Сепаратори су метални или гумени уређаји постављени између зуба како би се направило место за апаратиће. Сепаратори могу учинити да се ваши зуби осећају болно, што отежава исхрану. Морат ћете полако жвакати и прилазити мекој храни док се навикавате на сепараторе. Такође би требало да избегнете одређену храну, попут лепљиве хране, која може оштетити сепараторе. Сепаратори могу направити гњаважу, али дугорочно сепаратори могу побољшати ваше зубе и осмех.
Кораци
Метод један од 3: Заобилажење сепаратора
- један Прво се одлучите за меку храну. Да бисте ублажили бол, препоручује се да се бавите меком храном док вас десни не боли мање. Ово такође може олакшати жвакање спорије и мекше, спречавајући бол повезан са прејаким гризењем. Мекану храну је лакше жвакати и мање је вероватно да ће се забити међу зубе.
- Идите на храну попут пире кромпира, јогурта и врућих житарица. Уместо да једете сирово воће и поврће, покушајте да направите смоотхие тако што ћете у блендеру помешати неко своје омиљено воће и поврће заједно са соком.
- Како време пролази, можда ћете осећати мање непријатности и моћи ћете јести тврђу храну. Мекана храна може вам помоћи у првих неколико дана јер се навикавате на осећај сепаратора.
- 2 Исеците храну на ситне комаде. Пре него што почнете да једете, може вам помоћи да храну исечете на мале комадиће. Жвакање се може осећати непријатно и болно када започињете са сепараторима. Припрема мале хране величине залогаја може смањити рад ваших зуба.
- Пре јести нарежите тврђе воће и поврће, попут јабука и шаргарепе, на ситне делове. Не покушавајте да загризете целу јабуку самостално или било које друго тврдо воће.
- Требало би уклонити месо са кости пре јела. Биће тешко јести нешто попут ребара или пилећих крилца из кости са сепараторима. Месо такође треба да исечете на ситне комаде пре јела како бисте олакшали жвакање.
- 3 Жваћи полако. Тешко је навикнути се да једете са сепараторима, јер често изазивају нелагоду. Добра идеја је нежно жвакати. Снажно грижење може повећати нелагоду и бол, посебно рано. Када једете са сепараторима, узимајте мале залогаје и жвакајте храну полако и тихо.
- 4 Размислите о парењу или кувању тврдог поврћа. Поврће је важан део здраве прехране, али може бити тешко јести када се прилагођава сепараторима. Како је меку храну генерално боље јести, добро је пре поврћа кухати на пари или кувати тврдо поврће. Као прилог уз сирове сорте идите на броколи на пари или кувану шаргарепу.
- 5 Не једите по зубима након јела. Након што поједете, може бити примамљиво да се грицкате по зубима. У почетку се сепаратори могу осећати непријатно и лако се могу заменити са храном која се ухвати између зуба. Покушајте да се одупрете нагону за одабиром. Коришћење прста или чачкалице за зубе може довести до испадања сепаратора.
- Да бисте помогли да се одупрете искушењу за брање, покушајте да избегавате храну, попут кокица и малина, која вам се често ухвате у зубе. Клоните се ових врста грицкалица док се не навикнете на своје сепараторе.
Метод 2 од 3: Избегавање одређене хране
- један Не једите ништа лепљиво. Лепљиву храну треба потпуно избегавати када имате сепараторе. Љепљива храна може се закуцати у сепараторе и извући их. Ствари попут гумених бомбона, карамеле, карамеле, гуме и било чега другог лепљиве текстуре треба избегавати док више не користите сепараторе.
- 2 Смањите унос шећера. Шећерна храна и пиће, попут слаткиша и безалкохолних пића, углавном су штетни за зубе. Будући да не можете користити конац за зуб док носите сепараторе, ове врсте хране су још опасније и могу проузроковати више кварења у зубима. Добро је смањити унос шећера све док се не уклоне сепаратори или апаратићи.
- Ако у себи имате посластицу са шећером, оперите зубе и након тога исперите водом и водом за испирање уста. Ако неки од простора на зубима немају сепараторе, требали бисте их користити концем као и обично.
- 3 Клоните се тврде хране. Тврду храну је посебно тешко јести када су постављени сепаратори. Переце, тортиље, тврде бомбоне, орашасте плодове, кору од хлеба и другу тврђу храну треба избегавати док се не навикнете на сепараторе.
- 4 Немојте жвакати лед. Многи људи обично жваћу лед из напитка. Требали бисте избегавати ову навику када имате сепараторе. Лед може померати сепараторе, а такође може повећати бол.
- 5 Предузмите мере предострожности са кукурузом на клипу. Кукуруз на клипу је многима омиљени прилог, али треба бити опрезан када једете са сепараторима. Жвакање кукуруза директно из клипа може лако померати ваше сепараторе, а снажни гризни покрети могу изазвати нелагоду. Ако се служи кукуруз у клипу, ножем пажљиво исеците зрна из клипа пре јела. Реклама
Метод 3 од 3: Вежбање основне неге након једења
- један Оперите зубе напред и назад. Сепаратори обично нису дуго. Обично ће вам бити уклоњени сепаратори на следећем прегледу код ортодонта, када ће вам бити постављени апаратићи. До тог тренутка требало би да перете зубе амо-тамо после јела. Прање зуба горе-доле може лако померити сепараторе.
- 2 Предузмите мере предострожности са концем. Сепаратори се не би требали поништити током рутинског четкања. Међутим, зубним концем можете врло лако померити сепаратор. Након што поједете, избегавајте зубни конац у празнинама између зуба испуњених сепаратором.
- 3 Користите лекове против болова који се продају без рецепта за управљање болношћу. Када једете сепараторе, после јела можете осетити бол. Бол можете да решите помоћу лекова против болова који се продају без рецепта, као што су ибупрофен, ацетаминофен и напроксен. Узмите препоручену дозу на бочици. Ово би требало да реши неке од болова.
- 4 Разговарајте са својим ортодонтом ако испадне сепаратор. Сепаратори понекад испадну. Ово може бити нормално. Запамтите, сепаратори служе за стварање простора у зубима за апаратић. Ако сепаратор сам испадне близу вашег састанка, то значи да је простор направљен. Међутим, ако сепаратор испадне 4 дана или више пре заказаног састанка, позовите ординацију ортодонта. Ако ускоро изгубите сепаратор, то значи да сте га случајно избацили концем, четкањем или једењем. Можда ће вам требати ваш ортодонт да дода нови сепаратор. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Заиста боли жвакање, које друге врсте хране могу да једем? Супа, јогурт, млечни шејкови, сладолед, сос од јабука, скут итд. Све што не укључује пуно жвакања. Запамтите, бол ће трајати само дан или два.
- Питање Како учинити да сепаратори остану у устима? Сепаратори би требали остати у устима све док избегавате одређене радње. Не једите лепљиву храну која лако може померити сепараторе. Такође треба избегавати конац за зубе у просторима између зуба испуњеним сепараторима. Перите зубе напред и назад, а не горе-доле, како бисте избегли померање сепаратора.
- Питање Шта могу учинити ако ме боли чак и жвакање меке хране? Пијте висококалоричне воћне шејкове, смоотхиеје и супе.
- Питање Да ли топли напици утичу на пластичне ортодонтске одстојнике? Не, јер топла течност не може утицати на пластику од које су направљени.
- Питање Могу ли јести чили од Венди'с-а након што убацим одстојнике? Морали бисте да једете Венди-јев чили, у зависности од потребне количине жвакања и ваше толеранције на бол. Што је мање жвакања потребно, то ће бити мање болно.
- Питање Како се носите са болом сепаратора пре апаратића? Болом се може управљати употребом лекова против болова који се продају без рецепта, попут Тиленола. Такође, једење меке хране и полако жвакање може минимизирати бол повезан са сепараторима.
- Питање Шта да радим ако ми десни крваре? Требало би да се обратите стоматологу или ортодонту да бисте видели колика је количина крварења нормална.
- Питање Ако један од одстојника испадне, могу ли да га вратим у себе? Ако одстојник испадне због зубног конца / жвакања, најбоље је да се обратите ортодонту.
- Питање: Морам да добијем апаратић за 6 дана, а одстојници ме боле као луди! Како да их натерам да престану да боле? Све што можете учинити је узимати средства за ублажавање болова и јести меку храну.
- Питање Да ли их боли када уђу? Не, али осећаћете се прилично болно 2-3 сата након тога. Бол је врло благ и траје само дан или два.
