Позитивно појачање је кључни концепт у пољу анализе понашања у дисциплини психологија. Прво га је дефинисао Б.Ф. Скиннер, метода је привукла додатну пажњу када је тренер животиња Карен Приор написала књигу бестселера Не пуцај у пса! Нова уметност подучавања и обуке . Приор дефинише позитивно поткрепљење као „све што, догађајући се заједно са чином, има тенденцију да повећа вероватноћу да се акт понови“.
Иако би се најопштије могло рећи да је позитивно појачање метод тренинга који користи систем заснован на награђивању, техничке карактеристике дефинисања понашања и његових резултата довеле су до тога да се значење позитивног појачања прилично збуни. Овај чланак се бави неким од ових техничких аспеката.
Кораци
- један Разумевање основа успостављања позитивног појачања. Слично награди (иако прецизније од награде), позитивно појачање је нешто што ће човек или животиња уложити у напор да добије. Можете препознати позитивно појачање када су испуњена три услова:
- Последица је представљена у зависности од понашања.
- Вероватније је да ће се понашање догодити.
- Већа је вероватноћа да ће се понашање догодити због и само зато што је последица представљена зависно од понашања.
- 2 Препознајте да је позитивно поткрепљење део живота. Позитивно појачање није само за обуку животиња - свакодневно тренирате себе и друге у методама позитивног појачања, чак и без свесног улагања. На пример, када детету дате слаткиш за лепо понашање или изгрдите супружника јер је заборавио да купи млеко у прехрамбеној продавници, вежбате (или покушавате да обучите) понашање. Позитивно појачање може бити пријатније и ефикасније од осталих метода тренинга.
- Ако покушавате да побољшате своју способност да играј тенис , можете користити позитивно ојачање. Покушајте да потапшете себе по леђима кад год добро играте и реците себи „Ах, па, покушаћу поново“ кад не будете играли.
- Ако покушавате да ћерка чешће зове, престаните да се жалите на то и учините време које ћерка зове пријатним. Разговарајте о интересовањима своје ћерке и испланирајте нешто забавношопингако можеш.
- 3 Препознајте апетитивни стимулус. Ово је позитивно исход; на пример битизахвалионакон што је човеку поклонио поклон. Супротно од апетитивног стимулуса је аверзивни стимулус, који је а негативан исход; на пример, тинејџерка која је приземљена након непоштовања родитеља.
- Позитивно појачање се сматра ефикаснијим од казне. На пример, већа је вероватноћа да ћете добити скупе поклоне ако наградиоца поклоните за поклон, уместо да му замерите што вам није купио скупљи поклон.
- 4 Разликовати када се даје апетитивни стимулус. Ово је позитивно појачање: када се псу да посластица након извођења атрик, посластица је апетитивни стимулус и пас се дресира позитивним појачањем. Можете дефинисати позитивно појачање као што је то учинио Приор, као „све што, јављајући се заједно са чином, има тенденцију да повећа вероватноћу да се чин понови“, или једноставно као позитивну реакцију на понашање .
- 5 Препознајте негативан ојачање. Негативно појачање је компликована тема, али генерално се овај аспект препознаје као аверзивни стимулус који се даје, а затим повлачи када се догоди жељено понашање. Коњ, на пример, тренира се за кретање напред користећи негативно појачање: гурка се, шутира, подстиче итд. Док се коњ не крене напред, у ком тренутку аверзивни стимулус одмах престаје. Коњ који се креће напред је понашање; негативно појачање, у овом сценарију, успешно је коришћено.
- 6 Схватите улогу казне. Постоје два основна облика кажњавања: позитивна казна и негативна казна.
- Позитивна казна је додавање аверзивног стимулуса за заустављање или смањење понашања. На пример, викање на некога или ударање на њега значило би додавање аверзивног стимулуса. (Такође није баш љубазно.)
- Негативна казна је одузимање апетитивног подстицаја за промену, стварање или окончање понашања. На пример, уземљење детета или одузимање дететове електронике на један дан била би негативна казна.
- 7 Препознајте предности позитивног ојачања. Тренинг позитивног појачања заснован је на позитивном искуству - примању апетитивног стимулуса, или другим речима, награда. Без обзира да ли покушавате да научите свог пса да седи или се натерате да почнете да вежбате, позитивно појачање је моћно - и угодно - средство. Тренинг који користи позитивно појачање је забавнији и често ефикаснији од тренинга који користе традиционалнији систем заснован на кажњавању.
- Међутим, схватите да казна има своје предности. Позитивна казна је неопходна у ситуацијама као што је дете које се игра оштрим предметом или пас који режи на пролазника: понашање се мора зауставити Сада , а позитивна казна ће бити врло ефикасна. Негативна казна је такође прикладнија у одређеним ситуацијама, као и негативно појачање.
- 8 Разумети како се користи позитивно појачање. Као што је горе описано, позитивно ојачање је врло корисно за постизање различитихциљеви, али постоји неколико основних правила за његово коришћење:
- Добар тајминг: Позитивно појачање је ефикасно само када се користи тачно када се понашање догоди - пас који се обучава да седи мора бити у седећем положају када се даје посластица. Ако псу дате посластицу за седење након што пас стоји, или кажете супружнику да су синоћ изгледали прелепо, касна награда није баш ефикасна. Прерано награђивање је такође неефикасно: на пример, ако гајите дресуру пса, покушај да га привучете посластицом и пустите га да је поједе пре него што уђе у гајбу је подмићивање пса, а не дресура пса.
- Добре награде: Награде треба да буду као мали што је више могуће: дајте детету М&М, а не сладоледне сладоледе. Они би требало да буду непредвидљив - машине за лутрију, на пример, стварају зависности користећи непредвидив распоред појачања: чак и ако су све што добијају новчанице, новчанице и новчанице од десет долара, машина за лутрију је многе људе ефикасно обучила да наставе да играју за узбуђење због победе. Додела награде за ништа такође може бити ефикасна у минималним износима, као што је додељивање „џекпота“, или посебно велике награде.
- Ентузијазам: Позитивно појачање зависи од тога да ли ће полазник остати срећан и ентузијастичан. Без обзира да ли учите дете да чита илиподучавајући пса на пети, не заборавите да редовно и кратко одржавате тренинге, држите циљеве лако остваривим, тако да се често додељују награде, зауставите се и направите паузу ако сте под стресом или фрустрирани и завршите високо.
- Доследност: Ако наградите пса за седење, а онда немојте следећи пут кад седне, нисте довољно доследни. Међутим, ако једном дате Млечну кост, а следећи парче хреновке, довољно сте доследни - да бисте били доследни, једноставно ћете морати да одаберете критеријуми и држите се тога, све док понашање не буде довољно добро да повећа анте. Пример би био да сте обучавали папагајапојачати:
- Ваш првобитни критеријум би био да птице останумирнодок је твој прст у кавезу. Папагаја наградите посластицом сваки пут када остане смирен.
- Сада подижете анте постављањем критеријума да папагај остане смирен док му је прст близу. Папагаја наградите посластицом сваки пут када остане смирен. Отежавате критеријуме, али и даље остајете доследни награђивањем папагаја; наставитеобукана овај начин.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Можете ли ми рећи како да пронађем приручник о позитивном појачању и тестирам анксиозност? Нисам сигуран који контекст тражите, ни ниво формалности, али Јохн Ховт-ов филм „Како деца пропадају“ сјајно сумира ефекте очекивања и позитивно / негативно поткрепљење како деца уче (утицај страха). Алфие Кохн такође добро ради говорећи о конкуренцији у учењу и утицајима стандардизованог тестирања.
- Питање Како да изградим самопоуздање клијента? Бриан Салазар-Принце Најбоље одговарам Мислим да то заиста зависи од вашег клиничког приступа и перспективе и етиологије смањеног осећаја сопствене вредности. Типично, поред утврђивања порекла негативних мисли, своје клијенте подучавам техникама блокирања мисли и додељујем задатак кућне неге који укључује позитивне самопотврде. Мени је много важније и мојим клијентима вредније то што се њихово самопоуздање и самопоштовање утврђује суштински него споља, јер је знатно мања вероватноћа да ће бити оштећено због перцепције те особе о другима.
- Питање Како могу натерати некога да ради више? Радим заједно са правим лењивцима. Охрабрујуће речи користите као пријатељски напор да се више потрудите и помогнете им кад им затребају. Похвалите их за напоран (или било какав) посао који су обавили и обавезно посматрајте како се осећају након што су похваљени. Наставите да хвалите како бисте створили ситуацију у којој они жуде за тим. На крају, ако заиста не раде, обавестите надзорника, наоружани чињеничним примерима. Одатле могу да се носе са тим.
- Питање Који је добар пример позитивног појачања? Донаган Најбоље одговорио Једноставна похвала за добро обављен посао.
- Питање Да ли мале награде функционишу са зависницима? Не. То може на кратко променити њихово понашање, али се не бави основним узроцима њихове зависности. С зависношћу је врло тешко ријешити се, али дугорочна рјешења могу се наћи само рјешавањем правог узрока.
- Питање Како се појачање може користити за модификовање понашања детета у школском окружењу? Донаган Најбоље одговорите Потражите нешто позитивно што можете јавно похвалити.
- Питање За студенте са аутизмом, да ли ће им пружање посластица и награда сваког дана као позитивно појачање помоћи да прођу кроз дан? Када покушавам да наговорим ученика да изврши жељену активност / понашање, користим прву / затим методу. Прво / затим ради као награда, упућујући ученика да се такмичи, а активности у којима не уживају толико прате активности које воле. Пример: Да, Кејт, видим да би волела да одскочиш на лопту у музици. Прво ћемо почистити од ручка, а затим ћемо моћи одскочити по лоптама. Дакле, у овом сценарију је одбијање награда.
- Питање Да ли позитивно појачање дјелује ако су људи свјесни да им се то чини? Том де бацкер Одговорио је да. Свесни или не, ефекат комплимента и даље важи. У ствари, ако су свесни, цениће то другачије; разумеће шта покушавате да урадите и цениће тај напор поврх стварног позитивног појачања.
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Позитивно појачање није мито. Прво, мито је нешто неприхватљиво или незаконито. Друго, позитивно поткрепљење односи се на настојање да се постигне пожељно понашање, а у случају људи то се чини подучавањем одговорности за понашање.
- За децу нагласите не само чињеницу да је нешто добро, већ зашто добро је. То ће им помоћи да самостално разумеју и размишљају. На пример, када покупе играчке, објасните зашто је у чистој соби много лакше и лепше живети.
- Потражите добар универзитетски онлине водич за позитивно појачање ако сте заинтересовани за тестирање свог разумевања.
- Да би појачање функционисало, то мора бити нешто што цени особа или животиња. То може значити да то морате прилагодити појединачно. Иако ово у почетку значи више напора ако се тренира група, исход се исплати.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Арматура мора бити прилагођена старости и врсти.
- Појачање не би требало да буде двосмислено или неискрено.
- Никада немојте користити испуњавање основних потреба (нпр. Оброке) као појачиваче или их зависити од постизања одређеног задатка.
- Прекомерна употреба арматуре може бити штетна за децу. Не желите да дете постане зависно од знака, прекомерно попустљиво или му недостаје унутрашња мотивација.
- Казне не би смеле бити болне, нити треба да изазивају тешку невољу. Ударање људи, приморавање да окушају одвратне ствари (попут сирћета), закључавање у собе или уништавање њихових ствари (од блок-кула до утешних предмета) примери су неетичног понашања.
