Како се носити са бившим дечком који жели више простора

Ниси ти. То је он. Кад вам неко каже да жели више простора, може започети емоционални преокрет. Можда не знате шта да радите или да кажете како да поступите или где да се окренете. Можда комуникација није била тако јасна као што сте се надали. Желите да свом бившем дечку дозволите његов простор, али такође желите да наставите да живите свој живот. Разумевање понашања друге особе никада није лако; али ако будете могли да градите стратегије за управљање властитим мислима, осећањима и поступцима, бићете спремни да се носите са било чим што вам живот преда.

Кораци

Део 1 од 5: Постављање граница

1. 1 Поштујте његове жеље. Прво и најважније, морате поштовати жеље свог бившег дечка. Из било ког разлога, затражио је од вас да му дате простора и ви се морате томе придржавати. Неће бити лако, али треба да му дозволите да се дистанцира од ваше везе. Морате пронаћи унутрашњу снагу да се и ви дистанцирате од ње.
   • Имајте на уму да нисте сами. Оваква ситуација се дешава многим људима.
   • Кад вам каже да му треба простор, а ви сте узнемирени, можете рећи: „Стварно сам узнемирен због овога, али ако вам треба простора, наћи ћу начин да то буде у реду с тим. Помогло би ми ако бисте могли да објасните зашто, али можда нисте сигурни. “
   • То би га могло довести до тога да вам објасни или каже: „Не знам стварно“. Он можда неће знати, а ви можда никада нећете знати. Не можете га натерати да објашњава.
   • Ситуација и време вам можда неће омогућити да разговарате о свим стварима о којима желите да разговарате. Питајте га: „О овоме треба пуно размишљати и чини се некако пренагљено. Да ли је у реду ако о томе разговарамо касније? Знам да ћу имати питања и можда треба да размислиш о стварима. “ Или ће се сложити или неће. Имате право да тражите шта желите, а он има право да то учини.
2. два Дефинишите правила о телефону и другим е-контактима. Ваш телефон је вероватно био велики део ваше комуникације и морате да контролишете учесталост и трајање контакта. Можда ћете прекинути сваку комуникацију ако је то оно што он жели да ради. Може бити дозвољено периодично слање СМС-ова. Ако није саопштио своје жеље, контактирајте га да бисте појаснили.
   • Можда ће рећи да не жели да шаље поруке, а то чини касно увече или након што је попио алкохол. Можете да игноришете текстуалне поруке или да му кажете да се осећате збуњено и вођено таквим понашањем и да се осећате повређено. Замолите га да објасни своје понашање и преузме одговорност.
3. 3 Развити приступе за социјалне интеракције. Видети некога у социјалној ситуацији када не очекујете да то може бити узнемирујуће. Можете га питати: „Како желите да се носите са социјалним ситуацијама када се видимо? Да ли желите било какав контакт? Да ли бисте више волели да се држимо на дистанци? ' За комуникацију су важне и ваше жеље. Не морате трчати и скривати се, осим ако то не желите.
4. 4 Постигне договор. Морате поштовати жеље једни других постизањем заједничког договора о томе како се понашати око себе у школи, у радним ситуацијама и на другим догађајима. Ако сте дефинисали правила о телефону и е-контакту и развили приступе за социјалну интеракцију, обоје морате да се сложите са овим циљевима понашања.
   • Можете да кажете: „У реду, само да бисмо били јасни и сложили се, нећемо разговарати, слати поруке, слати е-маилове или поруке преко других канала друштвених медија. И можемо да кажемо „Здраво“ једни другима и будемо уљудни, али то је то за комуникацију. Слажем се са свим овим, а ви? “
5. 5 Спречити испаде. Избегавајте ситуације које ће се одиграти на негативан начин. Фрустрација вас може најбоље искористити, зато се немојте постављати за сукоб. Иако не можете увек предвидети како ћете се осећати у свакој ситуацији, будите реални у вези са стварима које би он могао учинити што би покренуло вашу негативну реакцију.
   • На пример, ако сте на забави и видите га како разговара са особом од могућег интереса, не прилазите и не говорите ствари да бисте осрамотили њега, себе или особу са којом разговара.
   Реклама

Део два од 5: Утврђивање стварности

1. 1 Испитајте зашто. Ако и даље комуницирате с њим, имате право да разговарате о томе зашто се понаша онако како јесте. Ваш бивши дечко можда неће моћи да објасни своје образложење својих одлука. Можда би вас поштедео додатне повреде ако вам не да све информације. Део вас жели да зна истину, али понекад то није најбоље за вас.
   • Ако сте у могућности да се састанете са њим, питајте га, „Не желим да ово буде чудно и непријатно, али постоји ли начин на који можете објаснити своје разлоге за потребу за простором?“ Ово ће започети разговор. Будите спремни да чујете добро и лоше. Реците себи да се можете носити с тим.
   • Ако одбије да се састане са вама, немојте то да форсирате. Он је ваш бивши дечко, па га вероватно прилично добро познајете и слутите. Веруј свом цреву.
   • Можда никад нећете знати зашто. Усредсредите се на своје жеље и потребе и крените на позитивнији пут.
2. два Појаснити коначност. Морате знати да ли намерава да вам се врати. Будите сврсисходни у комуникацији и понашању и питајте га: „Знам да не желиш да ме пустиш да висим јер би то било окрутно, па је ли ово коначно? Да ли се никад нећеш вратити? Морам да знам за своје здравље. Био бих захвалан на истинитом одговору чак и ако ће запећи. “
3. 3 Узмите у обзир вашу компатибилност. Ово може бити прилика када једноставно нисте компатибилни. Направите попис квалитета које вас привлаче другој особи. Нису само физичке особине. Листа укључује, али није ограничена на: вредности, етику, рађање деце, управљање новцем, употребу дрога и алкохола, амбиције, љубазност и начин на који се односи према мајци.
   • Када се тренутни шок ситуације смањи, направите листу особина које тражите код особе са којом бисте имали однос.
   • Прочитајте списак блиском пријатељу или члану породице коме верујете да бисте проценили да ли сте реални. Доза стварности може бити управо оно што вам треба.
4. 4 Пусти мало паре. Јача се велики притисак и морате да ослободите део терета да бисте управљали својим емоцијама. Предлози попут физичких вежби, плеса, писања, пливања и летења змајевима помоћи ће у смањењу стреса који осећате.
   • Ако се одлучите за нездрав начин пухања, опростите себи и крените даље.
   • Усредсредите се на заштиту и будите љубазни према себи. Проживјели сте много тога, па не отежавајте ствари.
   Реклама

Део 3 од 5: Тугујући за губитком

1. 1 Радите на процесу. Већина људи се учи како нешто стицати, али врло мало људи учи како нешто изгубити. Туга је сложена емоција која се манифестује на различите начине. Не постоји нико „прави“ или „погрешни“ начинтуговатизначајан губитак, попут губитка везе.
   • Туга је индивидуално путовање. Сви то доживљавају другачије.
   • Не журите сами са собом и не дозволите другима да вас пожурију кроз вашу тугу.
   • Можда ће вам бити корисно да себи дате временско ограничење за туговање. Ово не би требало да има за циљ да се осећате кривим због својих емоција, већ да вам помогне да препознате да постоји живот и после овог губитка и да ћете бити добро.
2. два Утврдите емотивну потребу коју је испунио. Постоје основне потребе које већина људи има, укључујући потребу за љубављу; потреба да се воли; и потреба за припадањем. Ваш бивши дечко је испунио неке ваше потребе, али није и неће бити једини код кога ћете наћи испуњење.
   • Да ли се због њега осећао лепо? Да ли вам је помогао да се осећате не тако усамљено на свету? Да ли вас је насмејао? Пронађите алтернативни начин да задовољите своје потребе.
   • Интроспекција је процес директног покушаја приступа вашим сопственим унутрашњим процесима. Откријте како и зашто реагујете на људе и ствари око себе и моћи ћете да си помогнете у решавању многих личних борби. Само ви можете да одговорите на ова питања.
3. 3 Цените позитивне квалитете и искуства у учењу. Постоје неки који верују да људи улазе у ваш живот да вас нечему науче. Свако искуство нас припрема да будемо паметнији и у складу са оним што желимо од живота.
   • Седите и направите листу ствари које сте научили од свог бившег дечка.
   • Напишите о позитивним стварима које су се такође догодиле. Лако је видети негативно само када сте усред свих болова; али ниједна веза није лоша.
4. 4 Поздрави се. Постоји сврха церемонија које следимо када се нешто заврши. Дипломе, сахране, церемоније затварања - све оне пружају крајњу тачку. Омогућују нам затварање, емоционално решавање нечега што смо прошли. Стварање церемоније опроштаја помоћи ће вам да употпуните свој однос са болом.
   • Напишите писмо особи, али је немојте слати. Укључите сва значајна емоционална искуства која сте поделили. Хвала му на добрим и лошим временима. Изразите бес. Реци му, 'Више ми није потребан бол који осећам, па ти га враћам. Збогом.'
   • Прочитајте писмо наглас себи или поузданом пријатељу или члану породице, а затим га спалите на сигурном месту. Ватра је облик чишћења и може дозволити да се енергија вашег превирања промени.
   • Ако се одлучите да га вратите у свој живот, емоционални посао који радите увек ће бити вредан тога. Ове вештине можете користити до краја живота.
5. 5 Стекните перспективу. Важно је држати ствари у перспективи. Нико не воли да се осећа малом или да га умањује или игнорише бивши дечко, или било ко због тога. Једном када видите да постоји живот након прекида или раздвајања, моћи ћете да ослободите своја осећања узнемирености и пастира у осећају олакшања. Можете га пустити и прекомпоновати своје приоритете.
   • Ако покушате да пустите нешто и даље вас једе, вероватно ћете морати да обрадите више осећања. То може укључивати разговор са поузданим пријатељем или чланом породице, писање или одлазак у планинарење како бисте физички разрадили своје емоције.
   • Може бити узнемирујуће ако вам неко каже да „једноставно пустите то“, ако нисте постигли ниво решења у вези са тим питањем. Удахните дубоко и реците: „Радим на томе да то пустим, али још нисам тамо.“
   • Једном када се настаните у осећају уравнотежене перспективе, видећете да се због неких ствари вреди узнемирити, а код неких не.
   Реклама

Део 4 од 5: Обогаћујући своју садашњост

1. 1 Борите се против несигурности. Одбијање је тешко. То доводи до тога да се испитујете на штетан начин. Можда се осећате као да нешто није у реду са вама, нико вас не воли и некако сте неисправни. Можете се брзо учинити неважним и невидљивим. Иако су ово можда донекле нормалне мисли, морате пронаћи начин да их зауставите.
   • Ако ухватите себе како мислите да ове ствари застају и кажете: „Ове мисли се јављају зато што сам управо повређен. Ништа није у реду са мном. Ја сам љубазна, добра особа коју други воле. “
   • Каталогизирајте менталну листу својих добрих особина. Запамтите своја достигнућа и допустите да вам те мисли испуне ум и истисну негативне мисли.
2. два Изградите самопоштовање кроз одређене догађаје. Будите намерни. Откријте по чему сте врхунски. Ако сте добри у тенису, играјте га. Ако сте одличан кувар, узмите рецепт. Шта год да уживате и да вам се чини наградно, помоћи ће вам да изградите своје уверење у себе.
   • Клоните се активности због којих се осећате инфериорно. Ако се због играња слагалица осећате мање интелигентно, немојте се играти са њима. Ако мрзите начин на који се осећате при куповини купаћих костима, сачекајте и купите га касније.
   • Останите концентрисани и ангажовани у свему позитивном за сада.
3. 3 Истражите своје могућности. Људи ће вам рећи да у мору има још рибе. Сасвим је у реду ако вам се не пеца, али покушајте да учествујете у новим активностима. Можда постоје часови јоге, јахања или сурфовања које сте одгодили јер сте били заузети или заокупљени вашом сталном дилемом. Сада је добро време као и свако друго. Само напред.
4. 4 Потражите стручну помоћ. Можда ће вам требати помоћ да идентификујете понашања која бисте желели да промените ако се мучите да то учините сами. Психолози и психијатри су доступни у вашем локалном подручју и могу се лоцирати путем Америчког удружења психолога. Реклама

Део 5 од 5: Стварање ваше будућности

1. 1 Обновите своје веровање у здраве везе. Кад то схватите, потврдите да верујете у могућност здравог односа. Можда неће одмах. Једном када прођете кроз одбацивање искуства са значајном другом особом и када се тај почетни бол реши, можете се усредсредити на оно што заиста желите од следеће везе.
   • Гледајте на то као на одавање почасти себи и својим жељама. Ово ће вам помоћи да потврдите да сте важни.
2. два Дозволите тужне тренутке. Осети их. Живи их. Пусти их. Могли би се појавити ниоткуда када ходате пролазом у продавници прехрамбених производа или се возите улицом или када свира песма која изазива емоционалне превирања. Ти се тренуци на почетку дешавају чешће, али ће се временом смањивати. Прошли сте кроз трауматично искуство и та осећања треба изразити.
   • Сузбијање својих осећања може створити друге здравствене проблеме, па нека им буде дан на сунцу.
3. 3 Подсети свет. Овде сте да бисте живели живот и уживали у њему. Заузимање за себе подсетиће вас да заслужујете да будете срећни и свет ће то приметити. Када достигнете ниво излечења након лошег искуства, други људи примећују промену.
   • Људи би могли рећи ствари попут: „Јеси ли урадио нешто другачије? Изгледаш одлично.' Ваш одговор може бити: „Хвала. Да, одлучио сам да будем срећан и то ми иде “.
4. 4 Дочекајте га назад са условима. Ако одлучите да допустите бившем дечку да се врати у ваш живот, разјасните своје жеље. Имали сте пуно времена да размислите о својим жељама, надама и жељама. О овим приоритетима треба разговарати. Могли бисте да постигнете договор са њим ако је заиста заинтересован за посвећен однос са вама.
   • Ако на било који начин делује неодлучно или обмањујуће, вратите се корак уназад и процените да ли заиста желите поново ризиковати бол у срцу са овом особом. Задржавате право одбијања.
5. 5 Будите самостални. Срећа је посао изнутра и ви сте одговорни за његово стварање. Знате шта вас чини срећним, зато учествујте у активностима које ће створити резервоар позитивних осећања. Лакше је суочити се са негативним и тешким људима ако сте испуњени добрим вибрацијама. Срећнији ти увек ће побољшати сваку везу. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Покушајте да останете позитивни и смирени.
• Потражите пријатеље и породицу којима верујете ако треба да разговарате.
• Вежбајте позитиван самоговор и подсетите се да сте вредни
• Морате себи рећи да његов губитак није ваш.
• Када разговарате са бившим дечком, будите с поштовањем и понашајте се према њему онако како бисте желели да се према вама понашају. Буди већа особа.
• Неко време ћете се осећати лоше, али развијање и рад тих стратегија довешће вас до позитивног места. Труди се.
• Немојте превладати типа који је тражио простор. Вероватно ће га одгурнути даље. Међутим, рећи ће вам ствари о њему које вам помажу у доношењу одлука за вашу будућност.

Реклама

Упозорења

• Обавезно се припремите за могући слом срца.
• Док вам нешто каже о жељи за простором, он је то можда већ добро размислио и недостижан је. На несрећу, одлучио је да вас изостави из разговора који ће на вас утицати негативно.

Реклама

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.