Како побољшати ударање у крикету

Ватање је један од централних аспеката крикет спорта. Можда изгледа једноставно, али постати компетентан ударач захтева пуно напорног рада. Одвојите мало времена да заиста унесете свој став, стисак и замах, заједно са другим основним знаковима. Када дође време за излазак на терен, пажљиво посматрајте куглача да покуша да предвиди угао испоруке и пази на лопту док не успоставите контакт. Уз довољно вежбе можете постићи више трчања и подићи своју игру на виши ниво.



колико гемова освојити сет у тенису

Метод један од 4: Долазак у положај

  1. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 1

    један Ухватите чврсто палицу са обе руке. Умотајте обе руке око дршке палице вашом доминантном руком најближом сечиву. За максималну контролу и прецизност, ставите руке негде између средине и врха дршке и држите их довољно близу да простор између палца горње руке и кажипрста доње руке створи облик „В“.
    • Што даље ставите руке на дршку, то ће неспретно маневрисање палицом постати.
  2. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 2

    2 Заузмите угодан став. Већина ударача преферира бочни став. Ако сте дешњак, окрените леву страну према бацачу са одсеченом палицом на десну страну. Ако сте леворуки, једноставно преокрените овај положај. Поставите стопала на ширину рамена и ставите мало савијање у колена. Нека ваша тежина буде равномерно распоређена на лоптицама стопала.
    • Једном када сте у основном бочном положају, нагните ноге или горњи део тела да бисте дошли у положај који се осећа природније.
    • Не постоји ниједан најбољи став за ударање у крикету. Важно је да одаберете став који нуди максималну стабилност и полугу како бисте могли да ударате са више силе.
    • Будите спремни да прилагодите свој став током игара како бисте се прилагодили различитим снимцима. На пример, ако куглаш пружи избацивач испред ваших стопала, мораћете да будете спремни да пребаците тежину и играте посекотину задње ноге.
  3. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 3

    3 Држите палицу у висини струка док не дође време за замах. Држите палицу у страну тако да буде паралелна са земљом или је држите усмерену горе или доле под благим углом. Тачан положај палице није важан све док сте у могућности да је брзо и лако померите да покренете замах.
    • Обавезно држите палицу равном страном окренутом ка куглари.
    • Будући да се већина чинија испоручује ближе нивоу тла, палица за крикет не би требало да буде толико висока као бејзбол палица.
    Реклама

Метод 2 од 4: Пружање правилног замаха

  1. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 4

    један Започните подизање палице док куглаш доноси лопту. Носите палицу горе-назад док не лебди мало испод висине рамена. Одавде ћете моћи да се крећете напред или назад, истовремено водећи рачуна да палица остане у приправном положају. Држите лактове савијене, а рамена опуштена, али спремна за ударац.
    • Ако сачекате док куглаш не пусти лопту да почне да се повлачи уназад, нећете моћи на време да преокренете кретање палице да бисте успоставили контакт на оптималној удаљености.
    • Избегавајте подизање палице под превеликим углом, јер то може одбити тачност вашег замаха.
  2. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 5

    2 Замахните палицом право горе у сусрет лопти. Брзо вратите палицу преко тела оштрицом окомитом на земљу или под хоризонталним углом. Потрудите се да ударите лопту што ближе центру палице. Ово је основна техника која се користи за већину основних хитаца, укључујући погоне и дефанзивне поготке.
    • Пажљиво гледајте лопту док прелази терен да бисте утврдили коју ћете врсту ударца требати одиграти.
    • Ударање удараца у крикету има више заједничког са чврстим, контролисаним замахом за голф од широког, хоризонталног лука бејзбол палице.
  3. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 6

    3 Пратите да бисте постигли већу дистанцу при снимању. Док успостављате контакт, искривите кукове и отворите груди у смеру замаха. Наставите да возите палицу према горе без скидања недоминантне руке са дршке. Глатка, благовремена ротација генерисаће већи замах, шаљући лопту даље.
    • Претјерано праћење је најкорисније за ударање погона и можда неће бити потребно када само покушавате да спријечите лопту да дође до врата.
    Реклама

Метод 3 од 4: Постизање више успеха

  1. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 7

    један Проучите куглану за казивања. Добро обратите пажњу на куглачу и проучите начин њиховог трчања, постављања стопала и промене пуштања када пружају различите типове снимака. Подупирање суптилних знакова понекад вас може упутити на тип снимка који они имају на уму.
    • На пример, куглаш може да модификује свој хват када планира да испоручи Јоркер или да се мало нагне када кугла широко на ножној страни.
    • Батсман на елитном нивоу у игру куглача улаже исто толико размишљања као и он сам.
  2. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 8

    2 Пазите на лопту како се спушта низ терен. Када лопта напусти руку куглача, потрудите се да предвидите где ће завршити док се приближава набору за ударање. Пратећи помно кретање лопте, моћи ћете да јој предвидите пут и реагујете на одговарајући начин.
    • Већина чинија има тенденцију да се креће врло брзо, па покушајте да ни секунде не скидате поглед са лопте.
  3. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 9

    3 Померите се напред или назад по потреби да бисте остали иза лопте. Како се лопта приближава, будите спремни да прилагодите рад стопала како бисте се довели у прави положај да бисте добро замахнули. То ће често захтевати од вас да донесете делић секунде да ли ћете играти напред или назад. По правилу је добра идеја да се што више држите опсега који вам највише одговара.
    • Ако останете иза лопте, смањујете и шансе да је зауставите телом, а не палицом (фаул ногу пре пехара).
  4. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 10

    4 Сачекајте да се савршени тренутак замахне. Главни циљ ударања је набирање трка, а не погађање сваке лопте која вам се нађе на путу. Из тог разлога, знање о томе како подесити своје време једнако је важно као и знати како се замахнути. Покушај одговора на сваку испоруку само ће изгубити драгоцену енергију и проузроковати фрустрацију.
    • Ако ударање лопте захтева да дођете у неугодан положај или драматично промените став или технику, обично је најбоље да то једноставно пустите.
  5. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 11

    5 Двоструко се вратите након ударца да бисте постигли више трчања. Једном када дођете до далеког набора, окрените се и трчите натраг у почетни положај пре него што један пољски играч може доставити лопту у пехар. Ако успете, наградићете се трком сваки пут када дођете до супротног пешачког карата. Ова стратегија најбоље функционише када успете да ударите лопту довољно далеко да бисте себи купили додатно време на терену.
    • Узастопном журбом напред-назад по терену (стратегија која се понекад назива и „трчање између пешаца“), постижете да постигнете чак 4 трчања са једне лопте.
    • Увек проверите да ли сте ви и ваш колега ударач на отвореном, пре него што покушате више пута. Ако се неки теренац ухвати за лопту док сте још увек у покрету, постоји шанса да би могли ударити вицкет и постићи истицање.
    Реклама

Метод 4 од 4: Појачавање игре

  1. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 12

    један Редовно вежбајте како бисте побољшали своје вештине. Нема замене за праксу. Похађајте вежбе тима што чешће можете и покушајте сами да изађете и тренирате најмање неколико пута недељно. Ове сесије ће вам пружити прилику да усавршите своју технику, изравнате своје слабе тачке и стекнете неко искуство погађања различитих врста хитаца.
    • Искористите своје време вежбања одабиром 1 или 2 специфичне вештине на којима ћете радити. Једну сесију можете избушити из погона, а затим се усредсредити на куке или помести следећу.
    • Узастопно замахивање тешким палицом за крикет може вам представљати велико напрезање на раменима, зато обавезно узмите слободан дан да бисте се одморили ту и тамо када почнете да вас боли или боли.
  2. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 13

    2 Покушајте са дизањем тегова или тренингом отпора да бисте повећали укупну снагу тела. Почните да дижете тегове или тренирајте неки облик отпора 3-4 пута недељно да бисте допунили своју праксу ударања. Фокусирајте се на покрете попут бенцх пресс , рамене пресе, редови , и бицеп локне који циљају главне мишићне групе које се користе у ударању. Што сте јачи, то ћете више снаге моћи усмерити у свој замах.
    • Ако немате приступ слободним теговима, и даље можете добити ефикасан тренинг извођењем вежби као што су телесна тежина склекови , пулл упс , падови , и дробљење .
    • Батинг се не врши само горњим делом тела. Да бисте своју пуну снагу уложили у замах, такође су вам потребни стабилна база и снажно језгро, зато будите сигурни да имате неке вежбе за доњи део тела и стомака, као што су чучњеви, испади , трбушњаке , и даске.
  3. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 14

    3 Избрусите жељени стил ударања. На пример, ако вам се не допада премлаћивач за предње стопало, нема смисла да се натерате да играте ногом, осим ако то није апсолутно неопходно. Слично томе, ако имате потешкоћа у погађању посекотина, држите се снимака које можете да направите с времена на време да бисте повећали шансе за успех.
    • Редовна вежба ће вам помоћи да разоткријете слабе делове игре, али подједнако је важно користити оно у чему сте добри. Наставите да изоштравате своје најјаче вештине док их не будете могли доследно извршавати под притиском.
    • Најспособнији ударачи обично су они који знају како да искористе вештине које им најприродније долазе.
  4. Слика под називом Импрове Иоур Баттинг ин Црицкет Степ 15

    4 Научите да се концентришете у кратким, интензивним рафалима. Батинг захтева невероватан фокус. Да бисте наступили на свом врхунцу, морате да будете у стању да искључите хук гомиле, поруге противничког тима и осећај разочарања који проистиче из промашеног шута. Нека ваш ум буде фиксиран на вашој техници и праћењу лопте док се креће у ударном домету.
    • Покушајте да вам 1 или 2 лоша ининга не пољуљају самопоуздање. Када кренете са разочаравајућом представом, удахните неколико пута полако и дубоко да бисте се смирили и средили.
    • Не заборавите да се забавите! Уосталом, не бисте играли крикет да не уживате.
    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Не могу да играм праве вожње. Шта бих требао да урадим? Рисхабх механ
    Тренер крикета Рисхабхн Механ је оператер система за крикет у Великој Британији. Тренира крикет у Лондону од 2016. године, када је добио сертификат нивоа 2 за тренирање крикета за младе и одрасле (КЦФ). Рисхабх механ Одговор стручњака крикет тренера Поставите лопту на под и увежбајте ударање погонског ударца или поставите лопту на трочан ударац. Што више вежбате вожњу, то ћете бити бољи
  • Питање Како да играм Иоркер-ову лопту? Рисхабх механ
    Тренер крикета Рисхабхн Механ је оператер система за крикет у Великој Британији. Тренира крикет у Лондону од 2016. године, када је добио сертификат нивоа 2 за тренирање крикета за младе и одрасле (КЦФ). Рисхабх механ Одговор стручњака тренера крикета Да бисте играли Иоркер-а, можете подесити свој став како бисте лопту претворили у потпуно бацање
  • Питање Који је најефикаснији начин блокирања? Рисхабх механ
    Тренер крикета Рисхабхн Механ је оператер система за крикет у Великој Британији. Тренира крикет у Лондону од 2016. године, када је добио сертификат нивоа 2 за тренирање крикета за младе и одрасле (КЦФ). Рисхабх механ Одговор стручњака крикет тренера Држите палицу близу јастука када играте одбрамбени ударац и играјте меким рукама.
  • Питање Како побољшати време ударања у крикет? викиХов Уредник особља
    Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Особље Одговор Један од најбољих начина да побољшате време је употреба одговарајуће форме која ће вам дати већу снагу и опсег покрета. Наслоните се на хитац, користите високо подизање и окрећите рамена испружених руку да бисте створили већу силу. Вежбајте и правилну употребу руку - горњом руком контролишите повратак уназад, а затим пустите да доња рука преузме контролу у тренутку удара и током праћења.
  • Питање Које су добре вежбе за ударање у крикет? викиХов Уредник особља
    Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Особље Одговор Побољшајте свој рад вежбањем пад-бушилица само једном руком. Погодите 20 лопти само горњом руком, а затим још 20 само доњом руком. На крају, погодите 20 са обе руке у палицу. Ово ће вам помоћи да изградите снагу и координацију. Такође можете једноставно поставити машину за куглање на жељену дужину и вежбати ударање гомиле лопти!
  • Питање Како побољшавате ударање против брзих куглача? викиХов Уредник особља
    Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Одговор особља Осигурајте да ваш став буде уравнотежен тако да можете лако пребацити тежину на предњу или задњу ногу. Пажљиво гледајте зглоб куглача како бисте стекли осећај како ће бацити лопту. Када се суочите са брзом кугланом, користите краћи бацклифт. Такође можете да вежбате извођењем краћих бацања него што је то уобичајено, што ће вам помоћи да побољшате време реакције.
  • Питање Како могу да уђем у добар начин размишљања за велике потезе? Будите мирни и погледајте лопту где долази. Време је на слатком месту, и то тешко. Ако је иоркер, возите лопту или је одбраните, а ако је кратког терена, покушајте повући и увежбати потез, јер ће понекад то бити ударац у вратницу.
  • Питање Зашто увек излазим на прву лопту? Могуће је да немате исправан став или увек покушавате да ударите велике шутеве на прву лопту. Проведите више времена на прегибу узимајући синглове и парове. Кад мислите да сте спремни да погађате велике хице, крените по њих.
  • Питање Како да одаберем који кадар да играм? Морате врло пажљиво да пратите тачку ослобађања куглача. Ово ће вам дати окидач и аутоматски ће вас водити ка одлуци да ли ћете ићи напред или назад, играти нападачки или дефанзивни ударац.
  • Питање Како могу временски одредити мождани удар? Пазите на лопту до краја, док не стигне до вас. Затим, у зависности од дужине лопте, одаберите свој ударац и проверите да ли је рад ногу добар. На крају, будите сигурни у снимање фотографије.

Популарне Питања

Како смањити оток због лакших повреда. Сви смо патили од кврге или две током одрастања. Озлеђено ткиво се упали, изазива бол и набрекне. Отицање је како ваше тело реагује на мање трауме. Постоје неки уобичајени ...



Веверице могу изгледати слатко кад их први пут угледате у свом дворишту, али могу да сметају када почну да се задужују у вашем травњаку и униште вашу башту. Бундеве могу да се протежу под земљом, али се могу прикључити како би се спречиле веверице ...



Ево свега што требате знати да бисте гледали сваку утакмицу кошаркашког турнира Сун Белт 2020.

Како направити сјајну забаву. Организовање забаве је одличан начин да проведете време са пријатељима и прославите посебне прилике. Ако желите најбоље време за вас и ваше госте, унапред планирајте забаву и побрините се за најважније ...



Како играти повлачење конопа. Превлачење конопца једна је од најстаријих игара на Земљи - која потиче између осталог у древни Египат, Грчку и Кину. Вучење конопа чак је неко време провело као олимпијски спорт између 1904. и 1920. Такмичење ...



Ево како да вечерас гледате Цхеез-Ит Бовл између ваздушних снага и савезне државе Васхингтон уживо без кабла.