Како бити нормалан тинејџер

Кад си тинејџер, не постоји ниједан начин да будеш нормалан. Зависи од ваших интересовања, свиђања и несвиђања. Сви тинејџери доживљавају читав низ различитих емоција и искустава, укључујући и придруживање или избегавање група, осећај отуђености - или инклузивног - досаде, забаве, физичких промена. Можда ћете искусити интензивну жељу да се уклопите у неку групу, да вас прихвате вршњаци, сличних година, нивоа и интересовања. Чак и самопрозвани чудаци, који славе своју индивидуалност, имају пријатеље истомишљенике. Нормално је да се осећаш као да јеси не довољно нормално. Сви желимо негде да се уклопимо, а уклапање не значи да морате да постанете безумни дрон са неуморним нагоном да бисте се прилагодили. Пригрлите своју унутрашњу необичност и постаните најискренија верзија себе. То је то нормално.

Кораци

Метод један од 3: Како се понашати нормално

1. један Проводите време са људима који се баве „позитивним активностима“ које желите да радите. Све је лакше провести превише времена сам. Иако нека самоћа може бити добра, чак и усамљеници понекад морају изаћи да раде, играју се или једу. Да бисте се понашали нормално и понашали се добро прилагођено (не превише различито), важно је проводити време око других људи, дружећи се и учећи од њих, како бисте могли директније да комуницирате и лакше се укључите. Само дружење са разним људима у кафићу, ресторану или у биоскопу може вам помоћи да научите друге и осећате се мање изоловано. Ово ће вам учинити угодније у вашој кожи, што ће заузврат учинити искуснијим у отварању и интеракцији.
   • Пронађите места на којима ћете вероватно налетети на истомишљенике. Љубавни стрипови? Престаните да их купујете на мрежи и отворите локалну стрип продавницу. Волите да се бавите уметношћу? Крените на час уметности, занатску радњу или музеј. Пођите на час из једног од ваших интереса и разговарајте са некима са другима учећи исту тему или вештину. Уђите у хор или пођите на часове музике. Неке цркве имају музичку школу и спортске активности.
   • Пријатељи на мрежи постоје у сивој зони. Много су пута „стварни“, али наше интеракције на мрежи се много разликују од наших блиских, мано-а-мано интеракција. Покушајте да уравнотежите време за дружење на мрежи са најмање толико, ако не и више интеракција лицем у лице.
2. 2 Буди срећнији од не мотајући се око људи који се понашају негативно, превише дивље или лудо. Имати песимистичног, узбудљивог или глупог пријатеља је у реду, али ако вам је неудобно у њиховој близини, размислите да ли бисте требали да их држите као пријатеља. Они могу да доведу себе и вас у нежељене потешкоће и срамоту, да тако кажем. Избегавајте зближавање или повезивање са особама мржње, проблематичним, злобним, деструктивним или насилним особама.
   • Ако сте у нечему добри, понудите помоћ онима којима ће можда требати. Када вас питају, дајте своје мишљење или помоћ.
   • Не иди да тражиш невоље; нека вам дође (и покушајте да се клоните тога).
3. 3 Обратите пажњу на говор тела других. Кад сте у близини људи, припазите на све назнаке које би могли дати у вези са тим како се понашати 'нормално' у ситуацијама.
   • Огледајте понашање других ако вам је пријатно. Када сте у библиотеци и сви изгледају врло студиозно, тихо и заокупљени својим радом, вероватно није најбоље време да почнете да сечете и покушавате да се шалите. Ако сви плешу на школском плесу, можда би било нормално плесати, али не морате. Нормално је осећати се у оба правца.
   • Ако ваш комшија за столом за ручак и даље покушава да успостави контакт очима и непрекидно вам се смеши, вероватно је право време за разговор ако се осећате отвореним. Покушајте бити љубазни. Доступни људи који комуницирају често су отвореног држања - рамена уназад, главе подигнуте, не превише опуштени. Опуштање, али не дејствовање отворено, може се односити на уморно, поспано, бесно, стидљиво или мрзовољно. Прекрижене руке и ноге можда су знак да су задовољни што седе сами, а не изгледају пријатељски. Научите да препознате и не понашате се тако у сопственим интеракцијама.
   • Ако су људи некомуникативни или затворени за вас - спуштене главе, прекрижених руку - вероватно не желе да разговарају. Ако притиснете проблем, могуће је да ћете се осећати непријатно. Научите то препознати и искључите се из разговора или интеракције. Дајте им мало простора.
4. 4 Будите добар слушалац и сачекајте да на ред дођете. Када разговарате с неким или са групом људи, покушајте да уравнотежите слушање и разговор у једнакој мери. Не желите да будете та која ће највише допринети ако желите да вас примете - једнако је важно бити активан слушалац. Погледајте особу која говори, климните главом да бисте показали да слушате и стварно слушајте шта се говори.
   • Останите на теми. Ако се сви у групи крећу около и причају приче о свом викенду, испричајте причу о свом викенду, ако га имате. Било би некако чудно да се сломи дух тренутка: „Морао сам да гледам свог оца како једе киселу харингу. Стално једе чудне ствари. ' Надам се да се то заправо не односи на ваш викенд! Не отимајте разговор и не носите га другде, иначе очекујте стењање и протесте због вашег [смисла за хумор] који прекида линију мисли - осим ако није време да промените тему!
   • Слушати не значи гледати преко собе или размишљати о томе шта ћете рећи док се у разговору не појави тренутак тишине који ћете испунити. Међутим, слушати значи активно примити и одговорити на оно што други лепо говори, а не само покушавати да смислите шта ћете рећи поред тога. Прихватите ставове других као корисне - чак и ако сте их већ чули. Тада без зевања или смањења реците: „Хеј, да, [одлична тачка / то је истина] - али да ли сте икада [били / били у / урадили ово] ___...“
5. 5 Нацртајте своје личне границе. Тинејџер је појединац који жели да се на њега гледа једнако зрело и искусно као на вршњаке. Због овога (док се трудите да постанете најбоље ти ), често може бити примамљиво да вас угурају или увуку у ствари за које можда нисте спремни или вас чак и занимају. Пушење, пиће, експериментисање са узбуђењем тражења датума, заправо одласка на спојеве (када то родитељи дозволе), држања руке, грљење, љубљење и одлучивање о вашем приступу љубави, изражавање новог пронађеног стања тинејџера ... Балансирање свих ових аспеката је оно са чиме се нормални тинејџери суочавају у свом свакодневном животу. Иако не постоји само један „постављени“ начин приступа сваком од ових аспеката, оно што бисте требали знати је да је то ваша одлука - залагати се за своје вредности, уверења и прихватити своју одговорност да разумете последице понашања и понашања у блиским односима. То је твој живот. Донесите своје изборе - праве - да бисте своје најбоље границе повукли близу свог „срца“.
   • Што ближе постављате границе свог свакодневног живота својим садашњим нормама и прихваћеним „истинама“ (одакле долазите), то ћете пре бити добро прилагођени свом начину. Моћи ћете да избегнете друге чудне или досадне излазе и моћи ћете да проширите и проширите своје блиске границе, лансирајући се у близини ваших свакодневних 'необичних ствари'. 'Нека буде стварно! Поједностави!' је лакше него изаћи са стазе или изаћи у далеку непознаницу.
   • Жеља да се уклопите је нормално и истина је да се бављење ризичним понашањем чини начин да се уклопите и натерате људе да вас ’поштују’, али зашто бисте угрожавали своју личност и уверења? Ако ниси свој, није ти они поштују, или чак примећују.
   • Нека буде хладно: Још једна добра граница коју треба имати на уму је тајност. У реду је задржати неке ствари за себе. Готово је превише лако сваки догађај, успех и неуспех, сваку фрустрацију, бес и радост ставити на Фацебоок као ажурирање статуса. Да ли заиста треба да постоји све да би вас сви видели и 'разочарали'? Ви дајете одговор.
6. 6 Направите од своје собе сјајно уточиште. За тинејџера нема ништа критичније него имати свој простор. Нека ваша соба буде јединствена каква јесте, испуњена плакатима или свећама, плочама или цртежима. Напуните то собом. Обојите је у било коју боју и попуните је стварима које волите да гледате. Одвојите мало времена за размишљање о томе шта би створило идеалну собу и потражите дозволу да то направите тако.
   • Ако немате своју собу, пронађите негде где се осећате пријатно у коме можете провести време. Прошетајте у двориште или шуму; пронађите сјајну клупу за седење у парку или пронађите сто поред прозора који волите у библиотеци или проведите време у подруму пријатеља. Покушајте да пронађете негде тихо и вама доступно место где можете пронаћи мир.
   Реклама

Метод 2 од 3: Како изгледати нормално

1. један Носите чисту одећу која вам одговара . Нема нормално врста одеће коју треба носити. Стилови се стално мењају и може бити врло тешко пратити. Носите све што вам је удобно и приступачно, али припазите да одећа буде што ласкавија.
   • Уске уске фармерке и усеви могу бити унутра, али само зато што су популарни или „нормални“ не значи да нужно одговарају вашем типу тела. Носите одећу која ће ласкати вашој фигури и осећати се пријатно, а не нешто због чега ћете се осећати несигурно или изложено. Не буди вољан.
   • Не плашите се да имате свој стил. Ако мислите да су враћени кошаркашки дресови и атлетске гаћице у реду, у добром сте друштву. Ако мислите да рагби кошуље и каки панталоне изгледају добро, у сигурним сте водама. Важна нормална константа је да све што носите буде чисто и доликује.
2. 2 Научите нешто о савременој моди. Добра је идеја да обратите пажњу на то што носе друга деца, не зато што морате да се прилагодите и носите исту ствар, већ да бисте могли бар да имате неки концепт просечне хаљине. Тада, ако одлучите да идете у другом правцу, бићете свесни шта радите и нећете завршити у карираним дединим панталонама и ципелама за голф јер сте размисли то је нормално.
   • Да бисте се нормално облачили, не морате ићи у скупе продавнице. Продавнице кутија као што су Таргет, Валмарт и друга продајна места обично имају предмете који су приступачни и актуелни. У штедљивим радњама покушајте да пронађете најновију најчистију одећу која је на располагању у вашој величини.
   • Поготово у средњој школи, може се чинити да све до кога је стало добија следећи „муст хаве“ тренд одеће који је обично скуп и ионако ће бити заборављен за следећих шест месеци.
3. 3 Негуј се . Ако желите да изгледате нормално, не морате да радите ништа отмено са тимањем, међутим, мало напора ће вам много помоћи. Будите чисти и добро одржавани, а ваше самопоуздање биће веће знајући да изгледате најбоље.
   • Пери зубеиконац. Ваш осмех ће бити љубазан и спреман за слику уз одговарајућу негу зуба. Имати здраве зубе може вам значајно подићи самопоуздање.
   • Туширајте се барем сваки други дан и сваки дан када вежбате. Оперите косу шампоном и очистите тело сапуном.
   • Нека нокти буду уредно урезани и чисти. Уобичајене девојке и дечаци такође понекад воле да сликају нокте, што је сасвим прикладно ако желите. покушајте да боја остане свежа и уклоните је кад почне да се уситњава.
   • Разговарајте са родитељима о томе када је прикладно започетишминкајући се, ако желиш да. Ако одлучите, користите малу количину природних боја да бисте истакли своју лепоту.
4. 4 Обликујте косу и одржавајте је чистом. Ваша коса је једнако важна као и било који други део вашег тела: потребан је одређени посао да бисте је одржали здравом и чистом. Косу треба прати најмање свака 2-3 дана како би била јака и сјајна. И дечаци и девојчице треба редовно чешљати косу како би је одржали распетљаном и здравом.
   • Ако користите производе, не претјерујте. Мало пене, гела или лака за косу може много да помогне. Не желите хрскави матирани равни врх као да је 1996. Циљ је природан изглед који истиче вашу нормалну косу.
   • Експериментишите са новим шишањем, ако одете по жамор или га узгајате као рокер ако желите. Бити тинејџер је тренутак када можете експериментисати са својом личношћу и идентитетом.
5. 5 Пази на своје тело. Кад си млад, изгледа да си непобедив. Можете јести као да нема сутра, остати вани целу ноћ и проћи кроз дан као да није ништа, и супер брзо се опоравити од повреда. Нажалост, неће трајати. Важно је изградити добре навике које ће вам осигурати здравље током тинејџерских година па надаље.
   • Обратите пажњу на то шта и колико једете. Већина тинејџера има лудо високе метаболизме услед убрзања раста, што значи да ћете моћи да једете пуно, пуно калоричне хране, без дебљања, посебно ако сте физички активни и бавите се спортом. Међутим, када се заврши тај високи метаболизам или престанете да се бавите спортом, могуће је да се одједном удебљате. Важно је рано развити љубав према физичкој активности, тако да можете створити добре навике које ће вас дугорочно одржавати здравим.
   • Да бисте уживали у вежбању, не морате бити „један од шаљивџија“. Ако волите кошарку, али не желите да играте у тиму, идите у парк и пуцајте у обруче. Кога брига ако вам недостаје више него што зарадите? Ако не волите да се бавите неким такмичарским спортовима, испробајте планинарење по шуми и улазак у природу или проверите да ли не волите пењање по стени или друге соло авантуре.
   Реклама

Метод 3 од 3: Како се вежбати нормално

1. један Пронађите хобије који вам помажу да се опустите. Као тинејџер требали бисте имати хобије и интересовања како бисте били заузети и ангажовани. Школа то вероватно неће смањити. покушајте да пронађете ваннаставне хобије који ће вам дати мало ваздуха и пронаћи уживање. Нека врста ваннаставне активности може бити одличан начин за упознавање друге деце ваших година и дружење без потребе да сами упознате људе.
   • Многи тинејџери спорт схватају врло озбиљно. Сазнајте који се тимски спортови нуде у вашој школи и размислите о томе да се окушате у тиму. Ако вам се не свиђа ниједан од понуђених спортова, можда би вам прикладније биле часови тениса, голф или други индивидуализовани спортови. Доврага, погледај учење како се ограђује .
   • Погледајте клубове у школи. Спорт није ни близу да буде једини начин дружења у школи. Клубови страних језика, шаховски клубови, уметнички клубови, еколошки клубови и све врсте организација доступни су ученицима за забаву и учење ван школе. Ако вам се не свиђа ниједан клуб у вашој школи, погледајте програме ван школе на ИМЦА или у неком другом омладинском центру у вашем граду или проверите омладинску групу у цркви.
   • Покушајте да пустите музику. Било да свирате у оркестру, концертном бенду или оснивањем сопственог гаражног бенда, музика може бити сјајно решење за тинејџере. Студије показују да тинејџери који студирају музику уче ефикасније и имају велику количину забаве и играња другарства.
2. 2 Проширите свој поглед на свет. Како старете, важно је научити што више о другим људима и научити да вежбате своје способности емпатије. Дете мисли само на себе, а одрасла особа је у стању да мисли несебичније, али тинејџер је негде у средини. То може бити тешко.
   • Мисијска путовања и програми размене могу бити изврсна и ефикасна искуства за многе тинејџере ако су такве могућности на располагању. Исто тако, добијање посла са скраћеним радним временом и учење рада за ваше чување важан је корак у одрастању који можете научити лети, или викендом после школе.
   • Читајте што више о што више разноликих тема. Путујте из удобности столице, проверавањем романа, путописа, научне фантастике, фантазије, било чега што волите да читате. Прочитајте неке изазове и неке ствари које су лагане. Стално читајте. Прочитајте све.
3. 3 Испробајте различите начине да се изразите. Бити тинејџер је време експериментисања, испробавања нових идентитета док не научите који вам највише одговара. У датој години можда ћете се пребацити између размишљања да желите да будете лекар и љубави према свом положају у фудбалском тиму до тога да не желите ништа друго него писање поезије и дружење са сликарима и нокте у црно. То је у реду! То је нормално!
   • Испробајте се као уметничко дете. Пођите на неке часове уметности и научите основе да бисте се видели да ли желите дане проводите у студију, стварајући чудна ремек-дела.
   • Испробајте узбудљиви свет мистерије. Многи тинејџери се утешавају тамном одећом и снажним вибрацијама мистериозне особе. Иако то може изгледати „чудно“, то је прилично нормално.
   • Загрлите свог унутрашњег спортисту . Јоцкс не морају бити зликовци из средњошколских драмских филмова. Будите добро прилагођени спортиста који спорт схвата озбиљно. Нека то буде ваша ствар.
4. 4 Нађите истомишљенике. Пронађите заједницу људи који вам се свиђају и људи који су попут вас и добро их упознајте. Дружите се у школи и ван школе. Подржите се и подигните.
   • Нагласите стварање неколико јаких веза у односу на пуно бесмислених. Не вреди имати 800 пријатеља на Фејсбуку ако ни са једним не можете да разговарате у стварном животу.
   • Такође је добра идеја да упознате пуно људи са којима не морате имати пуно заједничког. Ако сте спортски спортиста, свако мало дружите се са неком уметничком децом да бисте видели шта вам је заједничко. покушајте да стекнете све врсте различитих пријатеља.
5. 5 У свом животу направите места за школу и посао. Забава је важна, али схватање одговорности озбиљно је једнако важан део одрастања. Уштедите довољно времена у свом заузетом тинејџерском распореду да завршите школске задатке и радите што је више могуће како бисте добро радили. Чак и ако мислите да сте сигурни шта желите да радите у животу, а тај план не укључује алгебру-тригонометрију, дајте му све од себе. Никад не знате како бисте могли да пожалите што сте отпухали ту класу заваривања или се зонирали током шивења пута.
   • Обавезно узмите одличанбелешке. Напомене вас приморавају да обратите пажњу, побољшате памћење и пружите вам користан водич за учење.
   • Уради своједомаћи задатак. Не занемарујте се, јер веровали или не, заиста вам помаже да научите.Обратите пажњу на часуипостављају питањада остане верен. Поштујте своје наставнике и покушајте да то најбоље искористите.
6. 6 Размислите мало о будућности. Где желите да будете за десет година? За двадесет? Шта желите да урадити са својим животом? Тешка питања за било кога, а непријатна за већину, посебно тинејџера. Али то је нешто са чиме ћете морати да се борите. Што се више борите с тим, то ћете се боље припремити за своје тинејџерске године и то ћете бити нормалнији. То је нешто са чиме се сви боре пре преласка у одрасло доба.
   • Ако желите да идете на колеџ, започните са истраживањем приступачних места која ћете можда похађати, а која су препуна људи попут вас, или места која нуде врсте специјалности које бисте желели да студирате. Многи тинејџери који се боре да стекну пријатеље или се уклопе током средње школе заиста дођу у корак током колеџа.
   • Такође је нормално и сасвим је у реду да немате појма шта желите да радите са својим животом. Не брините због тога превише. То је сасвим нормално. Када људи питају, реците им да прво само покушавате да прегурате своје тинејџере.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Научите када се зауставити и рећи не! (на пример, реците „Не“, када вас неко пита да попијете или пробате цигару / цигарету. Пушење хоће не учинити вас нормалним или хладним; то ће само натерати непушаче да избегну да буду у вашој близини. Ако сте млађи од 18 година, имајте на уму да је то незаконито. Плус би то могло довести до рака). Пијење је илегално млађе од 21 године, а многи људи у баровима су хрскави средовечни пијанци који ће вас сажвакати и испљунути. Веед је био шездесетих година прошлог века и незаконит је (осим ако се налазите у некој од две или три државе у САД-у), па немојте то радити.
• Пронађите начине за забаву са пријатељима. За различите људе ово значи различите ствари. За клизаче направите неке луде клизачке трикове и насмејте се. Узмите у обзир трке коња, мотоцикла и аутомобила, циљна такмичења, паинтбалл и аир-софт. За различите групе постоје различите ствари. Играјте рачунарске игре попут Симс-а, али немојте претјеривати. Гледајте шта год волите и слушајте музику за коју мислите да најбоље звучи.
• Будите појединац не копирање или праћење мода, глумаца, певача, спортиста и њихових стилова. Имајте своје мишљење, али не искључујте ни свачија. Размишљајте изван оквира, али што је најважније, развијте много, малих, добрих циљева за раст и промену на боље. По речима Стевеа Јобса, људи који: „мисле да могу променити свет су они који то чине“, а не они који мисле да морају следити најновије идеје, помодности и стилове.
• Не осећајте притисак да се прилагодите само једном стилу. Носите оно што желите упркос притиску вршњака. Слушајте музику која вам се свиђа, упркос ономе што ваша супкултура може предвидети да треба да слушате. Буди оно што јеси!
• Увек верујте свом цреву. Без обзира на ситуацију, увек је исправно. Ако вас вршњаци траже да пушите, итд. Верујте свом цреву и реците не, избегавајте их.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Не радите ништа што вам је непријатно. Ако сте под притиском да учините нешто што вам ствара нелагодан осећај у стомаку, искључите се или се искрадите. Жаљење није забавно, чак ни за тинејџере.
• Дефиниција нормалног је релативна. Будите свесни културних разлика.
• Не проводите сво своје слободно време у затвору у соби на сајтовима за друштвене мреже или видео играма. Изађите напоље и удахните свеж ваздух и вежбајте.

Реклама