Свако ко интензивно ради рукама склон је повређивању руку, зглобова, палчева и прстију. Нажалост, масажни терапеути нису изузетак. Руке и шаке једноставно нису дизајнирани да издрже тежак рад током дужег временског периода, а понављајуће акције могу лако довести до синдрома карпалног канала, тениског лакта и РСИ других шака и зглобова. Ретко када се масажни терапеути уче како да заштите своје тело, што доводи до изузетно високе стопе повреда у тој професији. Ипак добра вест је да не мора бити тако. Ако знате исправан начин постављања и коришћења тела и руку, можете имати дугу и здраву каријеру. Заштита руку је једноставна када апсорбујете принципе динамичне употребе тела; још боље, такође помаже да својим клијентима пружите још бољи третман!
Кораци
Део један од 7: Правилна механика каросерије
- један Користите добру механику тела док радите; ово вам неће само помоћи да избегнете повреде, већ вам омогућава да користите осетљивији и снажнији додир. Добра механика тела захтева јаку енергетску везу са земљом кроз стопала, ноге и хара (стомак).
- 2 Усмерите стомак према предмету свог рада. Ваша хара обично треба да буде усмерена у смеру вашег рада. Замислите своју хару као снажну светлост која светли тамо где радите.
- 3 Не савијајте. Никада не савијте леђа да бисте извели покрет. Искочите напред у таи цхи положају или клекните ако је потребно.
- 4 Користите телесну тежину, а не мишићну снагу, за дубљи рад. Увек имајте на уму „витко не притискај“.
- 5 Удахни стомак. Увек пронађите тихи део у себи поновним повезивањем са дахом. Реклама
Део 2 од 7: Масажни став
- један Изаберите правилан став. Док радите, ваше тело би углавном требало да буде у једном од четири доле описана става. Коришћење масажног става треба да буде динамичан плес, омогућавајући вам да прелазите из једног положаја у други, у зависности од тога шта је најбоље за ваше тело у то време.
- Напред став Таи Цхи: Сличан налета. Посебно корисно за ударце засноване на еффлеураге. Тежина се може преносити између предње и задње ноге како би се добила снага.
- Коњски став: Стопала у ширини кукова и савијених ногу. Пазите да се колена котрљају према споља, а не медијално, како бисте спречили напрезање.
- Став клечећи Таи Цхи: Ово се може користити за одржавање добре телесне механике када треба да будете на нижем нивоу него што би то стајање дозвољавало.
- Седећи: Ноге широко раширене и обе ноге чврсто повезане са земљом. Уверите се да ваша кичма није спуштена.
- 2 Искористите прилику да се крећете и плешете док радите. Укључите сјајну музику, померите куковима и уживајте! Реклама
Део 3 од 7: Правилна употреба даха
- један Користите дах да бисте остали мирни. Дах је одличан алат који вам помаже да се смирите, приземљите и продубите своју намеру и притисак током рада. Стекните навику да током лечења редовно проверавате дах и тело; открићете да ћете у тренуцима стреса имати тенденцију да задржите дах и напнете цело тело. Проверите „размак између удисаја“, наиме, малу паузу након што издахнете и пре него што удахнете, да бисте се подсетили на снагу „мање је више“.
- Притисак можете продубити једноставним удисањем енергије из земље кроз ноге и низ руке и руке.
- 2 Користите дах за фокусирање. Када се осећате тескобно или недовољно добро, удахните неколико пута дубоко у стомак - ово ће вас смирити и успорити. Подсетите се да сте довољно добри. Реклама
Део 4 од 7: Слушајући своје тело
- један Научите да препознате сој. Током третмана користите дах за редовно проверу тела. Скенирајте се од главе до пете да бисте видели да ли се нешто осећа напето или уморно. Ако сте повређени, промените оно што радите! Такође, слушајте своје тело између третмана. Ако се после дневног рада осећате уморно, болно, плачљиво или раздражљиво, морате нешто да промените у ономе што радите - мање масажа дневно или дужи размаци између третмана.
- 2 Користите принципе „мање је више. 'Имајте на уму да најбољи третмани нису они са највише техника угураних, најдубљим притиском или најфинијим потезима. Ваш циљ би увек требало да буде постизање исхода који клијент жели на најелегантнији и енергетски најефикаснији начин. Један промишљени, полагани, фокусирани потез изведен додиром слушања ефикаснији је од десет исхитрених. И ово се осећа много боље! Реклама
Део 5 од 7: Коришћење телесне тежине и енергије за дубљи рад
- један Правилно се ангажујте. Дубоки рад није само снажни притисак на тело. То није ‘тврђа’ масажа или ригорознији третман. То је искуство ангажовања телесног ткива и његових структура на начин повезан на „дубљем“ нивоу. „Дубље“ у вези, контакту и свести. Не ради се о снази или сили већ о фокусу.
- Можете радити дубље користећи телесну тежину да се нагнете у ткива и имајући намеру и дах да продрете дубље у ткива.
Део 6 од 7: Користећи широк спектар техника
- један Различите ствари. Што више техника имате у свом алату, мање су шансе за понављање покрета на истим јадним мишићима. Идите на још курсева - проширите свој репертоар.
- 2 Знајте које технике треба избегавати. Много је техника које се обично предају на квалификационим курсевима и које је најбоље избећи ако намеравате да живите од масаже. Ови укључују:
- Петриссаге: „Опен ц цлосед ц“ - Ова техника користи руке у облику слова „Ц“ за подизање и гурање ткива између њих. Ово је врло стресно за флексоре палца, руку и подлактице. Постоји много других начина за стварање исхода овог можданог удара.
- Рад палца: Већина терапеута научена је да прекомерно користе прсте и палчеве. На своје палчеве треба сматрати најдрагоценијим алатом који имате. Износите их само када је то неопходно - отприлике 10 процената времена. Подлактице могу да ураде толико ваших широких удараца, а зглобови и лакти могу да се примене за улазак у одређене тачке.
- Када користите палчеве, уверите се да су ослоњени на шаку или да су равни на телу. Никада не користите палац са МЦП зглобом који није подржан.
- Ошамућеност са закривљеним зглобовима: Неки терапеути су научени да масирају удове рукама окренутим према унутра како би се обликовали на контуре тела. Што је више могуће, зглобове и шаке увек треба држати у равни или може доћи до повреде.
- Потрес са бочне стране стола: Многи терапеути науче да масирају леђа потезима ка клијентовој глави са бочне стране стола. То доводи до непотребног увијања и напрезања леђа.
- Излив воде са стола једнако је добар за клијента и толико је бољи за ваше тело!
Део 7 од 7: Укључивање и даље рада
- један Укључите и даље рад као део масаже. Осећам се сјајно. И то не боли руке. Дајте себи дозволу да проводите време држећи клијенте за ноге, главу, леђа или било где друго за које сматрате да вам је потребно.
- Фокусирајте се и удахните енергију у то подручје.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
