Иако би могло изгледати да је лакше полако нагињати, полако нагиб може бити тешко савладати. Међутим, бацање на овај начин је услов за софтбалл лиге спорих тонова. Вежбајте своју технику бацања под руку, а затим испробајте полагано криво куглу или терен за зглобове кад савладате основе.
правила тениса за почетнике
Кораци
Метод један од 3: Коришћење основног скривеног корака
- један Држите лопту на длану доминантне руке. Успоставите пуни контакт са лоптом дланом и прстима. Омотајте прсте око лопте на начин који вам прија. Чврсто ухватите лопту помоћу свих прстију и палца. Држите лопту довољно чврсто да је задржите у руци.
- Ако сте дешњак, држите лопту у десној руци. Ако сте леворуки, држите лопту у левој руци.
- 2 Станите са ногама у ширини рамена и направите корак уназад. Суочите се са правцем у којем желите да баците лопту. Затим, направите 1 корак уназад са ногом на вашој доминантној страни, тако да је ваше тело сада мало под углом према вашој мети.
- Ако вам се ово чини неприродно, такође можете држати стопала заједно или се мало савити у струку.
- Пазите да колена буду мека. Не закључавајте их!
- 3 Замахните руком уназад користећи непомични покрет. Вратите руку уз кук након што направите корак уназад. Држите лопту тако да буде одмах иза вас пре него што почнете да је постављате. Држите лопту испод нивоа струка с усправном руком.
- Уверите се да је длан окренут према циљу.
- 4 Баците лопту испод руке док корачате напред. Замахујте лоптом напред и горе док коракате 1 корак напред ногом која је постављена иза вас. Отпустите лопту одмах након што вам рука пређе преко бутине. Отпустите прсте да ослободите лопту и пустите да лопта лети горе и према вашој мети.
- Овај покрет би требао бити брз, али не превише снажан или бисте на крају могли да добијете упозорење од превелике брзине од судије.
Савет : Проверите да ли је лопта нагнута најмање 0,91 м, али не више од 3,0 м. Ово је идеална висина за полагани нагиб.
Реклама
Метод 2 од 3: Бацање криве лопте
- један Држите лопту кажипрстом и палцем на супротним шавовима. Притисните длан о површину лопте. Затим поређајте прсте тако да је кажипрст паралелан са 1 шавова, а палац паралелно са супротним шавом. Чврсто ухватите лопту прстима да бисте је задржали у руци.
- Остатак прстију може притиснути лопту, где се то чини природно, али највећи део притиска усмерите на лопту кажипрстом и палцем.
- Замислите да се хватате за соду. Ово је слично начину на који би кажипрст и палац требали бити постављени на лопти.
- 2 Одмакните се и поставите стопала чврсто на земљу. Проверите да ли су вам стопала на ширини рамена. Затим направите 1 корак уназад доминантном ногом која је на истој страни као и рука којом држите лопту.
- Држите колена лабава, а не закључана.
- 3 Донесите лопту иза себе дланом окренутим према горе. Замахним покретом померите руку која држи лопту иза вас. Држите руку усправно, а лоптицу испод нивоа струка док ово радите.
- Лопта би требала бити тачно иза кукова. Вратите руку у удобан положај. Не претерујте.
- 4 Баците лопту и на ослобађању лагано завртите зглоб улево. Ово ће завртјети лопту након што је ослободите, што ће вам можда помоћи да буде изазовније за ударање. Док доводите лопту напред да је баците, окрените зглоб за око 90 степени улево.
- Ако сте леворук, окрените лопту удесно док је изводите према терену.
Савет : Не испуштајте лопту преоштро или се то можда неће сматрати спорим тоном. У овом случају, судија може издати упозорење за прекомерну брзину.
Реклама
Метод 3 од 3: Бацање зглоба
- један Станите са стопалима у ширини рамена. Стопала поставите чврсто на земљу тако да буду у равни са вашим раменима и да предњи део тела буде под углом према вашој мети. Нека колена буду мека, а тело опуштено.
- Такође можете да направите корак уназад доминантном ногом или се благо савијете у куковима ако вам се то чини природним.
Савет : Обавезно станите на удобној удаљености од места на којем желите да баците лопту. Померите се ближе или даље ако је потребно.
Мичиген против државе Охајо уживо пренос бесплатно
- 2 Увијте врхове прстију и притисните их уз лопту. Ставите лопту у доминантну руку тако да лежи на длану. Затим поставите палац на једну страну лопте и притисните зглобове прстију на супротну страну лопте дуж шавова. Искористите довољан притисак да задржите добар стисак лопте.
- Ако сте дешњак, држите лопту десном руком. Ако сте леворуки, држите лопту левом руком.
- 3 Донесите лопту иза себе пре него што је баците. Држите лопту добро док је навијате и не заборавите да је држите ниско. Не подижите га више од нивоа вашег струка.
- Држите лопту тако да су зглобови прстију окренути у смеру у који желите да баците.
- 4 Поставите и ослободите лопту палцем прво, а прстима последњим. Замахните лоптом уназад подземним покретом. Држите зглобове прстом окренуте напред и крећући се у правцу циља. Олабавите прво стисак лопте палцем и дозволите да се лопта котрља преко врхова зглобова ногу.
- Не заборавите да држите лопту испод нивоа струка док замахујете напред.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
Савети
- Покушајте да се опустите. Питцхинг је тешка позиција за добру игру и људи ће разумети ако тек учите.
- Софтбалл са спорим тоном је игра стопера, па очекујте да се одрекнете многих основних погодака, чак и неких домаћих трчања.
- Вежбајте форму за бацање и усредсредите се на то да лопта погоди циљ.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Проверите правила лиге. Лиге ће донети своја правила у погледу висине терена, зоне удара и кретања.
