Како се одбранити од загрљаја медведа позади
Ако вас неко зграби с леђа, два су могућа разлога. Једно је да се осећају као да те загрле. Друга је да ће учинити нешто страшно. Ако је то случај, треба да научите како да се браните, јер ...
Како направити уклањање једне ноге
Уклањање једном ногом су технике које можете користити док се хватате у коштац како бисте спустили противника на земљу. Извођење високог уклањања једном ногом најлакше је научити за почетнике и укључује хватање противника око колена ....