Како играти фудбал

Фудбал (фудбал) је забавна, такмичарска игра и спорт који се најчешће игра на свету. Понекад се назива и „прелепом игром“ због блиставе мешавине техничких вештина, тимске игре и индивидуалног доприноса. Ако сте заинтересовани за играње фудбала, одвојите мало времена да научите основна правила и увежбате најбитније технике. Тренирајте вредно, забавите се и увек држите фудбалску лопту поред својих ногу!

како брзо лечити тениски лакат

Део један од 3: Изградња основних вештина

један Вежбајте вођење лопте . Дриблинг је контрола лопте током трчања. Ако желите да лопту држите у поседу свог тима, мораћете добро да дриблате. Вођење дриблинга подразумева додиривање лопте довољно снажне да је носи напред, али довољно лагане да вам остане при ногама.
- Можете дриблати унутрашњошћу стопала, изнад прста (стопалом упереном према земљи), па чак и спољном страном стопала. Почетницима је најлакши начин дриблинга вероватно унутрашњом страном стопала.
- Научите да дриблате при различитим брзинама. Када трчите низ бочну линију и победите свог дефанзивца, дриблинг ће вам изгледати много другачије него када нападате дефанзивца фронтално.
2 Порадите на свом вештине полагања . Додавање је најважније за постављање лопте тачно тамо где желите. Да бисте додали фудбалску лопту, шутните је унутрашњошћу стопала. Ово ће вам дати мање снаге, али већу тачност. Једном када савладате основни пас, можете покушати да исечете и закачите лопту како бисте је додали неком од саиграча.
- Предвидите где ће играч бити. Ако ваш саиграч трчи, увек шутирајте лопту испред себе како би могли убрзано дотрчати до лопте.
- Да закачите лопту, користите унутрашњост стопала, али је окрећите више напред (угао од 45 степени према вашој мети уместо ближе 90 степени) док ударате лопту.
- За резање је потребно мало више праксе, јер требате да ударате лопту спољном страном стопала док нога кукајућим покретом маше.
Савет: Прођите прстима усмереним према горе, а петом упереном према доле.
3 Бруси своје пуцање вештине. Ако сте заиста близу циља и све што вам треба је прецизност, можете да пуцате слатком тачком унутрашње ноге, попут додавања. Међутим, обично ћете бити даље и биће вам потребна снага, као и тачност.
- Ударајте лопту лево од средњих везица ципеле, ногом упереном у земљу. Држите ногу усмерену према земљи док пратите.
- Куковима се клатите кроз лопту. Пренесите ногу преко тела ако је потребно да бисте створили још већу снагу. То би требало да доведе до подизања обе ноге са земље.
СТРУЧЊАК
Валтер Мерино

Тренер фудбалера Валтер Мерино је омладински тренер фудбала и суоснивач фудбалског клуба Оле са седиштем у околини Лос Анђелеса, у Калифорнији. Тренирао је младост од четврте године до средњошколског и факултетског нивоа. Валтер је играо колегијални фудбал за Цал Поли Помона и Лос Ангелес Миссион Цоллеге. Његова достигнућа укључују тренирање фудбалског клуба Оле за освајање титуле гувернера државног купа Цал Соутх Стате Боис за 2017. годину. Валтер Мерино
Соццер Тренер
Трик стручњака: Када вежбате вођење лопте у фудбалу, поставите два мала циља један према другом. Затим, док шутирате лопту, нека неко други покуша да вам одузме лопту. На тај начин ћете вежбати промену правца и мораћете да смислите решења како пронаћи отворени циљ.
4 Изградите своје вештине као бранилац. Одбрана гола од противничког нападача је подцењено постигнуће. Постоје 3 основне ствари које морате имати на уму када чувате играча у фудбалу:
- Немојте се заваравати ако ваш противник крене и заустави се са лоптом, лажи у једном смеру пре него што крене у други или покуша друге финте, трикове или џукере. Уместо тога, стално пазите на лопту.
- Останите између лопте и гола. Другим речима, не дозволите да вам лопта стане иза леђа.
- Одмах након што нападач погоди лопту у дриблингу - то је време када треба ускочити и или се ухватити у коштац или шутнути лопту према отвореном саиграчу. То се назива предвиђањем дриблинга и неопходно је за обарање лопте од играча који напада.
Реклама

Део 2 од 3: Играње по правилима

један Разумети циљ игре. Победите у фудбалској утакмици постигавши више голова него што их постигне противник. Гол се постиже када цела лопта пређе противничку гол-линију унутар мреже.
- Голмани, када су у свом казненом простору, једини су играчи на терену (који се називају и игралиштем) који могу да користе руке или руке. Сви остали играчи могу да користе било који део тела, осим руку и руку.
- Регулаторна игра (која се назива и меч) обично је дуга 90 минута, састоји се од 2 полувремена по 45 минута.
2 Препознајте позиције у фудбалу. На терену је укупно 11 играча (по тиму) који започињу утакмицу. Иако се положаји могу преуређивати како год тренер сматра прикладним, обично постоје 4 дефанзивца, 4 везна играча, 2 нападача и 1 голман.
- Одбрамбени играчи обично остају иза линије везне линије у покушају да спрече да други тим постигне гол. Морају да направе добре пролазе за излаз (чишћење) и обично су физички већи од осталих играча.
- Везни играчи највише трче, јер играју комбинацију одбране и напада. Обично оркестрирају напад и морају бити добри у држању лопте и додавању.
- Нападачи / нападачи добијају највише пукотина при шутирању лопте. Морају бити брзи, окретни и способни за пуцање снагом и тачношћу у року од неколико секунди. Они су често најбржи играчи на терену.
- Голман штити казнени простор од 18 метара и једини је играч који се може користити рукама (али само у свом казненом простору). Голман мора бити окретан, флексибилан, брз у предвиђању и добар у комуникацији.
3 Имајте на уму да почетни ударци започињу утакмицу и почетак другог полувремена. У време почетка, играчи сваке екипе морају да буду у потпуности на својој половини терена, а противници не смеју бити у средишњем кругу као обавезна удаљеност од 10 јарди при поновном покретању. Једном када звиждук завири и лопта се избаци, закони дозвољавају кретање уназад или унапред, играчи се могу слободно кретати у обе половине игре.
- Један тим започиње игру освајањем бацања новчића да би изабрао страну, супротни тим почиње. Тимови мењају страну на полувремену, а екипа која није започела то чини у 2. полувремену.
Белешка: Постоји и почетни ударац након што сваки тим постигне гол на коме је постигнут гол.
гледајте последње дане витеза на мрежи бесплатно
4 Научите када и како то учинити убацивања . Убацивања се дешавају када лопта пређе потпуно преко 1 од 2 додирне линије. Поседовање иде тиму који није био последњи који га је додирнуо. Овај тим успева да убаци лопту са места где је изашла ван оквира.
- Играч који баца може покренути трчање, али мора правилно извести убацивање.
- Играч мора подићи лопту са обе руке иза главе и испустити лопту изнад главе са обе руке.
- Играч не може потпуно подићи ниједно стопало са земље док бацају лопту, иако играчи обично вуку 0 стопа (1 стопа) док пуштају лопту.
5 Препознајте разлику између ударца из угла и гола. Ако лопта пређе гол-линију (али не у гол) и одбрамбени тим ју је последњи пут додирнуо, лопта одлази у најближи угао гол-линије и постаје угаони ударац, са поседом који иде у тим за напад.
- Ако лопта пређе гол-линију (али не и у гол), а нападачки тим ју је последњи пут додирнуо, постаје гол-ударац, при чему посед одлази у одбрамбени тим. Голман често изводи гол, али било који од 11 играча може. При сваком слободном ударцу из шеснаестерца, одбрамбени играчи могу поставити лопту било где унутар подручја. Лопта није у игри док потпуно не напусти 18 дворишта ПА (казнени простор).
6 Препознајте када је играч у офсајду. Офсајд је једно од најважнијих правила у фудбалу, а дизајнирано је да спречи фудбалске тимове да беру трешње или спакују играче у казнени простор од 18 метара. Играч је одлучан да буде у офсајду када су тачни сви следећи подаци: - у време додира лопте саиграча: они су испред лопте, у противничкој половини, и ближе противничкој гол-линији тада други последњи противник (имајте на уму да је чувар само један од 11 противника; иако је често један од два последња одбрамбена играча, ово је не увек случај).
- Поседовање се даје другом тиму ако се играч док је ограничен због свог боравка у офсајду укључи у активну игру у којој ће судија доделити ИНДФК (индиректни слободни ударац) од места до којег долази, укључујући и половину играча поља.
Савет: Офсајд позиција је изузета при убацивањима, ударцима из угла и головима.
7 Утврдите разлику између директног слободног ударца и индиректног слободног ударца. Директни слободни ударац је када лопту можете директно шутирати у гол, а да лопта претходно није додирнула другог играча. Индиректни слободни ударац мора да додирне други играч пре него што се рачуна као резултат.
- Директни слободни ударци се углавном одобравају због фаула или друге руке од стране другог тима. Индиректне слободне ударце судија додељује због других врста прекршаја или прекида игре.
- Током индиректног слободног ударца, судија ће држати једну руку подигнутом док други играч не додирне лопту.
8 Схватите да само прекршај ДФК (директни слободни ударац) унутар казненог простора од 18 метара резултира казненим ударцем. Казнени ударац се дешава када дефанзивац фаулира противника у његовом или њеном шеснаестерцу. Сви остали играчи, осим голмана и играча који изводи казнени ударац постављени су изван казненог простора иза места за ПА. Голман мора имати део обе ноге на гол-линији и не може се макнути с њега пре него што лопта буде избачена.
- Лопта се поставља на одређено место на 12 метара (11 м) од гол-линије која се зове једанаестерац. Након што је лопта избачена напред, уживо је, што значи да је сада може играти било који играч из било ког тима осим кикера. Мора да сачека док то не учини неко од осталих играча (укључујући противничког чувара) пре него што други пут може да одигра лопту.
- Било који играч може да изведе казнени ударац, а не само онај који је фаулиран.
9 Знајте основе за опрез због којег је приказан жути картон. Судија даје опомену и показује жути картон, и као упозорење играчу и као поука свим осталим играчима о томе шта се не толерише или неприхватљиво понашање. Два жута картона резултирају црвеним картоном, након чега тај играч мора трајно напустити игру. Имајте на уму да се и жути и црвени картон акумулирају током целе сезоне. Разлози за опрез укључују:
- Било какве УСБ радње током меча без обзира да ли је лопта у игри или не (лоше понашање).
- Безобзирна игра, било какав прекршај или радња током игре која угрожава сигурност противника.
- Тактички прекршаји осмишљени да осујете или разбију напад.
- Одлагање поновног покретања или непоштовање удаљености из слободних удараца.
- Уклањање дреса након постигнутог гола, претерано славље.
- Остала кршења.
10 Разумети основе за црвени картон. Играч је искључен и приказан му је црвени картон, а његов тим смањен за играча, ако изврши било какав прекршај на прекомерни, несигурни или насилни начин чиме је угрожена безбедност противника. Црвени картон ће такође резултирати ако играч добије 2 опомене на мечу. Разлози за црвене картоне укључују:
- БИЛО КОЈИ прекршај ДФК изведен прекомерно.
- Пљување по играчу.
- Негира очигледан гол намерним руковањем лоптом.
- Фаулом одбија очигледну прилику за постизање голова.
- Ако играч мора да напусти игру због 2 жута картона или црвеног картона, не може се заменити, што њиховом тиму оставља кратког играча (нпр. 10 на 11).
Реклама

Део 3 од 3: Унапређење ваших вештина и стила

један Размислите о померању са лопте. Неке процене кажу да професионални фудбалери током 90-минутне игре претрче 9,7 до 12,9 км. То је пуно трчања, а већину тога ћете радити кад немате лопту. Научите како да уђете у отворени простор, како да трчите тамо где ваш саиграч очекује или жели да будете и како да прођете поред браниоца који вас чува.
2 Удобно упутите лопту, ако је то дозвољено или жељено. Покушајте да ударите лоптом главом тачно тамо где вам коса одговара челу. Не користите врх главе! Када се спремате да ударите главом, не подижите главу уназад; уместо тога вратите горњи део трупа. Ово ће вам дати више снаге и неће толико оптеретити врат. Морате ударити лопту, а не дозволити да вас лопта погоди.
- Многе омладинске лиге забрањују додавање лопте због забринутости због потреса мозга и других повреда главе или врата. Ако се играте само из забаве, размислите да ли је додавање лопте неопходна компонента ваше игре.
3 Вежбајте жонглирање лоптом ногама и телом. Жонглирање укључује пријем и контролу лопте из ваздуха неком комбинацијом главе, рамена, прса, ногу и стопала. Вероватно вам неће требати често жонглирати у игри, али врло је важна вештина коју треба развити јер вам помаже да развијете додир и контролу.
- Ако знате како да жонглирате додиром лопте, постаје много деликатније. Ваш први додир лопте изузетно је важан у фудбалу.
Пример: Можда ћете примити додавање из ваздуха преусмеравањем са груди на једно од стопала, тако да можете брзо успоставити контролу над лоптом.
4 Порадите на томе да добро користите своје недоминантно стопало. Заиста је важно да можете да дриблате, додајете и шутирате лопту недоминантном ногом. Добри дефанзивци ће вам одузети доминантно стопало и присилити вас да играте својим недоминантним стопалом. Ако не можете да користите своје недоминантно стопало, играћете очигледно у неповољном положају.
- Вежбајте само док не доминирате ногом током вежбања или када сами пуцате или жонглирате. Аклиматизација вашег тела на ову меморију мишића важан је део вештине вашег недоминантног стопала.
5 Вежбање ударци из угла и Слободан ударац . Желите да будете у могућности да шаљете ударце из угла тачно до средине казненог простора, обично горе у ваздух, тако да саиграч може главом или ногом убацити лопту.Слободан ударацможе бити брзо одведено и једноставно пренесено оближњем саиграчу, или можете организовати 'сет сет' у којем шутирате лопту у одређеном подручју док ваши саиграчи изводе игру.
- Ударац из кута изводи се из једног од 4 угла терена, у зависности од тога где је лопта изашла ван оквира. Слободни ударци могу се десити било где унутар терена.
- Углови на ноге често се ударају или куком (са унутрашње стране стопала) или кришком (са спољне стране стопала), у зависности од тога коју ногу користите и на којој страни поља се налазите.
- Слободни ударац може да се закачи, пресече или одведе право напред, или једноставно додирне саиграча, на основу тога како сте одлучили да га одиграте.
6 Будите оригинални и спонтани са својим стилом играња. Покушајте да развијете свој стил свирања, онај који вам одговара. Јесте ли лукав играч који се ослања на избацивање других играча? Да ли сте довољно брзи да све победите пуком брзином? Да ли се сјајно служите својим телом и снагом да бисте испуцали циљеве? Да ли сте стручњак за спречавање противника да не пуцају?
- Откријте какав сте играч, поставите себи циљеве како можете постати заокруженији играч и не заборавите да се забављате!
Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

Питање Како да поправим прекршај? Док сте сами, вежбајте дриблинг са обе стране стопала држећи лопту што ближе и наравно вежбајте шут. Када сте са тимом, вежбајте додавање и примање и будите сигурни да сви обраћате пажњу једни на друге.
Питање Како могу постати добар фудбалер? Вежбајте често, ово се не може превише нагласити. Научите нове вештине и замолите свог тренера, било ког играча или пријатеља да вам покажу невероватне вештине. Гледајте фудбалске видео записе и на ИоуТубеу. Погледајте даље Како бити добар у фудбалу за више савета.
Питање Ја сам девојчица. Могу ли и даље играти фудбал? Наравно да можете. Не дозволите да вас неко осуђује ако играте фудбал. Све док уживате у активности, играјте је колико год желите. Можете се бавити и хобијем.
Питање Где треба да гледам док играм, у лопту или према играчу? Прво морате погледати лопту - ако стално гледате играче, дефанзивац ће је искористити, али ако желите да додате лопту, можете погледати играче којима желите да додате.
Питање Које су најбоље технике контроле лопте које могу користити као почетник или почетник у фудбалу? Контролишите лопту у ваздуху заустављајући је нагло. Обавезно уприте поглед у лопту и ублажите удар лопте.
Питање Како да клизим у коштац? Трчите заједно са својим противником. Када угледате своју прилику, спустите се на земљу и гурните лопту ногом најближом противнику. Савијте другу ногу док ово радите, или бисте могли сломити кост. Имајте на уму да ово може бити изузетно болно ако вас противник згази. Никада не клизајте прибор с леђа, што је аутоматски црвени картон.
Питање Колико траје савладавање фудбала? Никада не можете савладати фудбал, чак и ако сте почели када сте имали две године. Свако ће погрешити, чак и ако је професионалац. Покушајте да дате све од себе и учите на прошлим грешкама.
Питање Како окрећете лопту док вас играчи блокирају? Постоји много различитих техника за ово, али ево једне. Када је дефанзивац испред вас, покушајте да повучете лопту назад ногом, а затим заокрените другом ногом и почните да дриблате у другом смеру.
Питање Шта голман ради након постигнутог гола? Ништа заправо, ако је лопта још увек у мрежи, они је могу подићи и дати свом тиму на поновно покретање на полулинији. У супротном, они се једноставно врате на своје место.
Питање Шта је пријатељска утакмица? Пријатељска утакмица игра се само у сврху забаве.

Прикажи још одговора Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.

Савети

Бавите се полако, а затим све брже како бисте фино подесили своје вештине.
Радите на побољшању кардиоваскуларне кондиције. Трчање око сат до сат и по може исцрпити пуно енергије.
Када пуцате у голмана, лажирајте да ћете шутнути лопту. Голман ће се највероватније померити кад буде лажиран. Када шутнете, циљајте у један од углова.
Не додирујте лопту рукама, осим ако сте голман или изводите аут.
Уравнотежено се храните. Помаже вам у одржавању енергије која вам је потребна да бисте наставили да вежбате.