Категорија: Кардио Вежбе

Како изградити кардио издржљивост када имате астму

Око 300 милиона људи на земљи пати од астме, а многи сматрају да то отежава вежбање. Неки људи чак имају астму углавном као резултат кардио вежбања. За астматичаре је важно да вежбају како би смањили ризик ...

Како направити кардио тренинг на бициклима

Вежбање бициклима може пружити изврсну кардиоваскуларну (аеробну) вежбу ако се правилно користи. Ако имате повреду леђа или вам је потребна подршка за леђа, можда ћете више волети лежећи бицикл. Ако тражите тренинг високог интензитета и немате леђа ...

Како се бави плесном аеробиком

Бављење плесном аеробиком је забаван начин сагоревања калорија, а то можете учинити у удобности свог дома! Ако нисте сигурни одакле да почнете, савладавање неколико основних потеза и разумевање како повећати интензитет је одличан начин да се ...

Како радити Стеади Стате Цардио

У фитнес круговима равнотежни кардио често има лошу репутацију. Овај облик вежбања захтева да дужи временски период аеробних активности, попут трчања или вожње бицикла, обављате нижим интензитетом. Фитнес стручњаци ће вам можда рећи да ...

Како безбедно вежбати након ангиопластике

Како безбедно вежбати након ангиопластике. Када плак почне да блокира проток крви у вашем срцу, имате повећани ризик од болова у грудима, срчаног удара и других срчаних догађаја. Ангиопластика може помоћи у побољшању протока крви у срце ....

Како побољшати кардиоваскуларну кондицију

Како побољшати кардиоваскуларну кондицију. Кардиоваскуларни фитнес се односи на ефикасност којом срце пумпа крв и кисеоник у тело. Побољшање кардиоваскуларне кондиције омогућиће вам даље ходање и дуже вежбање. То...

Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином

Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином. Интервални тренинг високог интензитета или ХИИТ је енергетски интензиван приступ вежбању. Идеја је да се наизменични напори измене са кратким одмором или лаганом активношћу. Тхе ...

Како изводити скакачке дизалице

Дизалице за скакање су основна вежба коју су скоро сви радили као дете, али да ли сте знали колико скакачнице могу бити корисне за ваше срце и плућа? Без обзира да ли су мушкарци или жене, млади или стари, физички у форми или тек започињу режим вежбања, ...

Популарне Питања

Тенис

„Много својих гренд слем титула дугујем Роџеру Федереру“ - Стан Вавринка

Рогер Федерер инспирисао је многе тенисере својом изврсношћу на терену, а један од њих је Стан Вавринка. Вавринка је такође открио шта му је највеће жаљење у каријери - што је случајно дошло у руке Федерера.

Истакнути Чланци

Како направити кувано вино

Како направити кувано вино. Слатко, зачињено вино популарно је још од Римљана. Хттпс://винепаир.цом/артицлес/хистори-оф-муллед-вине/ Ова укусна мешавина воћа и зачина чини савршено пиће за празничну сезону. Послужено ...

Тенис

'Махесх Бхупатхи и ја доказали смо Индији да можемо бити прваци света' - Леандер Паес

Леандер Паес је приметио да су он и Махесх Бхупатхи доказали да би Индијанци могли бити број 1 у глобалном спорту попут тениса. Он је додао да двојац има узајамно поштовање упркос неколико различитих мишљења које су могли имати.

Тенис

Олимпијске игре 2021: Каролина Плискова вс Цамила Гиорги преглед, директни меч и предвиђања

Утакмица: Каролина Плискова - Цамила Гиорги

Нинтендо Конзоле За Видео Игре

Како напунити Про контролер на Нинтендо прекидачу

Овај викиХов вас учи како да напуните Про контролер на Нинтендо Свитцх-у. Нинтендо Свитцх Про контролер се може напунити ако га прикључите у УСБ пуњач који сте добили уз Нинтендо Свитцх или повежете УСБ кабл на ...

Тенис

УС Опен 2020: Тсветана Пиронкова-Ализе Цорнет преглед, директне утакмице и предвиђања

Цветана Пиронкова суочена је са тешким тестом против Ализе Цорнет у четвртом колу УС Опена 2020. Бугарка је на свом првом турниру од 2017.

Тенис

Новак Ђоковић на финалу АТП светске турнеје 2018: преглед и предвиђање

Ђоковић ће настојати да освоји 6. титулу у финалу АТП светске турнеје. Али очекује се да ће се суочити са строгим тестом подмлађеног Федерера.

Постељина За Купатило

Како направити нове ручнике упијајућим

Како направити нове ручнике упијајућим. Пухасти, свежи пешкири се осећају сјајно када се осушите с њима, али изгледа да често само померају воду по вашем телу, уместо да га упијају. То је зато што пешкири у продавници често ...

Социал

„Они немају појма у чему је проблем“: Обрачун Сабаленка-Саккари одложен због техничких проблема

Страин Повреде (Извучени Мишићи)

Како се лечи извучени мишић

Како се лечи извучени мишић. Извучени или истегнути мишић је онај који је пренапрегнут због физичке активности, што резултира отоком и болом. Извучени мишићи су уобичајене повреде које се обично могу ефикасно лечити код куће ....

Кафа На Бази Еспреса

Како правити еспрессо напитке помоћу француске штампе

Како правити еспрессо напитке помоћу француске штампе. Ако жудите за еспрессом или пићем на бази еспресса, можете га направити код куће помоћу француске преше, тако што ћете припремити еспрессо терен да бисте добили сличан укус и конзистенцију. Овај метод за ...

Тенис

Роланд Гаррос: Барбора Стрицова вс Варвара Лепцхенко преглед, упоредна статистика и прогнозе | Отворено првенство Француске 2020

Барбора Стрицова и Варвара Лепцхенко састају се у недељу у првом колу Отвореног првенства Француске 2020. Стрицова води у међусобном односу 2: 1 над Лепцхенко.

Друга Интересовања

Реците Својим Пријатељима

ВИДЕО: Игуана излази на суд на Миами Мастерс 2017

Новак Ђоковић би до краја лета могао да има троструки Златни мастерс у каријери