Категорија: Теретана

Како правилно дисати док притискате клупу

Правилно дисање један је од фактора који се највише превиђају током вежбања. Током бенцх пресс-а, правилна техника дисања створиће чврсто, чврсто тело које може ефикасно да поднесе тежину. Као опште смернице, ви ...

Како направити мердевине од лососа

Лосос лествица је исцрпљујућа препрека за пењање. Да бисте је превазишли, морате се попети на врх пара вертикалних стубова скакањем покретне траке по једну пречку. Конструкција је дизајнирана да потисне вашу експлозивну снагу, горњи ...

Како радити зидне лопте

Зидне лопте су популарна ЦроссФит вежба која обрађује рамена, леђа, бицепс, прса и језгро. То је једна од најинтензивнијих ЦроссФит вежби које можете да радите, али је и једна од најисплативијих. Ако сте се управо пријавили за ЦроссФит, ...

Како изгледати добро у теретани

Када већ дуго нисте били у теретани, започињање нове рутине вежбања може бити застрашујуће искуство. Не само да морате да бринете о испуњавању својих фитнес циљева, већ и о томе како изгледате док у њих пуцате ...

Популарне Питања

Новак Ђоковић је у понедељак надмашио рекорд Роџера Федерера у већини недеља проведених као први тенисер света на званичној АТП ранг листи. Федерер је провео 310 недеља као бр.

Војна преса је варијанта рамене преше, али са већим фокусом на рамена и трицепс за велику изолациону вежбу. Традиционална војна штампа користи мрену, али употреба бучица уместо тога даје вам већи распон ...

Контрапунк Мареј се претвара у агресора у победи над Федерером

Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином. Интервални тренинг високог интензитета или ХИИТ је енергетски интензиван приступ вежбању. Идеја је да се наизменични напори измене са кратким одмором или лаганом активношћу. Тхе ...

Како изгледати богат као тинејџер. Чини се да тинејџери са новцем живе у другачијем свету од оних из породица са средњим и ниским приходима. Њихова коса и шминка увек се чине савршенима, а одећа се никада не набора. Обратите пажњу како ови ...

Како направити костим Бритнеи Спеарс за Ноћ вештица. Након попуштања због њеног бријања и дебија у Циркусу, поп звезда Бритнеи Спеарс поново се појавила на телевизијским екранима широм земље. Њена премијера у емисији Глее привукла је ...

Ево свега што требате знати о томе како гледати вечерашњу климатску градску вијећницу на мрежи, укључујући распоред предавача.

Све што треба да знате о полуфиналу блоцкбустера Федерера и Надала сутра на Отвореном првенству Француске 2019.

Ако немате кабловску телевизију, ево како можете бесплатно гледати пренос уживо Еммија 2020.

Сам Гротх је још једном циљао Новака Ђоковића, овог пута доводећи у питање обим повреде стомака Србина.

Кинесио траку створио је и развио др. Кензо Касе почетком 1970-их. Хттп: //ввв.медициненет.цом/кинесио_тапе/артицле.хтм То је танка лепљива трака налик кожи која пружа одређену потпору зглобовима и мишићима, истовремено омогућавајући за скоро...

Реците Својим Пријатељима