Развијање поузданог и ефикасног топспина сервиса ће вам помоћи да редовније одржавате сервис — и да победите у више мечева.
Све време чујете: добар сте само онолико колико вам је други сервис. Можда је то претеривање, али тешко је напредовати у тениском рангу ако је ваш други сервис недоследан и нападнут. Ту може помоћи развијање снажног ударца са врха. Не само да ће стављање топспина на сервис учинити га поузданијим, већ и резултујући скоковит, лукав одскок чини много тежим враћање. Добар ударац ће учврстити ваш други сервис, а такође ће деловати као ефикасна промена на првим сервисима. Ако желите да развијете опаки твистер, имајте на уму ове савете.
Позиционирање бацања тако да је директније изнад главе олакшава чишћење задњег дела лопте
© АФП или даваоци лиценце
резултат у бадминтону
Подесите стисак
Ако желите да окренете свој сервис, морате да држите рекет Цонтинентал грипом. Ово вам омогућава више слободе у зглобу и могућност да пронирате подлактицу како бисте поравнали лице рекета при контакту. Међутим, да бисте развили сервис са пуно удараца, потребно је да направите мали корак даље. Док држите прсте у суштини на истим местима, повуците пету руке која удара мало према бекхенд хвату. Ово мало затвара рекет и олакшава окретање на сервису.
продавати тенисице
Померите бацање лопте
Код равних сервирања и сервирања, бацање лопте треба да буде испред тела. Ако бисте пустили лопту да падне, требало би да одскочи унутар терена, далеко испред ваших ногу. Сервис ногом захтева бацање са другачијим планом лета. Лопта треба да буде ближе вашем телу, идеално директно изнад вас. Ако пустите да се бацање одбије, лопта би требало да слети негде између врха главе и вашег доминантног уха. Ово позиционирање ће вам омогућити да боље ударите позадину лопте како бисте направили окрет. Избегавајте бацање лопте сувише улево (десно за левичаре) јер то додатно оптерећује леђа и удара у раме.
Усвојите одговарајућу акцију ударања
Ово је несумњиво најтежи део сервиса. Морате да промените путању замаха и кретање руку да бисте правилно ударили лопту. Уместо да се замахнете ка мрежи и додирнете задњи део лопте у пуној екстензији као раван сервис, ви убрзавате ка бочној огради, ударајући горе и ван лопте. Да је полеђина лопте бројчаник сата, четкали бисте позадину у покрету од 7 до 1 сат (5 до 11 сати за левичаре). Глава рекета треба да иде кроз ваше доминантно колено, а не преко тела. То је тешко исправити, чак и за напредније играче, и помаже да се разбије на пробављиве делове.
цилиц вс федерер хеад то хеад
Акција ударца ударног сервиса доводи до завршетка рекета доминантном ногом играча
© ©Ицон Спортсвире (Одељење КСМЛ тимских решења) Сва права задржана
„Прва ствар коју треба да урадите је да чак ни не размишљате о томе да уградите ноге“, каже Патрик Мекинро који ради са јуниорима на њиховим ударним сервисима у породичној академији. „Само радите на руци и ударите акцију. Почните са рекетом у позицији трофеја и концентришите се на покрете према горе и ван, док се зглоб супербрзо убрзава у страну. Затим постепено радите у остатку покрета.'
Иди после пуцања
Да би сервирање ударца имало очњаке, потребан вам је агресиван начин размишљања. Пречесто, рекреативци успоравају руке. То је генерално други сервис – губе поен ако га промаше – па се оклевају да пусте рекет. Иронично, ово га чини мање поузданим сервисом јер има мање окретања за безбедно спуштање лопте у кутију за сервис. Ако се деси да сервис уђе, он нема много акције на њему и седи да би противник могао да га разбије.
Морате да убрзате рекет као да погађате први сервис. Истина је, ако правилно погодите сервирање, не можете замахнути довољно снажно. Што више окрећете лоптицу, она ће брже заронити у терен. Заузимање офанзивнијег приступа може довести до неколико промашаја и дуплих грешака на путу, али на дуге стазе ћете развити ударни сервис на који можете рачунати.
како ухватити тениски рекет
