Како бити добар боксер
Да ли желите да постанете добар боксер? Боксери морају да имају комбинацију издржљивости, снаге, окретности и брзине да би бриљирали. Да бисте постали добар боксер, потребна је преданост и напоран рад. Можете да тренирате сами, али ако се придружите теретани и тренирате са ...
Како радити боксерски рад ногама
Иако се чини да су вам руке важније, ноге и рад на ногама су можда најважније ствари на које се требате фокусирати током учења бокса. Правилно кретање ногама даје вам равнотежу и стабилност која вам омогућава брзу одбрану ...
Како окачити тешку торбу
Како окачити тешку торбу. Тешка торба је део опреме за вежбање која помаже у изградњи снаге вежбањем отпора руку и ногу и пружа интензиван кардио тренинг. Хттп: //ввв.дицксспортинггоодс.цом/цатегори/индек.јсп? ЦатегориИд = 4 ...
Како ударати јаче
Како ударати јаче. Ако сте се икад посвађали, вероватно сте смислили много ствари о којима бисте требали бринути. 'Да ли нападач познаје неке борилачке вјештине?' 'Да ли нападач крије оружје?' Да ли сте се запитали: „Да ли су моји напади ...
Како ударати брзином
Како ударати брзином. Неки људи имају експлозивније мишиће од других и због тога могу да генеришу брже ударце. Међутим, вежбањем и правилном техником можете повећати брзину ударца. Не заборавите да се правилно загревате и тренирате ...
Како се користи тешка торба
Како се користи тешка торба. Тешка торба је корисно средство за вежбање бокса, као и за целокупно вежбање. Ако нисте користили тешку торбу, то би могло бити мало застрашујуће. Међутим, тешке торбе су прилично једноставне за употребу ....
Како се користи врећа за ударање
Како се користи врећа за ударање. Торбе за ударање су одличан начин да останете у форми, развијете снагу и смањите стрес. Без обзира радите ли торбу из забаве или тренирате за велику борбу у рингу, важно је пронаћи праву торбу за своје потребе, ...
Како носити облоге за руке
Како носити облоге за руке. Облози за руке користе се у боксу и другим контактним спортовима како би се заштитиле руке и зглобови руку спортиста приликом ударања. Без њих се могу озбиљно оштетити прсти, зглобови руку, руке и / или зглобови ....
Како обмотати руке за бокс
Како обмотати руке за бокс. Пре него што навуку боксерске рукавице и уђу у ринг, боксери обмотају руке танком траком која штити тетиве и мишиће и пружа додатну подршку покретима зглоба. Боксерске облоге ...
