Један временски корак је важан потез за учење, јер га можете користити за прелазак у друге, сложеније,степовањестепенице. Постоји 5 основних потеза које треба савладати и саставити да бисте направили један временски корак, а ви ћете зачас постати професионалац! Једном када стекнете основне кораке, можете чак и да почнете да додајете хладне покрете рукама.
нбц пренос уживо дочек Нове године
Кораци
Део један од 2: Учење корака
- један Ставите руке на бокове и раздвојите стопала у ширини рамена. Када тек почињете да учите један временски корак, не брините да ли ћете још додавати покрете рукама. Уместо тога, држите руке на боковима како бисте одржали равнотежу док вежбате.
- Носите одећу у коју се лако уселити и која неће лако пасти. Атлетске кратке хлаче или панталоне и мајица били би савршени. Ако имате ципеле за точење, носите их; ако не, редовне тениске ципеле ће бити у реду!
Савет: Покушајте да увежбате један временски корак испред огледала. Ово ће вам помоћи да видите како изгледате, а такође вам може помоћи да имате боље држање тела док плешете.
- 2 Десном ногом згазите земљу и вратите је са пода. Газите ногом равно горе-доле; не померајте га напред, назад или у страну. Када тапкате, не искључујте тежину леве ноге; у супротном, нећете бити спремни за следећи покрет. Када вратите стопало назад, држите колено савијено под углом од скоро 90 степени.
- Ово је први званични потез појединачног временског корака. Готово се увек назива једноставно „тапкати“.
- 3 Скочите на леву ногу док је десна нога још увек подигнута од пода. Покушајте заиста да не дозволите да вам десна нога додирује тло кад скачете. Нека вам и лева нога буде благо савијена како бисте упијали покрет како не бисте повредили колено.
- У реду је ако не можете да скачете јако високо - постаћете све бољи како време пролази.
- Ово је „скок“, други потез појединачног временског корака.
- 4 Десну ногу спустите на земљу мало иза себе. Након што лева нога слети са поскока, одступите десном ногом и пренесите тежину са леве на десну ногу. Не треба да корачате много уназад; око дужине једне ноге треба бити у реду.
- Овај потез се најчешће назива „корак“.
- 5 Направите замах левом ногом. Да бисте замахнули, подигните леву ногу с тла на око 15 цм и померите је напред по земљи, као да ударате по прашини. Затим чврсто поставите стопало на земљу тако да лева пета буде поравната са прстима десне ноге. Како завршавате режањ, пребаците тежину са десне на леву ногу.
- У плесу у тапкању, „режањ“ се често изговара као „фух-лап“, јер је то у основи звук који ваше стопало испушта током покрета.
- Ово је четврти потез низа. До сада сте имали „тапкање“, „поскакивање“, „корак“ и „преклапање“.
- 6 Извршите промену лопте корачајући десном, а левом ногом. По завршетку клапне утисните сваку ногу на земљу, почевши од десне, а затим леве ноге. Десно стопало би у овој фази требало да буде мало иза кукова, а лево мало испред рамена.
Савет: Одличан начин да запамтите покрете једног временског корака је да кажете „тапкајте, скачите, коракајте, преклопите (фух-лап), промените лопту“ Ритам речи опонаша кораке које предузимате сваком ногом.
најбржи начин за излечење тениског лакта
- 7 Пребаците се на леву ногу на „промену лопте“ у један корак на левој страни. Када се пребаците на другу страну током вашег једног корака, завршетак „промена лопте“ такође се рачуна као „тапкање“ на левој страни које започиње ваш следећи сет покрета. Дакле, уместо да направите промену лопте, а затим додатно тапкање, само ћете променити куглу, а затим се пребацити право на скок.
- Овај ритам вам омогућава да се стално пребацујете напред-назад са једне на другу страну.
- Вежбајте мењање страна док не будете могли лако да прелазите са једне на другу.
Део 2 од 2: Додавање у покретима руку
- један Испружите обе руке у заустављању при првом тапкању. Руке држите равно испред себе. Поставите руке тако да су вам дланови паралелни са телом.
- Када први пут почнете да додајете покрете рукама, то ће вам помоћи да успорите сваки од 5 корака појединачног временског корака, тако да можете да пратите шта радите. У почетку може изгледати неодољиво, али брзо ће то постати навика.
- 2 Ставите сваку руку истовремено у страну на поскоку. Када скачете, испружите сваку руку у страну, држећи дланове паралелно са телом. Када нога слети на поскок, руке би требале бити потпуно у бочном положају.
- Ако сте на аудицији за нешто, добро обратите пажњу на покрете руку које они желе од вас. Могу да постоје незнатне модификације од стила до стила које треба да опонашате (попут подизања руку у ваздух уместо да скренете у страну на поскоку). Инструктор ће највероватније показати шта желе од вас; слободно правите белешке како бисте се тачно сетили шта вам је потребно за копирање.
- 3 Спустите руке на бок на „степеници“. У трећем потезу једног временског корака, једноставно спустите руке уз бокове у исто време када нога удари о тло. Можете и руке да ослободите њиховог положаја, тако да буду у равни са вашим телом.
- Уместо да држите руке исправљене, покушајте да буду мало опуштене и течне. Плес у тапкању је све како би се одржао замах и не желите да изгледате превише круто.
- 4 Руке држите уз бок на заклопци. У реду је ако се мало замахују док радите на одржавању равнотеже. Радите испред огледала како бисте могли да прилагодите како се вешају како би изгледали што природније.
- 5 Вратите руке испред себе на промену лопте. Након заклопке, вратите руке у заустављени покрет испред тела. Ово вас припрема да наставите да се крећете право у корак за следећи потез.
- Убрзо ћете са лакоћом моћи да сложите све кораке и покрете рукама!
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Зашто је ово тако лако? Ово је лако јер је то једноставан корак у плесању тапкања. Пракса то чини још лакшим!
Реклама
Савети
- Започните онолико споро колико вам је потребно и прво порадите на усавршавању рада ногу пре него што додате покрете рукама.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
