Екстремно знојење - такође познато и као хиперхидроза - може да захвати многе делове тела, али једно од најчешћих су стопала. Ако имате претјерано знојна стопала, можда ћете требати више да перете стопала и обућу, чешће мењате чарапе или покушавате да нанесете дезодоранс на ноге. Ако се ваше стање погорша, обратите се свом лекару ради неке помоћи на рецепт.
Кораци
Део један од 3: Побољшање хигијене и чистоће
- један Перите ноге сваки дан. Једна од најважнијих ствари које можете учинити да се ноге не зноје је темељно прање сваког дана. Ово ће вам помоћи да смањите бактерије или гљивице које можда живе у влажном окружењу ваших чарапа. Користите антибактеријски сапун сваки пут када оперете ноге.
- Чак и ако се не туширате сваки дан, свакодневно треба да перете ноге сапуном и топлом водом.
- Бактерије и гљивице успевају у топлим, влажним условима, тако да су у вашим чарапама и око стопала савршено место за њихов раст.
- 2 Нека се стопала осуше. Обавезно потпуно осушите ноге пре него што ставите ципеле или чарапе. Сваки пут кад се ноге намоче, потребно их је темељито осушити пре него што их поново ставите у ципеле и / или чарапе. Ово ће такође помоћи да се минимизира потенцијал за раст бактерија.
- Можда ћете чак желети да користите сушило за косу на ногама како бисте били сигурни да су изузетно сува.
- 3 Нанесите дезодоранс на ноге. Деодорант против знојења може се применити и на друге делове тела, не само на пазухе. Ако се стопала јако зноје, покушајте да попрскате дезодоранс на табане пре него што навучете чарапе.
- Обавезно користите дезодоранс против знојења за најбоље резултате. Потражите активне састојке алуминијум цирконијум (трихлорохидрекс) или алуминијум хлорид (хексахидрат).
- Можете почети применом исте врсте дезодоранса који користите на пазухе на ногама. Али ако се чини да ово има минималан ефекат, можда ћете морати да питате свог доктора о дезодорансу на јачину на рецепт.
- Купите спреј против знојења за ваше ноге.
Део 2 од 3: Брига за вашу обућу
- један Изаберите прозрачне ципеле. Када су стопала затворена у густе ципеле, често се зноје. Ако имате проблема са овим, покушајте да одаберете прозрачне ципеле да бисте проблем свели на минимум. Испробајте тениске ципеле од прозрачног платна или сандале током топлијег времена. Избегавајте гумене ципеле које не дозвољавају проток ваздуха.
- Покушајте да ротирате ципеле сваки дан. То ће вам омогућити да се ципеле потпуно осуше између употребе.
- 2 Редовно перите ципеле. Чишћење ципела може вам помоћи да елиминишете накупине бактерија или других досадних иританса у ципелама. Оперите ципеле које редовно носите најмање једном недељно или тако некако.
- Можете покушати опрати ципеле сапуном и водом у судоперу или их сами провући кроз машину за прање судова / веш машина.
- Обавезно пустите да се ципеле потпуно осуше пре поновног ношења.
- 3 Мењајте чарапе сваки дан. Ако се ваша стопала јако зноје, ваше чарапе ће неизбежно упити сав вишак зноја и прљавштине изазване ногама. Да бисте спречили проблематичан раст мириса и бактерија, избегавајте ношење истих чарапа дуже од једног дана.
- Редовно перите чарапе и размислите да их мењате више пута дневно ако постану превлажне од зноја.
- 4 Изаберите чарапе које дишу и упијају. Код проблема са знојним стопалима, синтетичке чарапе су често ефикасније јер омогућавају проток више ваздуха и упијају већи део вишка зноја. Такође одводе влагу са ногу.
- Неки људи су имали успеха и са чарапама од природних влакана. Природни материјали често имају виши ниво упијања, чинећи стопала мање знојним и неудобним. Размислите о томе да испробате чарапе од природних влакана попут конопље, бамбуса или вуне.
- 5 Нанесите кукурузни скроб. Ако немате ниједан антимикотични прах, можете покушати да нанесете кукурузни скроб на стопала. Само утрљајте прстохват кукурузног шкроба на дно стопала пре него што навучете чарапе. То може помоћи да знојна стопала дуже време остану сува.
- Такође можете посипати мало кукурузног шкроба у ципеле како бисте додали додатну упијајућу меру.
- 6 Стално са собом носите додатни пар чарапа. Ако вам се стално зноје ноге, можда би било добро да увек имате при руци додатни пар чарапа. То ће вам омогућити да промените чарапе ако постану превише влажне или смрдљиве током дана.
- Размислите о држању додатних парова чарапа у канцеларији, аутомобилу, ташни или актовци.
Део 3 од 3: Тражење медицинске помоћи
- један Испробајте антимикотичне спрејеве за стопала или пудере. Постоје многи антифунгални спрејеви за стопала, креме и прашкови који се могу купити без рецепта. То вам може помоћи да заштитите стопала од заразе атлетским стопалом или другим болестима уобичајеним у влажној атмосфери изазваним прекомерним знојењем стопала.
- Испробајте креме попут клотримазола, спрејеве попут Тинактина (толнафтат) или прашкове попут Десенека (миконазол).
- 2 Посаветујте се са својим лекаром. Ако се заиста борите са знојним ногама и изгледа да ниједан од лекова код куће не делује, можда бисте желели да питате свог лекара или дерматолога о томе. Закажите састанак и разговарајте са својим лекаром о својим симптомима.
- Ваш лекар може да изврши неке тестове, консултује вашу медицинску историју и измисли план за напредак.
- За неке интензивније медицинске опције потребан је рецепт, па је увек добро затражити савет лекара.
- 3 Покушајте са локалним лековима. Лекар ће вам можда моћи преписати неке јаче топикалне лекове који могу спречити толико знојење коже. Један од најчешће прописаних лекова је Дрисол. Дрисол је у основи антиперспирант на рецепт.
- Ако вам лекар препише Дрисол, обавезно следите њихова упутства за употребу овог лека. Мораћете да нанесете лек на погођено подручје, а затим ставите заштитни покривач, као што су пар чарапа.
- Питајте свог лекара за савет о било којим другим локалним мастима или кремама које би могле да помогну вашем стању.
- 4 Покушајте са јонофорезом. Ово је медицински поступак који укључује слање малих електричних струја кроз воду пре него што дође у контакт са кожом. Често се користи за лечење прекомерног знојења, као и за одређене спортске повреде. Лекар мора прописати лечење.
- Овај поступак може имати прилично позитивне резултате. Процедура има 91% успеха код људи са прекомерним знојењем руку и стопала. Обично је неопходно наставити са лечењем унедоглед ако желите да и даље видите ефекте. Ако зауставите након неколико третмана, претјерано знојење ће се вјероватно вратити.
- 5 Размислите о ботоксу. Понекад се људи са прекомерним проблемима знојења упућују на ињекције ботокса у погођеним подручјима. Доказано је да ботокс зауставља сигнале између живаца и знојних жлезда, што може довести до мање знојења. Да бисте кренули напред са овом могућношћу, биће вам потребно одобрење лекара.
- Имајте на уму да је ово прилично екстремна и скупа опција са резултатима који обично трају највише неколико месеци.
- 6 Питајте о симпатектомији као последњем резултату. У овом хируршком поступку, хирург или пресеца или стеже нервни ланац који пролази уз кичму и који регулише телесну борбу или летни одговор. Ово ће спречити да се ваше тело зноји, црвени или реагује на хладне температуре као некада.
- Имајте на уму да би овај поступак требао бити крајње средство.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Због чега се моје ноге толико зноје?Цатхерине Цхеунг, ДПМ
Подијатар са сертификатом одбора Др Цатхерине Цхеунг је подијатар са седиштем у Сан Франциску, у Калифорнији. Доктор Цхеунг се специјализовао за све аспекте неге стопала и скочног зглоба, укључујући сложену реконструкцију. Доктор Цхеунг је повезан са Бровн & Толанд Пхисицианс и Суттер Медицал Нетворк. Зарадио је ДПМ на Калифорнијском колеџу за подијатријску медицину, завршила пребивалиште у Медицинском центру Енцино Тарзана и стипендију у Медицинском центру Каисер Перманенте Сан Францисцо. Она је сертификована од стране Америчког одбора за подијатријску хирургију.Цатхерине Цхеунг, ДПМОдговор сертификованог стручњака за подијатрије у чамцу Чарапе и ципеле ограничавају проток ваздуха због чега се ноге зноје више од остатка тела. Ако можете, пређите на сандале. Ако морате да носите ципеле, са собом понесите неколико додатних пари чарапа и промените их док се ноге зноје. - Питање Колико дуго треба да дозволим да пар кожних ципела седи између различитих употреба? Држите их на отвореном (не у корпи или негде другде где бисте могли чувати ципеле) и оставите их да се осуше преко ноћи. Леп начин да их одржите свежим је да у сваку ципелу ставите сушаре.
- Питање Управо сам видео да чарапе од 100% памука нису добре, али осећам да ми памук делује боље од полиестера. Да ли је ово тачно или је ово само нешто у шта верујем? Лилли Валладарес-Мациас Памучне чарапе обично боље раде када је у питању заштита од зноја од полиестерских или најлонских чарапа. Нису само за вас памучне чарапе боље, већ их многи воле него чарапе израђене од синтетичког материјала. Памучне чарапе ослобађају влагу уместо да је заробљавају као што то често чине синтетичка влакна.
Реклама
