Како се излечити од сломљене кости оковратника

Кључна кост, која се назива и кључна кост, дуга је танка кост у близини основе предњег дела врата која повезује грудну кост (грудну кост) и рамени појас. Људи имају две кључне кости: десну и леву. Сломљена (преломљена) кључна кост је релативно честа повреда, посебно код деце и младих одраслих, јер се кост не стврдњава у потпуности до одрасле доби (око 20 година). Уобичајени узроци прелома кључне кости укључују падове, спортске повреде и трауме услед несрећа на моторним возилима. Сломљена кључна кост захтева хитну медицинску помоћ како би се утврдила тежина и све повезане компликације, иако се већина случајева добро лечи одмором, коришћењем праћке, применом хладне терапије, узимањем средстава за ублажавање болова и неким физикалним терапијама.



чврсте беле тенисице

Метод један од 3: Тражење хитне медицинске помоћи

  1. Слика под насловом Исцељење од сломљене кости оковратника 1. корак

    један Посетите доктора што пре можете. Ако доживите значајну трауму од пада или саобраћајне несреће и осетите јак бол - посебно у комбинацији са звуком пуцања -, упутите се у најближу болницу или клинику за улазак на медицинску процену. Сломљена кључна кост изазива интензиван бол у близини рамена и горњег дела грудног коша и онемогућава већину покрета надлактице, посебно оних који укључују подизање и посезање руку. Остали знаци и симптоми укључују модрице, отицање и / или испупчење на месту прелома, шум и бол при кретању руку и понекад утрнулост и / или трнци у руци.
    • Рендгенски снимци, скенирање костију и МРИ су алати помоћу којих лекари помажу у дијагнози локације и тежине прелома - мали преломи кључне кости кључне кости можда се неће приказати на рендгену док се запаљење не смири (до отприлике недељу дана) .
    • Ако се ваша сломљена кључна кост сматра компликованом - има много фрагмената, прекривена кожа је пробијена и / или су делови грубо поравнати - тада ће бити потребна операција. Само пет до 10% прелома кључне кости захтева операцију.
    • Кључне кости се обично ломе директно у средини, а много ређе тамо где се прикаче на дојној кости или лопатицама.
  2. Слика под насловом Исцељење од сломљене кости оковратника, корак 2

    2 Набавите ремен за руку или потпору. Сломљене кључне кости се не одливају због њиховог анатомског положаја - немогуће је имобилизовати кост или опште подручје гипсаним гипсом. Уместо тога, обично се за потпору и удобност одмах након прелома кључне кости користи раменски ремен или омот или фигура од осмице. Наоколо се омота удлага од осам фигура обоје рамена и подножје врата како би помогли да се повређена страна одржи и држи позицијом нагоре и позади. Понекад се већи прамен омота око праћке како би га држао ближе трупу. Морате да носите ремен или потпору све време док не буде даљих болова при кретању - обично су потребне две до четири недеље за децу и четири до осам недеља за одрасле.
    • Добићете ремен за руку или подршку ако одете у болницу или хитну клинику, иако су доступни и у већини апотека и продавница медицинске опреме.
    • Праћке долазе у свим величинама, укључујући и оне прикладне за малу децу, јер је кључна кост најчешће сломљена кост код деце - обично резултат пада на испружену руку.
  3. Слика под насловом Исцељење од сломљене кости оковратника, корак 3

    3 Узимајте таблете против болова краткотрајно. Ваш лекар ће вероватно препоручити нестероидне антиинфламаторне агенсе (НСАИД), као што су ибупрофен, напроксен или аспирин, као краткотрајно решење које ће вам помоћи да се носите са болом и упалом повезаним са сломљеном кључном кости. Алтернативно, могу вам се дати лекови против болова, попут ацетаминопхена (Тиленол) или прописаних опиоида (попут Вицодина). Имајте на уму да ови лекови могу бити тешки за ваш стомак, бубреге и јетру, па је најбоље да их не користите непрекидно много дуже од неколико недеља. Опиоиди могу изазвати зависност, па их користите тачно онако како вам је лекар прописао.
    • Деца млађа од 18 година никада не смеју узимати или давати аспирин, јер је повезан са Реиеовим синдромом опасним по живот.
    • За озбиљније преломе који генеришу јак бол, лекар ће вам можда издати рецепт за снажније лекове док сте у болници, као што су опијати слични морфију, али имајте на уму да они могу створити навике и довести до зависности ако се злоупотребе.
    Реклама

Метод 2 од 3: Управљање преломљеном кључном кости код куће

  1. Слика под насловом Исцељење од сломљене кости оковратника, корак 4

    један Одморите повређену кључну кост и нанесите лед. Када се отпустите из болнице или клинике, биће вам речено да одморите руку и нанесете лед на повреду док су укључени прамен или удлага како би помогли да се смањи оток и ублажи бол. Првог дана након прелома примените терапију ледом или хладом 20 минута сваког сата док сте будни. Следећа два до четири дана залеђујте упаљено и болно место на свака три до четири сата по 20 минута. Применом хладне терапије и узимањем НСАИД-а, упала би требало да нестане након недељу дана.
    • Зависно од вашег посла и ако сте повредили доминантну руку, можда ћете морати да се одморите на неколико недеља са посла. Генерално, зарастање траје четири до шест недеља код млађих људи и чак 12 недеља код старијих особа.
    • Млади спортисти су често у могућности да наставе да се баве својим спортом у року од осам недеља након пуцања кључне кости, али то зависи од тежине паузе, врсте спорта и многих других фактора. Проверите код свог лекара када је сигурно наставити са пуном активношћу, укључујући спорт
    • Ако немате лед при руци, онда можете користити замрзнуте паковања гела или флексибилне вреће поврћа из замрзивача - кукуруз или грашак најбоље функционишу. Никада не наносите хладну терапију директно на кожу, јер може проузроковати опекотине од леда или озеблине - прво је умотајте у танки пешкир.
  2. Слика под насловом Хеал фром Брокен Цоллар Боне Степ 5

    2 Лагано померите руку када бол нестане. После неколико недеља када се чини да је запаљење нестало и бол је углавном избледео, на кратко уклоните ремен и лагано мобилишите руку и раме. Немојте га погоршавати тако да поново почне да пулсира, већ лагано поново уводите разне покрете на захваћене зглобове, лигаменте, тетиве и мишиће. Градите полако, можда почев од држања шоље кафе и напретка до тежине од 5 килограма, и почните да носите праћку мање. Кључна кост треба мало да се помери током раних фаза повреде да би подстакла зарастање костију.
    • Недостатак активности и потпуна имобилизација вашег рамена / руке, сразмерно времену проведеном за зарастање, довешће до губитка минерала костију, што је контрапродуктивно за прелом кости који покушава да поврати своју снагу. Чини се да одређени покрети и ношење тежине привлаче више минерала у кости, што их чини јачима и мање је вероватно да ће се сломити у будућности.
    • Постоје три фазе зарастања костију: реактивна фаза (крвни угрушак се формира између два краја прелома), фаза санације (специјализоване ћелије почињу да формирају калус који обухвата прелом) и фаза преобликовања (кост се ствара и повреда се полако изводи у првобитни облик).
  3. Слика под насловом Хеал фром Брокен Цоллар Боне Степ 6

    3 Једите посебно добро током фазе опоравка. Костима, као и сваком другом ткиву у телу, требају све неопходне хранљиве материје како би се правилно и брзо зарастале. Доказано је да уравнотежена исхрана која садржи довољно минерала и витамина помаже у лечењу сломљених кључних костију и других костију. Као такви, усредсредите се на једење свежег воћа и поврћа, интегралних житарица, немасног меса и пијење пречишћене воде и млека како бисте свом телу дали градивне блокове потребне за поправак кључне кости.
    • С друге стране, избегавајте да конзумирате ствари које могу да оштете ваше зарастање, као што су алкохол, сода, брза храна и храна направљена са пуно рафинисаног шећера.
    • Минерали и протеини су важни за јаке и здраве кости. Одлични извори хране укључују: млечне производе, тофу, пасуљ, брокулу, орашасте плодове и семе, сардине и лосос.
  4. Слика под називом Исцељење од сломљене кости оковратника, корак 7

    4 Размислите о узимању додатака током опоравка. Иако је увек добро добити основне хранљиве састојке из добро избалансиране исхране, додатак кључним минералима за зарастање костију и витаминима обезбедиће да испуните веће потребе без повећања уноса калорија. Уношење више калорија у комбинацији са мање физичке активности често покреће дебљање, што није пожељан исход након зарастања кључне кости или било какве повреде. Не заборавите да купујете квалитетне суплементе са минималним или без везива и пунила, јер их тело боље упија.
    • Калцијум, фосфор и магнезијум су примарни минерали који се налазе у костима, па пронађите додатак који садржи сва три. Одраслима је потребно између 1.000 - 1.200 мг калцијума сваког дана (у зависности од старости и пола), али можда ће вам требати више за зарастање кључне кости - питајте свог лекара или нутриционисте.
    • Важни минерали у траговима које треба узети у обзир укључују: цинк, гвожђе, бор, бакар и силицијум. Добар вишеминерални додатак треба да садржи све ово.
    • Важни витамини који помажу у зарастању костију укључују: витамине Ц, Д и К. Витамин Ц је потребан за стварање колагена. Витамин Д је пресудан за апсорпцију минерала у цревима, а као бонус, ваша кожа га ствара као реакцију на интензивно сунчање. Витамин К везује калцијум за кости и подстиче стварање колагена.
    Реклама

Метод 3 од 3: Тражење рехабилитације кључне кости

  1. Слика под насловом Исцељење од сломљене кости оковратника, корак 8

    један Затражите упут за физиотерапеута. Једном када заувек уклоните прамен или удлагу за руку, можда ћете приметити да мишићи који окружују ваше раме и горњи део груди изгледају мало мањи и / или се осећају слабијима. Ако је то случај, онда морате размотрити неки облик физичке рехабилитације. Рехабилитација може започети када се ослободите болова и можете изводити практично све покрете рукама / раменима. Физички терапеут вам може показати одређене рехабилитационе вежбе за враћање снаге мишића, покрета зглобова и флексибилности
    • Физичка терапија је обично потребна два до три пута недељно током најмање четири недеље да би се значајно ојачало подручје које је претрпело прелом.
    • Физиотерапеут такође може стимулисати и ојачати ваше слабије мишиће рамена и грудног коша електротерапијом, попут електронске стимулације мишића.
    • Већина људи се свим својим редовним активностима враћа у року од три месеца од некомпликоване фрактуре кључне кости, мада су старост и претходно здравствено стање важни фактори.
  2. Слика под насловом Хеал фром Брокен Цоллар Боне Степ 9

    2 Договорите састанак са киропрактиком или остеопатом. Киропрактичари и остеопати су лекари који су се специјализовали за мишићно-скелетне повреде и фокусирају се на успостављање нормалног кретања и функционисања зглобова, костију и мишића. Након што се кључна кост и подручје рамена зацеле, повезани зглобови могу бити укочени или мало погрешно положени. Киропрактичар или остеопати могу користити ручну манипулацију зглобовима, која се назива и прилагођавањем, за репозиционирање зглобова који су погрешно поравнати због трауме која је сломила кључну кост. Здрави зглобови који се слободно крећу омогућавају правилно функционисање костију и мишића и смањују ризик од развоја дегенеративног артритиса (остеоартритиса) у будућности.
    • Често можете да чујете звук пуцања са заједничким подешавањем, који уопште није повезан са звуком пуцања повезаним са сломљеним костима.
    • Иако једно ручно подешавање понекад може вратити зглобу потпуну покретљивост и елиминисати укоченост, више него вероватно ће бити потребно три до пет третмана да би се приметили значајни резултати.
  3. Слика под насловом Исцељење од сломљене кости оковратника, корак 10

    3 Размислите о покушају акупунктуре. Акупунктура је древна кинеска пракса уметања танких игала у одређене енергетске тачке на кожи како би се смањили бол и упале - што је у почетку корисно за сломљену кључну кост - и потенцијално стимулисало зарастање. Акупунктура се обично не препоручује за зарастање сломљених костију и треба је разматрати само секундарно, али анегдотски извештаји сугеришу да може стимулисати зарастање прелома и других врста повреда. Акупунктура има врло добре сигурносне резултате и вреди покушати ако то ваш буџет дозвољава.
    • Акупунктура смањује бол и упале ослобађањем различитих једињења у телу, посебно ендорфина и серотонина.
    • Акупунктура стимулише проток енергије, коју стручњаци често називају цхи, што може бити кључ за стимулисање зарастања у костима и другим ткивима.
    • Акупунктуром се баве многи типови здравствених професионалаца, укључујући неке лекаре, киропрактичаре, натуропате, физикалне терапеуте и терапеуте масажом - онога кога одаберете треба да има сертификат НЦЦАОМ .
    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Како да знам да ли ми је сломљена кључна кост или само болови расту? Сломљена оковратна кост практично ће вриштати од болова.
  • Питање Како бих знао да ли ми је прелом кључне кости? Много ће болети и можда сте чули пуцкетање када сте пали. Идите код лекара како би могли да направе рендген кључне кости да виде да ли је сломљена.
  • Питање Могу ли гулити кромпир, чистити поврће и кувати вечеру? Вероватно. Требали бисте задржати добру количину функције у погођеној руци све док је у врло уском опсегу покрета.
  • Питање Ако морам да носим апаратић и ремен због сломљене кости, могу ли ноћу да га скинем? Не, ноћно време је најважније време да се кључна кост не помери.
Питања без одговора
  • Постоји ли начин да трајно спречим поновљене ишчашења након што сам ишчашио мој рамени зглоб?
Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.

Савети

  • Остеопороза (крхке кости) повећава ризик од прелома у целом скелету, укључујући кости горњих удова.
  • Већина сломљених кључних костију дијагностикује се као „стрес“ или „преломи длаке“, што значи да постоји мала површинска пукотина која није довољно озбиљна да погрешно поравна кости или сломи површину коже.
  • Уздржите се од пушења дувана, јер је доказано да пушачи теже лече сломљене кости.
  • Кључна кост је такође најчешћа кост сломљена током тешких порођаја, често резултат бебе која је у неугодном положају у материци или развија стање које се назива дистоција рамена.

Реклама

Упозорење

  • Урадити не користите овај чланак као замену за медицинску негу! Увек потражите савет лекара.

Популарне Питања

Рицхард Гаскует игра против хрватског ветерана Иве Карловића у првом колу УС Опена 2020. Француз, бивши полуфиналиста, по други пут ће се на турниру суочити са Карловићем.



Марејева супруга Ким Сеарс родила је 7. фебруара њихово прво дете, девојчицу, а пар ју је назвао Сопхиа Оливиа.

Питате се како тачно гледати Хулу на Аппле ТВ -у? Покрили смо вас овим једноставним водичем корак по корак.



Ваш водич за стримовање 5. сезоне Симпсонових на мрежи - укључујући једноставне информације о стримовању, глумце и ликове и начин на који је то примљено.