Снажно ударање у рагбију: Решавање проблема Шта треба да знате: Борба је кључни елемент у игри рагбија. Ефикасно суочавање са противником може резултирати важном игром за ваш тим, као што је покушај, окретање лопте или изазивање куцања. Једнако важно, ефикасно суочавање помаже у стицању поштовања од ваше опозиције.
Рагби је поседнички спорт, за разлику од америчког фудбала, који се игра из непосредне близине. Кључна ствар је да се тркач спусти на земљу тако да лопта мора да се пусти из њиховог поседа. Иако је бављење општем делу игре, бављење смећем је врло екстремна техника и требало би га користити нарочито у ситуацијама када:
- ваш противник трчи врло близу вас
- ваш противник трчи право на вас
Кораци
Метод један од 2: Ментална припрема
- један Запамтите, неће сваки одлагалиште бити попут оних које видите на иоутубе-у, чак и ако их возите само мало уназад и подигните их на само малу висину, налет и прибор биће сјајни.
- 2 Посветите се поготку. Преданост је 90% правилног и успешног решавања. Морате имати намеру и самопоуздање. Озбиљне повреде могу настати ако недостаје посвећености, не само на вашем телу већ и на вашем егу.
- 3 Погледајте и пратите лопту. Док ово радите, имајте на уму ко је и где је ваш знак. Визуелизујте њихов будући потез.
- 4 Замислите круг око играча са којим ћете се борити. МОРАТЕ да ставите стопало у овај круг пре него што почнете да се хватате како бисте осигурали правилан положај тела. Реклама
Метод 2 од 2: Иницијализација контакта
- један Трчите према противнику у ритму и имајте низак положај тела, савијајући се у колена . Ниски положај тела осигурава јак ударац и одлично тежиште. Високи решава једнаке казне за судију.
- 2 Док ваша нога за вожњу корача у круг противника, центрирајте врх рамена на противников средњи део. Обавезно користите раме на истој страни као и нога за вожњу. односно десна нога / десно раме.
- 3 Држите руке подигнуте, лактове испружене, а главу на напољу прибора.
- 4 Прођите кроз прибор уз брзи замах унапред. Ваш прибор би требао НЕ зауставити на контакту.
- 5 Користећи свој замах, омотајте руке око бутина носача лопте и возите напред и нагоре, подижући противника на малу удаљеност од земље и у страну.
- 6 Присилно возити свој умотан противника на земљу са вама, слећујући их на раван леђа.
- 7 Брзо устаните и будите спремни за следећу представу. Осети журити сјајног прибора. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
Савети
Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!Упозорења
- Глава, врат и / или горњи део тела противника НЕ СМЕЈУ прво да дођу у контакт са земљом или се сматра да је нелегално. Може доћи до озбиљних повреда.
- Да би овај прилог био легалан, МОРАТЕ са својим противником пратити земљу. Не падање на земљу са противником незаконито је рушење.
- ПРВА БЕЗБЕДНОСТ: Молимо погледајте [ИРБ] [један] правила и прописи за детаље.
Ствари које ће вам требати
- Штитник за уста је обавезан. Штитник за уста у великој мери смањује шансе за потрес мозга заустављајући зубе да се не разбију једни о друге и звецкајући лобањом. И не можемо заборавити на заштиту тих бисерно белих. Играње рагбија без чувара сигурно ће резултирати високим зубарским рачунима и можда и горим.
- Чизме (копче) морају се носити на терену како би се омогућило адекватно пријањање и промена правца.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
тапинг тениски лакат
