Категорија: Кардио Вежбе

Како изградити кардио издржљивост када имате астму

Око 300 милиона људи на земљи пати од астме, а многи сматрају да то отежава вежбање. Неки људи чак имају астму углавном као резултат кардио вежбања. За астматичаре је важно да вежбају како би смањили ризик ...



Како направити кардио тренинг на бициклима

Вежбање бициклима може пружити изврсну кардиоваскуларну (аеробну) вежбу ако се правилно користи. Ако имате повреду леђа или вам је потребна подршка за леђа, можда ћете више волети лежећи бицикл. Ако тражите тренинг високог интензитета и немате леђа ...

Како се бави плесном аеробиком

Бављење плесном аеробиком је забаван начин сагоревања калорија, а то можете учинити у удобности свог дома! Ако нисте сигурни одакле да почнете, савладавање неколико основних потеза и разумевање како повећати интензитет је одличан начин да се ...



Како радити Стеади Стате Цардио

У фитнес круговима равнотежни кардио често има лошу репутацију. Овај облик вежбања захтева да дужи временски период аеробних активности, попут трчања или вожње бицикла, обављате нижим интензитетом. Фитнес стручњаци ће вам можда рећи да ...

Како безбедно вежбати након ангиопластике

Како безбедно вежбати након ангиопластике. Када плак почне да блокира проток крви у вашем срцу, имате повећани ризик од болова у грудима, срчаног удара и других срчаних догађаја. Ангиопластика може помоћи у побољшању протока крви у срце ....

Како побољшати кардиоваскуларну кондицију

Како побољшати кардиоваскуларну кондицију. Кардиоваскуларни фитнес се односи на ефикасност којом срце пумпа крв и кисеоник у тело. Побољшање кардиоваскуларне кондиције омогућиће вам даље ходање и дуже вежбање. То...



Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином

Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином. Интервални тренинг високог интензитета или ХИИТ је енергетски интензиван приступ вежбању. Идеја је да се наизменични напори измене са кратким одмором или лаганом активношћу. Тхе ...

Како изводити скакачке дизалице

Дизалице за скакање су основна вежба коју су скоро сви радили као дете, али да ли сте знали колико скакачнице могу бити корисне за ваше срце и плућа? Без обзира да ли су мушкарци или жене, млади или стари, физички у форми или тек започињу режим вежбања, ...

Популарне Питања

Филм 'Под грејпфрутом: Прича о ЦЦ Сабатхиа' премијерно је приказан на ХБО -у у уторак увече. Ако немате ХБО, ево како можете погледати документарац на мрежи.



Доминиц Тхием освојио је свог првог мајора на УС Опену 2020. и такође стигао до финала Аустралиан Опена. Тим ће заједно са Новаком Ђоковићем и Рафаелом Надалом бити један од кандидата за награду Светског шампиона ИТФ -а.

Ево како да гледате пренос уживо игре Јагуарс вс Бронцос на Амазон Приме -у или другим сервисима за стриминг који не захтевају кабл.

Како играти Супер Марио Галаки. Да ли сте један од оних људи који су управо купили „Супер Марио Галаки“? Или размишљате о томе и желите знати да ли је довољно добар? Па, 'Супер Марио Галаки' је сјајна игра у којој свако може уживати! ...

Дијелови говора су категорије које се користе за описивање сваке ријечи у реченици. Најбољи начин да препознате део речи неке речи је размишљање о томе коју улогу та реч игра у реченици, али постоји и неколико трагова који ...

Како везати еспадриле. Еспадрила је врста меке ципеле која је обично направљена од природних материјала попут тканине, конопа и гуме. Савремене еспадриле често укључују везице које иду различите дужине ногу. Једном када ципеле постану, можете ...

Како извући миша из куће. Мишеви могу бити некако слатки, али није тако слатко када видите некога како се провлачи кроз вашу кућу. Још горе је пронаћи трагове миша у својим ормарићима или ормарима, као што су изметни измет или чак гнездо ....

Како укротити лисицу. Поглед на лисицу можда застрашује неке људе, али они обично нису непосредна опасност за људе и ретко нападају, осим ако су бесни. Увек имајте на уму да су лисице дивље животиње, па би требало ...

Реците Својим Пријатељима