Играње вашим апаратићем за зубе може постати велики проблем. Можете оштетити зубе и скупу опрему у устима. Научите како да престанете да петљате своје апаратиће пре него што се догоди нешто лоше.
Кораци
Метод један од 2: Обраћање хроничном петљању
- један Препознајте проблем и потребу да се заустави. Петљање по апаратићу не само да може оштетити зубе и скупу ортодонтску опрему у устима, већ може и погоршати нелагоду.
- 2 Приметите где и када најчешће петљате са својим заградама. Да ли док седите и гледате телевизију? Да ли је то док радите домаћи задатак? Знање када сте најрањивији за петљање помоћи ће вам да решите проблем.
- 3 Покушајте да вам скрене пажњу. Ако је у школи, уместо тога можете петљати по парчету папира. Замислите мале предмете које можете носити са собом и који ће вам заокупити руке. Неки предлози укључују:
- Рубикова коцка
- Забринути камен
- Ручне игре
- Шпил карата
- 4 Оставите белешке за себе. Постављање лепљивих бележака тамо где ћете их видети док се бавите уобичајеном рутином одржаваћете свест о свом проблему. Надам се да ће вас белешке мотивисати да не додирујете заграде.
- 5 Вежбајте аверзијску терапију. Аверзијска терапија вам понекад може помоћи да елиминишете навику призивањем негативног стимулуса, попут лаганог пуцања гумице на зглобу кад год посегнете за апаратићем.
- 6 Носите лак или ставите лош укус на руке. Ова техника се често користи за људе који се боре са грицкањем ноктију, али можда ће вам помоћи да руке држите ван уста. Остале опције за премазивање прстију:
- Сок од лимуна
- Чили уље (користите штедљиво)
- Средство за дезинфекцију руку
- 7 Замолите пријатеља или рођака да вас подсети да престанете ако се петљате са њима. Родитељи ће вас посебно добро подсетити; ако вам се апаратић поквари, они ће морати да плате да би га поправили. Реклама
Метод 2 од 2: Ублажавање нелагодности
- један Заледи своје десни. Када су ваши апаратићи први пут инсталирани, осећај може бити непријатан или болан и, у неким случајевима, може изазвати оток. Редовно наношење паковања леда може вам ублажити бол и смањити или елиминисати петљање.
- 2 Једите расхлађену храну. Слично као и залеђивање десни, једење охлађене хране може донети утеху директно болним деловима уста. Популарне опције за хладну храну су:
- Попсицлес
- Сладолед
- Смрзнута шаргарепа
- Смоотхиес
- 3 Очистите апаратић од хране. Ако вам се храна заглави у апаратићу, то може изазвати иритацију десни и довести до више петљања око апаратића. Користите зубарске алате као што су конац, чачкалице и пијуци за воду.
- 4 Користите зубни восак. Многе ортодонтске ординације пружају зубни восак бесплатно када га затражите. Ако имате проблем са превише додиривања апаратића, не устручавајте се питати свог ортодонта.
- 5 Пређите на зубну пасту за осетљиве зубе и десни. Већина локалних дрогерија носи пасту за зубе намењену особама осетљивих уста. Чак и ако ваша уста обично нису осетљива, ова паста за зубе можда ће вам помоћи да престанете да се нервирате око апаратића.
- Постоје и орални гелови који смањују нелагодност у деснима. Они се могу применити директно на зубе и десни.
- 6 Дај му времена. Иако је ово можда последње што желите да чујете, бол ће се временом смањити, а необичан осећај држања апаратића у устима осећаће се природније.
- 7 Узмите лекове против болова који се продају без рецепта или лекове против болова које вам је прописао лекар за ваше апаратиће. Имати осетљива уста може значити да осећате више болова из апаратића него што је то нормално. Узимање лека против болова у складу са упутствима или лека против болова који вам је прописао лекар може смањити бол и довести до мање петљања. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли је јаз између зуба довољан разлог да се могу добити апаратићи? Да, можете добити апаратић за затварање празнина у зубима.
- Питање Имам јаз између зуба. Да ли се то може поправити заградама? Да! Заправо су празнине у зубима један од најчешћих разлога због којих људи добијају апаратић за зубе.
- Питање Шта да радим ако ми падне жица? Решавајте то најбоље што можете док не закажете преглед код свог ортодонта да га замени. Ако је потребно, користите зубни восак и будите посебно опрезни да бисте избегли храну која би могла извући носаче који су сада потпуно изложени.
- Питање Због чега желим да петљам око апаратића? Може бити зато што су гломазни и осећају се чудно.
- Питање Како могу уклонити храну из апаратића? Користите чачкалицу, пијук за воду или конац, само будите врло нежни око апаратића.
- Питање Да ли бих могао да користим Адвил да бих се решио болова након стезања апаратића? Да, Адвил би требало да вам олакша бол, само прочитајте етикету и узмите је према упутствима.
- Питање Да ли ће ми апаратић учинити да усне изгледају веће? Не. Можда ће вам усне мало стршити, али нико то неће приметити.
- Питање Да ли ће ми боје гумица обојити зубе? Мало је вероватно да ће се то догодити, иако ако желите више сигурности, питајте свог ортодонта.
Реклама
Савети
- Након јела, одмах оперите зубе или ћете на крају петљати око апаратића да извадите храну.
- Ако сте веома забринути због петљања са својим апаратићем, потражите савет од родитеља или ортодонта. Јасно ставите до знања да желите да престанете да петљате.
- Покушајте да вам ометате руку, попут кликања прстима или вежби за прсте који непрестано држе прсте.
Реклама
Упозорења
- Ако се петљате око апаратића, лако можете извући једну од жица или још горе једну од заграда!
