Како поставити штаке

Повреде ногу често резултирају тиме да пацијенти добијају штаке. Ако никада нисте користили штаке, њихово постављање може изгледати неразумно. Да бисте својој повреди пружили најбољу шансу за опоравак и повећали мобилност, важно је да то урадите правилно.

Метод један од 3: Уклапање испод пазуха (Акилла) Штаке

један Обујте свакодневне ципеле. Ципеле би требало да имају ниске потпетице и добру потпору. У уградњи покушајте да користите исте ципеле које бисте обично користили за шетњу или оне које предвиђате да користите са штакама.
2 Опустите руке и пустите их да висе над штакама.
3 Подесите штаке тако да најмање 2–4 инча (5,1–10,2 цм) одвоје пазух и подлогу за штаке. Овде многи погрешно мисле, мислећи да би штак требао правилно седети испод пазуха. У ствари, требало би да има довољно простора да подлога за штаке не додирује пазух, осим ако се корисник лагано не нагне. Штаке су дизајниране да добију потпору из руку и ребара, а не из рамена.
- Ако ваше штаке немају урезе како би савршено прилагодиле размак од два инча између пазуха и јастука, одлучите се за доњу поставку уместо за већу. Штаке више постављене могу имати већу вероватноћу ишчашења рамена. Ово ће вас спречити и да се не ослањате на штаке када не морате.
4 Подесите штаке даље како би се прилагодили ручним држачима. Док вам руке опуштено леже са стране и стоје усправно, дршке штака требају бити у равни са набором зглоба.
5 Направите било који коначни смештај за удобност. Штаке су намењене пружању додатне потпоре болесним ногама и као такве могу се користити више или мање правилно. Међутим, могу се направити смештаји како би се субјекту помогло да се осећа пријатно. Реклама

Метод 2 од 3: Уградња подлактице (Лофстранд) Штаке

један Обујте свакодневне ципеле. Идите са ципелама које ћете вероватно имати на себи када користите штаке.
2 Устаните што је могуће усправније и опуштено пустите руке да падну на боке.
3 Узмите штаку за подлактицу и наместите рукохват тако да пада у линију са зглобом. Правилно постављен, држач за зглоб треба приближно да се поравна са местима на којима обично носите сат.
4 Поставите манжетну за руку на средину подлактице. Манжета у облику полукруга или В-а треба да стоји на пола пута између вашег зглоба и лакта. Не би требало да вам гурају рамена кад вас држе или да вас натерају да се предосећате.
- Ова величина је важна јер ћете при употреби штака желети завој од 15 до 30 степени у рукама. Правилно подешавање величине пружиће рукама и раменима пуни опсег покрета, омогућавајући вам доследно постављање штака под углом од 30 степени.
Реклама

Метод 3 од 3: Савети за безбедност штаке и информације о ходању

један Ако је потребно, бирајте између пазуха и подлактице. У већини ситуација са повредама или пружањем помоћи лекар или физиотерапеут ће вам дати пар штака и објаснити вам како их користити. У мало вероватном случају да можете да одаберете коју врсту штака желите да користите, ево детаља у чему је свака штака добра, а у чему није тако добра.
- Штаке испод пазуха:
  - Обично за привремену употребу која укључује повреду
  - Мање покретљивост горњег дела тела, али већа укупна покретљивост
  - Тежа за употребу и може укључивати ризик од оштећења нерва у пазуху (испод пазуха)
- Штаке на подлактици:
  - Обично за дуготрајну употребу која укључује сталну слабост ногу
  - Нуди већу покретљивост горњег дела тела него штаке испод пазуха
  - Омогућава пацијентима употребу подлактице без постављања штака
2 Научите како ходати са штакама. Поставите штаке 15 до 30 инча испред себе, стежући ребра и надлактице. Притиском на рукохвате и не на пазуху направите корак слабијом ногом. Пратите јачом ногом. Понављање.
3 Научите како се поставити са штакама. Држите обе штаке за хватаљке у једној руци док другом руком гурате на столици. Ставите по једну штаку испод сваке руке и наставите нормално.
4 Научите како да седнете са штакама. Ставите обе штаке у једну руку држећи ручице заједно, а другом руком посегните за столицом да бисте се полако спустили. Ово у суштини преокреће процес устајања.
5 Удобно се пењати и спуштати степеницама. Кад год је то могуће, користите рукохват када се пењете и спуштате степеницама. Поставите једну штаку испод једне руке, а другом оградом користите рукохват за потпору.
- Пењање степеницама: подигните јачу ногу, затим болну ногу и на крају подигните штаку.
- Спуштајући се степеницама: спустите штаку доле до степенице, померите болну ногу доле, а затим спустите јачу ногу. Уверите се да је врх штаке потпуно на степеништу
6 Ублажите јастук штаке како би био удобнији и смањио могућност оштећења нерва. Узмите стару мајицу или чак подлогу од меморијске пене и ставите је изнад јастука за штаке за мало додатног јастука. Чак и уз додатну подлогу, медицински радници не саветују наслањање на јастучиће штака под пазухом. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама