Како ходати у високим потпетицама

Штикле могу бити најбољи пријатељ девојке - помажу вам да стојите више, изгледате витко и осећате се сигурније. Међутим, ходање у небеским штиклама може бити мало незгодно, поготово ако на то нисте навикли. Не брините, ипак, учење неустрашивог ходања у високим потпетицама само треба мало вежбе. Пратите ове корисне савете и зачас ћете се шепурити попут модела с модне писте у 5-инчним стилеттама!

Кораци

Метод један од 3: Побољшање ваше технике

1. један Крените мањим корацима. Ходање у највишим потпетицама није попут ходања које сте научили да радите док сте били дете, па морате учинити неколико ствари које би се могле осећати контраинтуитивно: Крените малим, спорим корацима, пазећи да не савијате колена више од ти би нормално. Приметићете да вам штикле имају тенденцију да вам мало скрате корак. Што је пета виша, корак је краћи. Не покушавајте да се борите против овога предузимањем већих корака - држите се малих, нежних корака који ће учинити да ваша шетња изгледа природније и помоћи вам да се осећате пријатније.
2. 2 Ходајте од пете до пете. Настојте да што више нормално ходате у високим потпетицама. Када шетате по становима, не ходате по лоптама или не спуштате цело стопало одједном, зар не? Зато не радите ниједну од ових ствари у штиклама. Прво ставите пету на земљу, а затим је глатко прате ножни прсти. Затим, када вам тежина падне на лоптице стопала, померите тежину напред као да ходате на прстима и гурајте напред за следећи корак.
3. 3 Побољшајте држање. Ношење ципела са потпетицом помера ваше тежиште и лукове доњег дела леђа како бисте надокнадили ако не држите изврсно држање тела.
   • Замислите да постоји део невидљиве жице који вам држи главу усправно - глава вам треба бити у равни са кичмом, а брада паралелна са подом. Избегавајте поглед доле када ходате у високим потпетицама!
   • Ставите рамена уназад и надоле, а руке држите опуштене уз бок. Лагано замахујте рукама док ходате ради равнотеже.
   • Држите мишиће стомака ангажованим, усисавајући пупак према кичми. Ово ће вам помоћи да се усправите, а изглед чини тањим.
   • Лагано савијте колена, никада не смеју бити закључана када ходате у штиклама. Држите ноге близу у ходу и усмерите прсте директно напред.
4. 4 Замислите да ходате невидљивом линијом. Модели модне пистечесто ће прелазити једно стопало мало испред другог да би се бокови више поколебали. Много жена носи високе потпетице да би изгледало секси, па је додавање мало шминке у шетњу добра ствар. Најбољи начин да се поколебате док ходате у високим потпетицама је да се претварате да ходате низ замишљену равну линију или чврсто уже.
   • Једна нога би се требала спустити директно испред друге, с прстима усмјереним право напред. За савладавање ове шетње биће потребно мало додатне праксе, али резултати ће бити вредни тога.
   • Погледајте неколико видео снимака модних писта да бисте видели како то раде професионалци, а затим покушајте да опонашате оно што видите. Имајте на уму да модели на модним пистама претерају да претерују у шетњи, па ћете можда желети да је мало ублажите за стварни живот!
5. 5 Вежбајте ношење штикла по кући. Носите пете један дан по кући пре него што ви их истрошите. Ово вам неће само омогућити да се навикнете на њихово ношење, већ ће створити и огреботине на дну, тако да буду мање клизаве. Обавезно вежбајте да радите све ствари које бисте иначе радили током ходања, као што су: ходање, заустављање, окретање и окретање.
6. 6 Сломите се у петама . Ако не пукнете у петама пре него што их први пут носите, бићете предодређени за жуљеве. Разбијање пета је важно јер уклања укоченост ципела и помаже им да обликују облик стопала. Ношење ципела код куће требало би да вам буде довољно да их провалите, али можете и да покушате:
   • Излагање пета различитим површинама: Вероватно ће вам требати да ходате поплочаним подовима, теписима и клизавим дрвеним подовима у неком тренутку ношења високе потпетице, па покушајте да их савладате.
   • Ако планирате да штикле носите у ноћни клуб или на забаву на којој знате да ћете желети да бауљате, ондаплешите у ритму свог бубњарау приватности свог дома док вам не буде угодно да дрмате стварима за петама.
   • Будите посебно пажљиви када се спуштате низ степенице. Ставите цело стопало на сваки корак док се спуштате низ степенице, али лоптицу стопала стављајте само на сваки корак док се пењете. Држите се за ту ограду грациозно, за сваки случај.
7. 7 Носите пете на отвореном. Ходање у штиклама у затвореном се веома разликује од ходања у њима на отвореном. Без меког јастука на тепиху или равне, чак и унутрашње површине линолеума или дрвета, ходање у штиклама може бити десет пута теже.
   • Чак и ситни површински недостаци на асфалту или пукотине на коловозу представљаће потешкоће, па покушајте неколико пута ходати горе-доле изван ваше куће, водећи рачуна да избегнете неравне површине.
   • Добро место за вежбање након што сте то схватили у својој кући је ношење пета до супермаркета. Користите колица за равнотежу!
8. 8 Вежбајте стојећи у штиклама. Не само да треба да научите како да ходате у штиклама, већ треба да будете свесни и како стајати у штиклама. Можда звучи једноставно, али многе жене једноставно не знају шта да раде са ногама када позирају за слике или стоје око чаврљања на неком догађају. Овде постајање удобних ципела постаје веома важно, јер не желите да проводите своје вече неудобно се пребацујући са ноге на ногу.
   • Да бисте правилно стајали у петама, станите петом једне ноге додирујући средину друге ноге, подигнуто под углом од ње.
   • Ставите тежину на ножни прст позади, а чим се та нога уморите, пребаците стопала тако да ваша тежина буде на другој нози.
   Реклама

Метод 2 од 3: Одржавање ногу свежим

1. један Користите јастуке и улошке. Додајте амортизацију свуда где постоји велики притисак и / или трење. Постоје јастучићи направљени у разним облицима и од различитих материјала које можете залепити на унутрашњост ципеле ради угоднијег ходања, спречавајући на тај начин бунионе и пликове. Ако су вам ципеле мало превелике и откријете да вам склизну с пете, узмите улошке који ципеле могу умањити за пола величине, а истовремено додају вредност удобности. Користите ове иновативне предмете издашно - заиста нема потребе за нелагодом!
2. 2 Дајте ногама одмор. Када носите високе потпетице, најбољи савет који можете да предузмете да бисте спречили бол је само да седнете кад год је то могуће! То ће вам дати паузу за ноге и зауставиће сваки бол или нелагоду, одржавајући стопала свежима.
   • Не заборавите да прекрижите ноге, седећи усправно и испруживши ноге од струка надоле. Ово је такође одлична прилика да покажете своје фантастичне ципеле!
   • Избегавајте скидање пета. Када скинете високе потпетице, стопала имају тенденцију да набрекну. Ако стално скидате ципеле, а затим их поново стављате, постајаће све болније.
3. 3 Носите тракасте ципеле на платформи. Обућу са каишевима који се сигурно причвршћују око стопала и скочног зглоба удобније је носити, јер спречавају превише клизање стопала унутар ципеле, смањујући трење и бол. Ципеле на платформи пружају вам све предности додатне висине, без непријатности због осећаја као да стојите на прстима. Нога вам је паралелнија са тлом у ципели на платформи, што их чини одличном опцијом за ноћи на плесном подијуму!
4. 4 Не носите високе потпетице такође често. Високе потпетице изгледају бајно, али имат ће већи ефекат и пружит ће вам додатни 'оомф!' када их чувате за посебне прилике. Ако их носите пречесто, вероватније ће настати пликови и буниони, а притискаћете и доњи део леђа. Ногама (и остатку тела) треба одређено време да се опораве.
   • Ако требате свакодневно носити штикле на послу, покушајте да носите различите висине. Ово спречава да се превелики притисак или трење концентрише на одређено место и одржава осећај свежине стопала.
   Реклама

Метод 3 од 3: Избор правих потпетица

1. један Купујте паметно. Нису све високе потпетице једнаке и способност доброг ходања на високим потпетицама увелико се ослања на одабир правих. Увек идите у куповину ципела на крају дана, када су вам ноге отечене од ходања и то највеће. Изаберите ципеле које одговарају облику стопала - пазите да ципела буде шира од босог стопала. Увек испробајте обе ципеле у продавници и прошетајте около - ако вам одмах не буде угодно, вероватно то никада нећете учинити.
2. 2 Почните са малим и напредујте. Вероватно није добра идеја одабрати пар штикла од 4 инча (10,2 цм) ако нисте навикли да ходате у штиклама - боље је да се усправите, повећавајући висину како се навикавате на њихов осећај. На избор је много различитих врста потпетица, различитих висине, дебљине и облика. Тренирање стопала започињањем са малим потпетицама омогућиће глежењима да развију снагу која им је потребна за сигурно и грациозно ходање у високим потпетицама.
   • Почните са ципелом која има ниску потпетицу од око 2–3 инча (5,1–7,6 цм). Покушајте да се одлучите за шире потпетице (уместо за мршаве шиљке) јер ће оне обезбедити већу равнотежу. Затворене ципеле такође могу бити лакше ући у њих као каишеве са сандалама јер пружају доста подршке за ваше стопало и око пете и скочног зглоба.
   • Клинови са високом потпетицом су најлакше високе ципеле за ходање, јер је пета у потпуности причвршћена за потплат ципеле, пружајући вам већу равнотежу и удобност. Ово су одлична опција ако желите висину високе потпетице, али не осећате се спремно за стилетто.
   • Носите мајку свих потпетица.Стилеттопотпетице се такође називају и „штикластим штиклама“ и укључују све са потпетицом изнад 7 цм - 10,2 цм. Ово су последњи корак у вашем тренингу на високој пети - када савладате ходање у њима, бићете спремни да преузмете свет!
3. 3 Набавите праву величину. Избор ципеле праве величине је апсолутно неопходан при куповини високих потпетица. Имајте на уму да различите марке ципела могу бити прилично различите величине, тако да у једној марки можете бити 7, а у другој 8. Као резултат, увек бисте требали, увек испробајте ципеле пре куповине.
   • Ако сумњате, увек се одлучите за мало превелике, а не премале ципеле. Велике ципеле увек можете учинити мањим додавањем уложака и јастука, али мале не можете учинити већим. Премале ципеле биће ужасно неудобне и вероватно ћете зажалити што сте их купили.
   • Не заборавите да редовно димензионишете стопала, јер се величина ципела временом може мењати, поготово како старете. Стопала имају тенденцију да постају све дужа и шира како лукови почињу да падају.
   Реклама

Вежбе за олакшавање ходања у штиклама

Вежбе за олакшавање ходања у штиклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање У којим петама је најлакше ходати?Катие Куинн
  Саветник за слике Катие Куинн је саветник за слике, лични гардеробер и оснивач К тхе Стилист-а, имиџ консултантске службе са седиштем у Њујорку која мушкарцима и женама помаже да разумеју своје специфичне циљеве, побољшају гардеробу, перформансе и живот. Има више од 11 година искуства у имиџ консултантским пословима и радила је као стилист за Трунк Цлуб, Модевалк и Мода Операнди. Њени радови су представљени у часописима Вогуе, ИнСтиле, Мартха Стеварт Веддингс, Схеридан Роад, Слате, Невси, Руе и Тхриллист.Катие КуиннОдговор стручњака за консултанте за слике Зависиће од особе. Без обзира на врсту потпетице, одаберите нешто што вам добро стоји и осећате се пријатно у ношењу, тако да вам се не појаве пликови или грчеви.
• Питање Како да се навикнем да шетам у штиклама?Катие Куинн
  Саветник за слике Катие Куинн је саветник за слике, лични гардеробер и оснивач К тхе Стилист-а, имиџ консултантске службе са седиштем у Њујорку која мушкарцима и женама помаже да разумеју своје специфичне циљеве, побољшају гардеробу, перформансе и живот. Има више од 11 година искуства у имиџ консултантским пословима и радила је као стилист за Трунк Цлуб, Модевалк и Мода Операнди. Њени радови су представљени у часописима Вогуе, ИнСтиле, Мартха Стеварт Веддингс, Схеридан Роад, Слате, Невси, Руе и Тхриллист.Катие КуиннОдговор стручњака за консултанте за вежбање Вежбајте шетњу по дому док носите пете како бисте научили како да останете уравнотежени.
• Питање Како спречити осећај да ћете пасти док носите штикле? Вежбајте пуно код куће држећи се ствари попут наслона столица и шина. Верујте себи, јер ако мислите да ћете пасти, већа је вероватноћа да ћете пасти. Само верујте у себе и вежбајте и бићете у праву!
• Питање Могу ли да користим исту методу за ходање на кратким потпетицама? Да, али у зависности од висине потпетице, можда ћете моћи ходати у њима као да носите балеринке.
• Питање Могу ли мушкарци ходати у високим потпетицама? Да, високе потпетице може да носи свако људско биће које то одлучи. Можда ће вас у неким друштвима судити за то, али на вама је. Обавезно узмите праву величину и често вежбајте да бисте се навикли на то како се осећате у петама. Можда ће вам бити корисно прочитати: Како одабрати високе потпетице .
• Питање Једноставно не могу да стојим равно у петама? Шта бих требао да урадим? Доведите рамена горе, назад, па доле. Такође можете покушати да ходате с књигама на глави и да седите или стојите на потпуно равној површини, попут зида.
• Питање Каква је потпетица боља, пуна или висока? Само ви можете одговорити на то. Покушајте и са једним и погледајте шта се најбоље осећа. Можда бисте чак више волели клинове.
• Питање Да ли ова метода ради са крупним штиклама? Да, ово ради. Чак је и пуно лакше са здепастим штиклама, јер пете имају више површине у дну, па ће бољети мање од стилеттоа. Ако сте већ савладали горње кораке, добро је да кренете.
• Питање Како сексуално ходам на високим потпетицама? Покушајте да ваше кретање тела буде изгубљено, али контролисано. Слободно померите куковима. Такође, предузмите мање нежне кораке. И најважнија ствар. Бити сигуран. Једном када се осећате сигурно носећи високе потпетице, неће вам бити проблем да будете опуштени у шетњи и изгледате секси.
• Питање Да ли треба да ходам као да ходам у ципелама када ходам у штиклама? Требало би да пешачите до пете у високим потпетицама. Иначе бисте могли сломити стопало.

Прикажи још одговора Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.

Савети

• Увек будите сигурни да сте сигурни у своје пете. Ако нисте, већа је вероватноћа да ћете пасти.
• Чизме са потпетицама је можда лакше започети. Дају вам глежњеве више подршке.
• Ако имате сандале на пету, пазите да траке не истроше. Већа је вероватноћа да ће се похабани опсези прекинути.
• Не почињте са највишим потпетицама које можете наћи. Почните од малог и напредујте.
• Купите квалитетан пар ципела. Ципеле у распону од 150 УСД и више трајаће дуже и биће боље за ваше ноге, али било би добро да платите више. Купите најбоље потпетице које си можете приуштити и упамтите старо школско правило: што је виша потпетица, то више треба да платите јер ће потпетица бити јача. Ако желите, шкртите на становима, али никада за петама, јер само тражите невоље. Ако у свом ормару можете имати само један врхунски комад, направите га својим штиклама, јер тамо је квалитет више него било где другде, и чини велику разлику ... и запамтите, квалитет није нужно „дизајнерска марка“ - своје потпетице желите набавити од стручњака обућари , а не одеће и / или козметичке компаније! Бољи брендови израђују своје потпетице са чвршћом шпицом, квалитетнијом кожом, обложенијим улошком и једноставно су све боље направљени.
• Покушајте да не нагињете своју тежину напред на лоптице стопала; ово ће вас прекомерно уравнотежити. Покушајте да верујете ципелама и вратите их назад у пете. Што мање верујете, већа је вероватноћа да ћете се спотакнути.
• Носите пете што чешће можете. То ће вам помоћи да се стопала и зглобови привикну на осећај ваших пета и помоћи ће вам у равнотежи. Што више сати уложите у то, ноге ће се осећати боље.
• Избегавајте тепихе или земљу у којој вам пете могу потонути.
• Ако тражите ципеле за плес, потражите препоруке о стилским ципелама дизајнираним за плес код локалне школе за подуку плеса.
• Што су већа ваша стопала, то ћете вишу потпетицу моћи удобно да носите. Зато не претпостављајте да треба да носите исте потпетице као и модели; многи од њих имају велика стопала која одговарају њиховом високом расту!
• Ако имате ципеле отвореног прста, покушајте да ставите јастуке око места где се ножни прст сусреће са вашим стопалом. Ово ће их спречити да склизну са отвореног прста и стопала вам неће клизнути. Ово помаже ако имате мала или танка стопала / прсте.

Реклама

Упозорења

• Без обзира колико су вам штикле лепе, немојте их стално носити. Пречесто ношење пета може довести до хроничних болова у стопалима и леђима.
• Вожња у високим потпетицама углавном није добра идеја, посебно са стандардним мењачем. Носите раван или тенисице за вожњу. Избегавајте јапанке, јер се ове ципеле могу заглавити у педале.
• Ходајте пажљиво . Трава, калдрма и решетке или одводи су вам непријатељи. Чак и пукотина на тротоару може да вас обори ако прогута врх пете. Пази на корак и немој Чак размисли о снажном ходању или трчању на штиклама.

Реклама