Како бити активан
Бити активан може вас учинити здравијом особом, али за многе људе физичка активност може изгледати као досадан посао. Разлика између гледања на вежбу као на досадну или тешку и на размишљање о њој као на забавну и пријатну активност лежи у одабиру ...
Како бити мотивисан за вежбање
Може бити тешко дисциплиновати се у вежбању, посебно када вас то мало или нимало не занима, осим што желите бити активнији јер бисте „требали“. Вежбање треба да буде саставни део вашег живота. Не мораш то да радиш ...
Како подстаћи децу да вежбају ако не воле спорт
Вежбање је критична компонента емоционалног и физичког развоја детета. Међутим, деца све више времена проводе на електронским уређајима попут свог рачунара, телевизора и мобилног телефона. Чак и ако дете тврди да мрзи ...
Како пронаћи мотивацију за вежбање
Како пронаћи мотивацију за вежбање. Постоји неколико разлога за вежбање - смањен ризик од хроничних здравствених стања (попут високог крвног притиска или дијабетеса), губитка тежине или побољшаног нивоа кондиције. Упркос томе, студије су показале ...
Како се припремити
Помисао на прилагођавање можда делује застрашујуће, али исплата је вредна тога. Изложили смо кораке које бисте требали предузети да бисте се испратили на стазу која води до монтера, здравијег вас. Развијте прави став. Ум можда није ...
Како се припремити током лета
Како се припремити током лета. Лето је сјајно време за кондицију. Потребно је само правилно се хранити и редовно вежбати. Придружите се својим пријатељима и породици за забавне летње спортове попут кошарке, бејзбола, фудбала и одбојке. Нека буде свеже ...
Како доћи до облика
Како доћи до облика. Многи људи желе да уђу у форму и побољшају своје здравље, али им је тешко да одржавају режим који им одговара. Ови једноставни кораци помоћи ће вам да започнете програм вежбања који може радити за вас и омогућити ...
Како се забавити вежбајући
Како се забавити вежбајући. Признајмо, вежбање може бити досадно, посебно ако се бавите кардио вежбом. Ипак, не мора бити тако. Овај викиХов ће вам показати како да увежбате вежбање, тако да можете изгледати и осећати се најбоље ....
Како повећати физичку активност код деце
Како повећати физичку активност код деце. Наглашавање важности физичке активности током детињства гради основу за раст ваше деце у здраве одрасле особе. Са толико много електронских справа заузимају ваше дете ...
Како научити да волите вежбу
Како научити да волите вежбу. Вежбање је важно за ваше целокупно здравље. Може вам помоћи у управљању или побољшању хроничних болести, помоћи у подршци губитку килограма, па чак и побољшати ваше расположење. Хттп: //ввв.цдц.гов/пхисицалацтивити/басицс/па-хеалтх/ Проналажење ...
Како смршати само вежбањем
Како смршати само вежбањем. Губитак килограма не мора бити сложен: ако сагорете више калорија него што потрошите, смршаћете! Међутим, не морате да се држите строге дијете или рачунате сваку калорију да бисте били успешни у ...
Како се мотивисати да редовно трчите
Без обзира да ли сте тек почели трчати или сте искусни тркач, понекад ће вам недостајати мотива да изађете и вежбате, упркос предностима које то доноси. Овај чланак сугерише бројне начине за враћање ...
Како смањити умор за лакше вежбање
Како смањити умор за лакше вежбање. Добивање довољно енергије и мотивације за вежбање може бити тешко. Дуги распореди рада, дуга путовања на посао и заузети животи то не чине нимало лакшим. Поред тога, наш ужурбани и стресни начин живота може ...
Како разрадити прсне мишиће траком отпора
Како разрадити прсне мишиће траком отпора. Траке за отпор су приступачни, преносиви и свестрани алати за вежбање који могу понудити једноставну алтернативу дизању тегова. Траке отпора можете користити за вежбање неколико мишића ...
