Могли бисте открити да кад постанете млада одрасла особа, почињете да имате више сукоба са родитељима. Већина деце се у неком тренутку живота осећа несхваћено од родитеља. Родитељи се такође боре да разумеју своју децу и знају када да их подрже и када да интервенишу у ономе што сматрају лошим избором. Срећом, родитељи и деца могу боље комуницирати ако су обе стране вољне да поделе своју перспективу и саслушају се.
Кораци
Део један од 3: Започињање разговора са родитељима
- један Знајте шта желите од разговора. Да бисте схватили поенту, морате знати која је тачка. Проведите неко време пре разговора размишљајући о томе шта желите да промените као резултат разговора. Ако мислите да ћете имати проблема с памћењем својих бодова или остајањем на путу у жару тренутка, запишите скуп јасно наведених циљева које желите да постигнете разговором. Такође можете покушати увежбати разговор испред огледала.
- На пример, многи људи желе да их родитељи пусте да остану вани касније, да се баве другачијом ваншколском активношћу, промене факултетску наставу итд. У другим случајевима, можда бисте једноставно желели да вас родитељи слушају са мање просуђивања. Можда је у игри више од једне од ових ствари, па их запишите као списак. На пример:
- Желим да осећам мање негативан суд за своје одлуке.
- Волео бих да почнем да играм тенис.
- Желим да се возим ујутро у школу.
- На пример, многи људи желе да их родитељи пусте да остану вани касније, да се баве другачијом ваншколском активношћу, промене факултетску наставу итд. У другим случајевима, можда бисте једноставно желели да вас родитељи слушају са мање просуђивања. Можда је у игри више од једне од ових ствари, па их запишите као списак. На пример:
- 2 Изаберите право место. Место које одаберете може драматично променити разговор. На пример, ако то поднесете у канцеларији родитеља, вероватно ће им се пожурити. Такође би се могли осећати као да морају владати гвозденом песницом како би избегли да њихови сарадници мисле да су превише мекани према вама.
- Покушајте да разговарате са родитељима на мирном, релативно приватном месту. Ово може бити у вашем дому, у аутомобилу или чак у заједничкој шетњи.
- 3 Одреди датум. Блокирајте неко време за разговор. Реците родитељима да са њима треба да проведете неко квалитетно време и планирајте то да урадите после вечере једне ноћи (или шта год вам распоред дозвољава). Одређивање времена обезбедиће да обе стране буду спремне да истовремено буду на истом месту и разговарају. Ово функционише боље од пуког бомбардирања родитеља када уђу на врата.
- Избегавајте времена за која знате да су стресна за ваше родитеље. Ако су ваши родитељи под стресом да уђу у разговор, мања је вероватноћа да ће вас саслушати или размислити о ономе што говорите.
- 4 Нека ситуација буде мирна. Осећања ће вероватно ескалирати током овог разговора. Важно је да будете што мирнији. Ако ваши родитељи тешко остају мирни, направите паузу или једноставно завршите разговор другог дана.
- На пример, ако сте бесни због тога што се ваши родитељи нису сложили да вам дозволе да касније не будете вани, немојте да почнете да вичете: „Никад ми ништа не дозвољавате!“ Уместо тога, покушајте нешто попут: „Осећам се као да сам довољно зрео за излазак до 10, и надам се да ћете још мало размислити. Можемо ли да разговарамо следеће недеље? “
„Да би решиле сукоб, обе стране морају бити спремне да се смењују и чују перспективе једна друге.“
Лиана Георгоулис, ПсиД
Лиценцирани психолог, др Лиана Георгоулис је лиценцирани клинички психолог са преко 10 година искуства и сада је клинички директор у Цоаст Псицхологицал Сервицес у Лос Ангелесу, у Калифорнији. Доктора психологије добила је на Универзитету Пеппердине 2009. године. Њена пракса пружа когнитивно-бихевиоралну терапију и друге терапије засноване на доказима за адолесценте, одрасле и парове. Лиана Георгоулис, ПсиД
Лиценцирани психолог - 5 Изнесите своје бриге. Једном када започнете разговор у право време и на правом месту, можете изнети своје главне ствари. Покушајте то учинити што је могуће природније. Ако само нагло почнете да чешљате притужбе и захтеве, ваши родитељи могу се осећати као да су упали у заседу.
- Започните разговор причом о недавним догађајима, а затим повежите један од њих са својим главним тачкама. Реците нешто попут „Данас сам имао добар дан у школи. Возио сам се кући са Џоном. Прошле недеље је добио пропусницу за паркирање како би могао да се вози до школе. Схватио сам колико би било лакше возити, уместо да возим аутобус. “
Део 2 од 3: Јасна комуникација са родитељима
- један Често разговарајте са родитељима. Чест разговор са родитељима је одличан начин за изградњу чврсте везе. Такође се гради однос када требате разговарати о осетљивијем питању. Ако су ваши родитељи навикли да будете отворени и искрени према њима, већа је вероватноћа да ће их саслушати када решите проблем. Ако сте генерално затворени или нисте поштени, можда неће осећати да могу да верују у све оно што им говорите.
- Разговарајте с родитељима о стварима које се догађају у вашем свакодневном животу. Обавештавајте их о неким стварима које се догађају у вашем животу и они ће то ценити већину времена.
- 2 Узмите у обзир становиште својих родитеља. Посао сваког родитеља је да буде сигуран да ли сте сретни и продуктивни члан друштва. Не постоји јасна мапа пута која би вас довела од рођења до зреле доби без штуцања, а често морају само да иду својим цревима. Покушајте да замислите да сте на месту својих родитеља и одакле долазе. Или чак покушајте да себе замислите као родитеља са дететом које волите и желите да заштитите, као и са свим потешкоћама које с тим долазе. Показивање родитељима да разумете њихову дилему може бити знак зрелости која им помаже да вам више верују.
- На пример, можда ваши родитељи инсистирају да се бавите неким спортом, али радије бисте време проводили у бенду. Можда ће вам помоћи ако кажете нешто попут „Знам да вам се чини да ће вам бављење спортом помоћи да будем активан, али приказ музике показује побољшање математичких вештина. Поврх тога, могу да идем у теретану неколико дана у недељи након тренинга са бендом. “
- Ако осећате да вас родитељи не разумеју, сматрајте да можда и њих не разумете. Постављајте питања о томе како родитељи размишљају о одређеним стварима као начин да боље објасните свој став да бисте на крају постигли разумевање.
- Имајте на уму да се погрешно разумевање и неслагање разликују. Родитељи вас можда савршено разумеју, али се и даље не слажу око било ког проблема.
- 3 Будите што директнији. Ако сте нејасни и општи са родитељима, они можда неће тачно разумети шта покушавате да промените. Ово може бити фрустрирајуће и обично није продуктивно. Уместо тога, нека ваше главне тачке буду јасно назначене (било у глави или на папиру) и пређите право на ствар.
- Избегавајте да говорите опште ствари попут: „Само желим више слободе“. Уместо тога, реците родитељима шта тачно желите тако што ћете рећи нешто попут „Волео бих слободу да се возим до школе и из ње“.
- 4 Решите несугласице на одговоран начин. Када се одговорно понашате према родитељима, они ће теже одбацити ваше забринутости као детињасте. Кукање, препирање и одбијање компромиса неће вам помоћи да изгледате као зрела, способна одрасла особа, већ више као малишан. Будите мирни, разговарајте о својим забринутостима и будите с поштовањем када то учине и ваши родитељи.
- Коришћење „И“ изјава може вас овде одвести далеко. Говорећи ствари попут „Никад ми не дозвољаваш да било шта одлучујем. Родитељи мог пријатеља нека их стално одлучују “није конструктивно. Избегавајте да кривицу свалите на друге уместо да говорите ствари попут: „Осећам се као да имам мање способности да самостално доносим одлуке од других људи мојих година“.
Део 3 од 3: Демонстрирање зрелости
- један Преузме одговорност. Кривити друге за своје проблеме или грешке је детињасто понашање. Ако желите да ваши родитељи верују да вам се могу поверити ваше одлуке, мораће да виде да прихватате одговорност. Појачајте се и понудите да учините нешто по кући и уверите се да кад год не успете од онога што сте рекли да ћете учинити, то признате и поправите.
- На пример, можда ћете почети да правите вечеру неколико ноћи у недељи. Посветите се томе да то радите одређене ноћи и то сваки пут. Ово ће показати вашим родитељима да могу да рачунају на вас.
- 2 По потреби потражите савет. Одговорне одрасле особе знају да немају све одговоре. Поврх тога, тражење савета даје вам прилику да разговарате и изградите однос са родитељима. Не морате следити сваки дати савет, али пажљиво слушајте и будите с поштовањем. Ово ће показати вашим родитељима да добро размишљате о својим одлукама и да сте и даље спремни да им дате свој допринос.
- 3 Избегавајте пребацивање кривице. Пребацивање кривице је супротно од преузимања одговорности. Ако нисте урадили нешто што сте требали учинити, то је ваша и ничија кривица. Прихватите грешку и радите на томе да поправите ситуацију најбоље што можете. Ово ће показати вашим родитељима да сте спремни да прихватите одговорности.
- На пример, ако ваши родитељи питају зашто смеће није изнето, избегавајте изговоре попут „Хтео сам да га изнесем, али био сам толико заузет домаћим задацима и заборавио сам синоћ. Онда, јутрос нисте припремили доручак, а ја сам журио до школе и нисам имао времена. “ Уместо тога, прихватите своју грешку и извините се родитељима рекавши „Жао ми је што синоћ нисам извадио смеће. Вечерас ћу то сигурно извадити. “
- 4 Направити компромисе са родитељима. Ово је део одраслости. Изнесите свој случај и залажите се за себе, али немојте се клонити доброг посла. Ако вам родитељи раде, вратите ми услугу. Они ће то ценити и наставити да раде са вама више у будућности.
- На пример, рецимо да је ваш тренутни полицијски час 8:00, али питате „Мама, тата, могу ли почети да остајем вани до 11:00?“ Ако одговоре са: „Не, 11:00 је прекасно, али постајете старији и слажемо се с тим да останете вани до 10:00“, прихватите тај одговор и рачунајте га као успех.
- 5 Пронађите механизме за суочавање. Ако доживите много сукоба упркос напорима да добро комуницирате, можда ће вам требати још један излаз који ће вам помоћи да се изборите са стресом. Пронађите нешто што волите да радите, на примервођење дневникаили слушање музике, и дозволите себи сваки дан времена да се опустите радећи то. Такође би требало да истакнете поентудубоки, полагани удисајикада сте узнемирени или под стресом.
- 6 Направите систем подршке. Морате имати пријатеље или друге чланове породице којима се можете обратити када су ствари напете са родитељима. Требали бисте идентификовати људе којима верујете и разговарати с њима када се осећате преплављено. Најбољи је шири систем подршке; на тај начин можете одабрати са којом особом ћете разговарати о било ком питању.
- Можда се поверите неком од баке и деке када се не слажете са мамом или татом. Ако је то случај, често можете једноставно затражити њихово мишљење о ситуацији тако што ћете започети са нечим попут „Тата и ја се не слажемо око полицијског часа. Да ли мислите да је 11:00 прекасно или да покушам да га наговорим да преиспита? “ Имајући овај додатни унос може вам помоћи да рационализујете своје мишљење о неслагању.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Ја и моји родитељи увек се сукобљавамо око студија. Знам шта да учим, где да учим и када да учим, али родитељи ме непрестано прекидају, критикују због одмора итд. Шта да радим? Пронађите време када вам родитељи могу посветити пуну пажњу. Обратите се методама учења и реците родитељима како се осећате према њиховом понашању према вама. Затим заједно дођите до решења проблема.
- Питање Шта могу учинити кад су ме родитељи увредили? Камар Најбоље одговорите Разговарајте с њима о томе када сте ви и ваши родитељи мирнијег духа. Разговарајте о томе шта вас је увредило и како сте се због тога осећали (нпр. „Када сте ми обећали да ћете ме одвести у куповину у среду и рекли да данас не можете, осећао сам се повређено и узнемирено. Осећам се као да не могу веровати вашим обећањима.“) Баш као и ми, родитељи греше. Отвореност за мирну комуникацију о томе одржава однос здравим.
Реклама
Савети
- Избегавајте то радити са браћом и сестрама или пријатељима у близини.
- Не прекидајте родитеље кад вам одговоре.
Реклама
Упозорења
- Можда нећете добити тачно оно што желите.
- Вероватно ћете имати проблема ако пустите да разговор прерасте у свађу.
