Категорија: Кардио Вежбе

Како изградити кардио издржљивост када имате астму

Око 300 милиона људи на земљи пати од астме, а многи сматрају да то отежава вежбање. Неки људи чак имају астму углавном као резултат кардио вежбања. За астматичаре је важно да вежбају како би смањили ризик ...



Како направити кардио тренинг на бициклима

Вежбање бициклима може пружити изврсну кардиоваскуларну (аеробну) вежбу ако се правилно користи. Ако имате повреду леђа или вам је потребна подршка за леђа, можда ћете више волети лежећи бицикл. Ако тражите тренинг високог интензитета и немате леђа ...



Како се бави плесном аеробиком

Бављење плесном аеробиком је забаван начин сагоревања калорија, а то можете учинити у удобности свог дома! Ако нисте сигурни одакле да почнете, савладавање неколико основних потеза и разумевање како повећати интензитет је одличан начин да се ...



Како радити Стеади Стате Цардио

У фитнес круговима равнотежни кардио често има лошу репутацију. Овај облик вежбања захтева да дужи временски период аеробних активности, попут трчања или вожње бицикла, обављате нижим интензитетом. Фитнес стручњаци ће вам можда рећи да ...

Како безбедно вежбати након ангиопластике

Како безбедно вежбати након ангиопластике. Када плак почне да блокира проток крви у вашем срцу, имате повећани ризик од болова у грудима, срчаног удара и других срчаних догађаја. Ангиопластика може помоћи у побољшању протока крви у срце ....



Како побољшати кардиоваскуларну кондицију

Како побољшати кардиоваскуларну кондицију. Кардиоваскуларни фитнес се односи на ефикасност којом срце пумпа крв и кисеоник у тело. Побољшање кардиоваскуларне кондиције омогућиће вам даље ходање и дуже вежбање. То...



Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином

Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином. Интервални тренинг високог интензитета или ХИИТ је енергетски интензиван приступ вежбању. Идеја је да се наизменични напори измене са кратким одмором или лаганом активношћу. Тхе ...

Како изводити скакачке дизалице

Дизалице за скакање су основна вежба коју су скоро сви радили као дете, али да ли сте знали колико скакачнице могу бити корисне за ваше срце и плућа? Без обзира да ли су мушкарци или жене, млади или стари, физички у форми или тек започињу режим вежбања, ...



Популарне Питања

Индијски играч Прајнесх Гуннесваран играће се првог дана Аустралиан Опена 2019.



Како изводити разне трикове у Вии спорту. Иако у Вии Спортсу не постоје „варалице“, постоје разни трикови које можете учинити да бисте мало променили начин игре. Читајте даље да бисте сазнали више о овим триковима. Тениске терене претворите у плаво у ...

Како направити куглице са благом. Куглице са благом су забаван начин да пакујете услуге за забаву и друге ситне поклоне. Прималац не само да добија мали поклон, већ и забаву отварања тог поклона на необичан начин. Ево три методе ...

Како одржати трку са јајима. Трка са јајима је када ходате од једне до друге тачке док балансирате јаје на кашици, а да га не испустите - побеђује онај ко први стигне до циља Иако је класична трка са јајима забавна и изазовна, постоје ...

Како безбедно паркирати на малом простору. Паркирање се чини једноставним задатком, али није увек лако. Нека паркирна места су мала и уска, што отежава безбедно увлачење, а да се аутомобил случајно не заглави са обе стране вашег ...

Пурдуе и Аубурн желе завршити сезону побједом у Мусиц Цити Бовлу 2018. Ево како да гледате игру на мрежи без кабла.

Ево како да стримујете нови 'Црикеи' са нове планете животиња! То су Ирвинс: Лифе ин Лоцкдовн. ' Премијера је у суботу, 11. јула у 21 сат. ЕТ/ПТ.

Индијско-амерички младић Самеер Кумар написао је писмо у којем се захваљује свом идолу, Рогеру Федереру. Кумар се присјетио свог искуства тренирања са Роџером Федерером у три наврата.

Како погодити шесторку. Постизање шестице је тешко савладати вештину, али када је играч извуче, то може бити један од најузбудљивијих тренутака крикет меча. Тепач удара лопту преко границе, аутоматски зарађујући шест трчања. Тхе ...

Све што требате знати о филму Муппет Цхристмас Царол, укључујући како га преносити, глумачку поставу, бројеве благајна и забавне ситнице.

Тигер Воодс, Патрицк Реед, Јон Рахм, Рицкие Фовлер и друга велика имена су у конкуренцији на Херо Ворлд Цхалленге -у 2019. Ево како да га гледате на мрежи.

Реците Својим Пријатељима