Отицање може настати као последица повреде, трудноће и других здравствених стања. Ако се не лечи, оток може постати фрустрирајући и чак болан. Подизање отеченог подручја, пијење пуно течности и наношење хладног на то подручје могу смањити оток. Читајте даље да бисте сазнали више о томе како се лечи оток.
тенис у Француској
Кораци
Део један од 3: Лечење отока узрокованих повредом
-
један Одморите натечено подручје. Без обзира да ли је ваше тело отечено од повреде или лоше циркулације, најбоље је да натеченом делу омогућите мало времена да се одмори. Ако имате отечено стопало или зглоб, покушајте да га не користите на напоран начин бар неколико дана, док оток не опадне.- Ако имате повређену ногу, размислите о употреби штака или штапа за уклањање притиска са отеченог подручја.
- Ако имате отечену руку узроковану повредом, користите другу руку за извршавање задатака или затражите помоћ од некога другог.
-
2 Подигните отечени део тела. Кад год седите или лежите, подуприте натечено место на јастуцима, изнад нивоа срца. Ово спречава прикупљање крви у отеченом подручју и помаже у циркулацији.- Ако је потребно, држите руку уздигнутом.
- Ако је оток оштар, направите тачку да седнете и подижете отечени део тела неколико сати.
-
3 Нанесите хладни компакт. Високе температуре ће отежати отежавање, па учините своје отоке услугом хладним компактом. Избегавајте наношење леда директно на кожу, али умотајте пакет са ледом у пешкир и нанесите на отечено место. Учините то по 15 минута, неколико пута дневно. -
4 Узми лекове. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) су лекови који смањују бол и оток. Најчешће варијанте су ибупрофен (уобичајени брендови укључују Мотрин / Ацтифен / Бруфен / Адвил) и напроксен (Алеве / Ксанбид / Флекин). Имајте на уму да ацетаминопхен (Тиленол / Панадол) није НСАИД и неће смањити оток. Разговарајте са својим лекаром о томе који су најбољи лекови за вашу ситуацију. Узимање ЦБД уља такође може помоћи код болова и упала. Реклама
Део 2 од 3: Лечење општег отока
-
један Изводите вежбу са малим утицајем. Иако желите да одморите отечено подручје, уздржавање од покрета дуже време смањује циркулацију и на крају ће отежати оток. Устаните и шетајте повремено током редовног радног дана и укључите вежбање са слабим ударом у своју недељну рутину. То може укључивати јогу, пливање и шетње у разговору.- Ако цео дан седите за столом, покушајте да га помешате тако што ћете понекад користити стојећи сто. Ако то није опција, направите поенту да устанете да бисте шетали по канцеларији сваких сат времена.
- Када седите, често мењајте положаје и држите стопала мало уздигнута кад год је то могуће.
-
2 Смањите унос натријума. Висок ниво натријума доприноси отицању, па избегавајте конзумацију хране са пуно натријума. Уз то, пијте пуно воде да бисте испрали сол из система.- Да бисте повећали својство чишћења воде, покушајте да додате кришке краставца и лимуна - обе природне антиинфламаторне материје.
- Кад год је то могуће, бирајте воду за напитке који садрже натријум. Чак и слатка пића често имају висок ниво натријума.
-
3 Подесите одећу. Тесна одећа изнад отечених подручја може додатно ограничити проток крви, што ће погоршати оток. Избегавајте ношење уске одеће (нарочито најлонских чарапа или подвезица), а уместо тога покушајте да носите подржавајуће натечене чарапе. -
4 Узимајте суплементе магнезијума. Ако патите од недостатка магнезијума, ваш оток се може погоршати као резултат. Купите додатке магнезијума у локалној продавници здраве хране и узимајте 250 мг дневно. -
5 Намочите то подручје тоничком водом. Мехурићи и кинин у тоничној води могу вам помоћи да ограничите оток. У посуду сипајте хладну (или млаку, ако не можете да поднесете хладну) тоничну воду и натапајте натечена места 15-20 минута једном дневно. -
6 Направите епсом слану купку. Епсомске соли делују као природна противупална средства када се растворе у води. Додајте две кашике обичне епсом соли у своју топлу воду за купање и оставите да се раствори. Чините то свакодневно за најбоље резултате. -
7 Набавите масажу. Трљање отеченог подручја смањује оток и повећава проток крви. Или направите професионалну масажу или направите трљање на отеченом делу тела. Користите есенцијално уље грејпа како бисте помогли процесу. Ако се масирате, усредсредите покрет потискивања нагоре, а не надоле, на отечено место. Реклама
Део 3 од 3: Знајући када треба потражити медицинску помоћ
-
један Посетите лекара ако имате хронични оток. Ако употреба горе наведених метода не смањи оток у року од неколико дана, обратите се лекару да утврди да ли основни проблем може да узрокује отицање тела.- Снажно отицање током трудноће може бити знак прееклампсије, озбиљног стања које узрокује повишен крвни притисак заједно са отоком.
- Одређени лекови могу проузроковати отицање тела. Антидепресиви, хормонски третмани и лекови за крвни притисак могу довести до отока.
- Отказивање срца, отказивање бубрега и отказивање јетре доводе до накупљања течности у телу и до отока.
-
2 Одмах позовите свог лекара ако имате друге озбиљне симптоме. Отицање заједно са другим симптомима може значити да имате проблема са срцем, бубрезима или јетром и мораћете одмах да потражите медицинску помоћ. Посетите лекара ако имате било који од следећих симптома:- Доживљавате бол у грудима.
- Имате отежано дисање.
- Трудни сте и имате нагли пораст отока.
- Имате грозницу.
- Дијагностиковали сте проблеме са срцем или јетром и приметили оток.
- Ваш натечени део тела је топао на додир.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта да радим ако су ми ноге отекле без разлога? Јонас ДеМуро, др мед
Др ДеМуро је сертификовани хирург за критичну негу из Њујорка. Докторирао је на Медицинском факултету Универзитета Стони Броок 1996. године. Завршио је стипендију за Хируршку критичну негу у Јеврејском здравственом систему Нортх Схоре-Лонг Исланд и био је претходни сарадник Америчког колеџа хирурга (АЦС). Јонас ДеМуро, др мед Одговор стручњака за хирурга за критичну негу, оток, отечене ноге, без претходне трауме, могу се јавити из различитих узрока, укључујући крвне угрушке у ногама, срчане узроке, бубрежне проблеме и карличне масе, између осталог. Са овако широким разликама, ваш лекар мора то да види за детаљну анамнезу и за утврђивање стратегије за обраду. - Питање Имам 50 година и радим изнутра као кућна помоћница. Физички је исцрпљујуће, а имам пуно болова и отока. Који лек могу да узмем за ово? Јонас ДеМуро, др мед
Др ДеМуро је сертификовани хирург за критичну негу из Њујорка. Докторирао је на Медицинском факултету Универзитета Стони Броок 1996. године. Завршио је стипендију за Хируршку критичну негу у Јеврејском здравственом систему Нортх Схоре-Лонг Исланд и био је претходни сарадник Америчког колеџа хирурга (АЦС). Јонас ДеМуро, др мед Одговор стручног хирурга за хируршку критичну негу Одговор ваши симптоми отечених ногу и болова у телу прилично су неспецифични и имају широку разлику у могућим дијагнозама. Ту спадају, али нису ограничени на, срчани проблеми, проблеми са зглобовима и вене на ногама или можда комбинација. Ваш лекар вас најбоље прегледа да би одредио даљи третман, јер без прецизне дијагнозе немогуће је рећи који лек вам може помоћи. - Питање Надморска висина, компресија и лед не смањују оток на мојој повреди. Шта бих требао да урадим? Јонас ДеМуро, др мед
Др ДеМуро је сертификовани хирург за критичну негу из Њујорка. Докторирао је на Медицинском факултету Универзитета Стони Броок 1996. године. Завршио је стипендију за Хируршку критичну негу у Јеврејском здравственом систему Нортх Схоре-Лонг Исланд и био је претходни сарадник Америчког колеџа хирурга (АЦС). Јонас ДеМуро, др мед Одговор стручњака за хирурга за критичну негу ако је прошло неколико дана од ваше повреде, обратите се лекару за рендген и лечење. - Питање Како могу да лечим оток око ока? Заледите подручје, али не директно. Добар трик је узети хладњаке или хладну крпу за умивање да бисте смањили оток. Не стављајте коцкице леда директно на подручје око очију, јер то може наштетити и наштетити.
- Питање: Пао сам и ударио лактом. Немам болова, само велику квргу. Како могу да направим груду мању? Да бисте подстакли груду да се смањи, само омотајте пакет леда око тог подручја. Мала врећица са ледом умотаним у пешкир који се може поново затворити биће добра као било шта друго. Ако квржица боли када се врши притисак, размислите о одласку код лекара јер можда постоји стални проблем који треба поправити.
- Питање: Забио сам се у аутомобил и сад ми је лице натекло. Шта бих требао да урадим? Узмите пакет леда и покријте га танким пешкиром. Притисните га на своје лице. Лед на 10-15 минута; лед од 10-15 минута. Поновите 4-6 пута дневно у првих 48-72 сата. Обратите се свом лекару ако се оток и / или бол не побољшају.
- Питање Имам отечено око од ударца. Како могу брзо смањити оток? Заледите подручје, али не директно. Добар трик је да хладњаком или хладном крпом за ублажавање отока смањите оток. Не стављајте коцкице леда директно на подручје око очију, јер то може наштетити и наштетити.
- Питање Да ли ће наношење хладног пешкира помоћи код отока? Да, али хладни пешкир треба да примените само по десет минута пре него што направите паузу.
- Питање: Ударио сам зид, а прст ми је отекао и боли ме. Како се односим према њему? Заледи руку и покушај да је не користиш. Узмите лек против болова без рецепта и држите прст повишеним.
- Питање Да ли оток значи да је екстремитет сломљен? Не нужно ако мислите на фрактуру кости. Отицање може указивати на многа друга стања, попут алергијске реакције или уганућа.