Милксхаке су укусни десерти на бази сладоледа. Јагода је популаран укус, али могао би да се направи корак даље са неким бананама за укусну комбинацију јагода и банана. Млечни шејк од јагода од банане лако је направити, а нешто су здравији од просечног млечног шејка захваљујући додатку јагода и банана. Ако сте веган, не подносите лактозу или једноставно желите здравију опцију, не брините, и даље можете уживати у овој укусној посластици!
Састојци
Основни млечни шејк од јагода од банане
- ¾ шоље (150 грама) јагода, језгра и преполовљена
- ½ банана, ољуштена и исечена на кришке
- ½ шоље (120 милилитара) млека
- ½ шоља сладоледа од ваниле или јагоде
- Шлаг (по жељи)
- Прскалице (опционо)
Служи 1
Здрави млечни шејк од јагода од банане
- 1 шоља (200 грама) јагода, језгра и преполовљена
- 1 шоља (240 милилитара) млека (било које врсте)
- 1 средња банана, ољуштена, нарезана и смрзнута
Служи 2
Кораци
Метод један од 2: Прављење основног млечног шејка од јагода од банане
- један Исеците јагоде и банану. Исперите јагоде, исеците стабљике и пресеците их на пола. Затим ољуштите банану, а затим је исеците на кришке. Можете користити свеже или смрзнуто воће; смрзнуто воће ће вам дати густи млечни напитак.
- 2 Додајте воће у блендер. Ако не поседујете блендер, уместо њега можете користити процесор хране.
- 3 Сипајте млеко у блендер. Препоручује се 2% или пуномасно млеко, али можете експериментисати и са другим врстама млека.
- 4 Додајте сладолед. Сладолед од јагода или сладолед од ваниле су популарни избори, али уместо тога можете и да пробате сладолед од чоколаде за укусан преокрет. Ако желите здравији млечни напитак, уместо њега пробајте смрзнути јогурт.
- 5 Затворите блендер и пулсирајте док све не постане глатко. Повремено ћете можда требати паузирати блендер и са неструјно помешаним милксхакеом стругати према дну гуменом лопатицом. Наставите да мешате док све не буде глатко и равномерно комбиновано. Не би требало бити никаквих пруга, ковитла, грудица или накупина.
- 6 Тестирајте млечни шејк, а затим га прилагодите по потреби. Ваш млечни шејк је у основи готов, али ако вам није по вољи, и даље га можете подесити. На пример, ако вам је претанак, можете додати још мало сладоледа, смрзнутих јагода или банана или чак коцку леда или две. Ако вам је прегусто, додајте још млека. Обавезно добро блендајте млечни напитак након сваког додавања.
- 7 Сипајте млечни шејк у високу чашу и послужите га. Можете га послужити какав је, или га украсити шлагом и шареним посипима. Реклама
Да ли сте направили овај рецепт?
Метод 2 од 2: Прављење здравог млечног шејка од јагода од банане
- један Огулите, нарежите и замрзните банану претходне ноћи. Млечни шејкови обично садрже сладолед, али то их не чини веома здравим. Ако тражите здравију опцију (или ако сте веган), требат ће вам нешто густо што ће заменити сладолед. Одговор на ово је: смрзнута банана.
- 2 Ставите јагоде у блендер или процесор хране. Ако то још нисте учинили, исперите јагоде, а затим исеците стабљике и пресеците их на пола. Ставите их у блендер или процесор хране. Сачекајте за сада банане.
- 3 Додајте млеко. За ово можете користити било коју врсту млека. Ако желите традиционалнији млечни напитак, користите 2% или пуномасно млеко. Ако тражите веганску опцију, можете пробати бадемово млеко или чак кокосово млеко без масти!
- 4 Мешајте јагоде и млеко заједно око 30 секунди. Ово ће створити основу за ваш милксхаке, и на крају ће вам пружити глађу посластицу.
- 5 Додајте смрзнуту банану и наставите да се бленда док све не постане глатко. Повремено ћете можда требати паузирати блендер или процесор хране и гуменом лопатицом стругати непомијешани милксхаке према дну. Наставите да мешате док све не постане глатко.
- 6 Размислите о додавању укусних додатака, а затим поново блендајте млечни напитак. Будући да овом рецепту недостаје сладолед, можда вам није довољно сладак или укусан. Дајте тест милксхаке-у, а затим размислите о додавању неких додатака, као што су:
- За чоколадни милксхаке додајте 2 кашике (15 грама) мешавине чоколадног напитка у праху или какао у праху.
- За млечни шејк од ваниле додајте ½ кашичице екстракта ваниле.
- За гушћи млечни напитак додајте још замрзнутих банана, мало смрзнутих јагода или неколико коцкица леда.
- 7 Млечни шејк сипајте у две високе чаше и послужите. Можете их послужити такве какве јесу, или их украсити шлагом или шареним посипима. Ако тражите здравији украс, пробајте кришку банане или кришку јагоде на ободу чаше. Реклама
Да ли сте направили овај рецепт?
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Коју поставку на блендеру користим и колико дуго блендам? Почните са спорим подешавањем, а затим завршите са средњим или високим подешавањем. Колико дуго блендате зависи од врсте блендера који имате, без обзира да ли користите смрзнуто или свеже воће и колико воћа користите. Желите да млијечни шејк буде гладак и без грудица. Међутим, требало би да траје само око 30 до 60 секунди. Ако желите екстра пенушави милксхаке, напулсирајте га на неколико секунди; ово ће га учинити пенушавијим.
Реклама
Савети
- Ако је млечни шејк претанак, додајте још мало сладоледа. Уместо тога можете да додате и замрзнуте банане, смрзнуте јагоде или коцкице леда.
- Ако је млечни шејк прегуст, додајте још мало млека.
- Украсите млечни шејк шлагом и посипом.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Ствари које ће вам требати
- Блендер или процесор хране
- Гумена лопатица
- Високо стакло
