Како избити теренски циљ

Често се победа у фудбалској утакмици своди на то који тим може постићи највише голова на терену. Избацивач фудбалског тима има врло специјализовану улогу која се готово у потпуности ослања на технику. Савладавање вештине шутирања теренског циља захтева време, стрпљење и сате напорног рада, али основну технику можете научити пратећи кораке у наставку. Запамтите, вежбање чини савршеним, а ако се зној посветите учењу шутирања теренског гола, зачас ћете послати фудбалске лопте кроз вратнице.



колико траје сет у тенису

Метод један од 2: Постављање теренског поготка

  1. један Научите основна правила ударца са терена. У Националној фудбалској лиги (НФЛ) сваки покушај и промашај са терена преко линије од 20 метара доводи до тога да одбрамбени тим поседује лопту тамо где је промашен ударац. Сваки покушај и промашај са терена са или унутар линије од 20 јарди доводи до тога да одбрамбени тим добије лопту у линији од 20 метара.
    • Фудбал мора проћи између статива да би се рачунао гол на терену. Дозвољено је прво ударати у бочне стативе докле год фудбал пролази.
    • Пољски гол вреди три бода и обично се трчи четвртим падом када се тим налази на разумној удаљености од крајње зоне противника.
  2. 2 Намести фудбал. Поставите фудбал окомито на земљу на држач. Фудбал би требао бити углавном усправан, са благим нагибом према држачу.
    • Поравнајте везице тако да буду окренуте ка терену. То спречава везице да ометају правац лопте.
    • Ово вам такође омогућава да шутнете лопту по задњим шавовима, на месту које ствара максималну компресију при ударцу. Максимална компресија осигурава да ће фудбал путовати даље и више.
  3. 3 Одмакните се од лопте оним бројем корака који вам одговара. Иако не постоји конкретан број корака које морате да одступите, за већину је то око три велика корака уназад и два корака лево од лопте за ногице са десне ноге.
    • За шутере са левом ногом, направите три корака уназад и два десно од лопте.
    • Испробајте различите раздаљине да бисте видели шта вам најбоље одговара. Дужина ногу ће утицати на то колико далеко ћете се одмакнути. Што су вам ноге дуже, то ће ваш корак бити дужи када трчите да бисте шутнули лопту.
    • Важно је имати на уму приликом одступања да будете доследни. Пронађите дистанцу која вам одговара и доследно је вежбајте.
  4. 4 Поставите се у атлетски став. Атлетски став значи да су вам колена благо савијена, да се одмарате на лоптама стопала, а телесна тежина усредсређена је на кукове.
    • Ставите стопало којим нећете лагано шутнути лопту испред своје ноге. Ово стопало се назива ваше биљно стопало јер ћете га садити поред лопте док ударате.
    • Поставите ногу за ударање мало иза биљке. Прсти на обе ноге требају бити усмерени ка местима на којима ће бити у контакту.
  5. 5 Предузмите кораке приступа. Израчунавање тачног броја приступних корака један је од најтежих делова шутирања пољског циља. Обично избацивачи изводе око два до три корака приласка. Кораци приступа изводе се релативно спорим темпом и у три корака:
    • Први корак није обавезан и назива се кораком убода. Овај корак ће бити кратки корак у правцу лопте биљном ногом. Његова сврха је померање телесне тежине напред у смеру лопте.
    • Други корак назива се погонски корак и изводи се дугим кораком у смеру лопте ударцем ногом.
    • Трећи корак чини ваша биљна нога у страну фудбала. Ово је најважнији корак јер одређује где ће вас стопало биљке усидрити за терен док шутнете лопту.
    • Пошто сте поредани иза и уз бок фудбалске лопте, приближават ћете се лопти у дијагоналној линији.
  6. 6 Поставите биљно стопало тако да показује према фудбалу. Ваша мета је подручје теренског циља кроз које желите да прође фудбал. Стопа биљке треба да буде око пет до седам центиметара иза ваше мете.
    • Дубина стопала ваше биљке варираће у зависности од висине лопте. Ако ударате ногом по земљи, стопало ваше биљке биће око четири центиметра дубље од фудбалске лопте.
    • Ако користите чајну чашу од једног инча, стопало ваше биљке биће око два центиметра дубље од фудбалске лопте, а ако је високо око два центиметра, стопало ваше биљке биће приближно једнако фудбалском.
  7. 7 Кукове и рамена држите у линији. Када се приближите фудбалу, побрините се да имате квадрат трупа. Ово ће вам помоћи да постигнете стабилну равнотежу током шутирања. Реклама

Метод 2 од 2: Овладавање ударцем

  1. један Успоставите контакт са лоптом. Циљајте на „слатку тачку“, отприлике 10 центиметара (10 инча) изнад доњег врха фудбалске лопте. Где остварујете контакт са лоптом, важно је јер вам омогућава да манипулишете растојањем и висином коју ће фудбал прећи.
  2. 2 Ударите лопту врхом стопала. Користећи кост на врху стопала, моћи ћете да произведете максималан пренос енергије у лопту.
    • Постоје две врсте шутирања, право и фудбалско. Готово сви професионални фудбалери користе ударац у фудбалском стилу.
    • Раван ударац једноставно значи да након што успоставите контакт са лоптом, нога вас прати у правој линији окомитој на земљу. Равни ударци ногама закључавају глежњеве, омогућавајући им ефикасан пренос кинетичке енергије напред.
    • Фудбалски ударац се дешава када замахнете ногом на супротну страну лопте коју сте шутнули након успостављања контакта. Кицери у фудбалском стилу углатају стопало под тупим углом, узрокујући да део скочног зглоба апсорбује део енергије. Испробајте и једно и друго да бисте видели шта више волите, али имајте на уму да савремена конвенција указује на фудбалски ударац као на бољи од два стила.
  3. 3 Пратите ударац кроз вашу мету. Једном када успоставите контакт са фудбалом, немојте заустављати кретање ноге напред. Уместо тога, покушајте да наставите да шутирате док лопта не напусти ногу.
  4. 4 Одржавајте брзину и снагу ударца до краја. Не морате много мењати снагу коју убацујете у ударац чак и ако шутирате дуги гол. Снага вашег ударца долази из ваше биљне ноге и замаха ваше ударне ноге.
  5. 5 Након што прођете, поскочите биљно стопало мало напред. Ово ће се природно догодити као резултат покретачког покрета вашег тела и напора вашег тела да вас одржи у равнотежи. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Како ефикасно шутирам лопту ка голу из даљине? Држање прста зашиљено и праћење кључеви су даљине. Не дижите поглед прерано, јер би трзање горњег дела тела да бисте видели где иде лопта потенцијално могло довести до тога да шутнете лошу лопту.
  • Питање Колико удараца дневно треба да покушам? Колико удараца дневно зависи од тога колико можете. Можете почети са 10 до 15 дневно да бисте видели шта треба да се деси и да ли сте стални.
  • Питање Може ли се шут на терену превисоко да би се рачунао? Не, пољски гол рачуна се све док лопта иде између полова, чак и ако је врло висока.
  • Питање У ком стилу тип из видеа шутира? Стил у видеу је фудбалски; даје бољи и прецизнији ударац него што би то учинио ударац у прст. Такође омогућава лопти да иде даље јер је на најтврђем делу стопала.
  • Питање Који део стопала удара у лопту? Горњи део стопала јер је то најтежи део стопала и велики снажни део стопала.
  • Питање Да ли би фудбалске везице требале бити испред ударца? Чипке би требале бити окренуте према ногама. Набијање везица потенцијално би могло упропастити ударац.
  • Питање Ако сте правилно стопало, на коју ногу ћете почети да одбројавате? Прво започните са засађеним стопалом, тако да стекнете идеју колико корака треба да предузмете пре него што се стопало за садњу спусти.
  • Питање У фудбалском стилу, да ли замахнем ногом улево ако сам десни ногометаш? Када вратите ногу, природно би требало да се савије улево - али не морате нужно да замахнете ногом улево.
  • Питање Колико треба да прође ударац са терена? Било где од 10-20 секунди, у зависности од тога када вам је угодно и спремни сте да шутнете лопту.
  • Питање Који је најбољи начин за ударање ногом до пете? Тачно у центру изнад ножних прстију.

Популарне Питања

Ево како можете гледати данашњи меч Цхелсеа против Манцхестер Унитед уживо без кабла ако сте у Сједињеним Државама.

Повлачење Еме Радуцану са Вимблдона изазвало је расправу на друштвеним мрежама, посебно између контроверзног новинара Пирса Моргана и тениских звезда Ендија Мареја и Ендија Родика.

Како поставити руксак за псе. Ношење руксака вашем псу може дати осећај сврхе и услужности, а чопори смирујуће псе који су склони страху од агресије. Поред тога, ранчеви вам могу помоћи да физичке физичке шетње учините физичким ...

На прагу УС Опена 2014, чланак истражује јединствену комбинацију Федерерове форме, Надаловог одсуства и савршеног жреба, што је кулминирало најбољом могућношћу коју је Федерер имао у последње две године да освоји гренд слем.