Категорија: Кардио Вежбе

Како изградити кардио издржљивост када имате астму

Око 300 милиона људи на земљи пати од астме, а многи сматрају да то отежава вежбање. Неки људи чак имају астму углавном као резултат кардио вежбања. За астматичаре је важно да вежбају како би смањили ризик ...



Како направити кардио тренинг на бициклима

Вежбање бициклима може пружити изврсну кардиоваскуларну (аеробну) вежбу ако се правилно користи. Ако имате повреду леђа или вам је потребна подршка за леђа, можда ћете више волети лежећи бицикл. Ако тражите тренинг високог интензитета и немате леђа ...



Како се бави плесном аеробиком

Бављење плесном аеробиком је забаван начин сагоревања калорија, а то можете учинити у удобности свог дома! Ако нисте сигурни одакле да почнете, савладавање неколико основних потеза и разумевање како повећати интензитет је одличан начин да се ...



Како радити Стеади Стате Цардио

У фитнес круговима равнотежни кардио често има лошу репутацију. Овај облик вежбања захтева да дужи временски период аеробних активности, попут трчања или вожње бицикла, обављате нижим интензитетом. Фитнес стручњаци ће вам можда рећи да ...

Како безбедно вежбати након ангиопластике

Како безбедно вежбати након ангиопластике. Када плак почне да блокира проток крви у вашем срцу, имате повећани ризик од болова у грудима, срчаног удара и других срчаних догађаја. Ангиопластика може помоћи у побољшању протока крви у срце ....



Како побољшати кардиоваскуларну кондицију

Како побољшати кардиоваскуларну кондицију. Кардиоваскуларни фитнес се односи на ефикасност којом срце пумпа крв и кисеоник у тело. Побољшање кардиоваскуларне кондиције омогућиће вам даље ходање и дуже вежбање. То...



Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином

Како извести ХИИТ Цардио за 15 минута са само телесном тежином. Интервални тренинг високог интензитета или ХИИТ је енергетски интензиван приступ вежбању. Идеја је да се наизменични напори измене са кратким одмором или лаганом активношћу. Тхе ...

Како изводити скакачке дизалице

Дизалице за скакање су основна вежба коју су скоро сви радили као дете, али да ли сте знали колико скакачнице могу бити корисне за ваше срце и плућа? Без обзира да ли су мушкарци или жене, млади или стари, физички у форми или тек започињу режим вежбања, ...



Популарне Питања

Рогер Федерер инспирисао је многе тенисере својом изврсношћу на терену, а један од њих је Стан Вавринка. Вавринка је такође открио шта му је највеће жаљење у каријери - што је случајно дошло у руке Федерера.



Како направити кувано вино. Слатко, зачињено вино популарно је још од Римљана. Хттпс://винепаир.цом/артицлес/хистори-оф-муллед-вине/ Ова укусна мешавина воћа и зачина чини савршено пиће за празничну сезону. Послужено ...

Леандер Паес је приметио да су он и Махесх Бхупатхи доказали да би Индијанци могли бити број 1 у глобалном спорту попут тениса. Он је додао да двојац има узајамно поштовање упркос неколико различитих мишљења које су могли имати.

Овај викиХов вас учи како да напуните Про контролер на Нинтендо Свитцх-у. Нинтендо Свитцх Про контролер се може напунити ако га прикључите у УСБ пуњач који сте добили уз Нинтендо Свитцх или повежете УСБ кабл на ...

Цветана Пиронкова суочена је са тешким тестом против Ализе Цорнет у четвртом колу УС Опена 2020. Бугарка је на свом првом турниру од 2017.

Ђоковић ће настојати да освоји 6. титулу у финалу АТП светске турнеје. Али очекује се да ће се суочити са строгим тестом подмлађеног Федерера.

Како направити нове ручнике упијајућим. Пухасти, свежи пешкири се осећају сјајно када се осушите с њима, али изгледа да често само померају воду по вашем телу, уместо да га упијају. То је зато што пешкири у продавници често ...

Како се лечи извучени мишић. Извучени или истегнути мишић је онај који је пренапрегнут због физичке активности, што резултира отоком и болом. Извучени мишићи су уобичајене повреде које се обично могу ефикасно лечити код куће ....

Како правити еспрессо напитке помоћу француске штампе. Ако жудите за еспрессом или пићем на бази еспресса, можете га направити код куће помоћу француске преше, тако што ћете припремити еспрессо терен да бисте добили сличан укус и конзистенцију. Овај метод за ...

Барбора Стрицова и Варвара Лепцхенко састају се у недељу у првом колу Отвореног првенства Француске 2020. Стрицова води у међусобном односу 2: 1 над Лепцхенко.

Реците Својим Пријатељима