Ако се двоје ваших пријатеља разводе, можда ћете се наћи у непријатном положају. Вероватно се сви више нећете дружити и можда се осећате затечено усред превлачења конопа. Ипак, то не значи да не можете да се потрудите да останете верни и верни пријатељима након раздвајања. Будите и даље добри пријатељи обе стране у разводу тако што ћете их подржавати, јасно износити свој став и постављати реална очекивања.
Кораци
Метод један од 3: Нудимо вашу подршку
- један Слушај обојици ваших пријатеља. Подржавање пријатеља разводом велика је препрека, али драгоцену помоћ можете пружити само слушањем. Послушајте их кад треба хиљаду пута да пређу преко онога што се догодило. Доћи ће тренутак када неће требати толико разговарати о томе, али за сада будите тамо отворених ушију.
- Имајте на уму да слушање не значи слагање. Можете саслушати своје пријатеље без одобравања њихових мишљења или злостављања другог пријатеља.
- Успоставите границе. Важно је саслушати обе стране, али такође је важно пазити да не пређете границу. Можда ћете желети да ограничите количину времена које желите да разговарате о разводу или можете да их замолите да вам не говоре негативно.
- 2 Покажите да разумете њихов положај. Сваком од ваших пријатеља требаће потврда на свој начин. Покажите емпатију на основу њихових индивидуалних личности и преференција. То би могло значити нуђење рамена за плакање или изговарање утешних ствари попут „Видим да болиш“.
- По потреби понудите валидацију и подршку, али немојте се придруживати срамотним или отуђујућим изјавама датим у вези са другим супружником.
- 3 Подстакните их да доносе здраве одлуке. Пролазак кроз развод је опорезиво искушење за ум, тело и дух. Помозите пријатељима да преброде ово тешко време охрабрујући их дајести, узми доста вежбање , спавати , ивршити бригу о себи.
- Понудите им да једном недељно направите хранљиву вечеру. Или их пратите у теретани на часу вежбања.
- Обесхрабрите своје пријатеље да користе алкохол, дрогу или друге нездраве навике да би се носили са разводом.
- 4 Насмијте их. Смех је заиста облик лека. Када је вашем пријатељу потребно расположење, будите ту да га развеселите лаганим шалама или другим облицима хумора. Ако нисте баш неки комичар, употреба мало памети може једнако добро успети.
- Можете им послати и шале на мрежи, мемове или ИоуТубе видео снимке који изазивају смех.
- 5 Помоћи. Један од важних начина да подржите разводнике је брига о њиховој деци или обављање послова око куће. Како се прилагођавају самцима, обојици ће можда требати чувар или друга помоћ. Понудите своје услуге кад год сте бесплатни.
- Могли бисте да кажете: „Зашто не бих чувао децу да бисте могли мало времена да проведете сами и пођете на час јоге који вам се свиђа?“
Метод 2 од 3: Појашњавање вашег положаја
- један Јасно ставите до знања да не заузимате страну. Искористите првих неколико дана и недеља поступка развода да бисте појаснили свој став. Без обзира колико су међусобно уљудни, у неком тренутку ваши пријатељи могу очекивати да осуђујете другог супружника. Останите неутрални, без обзира на све.
- Могли бисте рећи нешто попут: „Цхарлотте, желим да наставим да будем пријатељ и са тобом и са Грегом. Жао ми је, али нећу заузимати страну. “
- Такође можете да одлучите да направите паузу или проведете мање времена са обе стране док не схвате детаље раздвајања. Чак је и тада могуће да без обзира колико сте добронамерни, једна странка може да схвати да не заузимате ниједну страну када заузимате другу.
- 2 Направите изводљив план игре. Седите са оба супружника и договорите нека правила како би оба пријатељства могла да напредују. Ово може изгледати чудно, попут другог аспекта нагодбе о разводу, али је неопходно. Јасно оцртавање одговарајућег понашања може вас спречити да будете ухваћени усред превлачења конопца.
- Правила која поставите зависиће од ваших јединствених околности. Неки предлози, међутим, укључују одељке о томе да не говоримо лоше једни о другима, не очекујемо од пријатеља да шпијунирају и не повлаче чин (тј. Говорећи „Прво су ми били пријатељи!“).
- Ако је нелогично очекивати присуство оба супружника, направите мрежни документ који можете обојици послати е-поштом.
- 3 Редефинишите пријатељства. Ако сте сви били заједнички пријатељи, начин вашег пријатељства вероватно би се променио. У реду је - само се промените с тим. Размислите о ономе што цените и цените код оба пријатеља. Какве ствари радите заједно?
- Имајте одвојене састанке са сваким пријатељем и разговарајте о томе како ће се ваше пријатељство кретати напред.
- Покушајте да неко време усредсредите своје догађаје на пријатељства. Дружите своја дружења око активности или догађаја. На тај начин они ће бити више фокусирани на оно што тренутно радите уместо на њихов развод.
- На пример, можда ћете редовно виђати једног од супружника у сеоском клубу и заједно играти тенис. Можда сте укључени у исту организацију заједнице са другом. Користите ове „типичне“ рутине као смерницу како бисте могли да наставите пријатељство у будућности.
- 4 Одлучите како се носити са друштвеним догађајима. Ви и супружници ћете такође морати да се договорите око протокола за друштвене догађаје. Ако будете домаћин догађаја, да ли ће обоје моћи да присуствују и понашају се срдачно? Размислите о томе како желите да управљате њиховим похађањем различитих друштвених функција.
- Ако су оба супружника способна да поступају цивилизовано, можете их позвати и сместити далеко.
- Ако оба супружника не могу да поступају цивилизовано, можете предложити да присуствује особа која је највише повезана са догађајем. На пример, супружник који вам је помогао у прикупљању средстава може бити позван на добротворни бал.
- Запамтите да ви нисте њихов судија. Чак и ако желите да обе стране присуствују, одлука је на њима. Обавестите их да ће друга особа бити тамо и нека одлуче да ли ће то моћи да реше сами.
Метод 3 од 3: Бити реалан
- један Очекујте реакцију са једне или с друге стране. Без обзира колико поштено покушавате да се позабавите тим питањем, постоји велика шанса да ће се један од супружника осећати узнемирено и изневерено вашом сталном оданошћу према другом. Не осећајте се кривим због повратка.
- Једноставно поновите своју посвећеност одржавању и пријатељства и напорно радите на очувању односа. Чак и тада, знајте да једна страна можда више неће желети да буде пријатељ због ваше везе са бившим. Поштујте њихову одлуку ако је то случај.
- 2 Потражите подршку за себе. Између два пријатеља који се разводе може бити стресно. Обавезно контактирајте непристрасне пријатеље и чланове породице да бисте разговарали или се дружили. Дружење са другима може послужити као ослобађање од напетости развода.
- Штавише, вероватно сте посветили пуно времена и енергије да бисте били ту за своје пријатеље. Такође вам треба неко да буде ту за вас.
- 3 Дајте мало времена. Будите стрпљиви са својим пријатељима и покушајте да не очекујете превише од њих рано. Генерално, разводи могу бити неуредни. Како неко време пролази, трење се може смањити. Можда чак почнете да осећате да је ваше време проведено са сваким од њих „баш као у стара времена“.
- 4 Препознајте када постане превише. Имати два добра пријатеља која се изненада презиру, може бити ужурбано. Могли бисте приметити да се осећате напетије, стресније или иритираније. Ако се чак и након што прође пуно времена и даље осећате повученим између њих двоје, можда ћете одлучити да направите корак уназад.
- Наравно, не желите да напустите своја пријатељства. Али, такође морате препознати када је напетост превише за вас. Можда је време да се мало удаљите док се ствари не охладе.
- Можете се удаљити тако што ћете замолити другог пријатеља да вас попуни на неком догађају или за ваше услуге чувања деце. Такође можете применити своје границе у вези са правилима.
- Могли бисте им рећи: 'Ако вас двоје не престанете да ме увлачите у сред ствари, мораћу да се удаљим. Желим да будем овде за вас, али све ово ме такође стресира. '
- 5 Посетите терапеута. Ако стрес почне да утиче на ваше функционисање на послу или у школи или ако наиђете на проблеме са спавањем, можда ће вам бити драго да разговарате с неким. Професионални терапеут вам може помоћипоставити боље границеса пријатељима који се разводе. Ова особа вам такође може помоћи да развијете рутину самопомоћи за боље управљање стресом.
- У почетној сесији можете објаснити: „Двоје мојих добрих пријатеља се разводе и осећам се ухваћеном у средини. Како могу да будем добар пријатељ обојици, а да не изгубим разум? '
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Имам пријатеља који се развео 9 месеци. Супруг и ја смо пријатељи са њом и њеним бившим супругом. Сада жели да не будемо пријатељи с њим и да га игноришемо кад смо вани, иако се већ виђа са неким другим. Шта бих требао да урадим? Покушајте са њом мирно разговарати о ситуацији. Реците јој да разумете да је још увек повређена, али она је неправедна покушавајући да вам забрани пријатељство са бившим. Такође можете покушати да се не дружите на местима на којима постоји шанса да га видите када сте са њом. Ако она потпуно не жели да се повуче по том питању, можда ћете морати само да изаберете које вам је пријатељство важније.
Реклама
