Како започети са женским лакросом

Пут до женске лакросе је дуг. Имате ли покрета и жеље? Морате знати да се бавите било којим спортом да је то напоран посао, али ће вам се на крају исплатити. Можда нисте сигурни у путовање које би вас чекало. Ако имате тај нагон и жељу, ови кораци могу вам помоћи да започнете са женском лакрозом.

Део један од 3: Учење спорта

један Купите или позајмите нечији штапић и куглу за лацроссе. Могу бити скупе, па погледајте штедљиве продавнице, Цраигслист, половне спортске продавнице или једноставно купите јефтин штап у локалној спортској продавници.
2 Научите да држите лопту. Ставите лопту у мрежу на крају штапа. Ставите доминантну руку на врат штапа, а другу руку на дно палице за лацроссе. Сада треба да ротирате доминантну руку горе-доле. Када савладате овај процес, учините то својом недоминантном руком. Док вежбате, пребацујте се напред-назад из руке у руку. Сада можете да пређете на једносмерно колебање.
3 Научи да пролазиш. Ово се ради баш као што бисте бацили лопту. Подигните руку која не баца до тачке где бацате. Подигните бацачку руку. Врати се и баци. Да бисте ухватили лопту, то морате учинити меканим прстима. Замислите да сте завојница и пустите да мрежа упија енергију лопте. Не посежите за лоптом. На крају завршите са колевком и прођите.
4 Играјте улов са партнером. Свако ће учинити. Питајте брата или сестру, девојку или комшију. Ако немате партнера, онда играјте валлбалл. Да бисте играли зидну лопту, пронађите циглени зид и баците лопту у зид. На одскоку лопте, ухватите је и држите. Поновите ово неколико пута.
5 Научите како да сакупљате гроундбалл. Прво се удавите главом штапа. Нека вам задња рука буде на дну штапа. Обавезно посадите задњу ногу. Затим крочите предњом ногом и завлачите лопту. Колевка, а затим затакните штап.
6 Научите сва правила. Једном када сте играли игру, важно је да је потпуно научите. Требало би да одете на услацроссе.орг и преузмете правила. Познавање игре из сваког аспекта помаже вам да научите не само шта можете, а шта не можете, већ вам помаже и да боље разумете игру.
7 Разрадити. Кардио је пресудан део женске лакросе или било ког другог спорта. Дакле, трчање је велики део игре. Бити у форми и кондицији пресудно је за игру. Што се тиче тренинга снаге, тренинзи горњег дела тела су веома важни за брзину шута. Основни рад је пресудан за шутеве и одбрану. Реклама

Део 2 од 3: Придруживање тиму

један Нађи тим. Једном кад спусте основе, можете почети да играте у тимовима.
- Једном кад сте у тиму, требало би да вежбате своје основе. Тим који побеђује је тим који може да дода и ухвати лопту и који може да извуче земљу. Важно је и даље побољшавати своје вештине.
- Када стигнете у средњу школу, испробајте школски тим за женски лакрос. Главни циљ је да уђете у тим. Два важна бочна дела биће ваше оцене и избегавање проблема. Имајте на уму да сте увек представник своје школе и заједнице. Зависно од тога колико је добар ваш средњошколски тим, већа је част бити бруцош који прави разноврсност.
2 Потражите конкурентне путничке тимове када будете довољно добри. Ово ће вам пружити веће искуство и интеракцију са другим девојкама са којима ћете се играти или против њих у средњој школи. Реклама

Део 3 од 3: Тражење могућности за тим универзитета

један Идите у кампове. Могу вас научити новим стварима које раније нисте научили. Такође вас излажу процесу регрутовања на факултету. Када се вратите кући, своје нове вештине можете поделити са девојкама које нису имале исту прилику да похађају те кампове. Ово је увек корист за ваш тим и помоћи ће вам да постанете вреднији као члан тима.
2 Разговарај са својим тренером. Реците му да желите да играте на факултетском нивоу и да бисте желели да вам почне помагати да пређете на следећи ниво. Замолите га да критикује ваш тренутни ниво игре. Учите из предлога које тренер може да пружи.
3 Направите истакнуту траку. Ово ће бити згодно за факултетске тренере који траже филмске снимке. Важно је нагласити своју технику, напор и добре карактеристике.
4 Истражите могућности колеџа. Кад добијете понуду, требало би да погледате школу. Требало би да посетите и видите шта они нуде и да ли вам се свиђа кампус. Ако вам се не свиђа, онда не прихватајте. Морате да запамтите да ћете овде моћи да проведете наредних четири или пет година свог живота, па је важно да сте тамо срећни.
5 Разумети посвећеност. Једном када прихватите своју понуду, важно је разумети на шта се обавезујете. Ваш напоран рад и преданост коначно су се исплатили, али ваш напоран рад је тек почео. Једном када дођете на колегијални ниво, играње лацроссе-а постаје више посао него хоби. Од вас се очекује да све време енергично тренирате док идете у корак са својим академицима. Ако вам у школи не иде добро, на крају нећете имати школу за играње. Због тога је важно да буде забавно. Ако вам не буде забавно, онда ћете дати отказ јер је то посао. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама