под насловом Суочавање с болом врата која се затварају прстом Корак 12

    6 Потражите медицинску помоћ ако је потребно. У многим случајевима, у зависности од тежине повреде, можете једноставно заледити руку и сачекати да сама зарасте. Међутим, требало би да се обратите лекару ако приметите било шта од следећег:
    • Немогућност савијања прста
    • Повреда зглоба или дланова
    • Повреда нокатног кревета
    • Дубок рез
    • Сломљена кост
    • Нечистоћа на месту повреде коју је потребно очистити да би се спречила инфекција
    • Било који знак инфекције (црвенило, оток, топлота, гној, грозница)
    • Ако се повреда не залечи или побољша
    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Шта да радим да се опоравим ако су ми прст затворили у врата? Јонатхан Франк, др мед
    Спортски ортопедски хирург и специјалиста за очување зглобова, др Јонатхан Франк је ортопедски хирург са седиштем на Беверли Хиллсу у Калифорнији, специјализован за спортску медицину и очување зглобова. Пракса доктора Франка фокусира се на минимално инвазивну артроскопску хирургију колена, рамена, кука и лакта. Доктор Франк је докторирао на Медицинском факултету у Лос Ангелесу на Калифорнијском универзитету. Завршио је ортопедску ординацију у Медицинском центру Универзитета Русх у Чикагу и стипендију за ортопедску спортску медицину и очување кукова на Стеадман Цлиниц у Ваил, Цолорадо. Он је особни тимски лекар америчког тима за скијање и сноуборд. Доктор Франк је тренутно научни рецензент врхунских рецензираних научних часописа, а његова истраживања су представљена на регионалним, националним и међународним ортопедским конференцијама, освојивши неколико награда, укључујући престижне награде Марк Цовентри и Виллиам А Грана. Јонатхан Франк, др мед Спортски ортопедски хирург и стручњак за очување зглобова Стручњак Одговор Шта желите да урадите је РИЖ: одмор, лед, компресија и надморска висина. Упала од повреде обично се не представља само бол, већ и оток. Залеђивање повреде 20 минута одмора и 20 минута одмора, уздизање изнад нивоа срца ако лежите на каучу или седење, а затим употреба антиинфламаторног средства попут Ибупрофена или Напроксена може вам помоћи у сузбијању те упале.
  • Питање Шта да радим ако је врх прста црвен, а остатак прста полако се шири и почиње пулсирати? Цхрис М. Матско, др. Мед
    Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године. Цхрис М. Матско, др. Мед Одговор стручњака лекара породичне медицине На то треба одмах ставити лед. Посетите доктора ако оток или бол не нестану за дан или два.
  • Питање Да ли треба да посетим лекара ако ми се чвор појавио на прсту након што сам га ударио? Цхрис М. Матско, др. Мед
    Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године. Цхрис М. Матско, др. Мед Одговор стручњака лекара породичне медицине Да, ишао бих код лекара да уради рендген и да га прегледа / прегледа.
  • Питање Шта да радим ако ми је прст након разбијања љубичаст? Вероватно је само у модрицама и биће добро ако га заледите и пажљиво рукујете. Ако уопште не можете да га преместите, можда ћете желети да посетите лекара.
  • Питање Мој прст је веома врућ, зашто је то тако? Ако вам је прст врућ и благо натечен, можете имати инфекцију или оштетити ткиво. Врућина би требало да нестане чим почне да зараста.
  • Питање Да ли треба да потражим савет ако ми је прст отечен недељу дана након што сам га повредио? Да дефинитивно. То би могло значити да је нешто сломљено. Идите код свог лекара или у болницу ради рендгенског снимања и професионалног медицинског лечења.
  • Питање Да ли треба превити прсте? Можете ако желите. Ако мислите да би могли бити сломљени, било би добро да их пријатељ залепи траком; што их више померате, дуже ће им требати да зарасту. Ако су болови минимални, вероватно их не морате превијати.
  • Питање Шта да радим за бол? Поледите прст (погледајте 1. метод).
  • Питање Зашто би ми прст утрнуо и понекад имам осећај да гори? То може бити од крви која тече по прсту. Можете га покушати заледити одмах након што вам се прст затвори у врата, јер лед умирује и спречава крв да навали на прст. Ако се бол и утрнулост наставе, потражите стручну медицинску помоћ.
  • Питање Да ли ће хладна крпа помоћи? Можда. Лед умотан у пешкир би ипак био бољи.

Популарне Питања

Мадисон Кеис и Ализе Цорнет састају се у суботу у трећем колу УС Опена 2020. Кеис и Цорнет су се већ играли три пута раније, а Американац се сваки пут појавио као победник.



Пад главом је шокантно искуство. Морате брзо реаговати да бисте поставили тело и удове како бисте смањили шансе за повреду. Иако падање на чврсто тло и падање у воду захтевају различите приступе, кључ ...



У премијерном мечу АЦЦ/Биг Тен Цхалленге -а, нови број 1 Лоуисвилле угостиће број 4 Мицхиган. Ево како уживо гледати утакмицу без кабла.



Дуго, јако трчање је у оквирима готово свих физичких могућности, али је потребан одређени тренинг, загревање и пажљива техника. Једна од најважнијих ствари за одлучивање је „шта је за вас дугорочно“, што ће вам донети добро, ...