Како се отарасити акни

Већина људи пати од избијања акни у неком тренутку, обично током адолесценције када прође кроз пубертет. Било да је то због хормона или стреса. Супротно увријеженом мишљењу, бубуљице не морају нужно значити да је ваша кожа прљава или нечиста - заправо, претјерано чишћење може још више иритирати вашу кожу. Међутим, хормони се не могу контролисати, а постоје једноставне промене које можете да учините да бисте елиминисали своје нападе. Можете зачас вратити своју блиставу, здраву и без приштића кожу.

Кораци

Метод један од 3: Лечење код куће

1. један Оперите лице два пута дневно средством за чишћење бензоил пероксида. Бензоил пероксид је један од најефикаснијих третмана акни. Налази се у многим средствима за прање лица. Оперите лице кад се ујутро пробудите и пре него што одете у кревет ноћу.
   • Ако га можете пронаћи, користите средство за прање лица које садржи пилинг честице како бисте помогли да се кожа заглади.
   • Ако имате акне на другим деловима тела, на пример на раменима, леђима и грудима, два пута дневно дајте рибање истим средством за чишћење на лицу.
   • Ако се шминкате, никада не идите у кревет, а да га све не оперете. Спавање нашминкано је сигуран начин да повећате број бубуљица и отежате ослобађање од акни. Користите средство за уклањање шминке без уља пре прања редовним средством за чишћење како бисте били сигурни да су уклоњени сви трагови.
2. 2 Нанесите тоник салицилне киселине. Након чишћења очистите лице чистим пешкиром. Налијте мало тонера на вату и равномерно га нанесите на лице. Тоник ће вам помоћи у лечењу коже након чишћења, а салицилна киселина се може борити против акни.
   • Неки тонери долазе као марамице. Други су можда спрејеви.
3. 3 Спот третирајте акне гелом бензоил пероксида. Овај гел можете купити у прехрамбеним продавницама, апотекама и козметичким салонима. Нанесите тачку гела на бубуљицу и тапкајте је чистим прстом. Потражите производе са 3% или мање бензоил пероксида како бисте избегли иритацију коже.
4. 4 Нанесите некомедогену хидратантну крему након лечења акни. Производи од акни могу исушити или иритирати вашу кожу. Хидратантна крема може вам помоћи да вратите влагу и хидрирате кожу. Нанесите хидратантну крему након чишћења и неге коже. Обавезно одаберите некомедогени хидратант. То значи да хидратантна крема неће узроковати акне.
   • Уобичајени састојци некомедогених хидратантних крема су глицерин, алое вера и хијалуронска киселина.
5. 5 Оперите лице уљима. Познат као Метода чишћења уља (ОЦМ), ово је популаран метод чишћења у Азији и тренд је раста. ОЦМ је алтернативни метод чишћења који је нежнији за кожу и од интереса за осетљиве типове коже.
   • Потражите уља као што су маслиново уље, јаје уље, уље грожђа, рицинусово уље и уље емуа.
6. 6 Пилинг твоје лице. Пилинги су благи производи за рибање који уклањају мртве ћелије коже које се накупљају и узрокују акне. Пилинг може бити хемијски или физички.
   • За нежнији приступ користите хемијски пилинг, АХА (алфа хидрокси киселина) или БХА (бета хидрокси киселина) при пХ између 3 и 4 да бисте очистили кожу. Хемијски пилинг одлепљује мртву кожу.
   • БХА производ који се често наводи укључује салицилну киселину, мора бити између пХ између 3 и 4 да би функционисао. БХА ради на уклањању (уклањању) мртвих ћелија коже и подстицању новог раста коже. Као резултат, можда ћете доживети суву кожу и ољуштеност око акни, али то ће се временом распршити јер ваша кожа почиње брже да се обнавља. Користите ово средство за чишћење или свакодневни третман на местима на кожи погођеним акнама.
   • Таблете аспирина, које садрже салицилну киселину, БХА се могу самељети и помешати са водом, а затим ставити на зитне таблете како бисте смањили црвенило и оток.
   • Утрљајте лагани слој меда у кожу и пустите да одстоји 30 минута. Исперите топлом водом. Мед има променљиви пХ од 3 до 6, али при пХ између 3 и 4 садржи АХА који ће пилинг коже.
   • За физички пилинг, размислите о куповини акоњачки сунђер. Довољно је нежан за употребу на вашем лицу.
   • За физички пилинг, размислите о употреби овсене каше као пилинга. Помијешајте овсене пахуљице са медом и трљајте их по лицу 2-3 минута, а остатке нежно исперите топлом водом.
7. 7 Нанесите есенцијална уља на активне бубуљице. Сматра се да уље неема и уље чајевца имају антимикробна својства која могу убити бактерије које узрокују акне. Нанесите кап капи разблажене верзије уља чајевца или уља неема на свако место или навлажите памучни брисач и обришите га по проблематичним местима.
   • Уље чајевца је антибактеријско средство које вам може помоћи да очистите микробе који зачепе вашу кожу. Избегавајте употребу неразређеног уља чајевца - оно ће вам изгорети кожу и погоршати акне. Прочитајте налепницу са упозорењем на бочици.
8. 8 Користите глинене маске које садрже сумпор. Иако не знамо тачно зашто сумпор делује као одлично средство за уклањање акни, знамо да заиста делује. Потражите производе који садрже сумпор да бисте очистили акне, наизглед смањењем производње уља.
9. 9 Користите тонер након чишћења. Након што оперете лице, направите пилинг или нанесете маску за лице, нанесите тоник на цело лице. Тонери раде на сужавању пора, смањујући вероватноћу да се прљавштина и уље заглаве у њима. Купите тонике за акне у локалној апотеци или користите вештицу од лешника или јабуковог сирћета намочену ватом. Не испирајте тонике након наношења - дозволите им да остану на вашој кожи.
10. 10 Увек нанесите хидратантну крему. Масна кожа производи акне, а ако је ваша кожа врло сува, ваше тело ће то надокнадити стварањем себума. Да се ​​ово не би десило, користите нежну хидратантну крему након што оперете лице сваког јутра и вечери. Нанесите хидратантну крему након наношења тонера.
11. Једанаест Користите ретиноид. Будући да је Ретиноид лек на рецепт у САД, будите опрезни у погледу нежељених ефеката пре употребе. Ретиноидна средства за чишћење садрже висок ниво витамина А који помаже у чишћењу зачепљених пора и растварању прљавштине. Рецепт за један можете добити од свог лекара. Производи слични ретиноидима заштићеним заштитним знаком су неефикасни.
12. 12 Пронађите производе који садрже азелаичну киселину. Азелаична киселина је антибактерија која такође помаже у смањењу црвенила и упале, а природно се налази у пшеници и јечму. Ако акне на вашој кожи остављају тамне трагове, испробајте производ који користи азелаичну киселину за чишћење поре и смањење тамних мрља насталих акнама.
13. 13 Користите чаршаф или маску за лице. Лист или маске за лице садрже једињења која умирују кожу и убијају бактерије. Користите чаршаф или маску за лице 2-3 пута недељно по 15-20 минута да исушите кожу и очистите поре. Купите маске за лице из локалне продавнице лепоте или апотеке или их направите сами код куће.
    • Створите мешавину краставаца и овсене каше. Краставци помажу у смањењу црвенила и сузбијању тамних мрља, док овсена каша омекшава и умирује надражену кожу. Мешајте их заједно у процесору за храну док не створи пасту, а затим га нанесите на кожу 15-20 минута пре него што исперите топлом водом.
    Реклама

Метод 2 од 3: Лечење код дерматолога или бање

1. један Користите антибиотике на рецепт и лекове. Дерматолог може да препише одређене лекове који помажу у посебно лошим случајевима акни, али их треба користити са опрезом. Као и код свих лекова, код малог дела популације могу бити нежељени нежељени ефекти.
   • Антибиотска пилула може вам помоћи да убијете бактерије које можда узрокују ваше акне. Такође се могу користити локални антибиотици који се примењују директно на кожу.
   • Прелазак на специјализовани облик контроле рађања (за жене) може помоћи у регулацији хормона који могу да произведу ваше лоше акне. Питајте свог дерматолога да ли вам се ово чини добром опцијом.
   • У посебно тешким случајевима акни може се прописати специјализовани лек познат као актатан. Ово је невероватно интензиван третман ретиноида који је показао да готово у потпуности уклања све акне код корисника. Међутим, има најозбиљније нежељене ефекте од било ког лека за борбу против акни и треба га користити са великим опрезом.
2. 2 Узми лице. Они су доступни у већини бања и укључују употребу неколико различитих средстава за чишћење, маски и алата за уклањање како би се смањиле акне на лицу. Ако вам није пријатно да естетичар ради на вашем лицу, посетите свог дерматолога ради медицински оријентисанијег лица.
3. 3 Направите пилинг за лице. Пилинг за лице је специјализовани гел који садржи киселину која раствара мртву кожу и ћелије бактерија. Редовно узимање ових лекова може увелико смањити акне током времена, поред редовног режима неге коже.
4. 4 Покушајте са микродермабразијом. Ово је поступак којим се ваша кожа „бруси“ како би се постигао нови раст коже. Добијање третмана микродермабразијом једном недељно током неколико месеци најефикаснији је пут, јер сваки третман утиче само на најудаљенији слој коже.
5. 5 Набавите ласерски третман. Тачно - користите ласере да бисте уништили акне. Многи дерматолози сада нуде третман у којем ласером користе јаке зраке да би убили преактивне жлезде које производе уље испод ваше коже. Овај процес може бити болан, али показало се да у просеку смањује акне за 50%.
6. 6 Покушајте са лаганим третманом. За разлику од болних ласерских третмана, светлосни третмани користе блаже импулсе светлости које испаљује специјализовани штапић како би помогли у убијању бактерија. Показало се да одређене боје светлости (укључујући црвену, зелену и плаву) имају позитиван ефекат на убијање акни. Питајте свог дерматолога да ли је лагани третман добар избор за вас. Реклама

Метод 3 од 3: Лечење акни променама животног стила

1. један Вежбајте редовно. Вежбање чини неколико ствари које помажу у смањењу акни. Ослобађа ендорфине који смањују ниво стреса, а самим тим смањују производњу уља, а такође вас чини знојем који чисти мртве ћелије коже. Покушајте да вежбате свакодневно најмање тридесет минута како бисте помогли да смањите акне не само на лицу, већ и на грудима, раменима и леђима; одакле и потиче појам „бацне“.
2. 2 Не дирај лице. То је невероватно тешко, јер су људи склони редовном додиривању лица. Будите опрезни при гребању лица, одмарању лица на рукама и брању бубуљица. Никада не искачите ситнице и не стискајте досадне митесере јер ово само уноси више бактерија у кожу и погоршава ваше акне.
3. 3 Туширање два пута дневно. Туширајте се или купајте ујутро и ноћу. Или се туширајте ујутро, а затим поново након физичке активности, попут вежбања или знојења. Оперите цело тело благим средством за чишћење и користите шампоне који ограничавају стварање уља у коси. Обавезно се туширајте након вежбања како бисте уклонили мртве ћелије коже које је ваше тело излужило знојењем.
   • Иако ћете можда желети да смањите рачун за воду, туширање редовно помаже у смањењу производње уља, убија бактерије и испире мртве ћелије коже.
4. 4 Једите здраво . Храна која је високо обрађена и садржи пуно уља у великој мери повећава количину акни на вашем телу. Добијање одговарајуће количине хранљивих састојака из интегралних житарица, воћа, поврћа и протеина помаже вашој кожи да се брже обнавља и ограничава непотребну производњу уља. Кад год је то могуће, избегавајте храну која се прерађује или садржи пуно шећера (мислите на нездраву храну).
   • Превише шећера може допринети акнама. Избегавајте храну богату шећером, попут пекарских производа, слаткиша, млечних посластица (попут сладоледа) и безалкохолних пића.
   СТРУЧЊАК

   Кимберли Тан

   Лиценцирани естетичар Кимберли Тан је оснивач и извршни директор компаније Скин Салватион, клинике за акне у Сан Франциску. Она је лиценцирани естетичар више од 15 година и стручњак је за уобичајене, холистичке и медицинске идеологије у нези коже. Радила је директно код Лауре Цооксеи из клинике за акне Фаце Реалити и лично је студирала код др Јамес Е. Фултон-а, ко-креатора Ретин-а и пионира истраживања акни. Њено пословање комбинује третмане коже, ефикасне производе и образовање о холистичком здрављу и одрживости. Кимберли Тан
   Лиценцирани естетичар

   Ако се акне понављају, ваша дијета их можда погоршава. Кимберли Тан, специјалиста за акне за одрасле, каже: „У зависности од ваше индивидуалне осетљивости, храна коју једете може бити проблематична. Три намирнице које највише утичу на наше клијенте су млечни производи, соја и кафа. Такође сте можда реактивни на шећере или поврће од ноћурка. Шећер је нарочито запаљив у великим количинама, а ако имате дисбаланс Цандиде у дигестивном тракту, чак и најмањи комад шећера може да уништи вашу кожу. '

   
   
   
5. 5 Спавајте најмање осам сати. Спавање једним каменом убија две птице, јер помаже опуштању тела, као и детоксикацији. Ако не спавате довољно, велика је вероватноћа да ваша кожа није имала времена или могућности да обнови ћелије коже. Регулишите циклус спавања одласком у кревет сваке вечери и спавањем најмање осам сати.
6. 6 Пије много воде. Иако смо сви чули да пијемо осам чаша воде дневно, не постоји одређена количина колико воде треба да конзумирате. Вода помаже у детоксикацији тела и прочишћавању коже, па се побрините да воду пијете често током целог дана.
7. 7 Опустите тело и ум . Висок ниво стреса доводи до повећане производње себума, па учините услугу свом уму и кожи давањем мало времена за опуштање. Покушајте да се опустите, купите књигу, медитирате или вежбате јогу и гледајте како се ваша кожа трансформише као одговор.
8. 8 Оперите своје тканине. Било коју тканину која редовно долази у контакт са кожом - одећу, пешкире, јастучнице и чаршаве - треба прати најмање једном недељно како бисте уклонили уље и бактерије које се временом накупљају. Користите нежно средство за чишћење осетљиве коже да бисте решили проблем са акнама.
9. 9 Користите шминку без уља. Ако се шминкате, можда ћете заглавити у зачараном кругу прикривања акни, док их истовремено узрокујете прикривањем. Пронађите минералну шминку која се бори против акни како бисте спречили погоршање акни док је једноставно покушавате сакрити. Такође се препоручују енергетски темељи. Кад год је то могуће, уопште избегавајте шминкање јер вам зачепи поре током дана.
   • Редовно чистите четке за шминкање како бисте спречили раст бактерија.
10. 10 Престаните да користите шминку, лак за косу или креме ако узрокују акне. Ако започнете нови производ и приметите акне недељу или две касније, производ можда изазива реакцију. Ако мислите да су за то можда криви лак за косу или шминка, престаните да га користите неколико недеља да бисте видели да ли ће вам се лице рашчистити.
11. Једанаест Носите крему за сунчање свакодневно и немојте препланути. Ултраљубичасто зрачење је први узрок превременог старења. Такође доводи до рака коже у довољно високим дозама. Понашајте се према сунцу као према зраку смрти какав јесте. Излагање коже штетним УВА и УВБ зрацима оштећује је и продужава постинфламаторни еритем (ПИЕ) - црвене трагове акни, јер сунчева светлост стимулише ћелије које производе пигмент.
    • Сунце не само да може продужити изглед ПИЕ, већ може довести до превременог старења, укључујући мрље од сунца, фине линије и боре. УВ оштећење је оштећење ДНК. Крема за сунчање је средство против старења за све узрасте, младе и старе - спречавајући будући рак коже. То је извор младости у боци. Превенција је боља од лечења. Не постоји таква ствар као што је сигурно сунчање, јер је сунчање резултат оштећења од сунца.
    • Стога је врло важно да свакодневно носите крему за сунчање са СПФ од 30. Напомињемо да након СПФ 30 долази до смањења маргиналних повраћаја у УВБ заштити. Проценат УВБ заштите у функцији вредности СПФ је граф дневника и платои након СПФ 30. Стога нема велике разлике у заштити између СПФ 40 и 50. Заштитне креме са СПФ 100 су забрањене у неким земљама.
    • За УВА заштиту, крема за сунчање са високом УВА заштитом од ПА +++ или веће од ПА ++++ према препоруци, посебно за лечење ПИЕ. ППД је УВА еквивалент СПФ; користите крему за сунчање са најмање ППД20. ПА + систем има + који одговара нивоу ППД заштите. Треба напоменути да се у различитим земљама користе различити ПА системи. Јапан и Тајван су променили свој ПА систем у систем од 4+, док Кореја користи систем од 3+.
    • Када сте дуже време на сунцу, останите у сенци што је више могуће и носите шешир са широким ободом и лагану одећу са дугим рукавима. Носите сунчане наочаре, посебно оне које имају мање меланина у очима. Размислите о томе да користите сунцобран и носите га са собом. У Азији су популарни модни додаци.
12. 12 Избегавајте грмље кајсије и пластичне микрокуглице, јер ће прво узроковати микро сузе, а друго доприноси загађењу животне средине и биоакумулацији у прехрамбеном ланцу.
    • Пилинги од кајсије су култни производ, али су љуске ораха преоштре да би љуштиле кожу и узроковаће микросузе - доприносећи фотостарењу.
    • Пластичне микрокуглице се у неколико држава сматрају забрањеним јер загађују водене путеве и рибе их прогутају.
    Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Да ли су коцке леда корисне за акне? Да, дефинитивно можете користити коцкице леда на било којој врсти бубуљица / акни. Помоћи ће да се црвенило знатно смири, а можда и мало смањи.
• Питање Може ли стрес изазвати акне? Да, познато је да високи нивои стреса доприносе акнама.
• Питање Имам акне већ неколико месеци и јављају се у таласима (неко време је боље, али онда се опет погоршавају). Чини се да то никад не нестаје заувек. Сваки савет? Добар начин за смањење сталних акни је побољшање избора начина живота. Покушајте да одржавате свежу и здраву исхрану, укључујући пуно свежег воћа и ораха. Трудите се да избегавате млечне производе и било какву храну упаковану у храну. Што је храна свежа, то је боља за вашу кожу. Вежбање је такође витална компонента у одржавању здраве коже. Покушајте да завршите неки облик кардио тренинга најмање 30 минута дневно, 3-4 пута недељно. Ако ништа од овога није успешно, размислите о консултацији са дерматологом.
• Питање Могу ли користити маску од менте за смањење акни? Да, можете користити маску од менте за смањење акни. Међутим, маска од блата или маска од угља је обично ефикаснија.
• Питање Чланак каже да се избегава паста за зубе. Збуњен сам ... зашто би ми прање зуба погоршавало акне? Наставите да перете зубе! Хтели смо да вас упозоримо да не стављате пасту за зубе директно на бубуљице, уобичајени кућни лек који може да иритира вашу кожу.
• Питање Коју храну треба да избегавам? Дефинитивно избегавајте млечну храну што је више могуће, јер је многима добро позната као узрок бубуљица и акни. Такође било која пакована храна и слатка храна углавном нису добре за одржавање чисте коже. Покушајте да останете што је могуће свежи и природнији за своју исхрану, укључујући много воћа и поврћа, као и орашастих плодова.
• Питање Да ли је лоше ископати бубуљице? Пуцање бубуљица је ужасно за вашу кожу. То узрокује да се више бубрега створи око бубуљице коју сте искочили. Они ће нестати природним путем и то је најбољи начин да спречите било какву трајну штету.
• Питање Ако останем без лица, да ли је у реду прескочити неколико дана? Да, али трудио бих се да избегавам више од 2-3 дана без прања лица, чак и ако је то само обичан сапун.
• Питање Годинама имам лоше акне и акне ми неће нестати. Имам га на лицу, грудима и леђима. Тренутно користим производ са бензоил пероксидом, али изгледа да ништа не ради. Шта да радим? Време је да посетите дерматолога. Постоје могућности лечења.
• Питање Имам суву кожу и имам акне када покушавам да је навлажим. Како то могу да избегнем? Изаберите хидратантну крему за лице која је на бази воде или „некомедогена“. Нанесите лагано и избегавајте јако рибање.