Како прихватити одбијање

Ф. Сцотт Фитзгералд једном је добио писмо одбијања у којем је писало: 'Имали бисте пристојан роман да се решите тог лика Гатсбиа.' Наравно, не доводи свако одбијање до дивљег успеха, али зашто то не може и ваше? Ако желите да успете у свим својим напорима, онда морате да научите како да прихватите одбијање, да израстете из својих неуспеха и да се вратите са више снаге и страсти него икад. Па како прихватити одбијање уместо да се задржавате на бесу или горчини које доживљавате након што нисте добили оно што желите? Погледајте корак 1 да бисте сазнали.

Кораци

Део један од 3: Имати позитивнији начин размишљања

1. један Не дозволите да вас то дефинише. Један од начина да имате позитивнији начин размишљања док научите да прихватате одбијање јесте да му не допустите да вам каже ко сте. Без обзира на то да ли вас је девојка оставила или вам је одбијена понуда за посао или одбијен са вашег најбољег факултета, не можете допустити да се било шта догоди осећате се као да не вредите. Наравно, бити одбијен никада није лако или пријатно, али то има везе само са једном одређеном ситуацијом у датом тренутку и не дефинише вас као особу.
   • Уместо да кажете: „Одбио ме је мој врхунски факултет“, реците нешто попут „Одбијено ми је прихватање“. Не мислите на то као ти бити одбачен као особа, али као што нисте стекли околности које сте желели.
   • Ако се због одбијања осећате као безвредни губитник, онда ће вам само предодређено да поново не успете. Уместо тога, усредсредите се на околности онога што се догодило, а не на чињеницу да се то вама догодило.
2. 2 Будите поносни на себе што сте покушали. Још један начин да позитивно окренете одбијање је размишљање о свим људима који никада нису ни имали храбрости да покушају оно што сте покушали учинити. Можда сте ставили своје срце вани и затражили да се заљубите на спој. Можда сте послали писмо с упитом књижевном агенту да бисте видели да ли жели да погледа ваш рукопис. Можда сте се пријавили за посао за који сте знали да је доступан. Чак и ако није успело онако како сте желели, требали бисте се потапшати по леђима јер сте имали храбрости да се поставите тамо.
   • Нека вас не жали што сте одбијени. Будите узбуђени што сте имали храбрости да искористите јединствену прилику. Размислите шта још можете постићи или покушати постићи. Небо је граница.
3. 3 Не катастрофирај. Људи имају тенденцију да прихвате једно одбијање и пусте да се због тога осећају потпуно неадекватно, као што то значи да више никада не могу учинити ништа добро у тој арени. Ако вас је девојка одбила, морате на то да гледате као на изоловану ситуацију, а не на знак да љубав никада нећете наћи. Ако су три агента одбила ваш предлог књиге, не допустите да мислите да следећих тридесет неће имати љубазнијих речи за вас. Замислите све будуће мужеве / писце / геније који никада не би ништа постигли да су престали чувши само једно „не“.
   • Уместо тога, гледајте на то као на прилику за раст и покушајте поново. Ако допустите само једно, или чак неколико, или чак неколико десетина одбијања, помислите да ће тако увек бити, тада ћете тешко наћи срећу или успех.
   • Ако је то била прилика „једном у животу“, тешко је не катастрофирати се. Избегавајте задржавање на стварима које ћете пропустити, јер размишљање „ако само“ неће ништа променити. Пронађите другу прилику за нешто слично и потрудите се да се припремите.
4. 4 Усредсредите се на позитивне аспекте одбијања (ако их има). Ок, хајде да се суочимо с тим: понекад је одбијање само одбијање и у њему уопште нема ничег доброг. Међутим, постоје случајеви када се сребрна облога може извући ако изгледате довољно добро или чак и ако не изгледате толико тешко. Можда су вас одбили са посла, али рекли су вам да се поново пријавите за шест месеци јер сте јак кандидат; иако је ово још увек одбијање, можете то схватити и као начин да ногом уђете у врата. Све је у томе како одлучите да на то гледате - да ли желите да чашу сматрате потпуно празном или бар да потражите неколико драгоцених капи воде које вам могу помоћи утажити жеђ?
   • Ако су вас у вези одбили, у почетку можда нећете помислити да у овоме постоји ишта добро. Међутим, такође можете да одлучите да на то гледате као на шансу због које сте се морали заљубити и прилику да видите да је можете поново пронаћи. Ово је много боље него само на то гледати као на одбијање без апсолутно ничега у колони „плус“.
   • Ако је агент одбио ваш рукопис, можда вам је и случајно рекао да имате пуно талента и да не бисте оклевали да поново контактирате са ревизијом или будућим пројектом. Иако нисте привукли агента својих снова, привукли сте нечију пажњу и повећали шансе да следећи пут будете примећени.
5. 5 Не схватај то лично. Други начин да будете позитивнији када је у питању одбијање је да ствари не схватате тако лично. Ако вас неко одбије због посла или ако не упишете колеџ из снова, потрудите се да све то не буде у реду са вама. Никад не знате зашто сте добили одбијеницу за посао - можда је неко ангажован интерно, можда је тражио некога ко би могао да се пресели одмах - и мало је вероватно да је то зато што сте неквалификовани губитник без будућности. Знајте да се одбијање догађа најбољим од нас и да то нема никакве везе с вама као особом.
   • Ок, ако вас неко други одбаци, онда је тешко то не схватити лично. Али покушајте да се одмакнете и сагледате ширу слику. Ако сте били одбијени, то је зато што нешто у вези једноставно није функционисало. То не значи да ни за кога нисте у праву - то само значи да тренутно нисте били у праву за ову одређену особу.
   • Запамтите: предузеће треба да доноси одлуке које ће му донети корист. Ваша пријава није одбијена јер воле да се људи осећају лоше. Не плашите се поновног пријављивања ако се укаже прилика.
6. 6 Мислите позитивно о будућности. Други начин да будете оптимистичнији када је у питању одбијање је увек гледање у будућност, уместо да се ваљате у жаљењу или покушавате да откријете зашто је садашњост тако грозна. Ако вас посао одбије, размислите о свим осталим пословима и могућностима за вас. Ако вас нека веза одбије, размислите о свим осталим узбудљивим људима које тек требате упознати. Ако ваш први роман одбије педесет агената и осећате се као да губите веру у њега, размислите о свим невероватним речима које су вам преостале да напишете. Ако допустите да ваше одбијање дефинише све у вашем животу и не видите да постоји још толико тога, никада нећете моћи да пређете са тога.
   • Кад вас нешто одбије, размислите о свим неискоришћеним могућностима које још увек постоје. Запишите их и погледајте их. Ако заиста мислите да тамо заиста нема ничега, замолите пријатеља да вам помогне у мозгању. Прилично је мало вероватно да се не постоји чему другом чему можемо радовати.
   Реклама

Део 2 од 3: Учење из одбијања

1. један Схватите то као резање зуба. Један од начина на који можете гледати на одбијање јесте да мислите да је то неизбежно на вашем путу ка успеху. На крају, колико је глумица добило главну улогу након првих аудиција? Колико је писаца објавило књигу из првог покушаја? Можда мислите да успех људима долази природно или не, али ствар је у томе што одбијања треба носити као почасне значке и знакове своје посвећености, а не као показатеље будућег успеха. Кад год вас одбију, сматрајте то неизбежним кораком на путу ка успеху.
   • Ако сте писац који тражи публикацију, реците себи да нећете имати прилику ни да објавите једну од својих кратких прича пре него што добијете 50 одбијања. Сваки пут кад га добијете, мислите на то као на корак до вашег успеха.
   • Ако тражите нови посао, требало би да узмете у обзир чињеницу да ћете добити најмање 5 или 10, или чак 15 одбијеница за сваки пут када вас питају за интервју. Будите поносни на сва та одбијања, јер то значи да покушавате и да сте ближе прихватању.
2. 2 Погледајте шта следећи пут можете учинити боље. Искористите одбијање да вам помогне да размислите о својој будућности и следећем покушају било чега што покушавате да постигнете. Ако вам није ишло добро у интервјуу, запитајте се да ли можете да побољшате свој стил комуникације или језик тела - или чак да ли можете да стекнете више искуства пре него што поново покушате да следите исти пут. Ако је ваш рукопис романа одбијен, запитајте се да ли би могао поднети још једну ревизију која пресеца неке вијугаве сцене или изоштрава дијалог. Размислите о побољшањима која можете да унесете пре него што следећи пут покушате поново и потрудите се да их постигнете.
   • Ако имате довољно среће да добијете конструктивне повратне информације, употребите их да вам помогну да напредујете. Ако вам је послодавац рекао да морате да побољшате своје вештине писања, потражите тутора или затражите помоћ добро упућеног пријатеља. Ако вам је агент рекао да ваш главни јунак није довољно оригиналан, погледајте да ли треба да истакнете њега или њу.
   • Наравно, неке повратне информације које добијете могу бити безвредне или у потпуности промашити поенту. Не морате мењати себе или свој посао да бисте испунили поимање успеха друге особе, осим ако се са тим не сложите.
3. 3 Погледајте колико сте напредовали од првог одбијања. Ако је ово први пут да вас одбијају, онда вам капа доле - добродошли у клуб. Већина нас је на овај или онај начин много пута одбијена, ако сте нешто слично, онда сте вероватно негде чували гомилу одбијања. Не гледајте на ово као на нешто тужно, већ будите поносни на себе због свих одбијања која сте нагомилали. Затим, погледајте нека од ваших ранијих одбијања и погледајте да ли можете да зацртате колико сте напредовали од тада, било да разговарамо професионално или лично. Видећете да сте толико порасли као студент, писац, човек или какав год већ случај био.
   • Ово посебно добро функционише ако сте мукотрпан писац. Погледајте своје раније приче и упоредите их са онима на којима сада радите. Свакако, ако сте и даље суочени са великим бројем одбијања, можда имате сумње у вези са својим послом, али не дозволите да вас то доведе. Уместо тога, размислите колико сте напредовали од тог првог одбијања и будите поносни на себе што сте се укључили напред.
   • Ако овде говоримо о романтичним одбијањима, онда да, можда их неће бити лако „набити“. Ипак, размишљајући о тој првој неуспелој вези, размислите колико сте одрасли као особа и колико сте успели да отворите. Запамтите да нису сва одбијања једнака и да увек напредујете, чак и ако се осећате као да одбијање никад не престаје.
4. 4 Знајте када је време да кренете даље. Један од најтежих делова прихватања одбијања је да размислите да ли је ствар коју тражите вредна бављења. Иако не бисте требали дозволити да вас одбијање сруши или вас спречи да остварите свој потенцијал, за све постоји време и место, а ако сте имали бескрајан низ одбијања, можда је тренутак да се запитате да ли је ствар за којим се бавите вреди се бавити, или бисте ли требали ићи на то другачијим путем. Лудило је дефинисано као покушај истих ствари изнова и изнова и очекивање различитих резултата. Ако се осећате као да покушавате исти приступ изнова и изнова и стално будете одбијени, можда је време да следите нови пут.
   • Постоји заиста танка линија између упорности и тврдоглавости. Ако заиста верујете да је ваша књига углађена и спремна за агента, можда ћете наставити покушавати пронаћи правог агента за свој посао након првих шездесет одбијања. Али ако вам сва одбијања говоре да на књизи треба пуно рада, ваше време ће можда бити боље потрошити на ревизију рукописа него на поновно суочавање са истим обликом одбијања.
   • Ако већ месецима тражите или покушавате да придобите исту девојку и осећате се као да не идете никуда, можда је време да прихватите оно што се догодило и кренете даље. Употребите искуство да бисте пронашли особу која ће вам се свидети онаквом каква јесте, уместо да покушавате да је присилите.
5. 5 Знајте да се све дешава с разлогом (већину времена). Свакако, „све се дешава с разлогом“ може бити једна од најнеугоднијих ствари које можете чути, посебно када вас је одбијање управо схрвало. Можда мислите да је ово само празна фраза којом се људи међусобно теше и да нема стварну суштину. Наравно, постоје тренуци када се догоди нешто стварно усрано и када морате облизати ране и кренути даље. Али ако размишљате о прошлим одбијањима или неуспесима у свом животу, можда ћете видети да су они заправо довели до нечег дивног. Чак и ако се можда сада тако не чини, прихватите чињеницу да би ово одбијање могло довести до нечег позитивног што још увек не можете да замислите.
   • Рецимо да су вас одбили из тениског тима. Можда сте цело лето тренирали за то и уложили све на томе, али сада још увек можете да испробате одбојкашки тим. И ко зна - овај спорт вам можда ипак више одговара.
   • Можда се осећате као да ваше факултетско искуство неће бити исто ако не одете на Универзитет у Мичигену као што сте одувек желели, али кад једном стигнете на колеџ, не бисте могли да замислите свој живот без иједног свог нове пријатеље поред вас. Осврнућете се на дан када сте мислили да је УМицх ваша школа из снова и смејаћете се. Ово можда сада није могуће замислити, али заиста, десиће се.
   • Можда ћете бити одбијени од онога што сте мислили да је ваш посао из снова. Па, одбијање вас може довести до тога да своју каријеру кренете у мало новом смеру - и да пронађете нови пут који иначе никада не бисте размишљали.
   Реклама

Део 3 од 3: Прелазећи додатну миљу

1. један Разговарајте са пријатељима о томе. Други начин да мало лакше прихватите одбијање је разговор са поузданим пријатељем о томе како се осећате. Ако се осећате слабо због одбијања, било да се ради о професионалном или личном окружењу, понекад вас ништа не може учинити бољим од разговора с поузданим пријатељем о томе. Не држите у себи сва своја бесна или повређена осећања и престаните се задржавати на ономе што је могло бити. Уместо тога, позовите старог пријатеља или уговорите кафу и разговарајте о својим осећањима. Одмах ћете се осећати боље и моћи ћете брже да идете даље јер ћете имати с ким разговарати о својим проблемима.
   • Можда сматрате да је одбијање била катастрофа. Међутим, пријатељ вам може дати рационалнији, приземнији став о ситуацији.
   • Међутим, не дозволите да се ово претвори у ваше ратовање о томе шта се догодило са пет најближих људи на дохват руке. Имати непристрасно и корисно мишљење пријатеља може вам помоћи да вас развеселите, али жалити се и понављати исте проблеме изнова и изнова може заправо учинити да се осећате још горе.
   • Обавезно разговарајте са неким ко разуме колико вам одбијање значи. Кад пријатељ каже: „Није крај света!“ када се осећате као да је то можда последње што желите да чујете.
2. 2 Разговарајте са другим људима о њиховим искуствима са одбијањем. Шансе су да нисте једина особа на свету која се икад суочила са одбијањем. Ако се осећате потпуно ниско, разговарајте са пријатељем, чланом породице или сарадником о одбијању и погледајте шта су ти људи прошли и претрпели. Свакако, ваша пријатељица можда има идеалан брак, али никада нисте чули за бившег дечка који јој је сломио срце. Можда је ваш пријатељ писац на врхунцу каријере, али заборавили сте на четири романа која је морао да напише пре него што његово дело буде прихваћено за објављивање.
   • Разговарајући са другим људима о сопственим искуствима са одбијањем, учинићете да се осећате као да сте мање сами и да су сви други осетили оно што ви осећате, у овом или оном смислу.
3. 3 Погледајте колико се успешних људи бавило одбијањем. Приче о томе како су се неки од најуспешнијих људи у нашој култури суочавали са једним одбијањем пре него што су то учинили великим. Знање да нисте сами на свету када се суочите са одбијањем може вам помоћи да постанете мотивисанији да напредујете. Иако, наравно, нису сви људи који се суочавају са одбијањем постали дивље познати, не би могло нашкодити посезању за звездама. Ево неколико ствари за жвакање:
   • Маргарет Митцхелл Гоне витх тхе Винд одбацило је 38 издавача пре него што је нашло дом.
   • Мерилин Монро речено је да би требало да напусти глуму кад је тек започела. Манекенске агенције рекле су јој да би јој било боље да буде секретарица.
   • Валт Диснеи је отпуштен из Кансас Цити Стар-а јер му је речено да у његовим причама нема маште.
   • Опрах Винфреи отпуштена је са раног концерта као репортерка вести, јер су јој рекли да не зна како да одвоји своје емоције од својих прича.
   • Мицхаел Јордан је био одсечен из средњошколског кошаркашког тима.
4. 4 Стекните навику да вас одбијају када то није толико битно. Други начин да прихватите одбијање је да научите да вас одбијају рано и често. Ако вас често не одбијају, онда ће то толико више запећи. Али ако то радите рутински, поготово када вам није толико свеједно, онда ћете научити да то прихватите и видите онакво какво јесте - нема везе. У зависности од ваше ситуације, постоји много начина на које можете редовно стећи навику одбијања - а самим тим и брже прихватање.
   • Ако сте узнемирени због тога што вас девојке одбијају када покушате да их позовете, стекните навику да то радите чешће. Не, то не значи да бисте требали питати сваку девојку на видику, али рецимо да девојке тражите за 10-20% чешће него некада. Ако и даље будете одбијани, поготово ако знате да вам срце заиста неће бити сломљено, тада ћете стећи навику да будете одбијени и нећете то доживљавати као велику ствар следећи пут када се то догоди.
   • Ако се осећате схрвано сваки пут када покушате да пошаљете своје приче у књижевне часописе и добијете велико дебело одбијање, онда бисте своје приче требали послати на још више места. Наравно, то не значи да бисте их требали послати пре него што осетите да су спремни, већ да бисте их требали чешће слати, тако да нећете осетити опекотине након што добијете следеће одбијање које сте добили чекајући месецима.
5. 5 Не задржавај се на томе. Ако желите прихватити одбијање и ићи даље, онда морате научити да престанете да се задржавате на ономе што вам се лоше догодило. Требало би да разговарате о томе, пишете о томе, направите неке листе за и против о својим будућим одлукама или учините све што морате да апсорбујете и прихватите оно што се догодило. Међутим, требало би да радите на проналажењу других обогаћујућих искустава, било да је то дружење са пријатељима или потрага за вашом љубављу према фотографији, како бисте наставили даље, тако да не трошите сво време задржавајући се на одбијању. Једном када признате да се то догодило, најбоље што можете учинити је да идете напред.
   • Лакше је рећи него учинити, зар не? Тешко је престати се задржавати на одбијању, посебно ако се осећате огорчено, збуњено или повређено. Али што пре поставите циљ да пронађете друге испуњене начине да проведете време, то ћете пре моћи да идете напред.
   • Међутим, ако говоримо о раскиду, избегавајте одређени период туговања. Допустите себи да осетите оно што осећате, проведите неко време плачући, пишући у свом дневнику и бавећи се само својим емоцијама, и крените даље тек кад будете спремни.
6. 6 Не стављајте сва јаја у једну корпу. Други начин да прихватите одбијање је да покушате да избегнете да у свом животу имате апсолутно све у једном резултату. То може значити улазак у престижну радионицу за писце Иова-е ако сте писац, ако се венчате са својом дугогодишњом значајном особом или ако постанете директор школе у ​​којој радите у року од пет година. Иако нас мотивирани за напредак имају циљеви, како лични, тако и професионални, требало би да избегавате да вам једна ствар буде толико важна, толико да вас то што не постигнете заиста слама.
   • То не значи да нећете бити дубоко повређени ако вас одбије особа због које сте ставили своју будућност. Али хоћете рећи да, иако још увек можете бити дубоко заљубљени, увек треба да имате осећај да се у вашем животу догађају и неке друге ствари осим ваше везе. Не можете допустити да то буде све за вас.
   • У реду, можда заиста желите да одете у писачку радионицу у Ајови. Можда мислите да је ваш једини пут до тога да будете објављени писац. Али обавезно се пријавите за барем неколицину других програма. Открићете да ћете негде бити прихваћени и да ћете и даље имати обогаћујуће искуство у којем можете истражити своју страст. Ако мислите да је Ајова или пропаст, бићете невероватно разочарани када то не успе.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Посаветујте се са особом којој верујете. Ово помаже да се све пусти напоље.
• Замислите особу која вас је одбила и ви сте то исприцали на нацин који волите.

Реклама

Упозорења

• Не допустите да горчина настани у вама. Само ће довести до доброг.

Реклама