Новак Ђоковић ужива у трави на Централном терену - традиција коју прати од Вимблдона 2011
Новак Ђоковић већ дуги низ година заговара биљну исхрану, за коју светски број 1 верује да је велики допринос његовом успеху на терену. И у недавном интервјуу са америчким новинаром Грахам Бенсингер , Србин је тачно описао како му је одбацивање дневника, меса и глутена помогло да подигне своју игру.
тениски сервис бацање лопте
Ђоковић је рекао да је још 2007. године, као тинејџер, морао да трпи фрустрирајућу чаролију онога што је описао као 'алергије' или 'благу верзију астме'. То би му стално кочило игру, посебно током дугих мечева, и био је велики разлог за његове честе одласке у сред утакмице.
Ђоковић је жалио што покушаји различитих вежби и операција носа ради уклањања зачепљења у носу не помажу. Зато се окренуо променама у исхрани.
Уклањањем дневника, глутена и рафинисаног шећера дошло је до трансформације: Новак Ђоковић
Уважавајући савете које је добио од колеге Србина и нутриционисте др Игора Цетојевића 2010. године, Ђоковић је рекао да му је неизбежно помогло избегавање свих облика млечних производа, након чега је уследила дијета без глутена и постепено избацивање рафинисаних шећера. Уследио је прелазак на потпуну биљну исхрану.
Новак Ђоковић започиње дан топлом водом и лимуном, а затим соком од целера
Ђоковић је открио да је прва ствар коју попије након буђења топла вода са лимуном, након чега следи сок од целера. Након тога, то је смоотхие направљен од мешавине различитог воћа и алги.
27 тениски рекет
Ђоковић је додао да узима и суплементе суперхране који му помажу да стекне 'менталну јасноћу'.
„У првом делу дана једем пуно воћа и салата“, рекао је Ђоковић. „Не волим да једем храну која би захтевала много енергије за варење, посебно током првог дела дана, јер ми је тада потребно највише енергије за тренинг. Тако да ствари држим прилично лаганим и вероватно бих имао нешто зрна попут квиноје, проса и дивљег пиринча. Батат и обичан кромпир, куван на пари или куван. '
Прелазак на биљку трансформисао му је каријеру. хттпс://т.цо/унЊј0ЗЛТИ
- Вести засноване на биљкама (@ПлантБаседНевс)5. јуна 2020
Не волим да ме означавају веганом: Новак Ђоковић
Ђоковић, који је у прошлости своје брзо опоравак на терену приписивао строгој биљној исхрани, није велики љубитељ етикета. Објашњавајући зашто себе не назива веганом, Србин је рекао:
„Искрено, не волим етикете. Једем биљну храну (храну), већ неколико година. Али због погрешног тумачења етикета и злоупотребе етикета, једноставно ми се не свиђа такав назив. '
Ђоковић је додао да су алергије које су га мучиле у млађим годинама сада ствар прошлости. Прелазак на целокупну биљну исхрану помогао је да се потпуно елиминишу.
У разговору прошлог месеца са др Драганом Ивановим, специјалистом интерне медицине, Ђоковић је открио и да верује у моћ испрекиданог поста. Светски број 1 редовно вежба постити најмање 16 сати без хране , за који тврди да помаже у лечењу његовог тела.
тенисице у спреју
Комбинација веганске дијете, а Шпански духовни гуру , породични састанци загрљаја , немилосрдна доследност и горућа жеља за освајањем титула све су, у различитим размерама, катапултирали Новака Ђоковића у више слојеве историје тениса.
