Подизање и ношење бебе захтева највећу пажњу, чак и од оних који су задовољни својим способностима. Чак и неко ко мисли да је све у реду, можда нетачно држи дојенчад. Ако научите како подизати и носити бебу, заштитићете и вас и бебу. Што више држите бебу, то ћете више изградити снагу мишића, чинећи процес лакшим.
Кораци
Део 1 од 3: Руковање новорођенчетом
- 1 Подигните ноге. Примамљиво је савити леђа да бисте покупили бебу, посебно ако бебу подижете са доње површине. Савијте се у коленима да бисте се спустили на нижи ниво пре него што подигнете бебу. Савијање на коленима помера вашу тежину и уклања део притиска са ваших леђа.
- Савијање у коленима је посебно важно ако сте недавно родили. Ноге су вам много јаче од леђа.
- Стопала и колена треба да буду удаљени најмање ширину рамена када подижете.
- Ако морате чучати, да бисте покупили бебу, залепите задњицу и држите леђа што је могуће равније.
- Ако сте родили Ц-рез, можда ћете желети да неко подигне бебу и преда вам је док се потпуно не опоравите.
- два Подуприте бебину главу. Гурните руку испод бебине главе, а другу руку ставите испод бебиног дна. Једном када сте се добро ухватили, ископчајте бебу и принесите је себи на прса. Увек приближите бебу својим грудима пре него што је подигнете.
- Подршка главе је пресудна за новорођенчад јер им мишићи врата нису развијени.
- Пазите да не притискате мекане тачке на бебиној глави.
- Подржите бебу на исти начин ако је умотана или у врећи за спавање.
- Ослоните се на дланове уместо на зглобове да бисте их подигли. Подизање бебе може вам оптеретити зглоб.
- Држите палчеве близу руке. Велики размаци између палца и остатка руке оптеретиће тетиве које контролишу палац.
- Бебе обично могу да подигну главу уз минималну подршку око три или четири месеца старости.
- 3 Користите технику статива. Ова техника је добра ако бебу подижете са земље. Поставите једно стопало поред бебе и спустите се на једно колено. Уверите се да је беба на поду близу вашег колена. Гурните бебу са колена на средину бутине и подигните је на супротну бутину. Ставите обе подлактице испод бебе и приближите је бебама уз груди.
- Држите леђа усправно, а главу окренуту напред док радите ову технику.
- Да бисте заштитили леђа, побрините се да вам задњица буде избачена док се савијате.
- 4 Користите пивот технику. Користите ову технику ако требате да се окренете док подижете бебу. Подигните бебу као и обично и држите је уз тело. Окрените оловно стопало за 90 степени у смеру у којем желите да се померите. Доведите друго стопало тамо где вам је оловно стопало.
- Померите стопала уместо да увијате тело. Можете повредити леђа ако окренете горњи део тела уместо да мењате положај стопала.
- Покушајте да се не окрећете пребрзо. Окрените се спорим, контролисаним темпом.
- 5 Привежите бебу за потпоре боковима и леђима. Наслоните бебину главу на груди и гурните руку са доњег дела бебе како бисте подупирали бебин врат. Померите бебину главу до кривине ваше руке, а затим ставите другу руку на бебино дно. Једном када је беба стиснута у једну руку, можете користити другу руку за интеракцију и игру са бебом.
- Подуприте бебин врат док се беба поставља у положај колевке.
- Колебање је идеално за држање новорођене бебе.
- 6 Држите бебу на рамену. Наслоните бебу на прса и рамена. Ставите једну руку на бебино дно, а другом руком подуприте бебину главу и врат. Нека леђа буду усправна, а трбушни мишићи затегнути док држите бебу.
- Овај положај омогућава беби да гледа преко вашег рамена и чује откуцаје вашег срца.
- Наизменично раме на којем носите бебу. Ово може спречити повреде прекомерне употребе.
- Користите целу руку док држите бебу. Ваша подлактица се састоји од малих мишића који се можда неће користити за ношење бебе.
- Држите зглоб равно и користите мишиће лакта и рамена да бисте носили бебу.
- Ако ћете бебу превити, учините то пре него што је држите на рамену.
- Избегавајте да зглобове и прсте усмерите према поду док носите бебу.
- Уверите се да је бебина глава преко вашег рамена или окренута у страну како би могла да дише.
- 7 Користите беби ремен. Беби ремен је тканина, једнокрака носиљка која је сигурна опција за ношење ваше бебе. Водите рачуна да лице ваше бебе не покрива ваше тело или ремен кад носите бебу на овај начин. Ваша беба може имати потешкоће са дисањем ако је њено лице покривено.
- Савијте се у коленима ако нешто берете док бебу држите у праћци.
- Можете да измените раме на којем је ваш ремен да бисте помогли у решавању проблема са поравнавањем и исцрпљивању једног од рамена.
- Увек прочитајте упутства када користите ремен. Постоји минимална тежина за употребу ремена.
- 8 Користите предњи носач. Ношење бебе на предњем делу тела омогућава вам да држите бебу уз тело и равномерно распоредите тежину бебе. Учврстите носач око струка и рамена. Уверите се да је беба окренута према вама, а не према споља.
- Окретање бебе ка споља врши притисак на бебине кичмене кривине и кукове. Ово може резултирати развојним проблемима за вашу бебу у будућности.
- Суочавање бебе према вама заштитиће и вашу кичму. Ако је беба окренута ка споља, већи притисак вршите на кичму и леђа.
Део два од 3: Држање и ношење старије бебе
- 1 Покупи своју бебу. Не морате да подржавате главу и врат старијих беба када их покупите. Приђите беби и чучните да је покупите. Дођите испод пазуха бебе и подигните бебу према себи.
- Покушајте да не закачите палчеве испод пазуха бебе. Држите прсте на рукама и уместо њих склопите руке. Ово ће вам заштитити зглобове.
- Ову исту технику можете користити и за спуштање бебе.
- два Носите бебу испред себе. Држите бебу наслоњену на прса. Ставите једну руку око бебиног струка, а другом руком подуприте бебино дно. Овај положај омогућава вашој беби да се осврне око себе. Можете користити варијацију овог положаја да бисте умирили бебу ако је узнемирена.
- Ставите леву руку преко бебиног левог рамена и придржите бебину десну бутину. Беба треба да има по једну руку са сваке стране ваше руке, а глава треба да буде близу вашег лакта. Руке би се требале састати у близини бебиног међуножја.
- Можете и у овом положају нежно да одскочите како бисте умирили бебу.
- 3 Држите бебу на твом рамену. Старије бебе уживају да их држе на раменима одраслих. Држите бебу окренут грудима и дозволите јој да се руке пребаце преко рамена. Можете да користите једну или две руке у зависности од тога колико је беба тешка и да ли су вам потребне слободне руке.
- Држите леђа усправно када држите бебу до рамена. Извијање леђа може резултирати напрезањем леђа.
- 4 Носи бебу на леђима. Ако је ваша беба у стању да сама подржава главу и врат, а кукови и ноге се природно отварају, можете почети да носите бебу на леђима помоћу носиљке. Овај положај вам омогућава да будете близу бебе и да имате велику покретљивост. Центрирајте бебу у носач и затегните нараменице. Беба би требало да се осећа пријатно уз ваше тело, али и даље може да се креће.
- Што је беба тежа, то каишеви морају бити затегнутији.
- Када први пут учите да користите носиљку за бебе, вежбајте преко кревета из безбедносних разлога. Такође би могло бити корисно да вам друга особа помогне.
- Увек прочитајте захтеве за тежину и упутства пре него што употребите носиљку за бебе.
- Ваша беба би требала бити спремна за ношење са око 6 месеци старости.
- 5 Подигните бебу у седиште аутомобила. Ако се седиште аутомобила налази на неком од спољних седишта, ставите једну ногу у аутомобил и окрените се према седишту тако да дете убаци и избаци из њега. Овај положај уклања део притиска са ваших леђа. Ако је седиште аутомобила на средњем седишту, уђите у аутомобил и окрените се према седишту да бисте подигли бебу на седиште.
- То може бити тешко учинити ако се ваша беба пуно креће или ако журите, али покушајте да већину времена будете у добром положају.
- Најгоре што можете учинити је да држите обе ноге на земљи и уврнете цело тело да бисте положили бебу у седиште аутомобила. Можете повредити рамена, колена, леђа, зглобове и врат.
- 6 Користите носач са широким каишевима. Како ваша беба постаје тежа, можете почети да осећате напрезање на раменима, врату и леђима. Потражите носаче са широким, подстављеним каишевима и појасом. Појас помаже у одржавању бебине тежине и уклања притисак са ваших рамена.
- Изаберите носаче за бебе који су направљени од меканих тканина и лако се чисте.
- Испробајте различите носиљке за бебе пре него што их купите.
Део 3 од 3: Избегавање повреда
- 1 Запамтите акроним БАЦК. Одговарајућа техника подизања и ношења бебе може бити неодољива и лако је заборавити све кораке. Међутим, постоји неколико кључних тачака које ће се увек применити. Скраћеница НАЗАД је брз начин да се сетите најважнијих ствари како бисте били сигурни.
- Б служи за држање леђа усправно.
- А служи за избегавање увијања ради подизања или ношења бебе.
- Ц служи за држање бебе уз ваше тело.
- К служи за одржавање глатких покрета.
- два Избегавај мамин палац. Новопечене мајке и људи који подижу новорођенчад често имају упалу у близини палца и зглоба. Ово стање се назива мамин палац (тј. Де Куерваинов тендинитис). Ако имате бол или оток око палца, осећај лепљења или потешкоће прикљештења или хватања палца, можда имате мамин палац.
- Нанесите лед или ахладностисните на зглоб да бисте ублажили симптоме.
- Подигните бебу длановима уместо да се ослањате на зглоб. Привуците бебу подлактицом и прстима и опустите прсте док је држите.
- Посетите лекара ако залеђивање или одмарање палца и зглоба не ублажава симптоме.
- 3 Побољшајте флексибилност кукова и леђа. Повреде кука и леђа честе су код новопечених родитеља. Обнављање вашегкукаи флексибилност леђа ће вам помоћи да спречите повреде. Истезање и лагана јога су добри начини да постанете флексибилнији.
- Ако сте новопечена мајка, разговарајте са лекаром пре него што поново почнете да вежбате. Уверите се да је сигурно да започнете вежбање и разговарајте о томе које врсте вежби су сигурне и реалне за вас.
- Чак и мало лаганог истезања док беба дријема биће корисно.
- 4 Не носите бебу на боку. Ношење бебе на једном боку је згодно и омогућава вам да друге ствари радите слободном руком. Међутим, балансирање бебе на боковима оптерећује леђа и кукове на једној страни тела. Ношење кука може резултирати боловима у карлици и поравнањем (нпр. Леђа, кук и карлица).
- Замените кукове и држите бебу са обе руке ако је носите на боку.
- Ако носите бебу на куку, покушајте да не вирите кук. Станите што усправније и држите леђа усправно. Употребите бицеп да бисте држали бебу уместо зглоба и подлактице.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта ако се мој једномјесечни нећак измигољи кад га држим? Ако се ово догоди, покушајте да га навикнете на ваш додир полако подижући га и стављајући му до знања да је на сигурном. Не покушавајте да га носите док му не буде угодно што вас само држи. Ако настави да се врти, можда ће му требати само промена пелене или ће желети мајку или оца.
- Питање Колико морам бити стар да бих чувао дете / дете до 6 месеци? Морате имати најмање 16 година у Великој Британији, 13 у САД-у, 14 у Аустралији, 18 у већини Европе, изузев Француске која има 14 година као и у Аустралији. Међутим, без обзира на ваше године, дете које је толико пуно је већа одговорност од старијег детета. Морате бити сигурни да можете пружити адекватну негу детету пре него што започнете посао.
- Питање Како да покупим старију бебу? Држите бебу испод пазуха, подигните је и пребаците на кук док руке померате у његов струк.
- Питање Имам 11 година, да ли мислите да бих требало да покушам да носим бебу млађу од 3 месеца или да се држим држећи је у крилу? ЈустАнотхерГирл_Јаида Ако је млађе од три месеца, мислим да не бисте требали покушати да га покупите без дозволе родитеља и надзора одраслих.
- Питање Када треба да престанем да држим колевку? Том де бацкер Најбоље одговорити Држач колијевке добро је погодан за дојење, па се можда обоје заустављају истовремено. Међутим, добро је оно што мајци и детету чини угодно. Слободно радите шта волите; експериментишите, погледајте шта делује.
- Питање Како да носим двогодишњака? Могу ли да користим држач за колевку или је дете превелико за то? Двогодишњак би био прилично тежак за држање колевке. Двогодишњака можете ставити у колица или само држати двогодишњака рукама.
- Питање 13. Очекујем ускоро две бебе (не своју) када дођу до одређене старости, да ли ћу моћи да држим обе кукове? КИ_ГирлатХеарт То веома зависи. Ако сте довољно јаки и налазите се на мекој површини на коју могу нежно да склизну у случају да изгубе стисак, онда је то у реду. Међутим, ако нисте довољно јаки или имате сумње, не бих то предложио. Уместо тога, држите их једну по једну или их обоје ставите у колица.
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Носите бебу у различитим положајима како бисте избегли повреде прекомерном употребом.
- Испробајте различите начине држања бебе док не пронађете најбоље положаје.
- Потражите ергономске носиљке за бебе. Ови носачи су дизајнирани да одржавају ваше тело поравнаним и смањују повреде.
Реклама
