Трик у ударању лопте за голф је увежбавање правилне форме. Поставите се за успех чврстим ставом и природним, сигурним држањем. Изравнајте се с лоптом и непрекидним покретима ротирајте куковима, трупом, раменима и рукамаСвинг. Постоји много начина за ударање лопте за голф, па ћете такође морати да савладате разне ударце како бисте усавршили своју голф игру.
Кораци
Метод 1 од 4: Постављање вашег замаха
- 1 Држите палицу сигурно, природно дршка . Ружичаста боја ваше недоминантне руке или горње руке требала би се увити одмах испод краја палице. Ставите доминантну руку или доњу руку одмах испод горње руке. Држите палицу у наборима између дланова и прстију уместо у средини дланова.
- За доњу руку прстенасти и ружичасти прсти требају стиснути палицу с највећим притиском. За горњу руку кажипрст треба да оствари контакт са највећим притиском.
- Ваш стисак треба да буде лабав, али добро контролисан. Ухватите палицу довољно чврсто да је држи у рукама, али руке без напетости.
- два Станите са стопалима у ширини рамена и благо савијеним коленима. Ваша недоминантна нога треба да буде испред или ближе циљу. Поставите задње стопало окомито на мету и усмјерите предњи ножни прст благо према циљу. Распоредите тежину равномерно на сваку ногу, а тежину задржите на лоптама.
- Лопту центрирајте између стопала. Лопта би требала бити довољно удаљена од ваших стопала да вам руке могу удобно висити право доле.
- Ако морате да стигнете, предалеко сте. Ако морате да држите руке уз тело, преблизу сте лопти.
- 3 Нагните се од кукова напред за око 35 до 40 степени. Сагните се од кукова како би вам руке могле удобно да висе. Замислите бројчаник сата; угао између 12 и 3 сата је 90 степени. Да бисте се савили под тачним углом, леђа би требало да прођу нешто иза 1 сата или око ознаке 6 минута.
- Покушајте да се погледате у огледалу како бисте измерили угао савијања кука.
- Добар савијање кукова омогућиће вам да ротирате куковима и покрећете замах.
- 4 Лоптом изравнајте рамена, кукове, колена и стопала. Ваше тело, лопта и мета требали би бити паралелни. Замислите да стојите на возним стазама. Стопала би требала бити на једној шини, а лопта на другој. Реклама
Метод два од 4: Извођење основног замаха
- 1 Пребаците тежину уназад док ротирате куковима и трупом. Започните назадовање постепеним пребацивањем тежине на задње стопало. Пре него што почнете да ротирате тело, подигните руке мало уназад у правој линији. У једном непрекидном покрету ротирајте руке, рамена и кукове уназад.
- Држите руке у потпуности испружене док се окрећете у назад. Једном када је палица у висини рамена, савијте зглобове тако да шаркирате руке и подигните палицу горе. Ово ће вам помоћи да генеришете моћнији замах.
- Да бисте возили лопту и шутирали на средње даљине, потпуно ћете се ротирати уназад са палицом подигнутом изнад главе.
- Прилагођаваћете када дође време за пут, јер вам неће требати генерисати толико снаге.
- два Нагните предње раме надоле на врху задњег окретања. Уместо да рамена окрећете у равној равни, предње раме треба лагано да спустите. Поред тога, завуците предње раме у браду, пазите на лопту и задржите савијање кукова.
- Када почнете да прелазите са задњег на задњи, требало би да се осећате као да се ваше предње раме помера према земљи.
- 3 Водите ротацију надоле предњим куком. Започните спуштањем тако што ћете тежину пребацити на предње стопало док окрећете предњи кук према циљу. Водећи предњим куком, брзо ротирајте тело ка циљу.
- Ваше тело је попут извора који прикупља енергију уназад и ослобађа је у паду. Давсвинг треба да буде потпуно посвећен, углађен, брз и без оклевања.
- Не заборавите да током замаха пазите на лопту.
- 4 Вратите се у почетни положај на квадрат при ударцу. У тренутку када ударите лопту, кукови, стопала, руке и рамена треба да се врате у почетни положај и изједначе с лоптом. Ваша тежина треба да буде на предњој нози, али задња нога и даље треба да буде чврсто постављена на земљу.
- Ударите кук према мети када успоставите контакт са лоптом.
- Предње раме треба благо нагнути, а труп треба да буде испружен (али и даље савијен од кукова) уместо да се погрбите.
- 5 Наставите ротацију у дугачки, високи наставак. Након ударања лопте, окрените кукове, руке и труп непрекидним покретом према мети. Док се окрећете, ротирајте задњу ногу тако да прсти показују према циљу. Пренесите руке на грудима да бисте завршили замах палицом која се држи мало изнад вашег водећег рамена. Иако су рамена и кукови ротирани, требали бисте да стојите високо, с испруженим грудима и испруженим трупом.
- У вашем коначном положају, тело би требало да буде дуго и високо са подигнутом главом уместо да се погрбите. Ноге треба да су испружене, предње стопало и даље треба да буде окомито на мету, а прса окренута ка циљу.
Метод 3 од 4: Подешавање различитих снимака
- 1 Контролишите количину силе коју користите. Погону ће требати више силе од ударца, тако да морате бити сигурни да је количина силе коју примените на лопту пропорционална удаљености која вам је потребна. Направите замахе пуне, половине и три четвртине повећавањем или смањивањем задњег замаха.
- Ако вам је потребна већа снага, требали бисте своју тежину пребацити уназад на леђима уназад. С друге стране, не бисте желели да направите пун замах ако само покушавате да убаците или тапнете лопту.
- Имајте на уму да половични замах са возачем неће створити исти учинак као половични замах са бацачем. Вежбајте дужине замаха са свим својим клубовима како бисте знали коју брзину генеришете сваком комбинацијом.
- два Повећајте нагиб и појачајте назад вози лопту . Да бисте возили лопту на већу удаљеност, мораћете да је повећате. Максимално повећајте своју моћ тако што ћете високо подићи клуб и ротирати га у потпуности уназад. Када ударите лопту, нагните предње кукове и раме више од нормалног.
- Када возите лопту, посебно је важно да руке држите усправно. Ако потпуно испружите руке и држите их равно, повећаће се тачност.
- Поред тога, требало би да стојите тако да лопта буде поравната с прстима предњег стопала. Ово ће повећати дужину замаха, поставити најнижу тачку у клубу непосредно испред лопте и омогућити вам да генеришете више лифта и снаге.
- 3 Успоставите низак контакт са снимцима с пловног пута. Пуцње са пловног путасу шутеви средњег до великог домета и треба да подесите своју технику да бисте подигли лопту са земље. Голф љуљачка прати велики круг; мислите на то као на обруч који стоји усправно на земљи. За хитац у пловни пут, место где хула-хооп додирне тло треба да буде у равни са лоптом, уместо непосредно пре ње.
- Када направите први ударац, возачу ударате лопту у мајицу. Клуб је већ прошао најнижу тачку и почиње да се љуља према горе када удари лопту.
- Без прстена, стварање лифта је теже. Када ударите лопту пеглом, најнижа тачка клуба је отприлике изједначена са лоптом, што помаже у подизању лопте.
- Да бисте постигли праву ниску тачку, поставите лопту у средиште става, а не према прстима на прстима као што бисте то учинили пуцањем у тее.
- 4 Фактор ветра. Ако је ветар посебно јак када играте, мораћете да прилагодите снимке у складу с тим. Када играте у ветар, проширите свој став, играјте лопту уназад (тако да је ближе задњој нози) и ухватите се за палицу. Такође би требало да се љуљате лакше, уместо да се јаче замахујете.
- Ако играте низ ветар, усредсредите се на то да се снимци преносе на даљину. Играјте лопту ближе својој водећој нози.
- Ако стављате на ветар, морате имати шири став и више савити се у струку. Пут ће имати тенденцију да се креће у истом смеру као и ветар, па га прилагодите у складу са тим како бисте спречили да лопта превише залута у једну страну.
- 5 Држите штап и љуљачки авион у квадрату када правите директне ударце. Раван ударац може бити тешко савладати, јер палица у тренутку удара мора бити потпуно у равни са лоптом. Нека ваш љуљачки авион или ваш замишљени хула-хооп буду поравнати са смером у којем желите да иде лопта.
- Не заборавите да држите руке усправне када правите средњи или дуги раван.
- 6 Извуците се из замке хицем из бункера. Да бисте добро пуцали у бункер, удавите се палицом својим доминантним кажипрстом на око 2,5 цм од дна хвата. Ово ће вам дати већу контролу над клубом. Лагано отворите став и држите лопту мало напред напред него иначе.
- Копајте ногама у песак и држите тело мирним. Циљ је да успоставите контакт са доњим делом лопте и песком одмах испод ње и замахните рукама да бисте створили подизање.
- 7 Играјте се у зелено споља користећи прилазни ударац. Снимци с приближавања дају вам већу удаљеност од ударца, али мању удаљеност од снимка средњег домета. Најчешћи типови прилазних хитаца су бацања, промашаји и чипови.
- Терен је ударац са високог прилаза који приморава лопту да лети високо и котрља се врло мало по удару о земљу. Направите га клином за висину.
- Флоп добија још већу висину и зауставља се готово одмах по удару о тло. Овај снимак се обично користи за игру преко препрека на зеленом терену. За ову врсту хица користите пешчани клин или клин.
- Чип је лош ударац, који се такође назива низак ударац. Лопта добија врло малу висину и лагано се котрља на зелено. Играјте на задњем делу стопала најдаље од мете и за ову врсту хица користите клин или кратко пеглу.
- 8 Кривудајте лопту лоптом, цртајте, исеците или закачите. Сваки од ових хитаца се завија у различитом степену, што вам може помоћи да приближите лопту зеленој боји ако скренете с пута.
- За десноруког играча изблеђивање је блага крива слева удесно. Створите бледило на отвореном челу палице тако да је штап лагано отворен (удесно за играча дешњака) у односу на замах.
- Нерешено је блага кривина споља или с десна на лево за играча дешњака. Обично су теже него што бледе, али могу вам пружити већу дистанцу и више котрљања. Лице палице које је затворено у односу на љуљачку стазу даје нерешене резултате.
- За играча дешњака, кришка је велика кривина слева надесно, а удица велика кривина здесна налево. Обоје не путују далеко и обично измичу контроли, па их се обично избегава.
- 9 Прилагодите свој став и држање када стављате. Када лопту пребаците у зелено, морате да пребаците свој штап на путтер и куцнете лопту према рупи. Мораћете да направите израженија прилагођавања када ударите него за било коју другу врсту снимка.
- Промените стисак за а путт . Постоји много врста држања, али основни циљ је приближити руке ближе тако да делују као стабилна јединица. Многи играчи голфа једноставно држе руке ближе на крају клуба, док други мењају положај горње и доње руке.
- Експериментишите са стављањем хватова; пронађите онај који се осећа природно и фокусира енергију хица у ваша рамена и руке, а не у ваше руке. Требало би да померите рамена и руке само за пут. Руке и зглобове држите усправно.
- Држи главу мирно кад забијаш. Играјте лоптом мало напред, или мало испред центра према вашој нози. Визуелизујте линију којом треба да пређе ваша лопта да би стигла до рупе пре него што направите ударац.
- Подесите дужину замаха на удаљеност од рупе. Не претварајте се у пуни заостатак као да правите дугачак ударац или пловни пут. Вратите руке окрећући рамена и држите руке испружене док ударате лоптом попут њихајућег клатна.
Метод 4 од 4: Избор правог голф клуба
- 1 За снимање на даљину користите шуму. Шуме генеришу највећу удаљеност и обично се користе када треба да направите хитац између 200 и 350 јарди (180 до 320 м).
- Шуме се могу поделити у две широке поткатегорије: возачи и шуме пловног пута. Возач је познат и као „дрво 1“. Пружиће вам највећу могућу удаљеност.
- Шуме за пловни пут су ваше 3, 5 и 7 шуме. Што је већи број, то ће ваш снимак постати већи, а удаљеност ће бити краћа.
- Шуме су некада биле од дрвета, али су сада обично од челика, титана или других легура метала.
- два Идите на пегле за снимке средњег домета. Ако нисте у домету, али зелено је удаљено мање од 200 метара (180 м), пегла је обично најбољи клуб за избор.
- Гвожђе је обично мало теже и ствара више дизања од шуме.
- Гвожђа су нумерисана од 1 до 9. Дугачка су 1, 2 и 3 пегла, имају већу удаљеност и минимално поткровље. Средње пегле су 4, 5 и 6 пегле, и оне се обично користе када је лопта удаљена од зелене површине 140 до 160 метара. Кратка пегла су 7, 8 и 9 пегла.
- Постоје две основне врсте гвожђа: наслони и ножеви. Новим голферима је лакше користити шупљине, док су лопатице теже.
- 3 Уместо хибрида користите дугачку пеглу. Хибридни клуб је мешавина дрвета и пегле. Облик је сличан дрвеном, али поткровље и растојање слични су гвожђу, па се хибриди обично користе као замена за гвожђе. Обично их је лакше користити почетницима.
- Обично су 3 и 4 гвожђа она која се најчешће замењују за хибриде.
- 4 Испробајте клин кад вам треба висина. Строго говорећи, клин је врста гвожђа дизајниран да произведе повећани лифт. Ови клубови се обично користе када треба да уклоните опасност на прилично краткој удаљености. Постоји неколико врста клинова, али најчешћи укључују клин за нагиб, клин са песком, клин са зазорима и клин са заобљењима.
- Користите клин за бацање на пловним путевима и за шутеве око зелене површине. Нагибни клинови производе поткровље између 40 и 50 степени.
- Клинови са песком се користе за замке за песак. Имају поткровље између 55 и 59 степени.
- Клинови са празнинама попуњавају размак између растојања и песковитих клинова и обично се подижу између 51 и 54 степени. Добићете већу удаљеност са клином са празним клином од клина са песком, али мању удаљеност него што бисте добили са клином за нагибање.
- Лоб клин се подиже између 60 и 64 степени. Користите лоб клин ако требате да пребаците лопту преко бункера, воде или неке друге опасности и ако то требате учинити на врло кратком растојању.
- 5 Држите се палицама за кратке раздаљине. Када дођете до зелене боје, пређите на путтер који ће вам помоћи да спустите лопту у рупу.
- Лице палице палице је равно и мало. Као резултат, можете лагано тапкати лопту, без изазивања поткровља или стварања велике удаљености.
- Увек треба да користите штап ако сте на зеленом, а можда ћете га морати користити и ако сте близу зеленог.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Могу ли се савити у коленима током голфа? Да, али не желите превише да се савијате. На мрежи постоји пуно видео снимака и водича који могу да покажу правилну технику савијања колена.
- Питање Како се добија раздаљина? Замахните брже - у и кроз лопту - и теже постизите већу висину и удаљеност.
- Питање Како могу да зауставим ударање травњака пре лопте? Све што можете је вежбати. Усмерите свој циљ на лопту уместо на земљу, што може значити да циљате више него што сте навикли.
- Питање На које место треба да гледам када ударим лопту? Очи би вам током целог замаха требало да буду усмерене на лопту.
Реклама
