Истраживања сугеришу да операција може помоћи у ублажавању болова, укочености и отока плантарног фасциитиса ако вам други третмани не помогну. Плантарни фасциитис је уобичајено стање стопала које се јавља када се трак ткива на дну стопала упали. Током ваше операције, лекар ће вам вероватно пресећи део лигамента плантарне фасције, тако да неће бити тако затегнут. Стручњаци се слажу да ризици од операције укључују проблеме попут болова у стопалима, спорог зарастања рана, инфекције и стезања живаца, али већина људи се осећа боље након операције.
Кораци
Метод један од 2: Опоравак од ендоскопске хирургије
- један Носите постоперативну ципелу или гипс. С обзиром да је ендоскопски поступак мање инвазиван од отворене хирургије, и време опоравка је краће. Ваш хирург ће вам завити стопало након операције, а она ће га умотати у гипс или постоперативну чизму. Можете очекивати да ћете ово носити три до седам дана након операције.
- Лекар вам на крају може препоручити да дуже носите чизму или гипс. Увек га носите у складу са постоперативним упутствима вашег хирурга.
- 2 Клони се ногу прве недеље. Иако вам није забрањено ходање, ваш хирург ће вам препоручити да се држите стопала што даље првих недељу дана након операције. Ово ће ограничити ваш бол, период опоравка и потенцијалне компликације попут оштећења меког ткива око места.
- Ваш хирург ће вам вероватно рећи да се не макнете са ноге, осим да устанете да бисте користили тоалет и јели.
- Такође би требало да држите стопало и завој потпуно сувим како бисте смањили ризик од инфекције.
- 3 Користите подржавајуће ципеле за ходање када хирург уклони гипс или чизму. На првом прегледу, хирург ће одлучити да ли ће гипс / чизма још уклонити. Ако га ваш хирург уклони, препоручиће вам да током следећих неколико недеља носите ципеле са обилним лучним носачима, а да истовремено смањите количину тежине на нози.
- Подиатри и хирурзи ће обично преписати ортотичне уметке за ципеле пре него што икада изврше операцију плантарног фасциитиса. Вратите се употреби своје ортотике према упутствима да бисте пружили додатну потпору како ваше стопало зарасте.
- 4 Нека вам хирург уклони шавове. Ваш хирург ће уклонити све шавове из поступка на следећем састанку, који ће вероватно трајати од 10 до 14 дана након вашег почетног поступка. Једном када се шавови изваде, слободно можете наставити са купањем стопала. Такође можете наставити стављати пуну тежину на стопало.
- 5 Не покушавајте да наставите са уобичајеном рутином ходања најмање три недеље. Чак и када су шавови извађени и користите ортотеку, вероватно ћете искусити одређену нелагодност током ходања око три недеље.
- Ако ваш посао захтева да проведете дуге сате на ногама, можда ћете морати да искористите ово слободно време. Требало би да се договорите са послодавцем пре него што закажете операцију плантарног фасциитиса.
- Када будете морали да стојите на ногама, можда ћете се осећати нелагодно у залеђивању и подизању стопала након тога. Постављањем смрзнуте боце са водом на под и ногом се преврћете преко ње, можете добро извући површину, као и заледити је.
- 6 Идите на све прегледе лекара и физикалне терапије. По њеном нахођењу имаћете додатне састанке са својим лекаром. Такође можете очекивати сусрет са физиотерапеутом који ће вас научити како да сигурно протежете мишиће и тетиве у стопалу ради најбољег исхода након ваше операције. Увек закажите ове састанке на основу предлога ових професионалних пружалаца услуга и похађајте сваки састанак.
- Истезање укључује масирање плантарне фасције коришћењем малог тврдог предмета као што је лоптица за голф да вам се котрља под ногом.
- Још један једноставан начин вежбања одговарајућих мишића и тетива је савијање прстију на доле и ухватити пешкир или чак тепих испод ногу.
- 7 Пре наставка било каквог напорног вежбања, консултујте свог физиотерапеута. Чак и након што нормално ходате без икаквих нелагодности, лекар или физиотерапеут могу вам препоручити да се вратите у рутину вежбања са великим утицајем. Консултујте их о најбољим вежбама и распореду за наставак вашег режима вежбања.
- Немојте се изненадити ако предложе да се неколико месеци након поступка пређете на вежбе мањег удара, попут пливања и вожње бицикла.
Метод 2 од 2: Опоравак од отворене хирургије
- један Носите гипс или апаратић све време које вам одреди хирург. Доследна употреба гипса или апаратића је неопходна како би се фасција у потпуности опоравила. Чак и ако се осећате боље и када болове потпуно ставите на ноге, мало је или нимало болова, ипак је неопходно омогућити потпуни опоравак. Без болова и повећане покретљивости не значи да је ваше тело зацелило 100 посто. Можете очекивати да ћете гипс или чизму носити две до три недеље.
- Ваш хирург ће вам вероватно рећи да потпуно не стојите са ногама, осим када једете или користите купатило првих недељу или две.
- Такође би требало да држите стопало и завој потпуно сувим како бисте смањили ризик од инфекције.
- 2 Користите штаке које сте добили. Иако бисте требали да стојите са ногу у потпуности онолико често колико можете, лекар ће вам пружити штаке када морате да устанете. Употребљавајте их доследно да вам помогну да смањите тежину стопала.
- 3 Узмите лекове против болова које је прописао лекар. Иако није високо инвазивна, отворена природа поступка ће и даље резултирати болом током опоравка. Лекар ће вероватно преписати лекове против болова како би вам било пријатније током почетног времена опоравка. Узимајте лекове против болова према упутствима када осећате бол. Ако бол не ублажи, обратите се свом лекару.
- Лекар ће вам наложити да пређете на лекове против болова који се продају без рецепта након истека рецепта. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) као што је ибупрофен могу помоћи у управљању болом.
- 4 Закажите и присуствујте својим следећим састанцима. Ваш хирург ће заказати додатне прегледе како би пратио напредак опоравка и одредио када уклонити гипс или чизму са стопала. Обавезно посетите ове састанке и немојте уклањати гипс или чизму пре него што вам лекар одобри.
- 5 Почните да носите ципеле са одговарајућом потпором. Када ваш лекар уклони гипс / чизму, он ће вам дати дозволу да поново почнете да носите ципеле чим вам буде угодно. Будући да је операција крајње уточиште, вероватно ћете већ имати прилагођене ортотичке уметке за ципеле. Наставите да их користите након операције како бисте пружили одговарајући облик и потпору вашем стопалу док оно зараста.
- 6 Користите лед како бисте смањили нелагодност. Када нога изађе из гипса, можете је и заледити како бисте смањили нелагоду, посебно након што сте дуго били на ногама. Једна од метода је стављање смрзнуте боце са водом испод стопала док се ногом котрљате. Ово се протеже подручје око ваше плантарне фасције док је истовремено залеђујете.
- 7 Присуствујте било којем заказивању физикалне терапије. Ако ваш лекар препозна потенцијалне компликације или доказе да сте превише оптеретили стопало, можда ће заказати више састанака за надгледање вашег стопала. Међутим, у овом тренутку ћете се вероватно морати састати само са физиотерапеутом да бисте научили неке потезе и вежбе које ће вам помоћи у времену опоравка.
- Ове врсте истезања укључују масирање ваше плантарне фасције коришћењем малог тврдог предмета као што је лоптица за голф да вам се котрља под ногом.
- Још један једноставан начин вежбања одговарајућих мишића и тетива је савијање прстију на доле и ухватити пешкир или чак тепих испод ногу.
- 8 Ограничите све трчање и ударне спортове најмање три месеца. Чак и након што можете нормално ходати без икаквих непријатности, лекар или физиотерапеут могу вам препоручити да се вратите у рутине вежбања са великим утицајем. Желећете да ограничите трчање и скакање са великим утицајем чак три месеца. Консултујте их о најбољим вежбама и распореду за наставак вашег режима вежбања.
- Неће вас спречити да у потпуности вежбате, али вероватно ће вам предложити рутине са малим утицајем попут пливања.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Имате ли било какав савет ако седам недеља после операције и даље трпим болове, чак и уз физикалну терапију? Дефинитивно наставите са консултацијама са својим лекаром. Можда ће вам требати више времена (сви лече другачијом брзином) или можда други физикални терапеут.
- Питање Да ли да носим удлагу ноћу? Требали бисте се консултовати са својим лекаром и видети шта они препоручују по овом питању. Типично неће желети да ноћу спавате са удлагом.
- Питање Да ли треба да идем на операцију плантарног фасциитиса? Ако су ваши болови јаки и нису ублажени другим методама лечења, попут залеђивања, ортозе или истезања, лекар ће вероватно прописати операцију. Већина лекара ипак жели да избегне операцију.
- Ако сам три месеца после операције и имам другачији бол у дну стопала који пролази након што се мало померим, да ли је то нормално? Да ли је то можда од ожиљног ткива? Одговор
- Колико дуго након реза је у реду очистити подручје и премотати га? Одговор
- Да ли је нормално да и даље имам страшне болове неколико месеци након операције плантарног фасциитиса? Одговор
- Имам погоршање болова у пети. Имао сам магнетну резонанцу и показао је озбиљне фасциитисе усадника и коштане оструге да једва ходам. Шта бих требао да урадим? Одговор
- Да ли је нормално да живци на врху стопала који се спуштају око зглоба буду помало укочени и болни након операције плантарног зглоба? Одговор
Реклама
Савети
- Кључне карактеристике ендоскопске фасциотомије у односу на отворени приступ су: релативно бржи период рехабилитације и свеукупно краћи период опоравка; пацијенти могу очекивати рани повратак у нормално функционисање; непосредно ношење тежине након поступка; а стопа успеха са ендоскопским приступом је око 80-90%.
Реклама
Упозорења
- Овај чланак покрива општи скуп смерница за операцију ослобађања плантарне фасције. Увек треба да следите савете и упутства вашег лекара.
- Одмах се обратите лекару ако после операције имате јаке болове или знаке инфекције. Знаци инфекције укључују црвенило, оток, дренажу из ране и грозницу.
