Како направити сплит скок
Подељени скок је потез који комбинује искорак са вертикалним скоком. То је одлична вежба за ваше четворке, ослањајући се на основну снагу. Овладавање подељеним скоком резултат је јачања сржи и бедара вашег тела. Носите подршку ...
Како повећати вертикални скок
Ако сте спортиста, рад на повећању вертикалног скока могао би вам помоћи да напредујете у свом спорту. Снажни вертикални скок може вам помоћи да напредујете у неколико спортова, укључујући кошарку, гимнастику и одбојку. Такође ће вам помоћи да ...