Како се носити са спастичношћу

Спастичност је када ваши мишићи постану преактивни као резултат повреде кичмене мождине или болести. Ово стање може вам помоћи у тонирању мишића, али такође може отежати бављење одређеним активностима, попут ходања. Такође можете искусити умор, бол и друге негативне ефекте спастичности. Спастичност погађа особе са неуролошким поремећајима попут мултипле склерозе, али такође може утицати на свакога ко је доживео повреду кичме или трауматичну повреду мозга, укључујући мождани удар. Не постоји лек за спастичност, али правилним третманима можете управљати спастичношћу и наставити са многим уобичајеним активностима.

Кораци

Део један од 3: Примање медицинских третмана

1. један Редовно се обратите лекару. Ако имате спастичност, можда ће вам требати низ лекова и третмана који су доступни само код лекара. Такође ће вам бити потребни медицински уређаји попут апаратића за носаче или ортозе који ће вам помоћи у свакодневним функцијама, што ће такође захтевати посету лекара (посебно ортотичару). Ваш лекар ће желети да надгледа ваше стање и можда ће вам требати накнадне посете како би утврдио колико су ефикасне ваше могућности лечења.
2. 2 Узимајте оралне антиспазмодике. Антиспазмодични лекови, познати и као антихолинергични лекови, су врста лекова који лече разне мишићне спазме. Неки уобичајени антиспазмодици прописани за спастичност укључују:
   • Бацлофен (Лиоресал) - циља кичмену мождину како би изменио сигнале који се шаљу у мозак. Нежељени ефекти укључују халуцинације, конфузију, седацију и слабост / губитак координације мишића.
   • Дантролен натријум (Дантриум) - слаби спастичне мишиће без циљања на нервни систем. Нежељени ефекти укључују поспаност, вртоглавицу, слабост, мучнину / повраћање, дијареју, депресију, абнормалности крви и оштећење јетре.
   • Тизанидин хидрохлорид (Занафлек) - циља централни нервни систем да смањи мишићне рефлексе. Нежељени ефекти укључују вртоглавицу, поспаност, низак крвни притисак, сува уста и могућа оштећења јетре.
3. 3 Користите бензодиазепине. Бензодиазепини су група релаксанса скелетних мишића који се често прописују за лечење спастичности. Бензодиазепини могу чак бити ефикасни када се користе у малим дозама за лечење спастичности код деце. Међутим, због могућности толеранције и зависности, обично се саветује да се употреба бензодиазепина сведе на најмању могућу меру и да пажљиво надгледа медицински радник. Неки уобичајени бензодиазепини укључују:
   • Алпразолам (Ксанак)
   • Клоназепам (Клонопин)
   • Диазепам (валијум)
4. 4 Примите интрамускуларне ињекције. Интрамускуларне ињекције пружају олакшање током дужег временског периода са неколико пријављених нежељених ефеката. Они могу са великом тачношћу помоћи у лечењу спастичности у само једном мишићу или мишићној групи, али можда неће бити толико ефикасни у лечењу ширих, дифузнијих проблема спастичности. Неке уобичајене интрамускуларне ињекције које се користе за лечење спастичности укључују:
   • Ботулинум токсин А (ботокс)
   • Ботулинум токсин Б (Миоблоц)
   • Фенол
5. 5 Покушајте са пумпом за баклофен. Баклофенска пумпа је хируршки имплантирани уређај који се убацује око кичмене мождине. Доставља лекове у вашу кичмену мождину у редовним интервалима које ће ваш лекар одредити и поставити.
   • Будући да је пумпа хируршки имплантирана, мораћете да пуните резервоар са леком сваке четири до шест недеља.
   • Чини се да ова опција лечења најбоље функционише код спастичности ногу.
   • С обзиром да се лек испоручује директно у кичмену мождину, он не пролази крвно-мождану баријеру и због тога не изазива когнитивне нежељене ефекте.
6. 6 Размислите о операцији. За неке особе са озбиљном спастичношћу, операција може бити одржива опција када други третмани не успеју. Међутим, с обзиром на то да је операција толико инвазиван и озбиљан поступак, добро размислите о могућностима и разговарајте са лекаром о могућим предностима и недостацима.
   • Ортопедски хирург ће можда моћи једноставно да пресече захваћени мишић или тетиву да би га издужио, смањујући на тај начин контракције.
   • Неурохирург може извршити ризотомију у којој се корени захваћених живаца одсецају од кичмене мождине. Ово трајно паралише неке или све прикачене мишиће, спречавајући даљу спастичност.
   • Имајте на уму да су обе хируршке опције трајне. У случају ризотомије, то ће довести до трајног губитка функције мишића.
   Реклама

Део 2 од 3: Коришћење физичких третмана

1. један Радите са физиотерапеутом. Физички терапеут вам може помоћи да побољшате флексибилност и опсег покрета. Физичка терапија вас такође може научити начинима на које се мишићи истежу и вежбају код куће између сесија.
   • Питајте свог лекара за препоруке ако вам је потребан физиотерапеут.
2. 2 Свакодневно изводите вежбе истезања. Неки појединци сматрају да истезање покреће спастичност због физичких ограничења употребе мишића која могу доћи са спастичношћу. Међутим, опште је сагласно да свакодневне вежбе истезања могу дугорочно помоћи у спречавању спастичности. Ако разгибавање постане редован део вашег плана лечења, помоћи ћете да се мишићи ограниче и да се тело навикне на ширење и савијање мишића.
   • Проширите зглоб сваког спастичног мишића тако да се захваћени мишићи истегну колико год могу удобно досећи.
   • Покушајте да задржите положај око једног минута. Требали бисте почети да осјећате како се мишићи опуштају и опуштају.
   • Ослободите положај и дозволите да се мишићи постепено опуштају. Постепено радите кроз сваку погођену мишићну групу.
   • Како настављате са истезањем током следећих недеља и месеци, покушајте да повећате број истезања и врсте покрета које изводите.
   • Ако нисте сигурни како да истегнете мишиће или ако вам је потребна помоћ, физиотерапеут вам може помоћи да започнете.
3. 3 Покушајте да радите вежбе у базену. Вежбање у базену чини да ваше тело осећа већу подршку. То вам може пружити шири спектар покрета и флексибилност него што бисте иначе радили исте вежбе на сувом терену.
   • Хладне температуре могу покренути спастичност. Међутим, превисока температура може довести до бржег замора.
   • Температура мало испод 85 степени Целзијуса (29 степени Целзијуса) се генерално сматра идеалном.
   • Будите свесни својих ограничења. Ако нисте јак пливач или ако ваши симптоми могу проузроковати опасност од утапања, избегавајте вежбе у базену или нека вас неко непрекидно добро надгледа.
4. 4 Носите ортозе. Ортозе су медицинска средства која је ортотичар посебно креирао за пацијенте. Ови уређаји могу помоћи у смањењу спастичности променом положаја у којем се мишићи одмарају. Неке уобичајене ортозе за особе са спастичношћу укључују:
   • раширивачи прстију и ногу
   • протезе (носе се на стопалу, скочном зглобу, шаци или зглобу)
5. 5 Ноћу користите удлаге и подстављене заграде. Неки људи са проблемима спастичности имају неконтролисане покрете или контракције ноћу. То може пореметити сан и отежати боравак у кревету. Коришћење специјалних удлага и / или подстављених заграда може вам помоћи да одржите тело у положају који смањује шансу за ноћну спастичност.
   • Питајте свог лекара или ортотичара да ли вам медицинске удлаге и протезе дизајниране за ноћну употребу могу помоћи у вашем стању.
6. 6 Вежбајте технике опуштања. Неки појединци са спастичношћу откривају да технике опуштања смањују учесталост грчења мишића. Технике опуштања такође вам могу помоћи да се ментално и емоционално носите са својим стањем.
   • Прогресивно опуштање мишићаможе бити од велике помоћи у смањењу спастичности.
   • Дубоко дисање,јога, имедитацијатакође може помоћи у ублажавању неких симптома спастичности.
   Реклама

Део 3 од 3: Спречавање компликација

1. један Избегавајте познате окидаче. Различити појединци могу искусити различите покретаче грчева мишића. Међутим, неки услови се обично признају као уобичајени покретачи за многе људе. Неки покретачи за појединце са спастичношћу укључују, али нису ограничени на:
   • екстремне температуре (и врућина и хладноћа)
   • умор
   • висок ниво влажности
   • инфекције
   • уска одећа
   • нагли покрети без правилног истезања и припремљености
2. 2 Спречите проблеме са кожом и инфекције уринарног тракта. Озбиљна спастичност може неке појединце оставити везане за кревет или столицу на дужи временски период. Ако се то догоди, важно је предузети мере предострожности у вези са здрављем и санитацијом како бисте спречили развој инфекција и иритација.
   • Редовно мењајте положаје како бисте избегли настанак пролећа.
   • Носите удобну, широку одећу како бисте смањили стезање мишића.
   • Одржавајте кожу чистом. Ако се не можете сами окупати, при руци држите претходно навлажене влажне марамице и користите их за чишћење тела.
3. 3 Надгледајте унос хране и воде. Неки појединци са спастичношћу сматрају да затвор или болни хемороиди могу утицати на њихово стање. Ове компликације се могу избећи пажљивим праћењем и регулисањем ваше дијете.
   • Једите дијету са пуно влакана да бисте спречили затвор.
   • Останите хидрирани пијући пуно воде током дана.
   • Циљајте на два до три литра укупних пића која се конзумирају сваки дан. Обавезно повећајте унос воде ако живите у врућем, сушном окружењу или ако сте физички активни.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама