Ако нисте задовољни величином дојке, не морате да испробавате хормонске таблете или да се подвргнете операцији повећања дојке да бисте се осећали угодније уз тело. Одговарајући грудњак или одевни предмет могу направити разлику у свету када мале дојке изгледају веће. Вежбе за јачање мишића и побољшање положаја могу додатно повећати величину груди ако останете незадовољни. Када све друго закаже, шминкање и обликовање контура могу истакнути ваша прса и учинити их већима.
Кораци
Метод један од 4: Избор правог грудњака
- један Узми телесна мерења да бирају десни грудњак за вашу величину. Удобан грудњак може учинити да вам прса изгледају већа него што би била у неприкладним колегама. Измерите директно испод попрсја, пратећи обим грудног коша, величину траке грудњака. Да бисте пронашли величину попрсја, измерите око целокупног дела груди.
- Када будете спремни да пронађете величину шоље, одузмите мерење опсега од мерења попрсја и прегледајте табелу величине грудњака у вашој земљи.
- 2 Одлучите се за грудњаке са меким шавовима за грудњаке са контурама за свакодневну употребу. Чврсти контурни грудњаци могу учинити да се дојке слегну на дно шоље и изгледају малено. Изаберите шивани грудњак како бисте грудима дали природну, сигурнију величину и облик.
- Цонтоур грудњаци задржавају облик чак и када се не носе, док су грудњаци са шавовима израђени од дискетиране тканине која се обликује по облику дојке.
- Ако одаберете контурни грудњак, уверите се да је одговарајуће величине како бисте избегли да смањите величину груди.
- 3 Носите доњи део грудњака за већи, ласкавији облик. Доњи грудњаци могу пружити суптилно подизање док радите са величином попрсја. Подршка коју нуде чине ваше груди угоднима док нуде природан облик. Врсте грудњака испод подлоге укључују деми-грудњаке, грудњаке без нараменица и грудњаке са ниским урањањем.
- Грудњаци испод носача можда неће бити толико удобни за тела у облику крушке или људе са истакнутим ребрима, јер жице могу да се разиђу и пободе кожу. Ако вам грудњаци испод носа узрокују бол, покушајте да носите грудњак са шавовима или склек.
- 4 Пронађите а пусх-уп грудњак са подставком у облику полумесеца. Облик полумесеца може да потисне ваше ткиво дојке према центру да направи прецизнију линију деколтеа. Потражите грудњак са пусх-уп-ом са шољама које се протежу како би се прилегале грудима.
- Подстављени спортски грудњаци и бикини врхови доступни су за већи облик током пливања или вежбања.
- 5 Проверите да ли се грудњак носи на свака 3-4 месеца. Стари, истрошени грудњаци такође вам неће придржавати груди. Спандек, нарочито, има тенденцију да се поквари када се често носи током времена. Обуците грудњак и погледајте свој бочни профил у огледалу. Ако вам брадавице нису подигнуте, већ су окренуте надоле, време је да купите нови грудњак.
Метод 2 од 4: Ношење одеће која наглашава облик вашег тела
- један Изаберите уграђену одећу за истакнутије облик пешчаног сата. Ако вам се струк чини мањим, можете створити облик пешчаног сата и повећати груди. Изаберите одјевни предмет у облику прстена или високог струка како бисте свом тијелу прилагодили облик. Додајте ремен својој одећи за повећани стил.
- Лабави, лепршави врхови могу вам учинити попрсје мањим.
- 2 Носите одећу са водоравним пругама. Хоризонталне линије могу учинити да вам груди изгледају шире и да вам дојке изгледају веће. Дебље линије ће имати снажнији ефекат од танких хоризонталних линија. Компензујте кошуљу једнобојном сукњом или панталонама како бисте најбоље нагласили подручје попрсја.
- Неким људима водоравне пруге могу бити мање ласкаве за њихов тип тела. Рашчупани врхови такође могу да додају одређену тежину пределу грудног коша, а да горњи део тела у целини не изгледа већи.
- 3 Изаберите прибор ношен преко груди. Ако направите подручје груди жаришном тачком ваше одеће, ваше дојке могу изгледати веће. Носите огрлицу, грудни брош или привезак да бисте скренули пажњу на своје попрсје. Кратке огрлице са великим медаљоном могу појачати илузију већег сандука.
- 4 Испробајте модну одећу да побољшате груди. Обликована одећа може учинити да вам се груди чине веће док радите са својим природним обликом тела. Врхови за обликовање са уграђеним грудњаком идеални су за повећање величине ваших груди. Купите личну одећу лично како бисте били сигурни да сте купили одговарајућу величину.
- Избегавајте куповину превелике одеће. Широка одећа може проузроковати непријатне боре испод одеће.
- Ношење два грудњака грудњака са глатком чашом такође је опција која може учинити ваше груди већим.
Метод 3 од 4: Вежбање и побољшање вашег држања
- један Држите леђа исправљена да вам дојке изгледају веће. Погрбљењем груди могу изгледати много мање него што заправо јесу. Ако имате тенденцију да се нагнете или преврнете раменима док седите или стојите, покушајте да рамена буду усправна и усправна. Вежбајте држање тела вежбе за исправљање леђа и повећање груди.
- 2 Урадити склекови да ојачате подручје грудног коша. Супротно увријеженом мишљењу, већи мишићи грудног коша неће смањити величину попрсја, већ ће је повећати. Свакодневно радите склекове за рад на грудним мишићима. Дланове положите на под, а руке и стопала раширите у ширини. Савијте лактове, а затим поново гурните руке горе. Понављајте док не будете задовољни вежбањем. Започните с 5-10 склекова одједном и повећавајте овај број током времена.
- Ако не можете да направите склекове на ножним прстима, покушајте да клекнете док следите исту технику.
- Покушати склекови на зиду следећи исту технику уза зид уместо пода.
- 3 Користи медицинска кугла да повећате мишиће грудног коша. Лезите лицем окренутим на земљу савијених колена и равних стопала. Држите медицинску куглу на грудима, а затим је баците право горе што је више могуће. Ухватите лопту равних руку, а затим спустите руке назад и поновите.
- 4 Клупа са бучицама или мрена. Вежбе са теговима усредсређене на груди могу с временом учинити попрсје већим. Започните са вежбама са шипком, које су приступачније почетницима. Затим пређите на преше за бучице како постајете све искуснији у тренингу са теговима.
- 5 Вежбајте најмање 1 месец пре мерења резултата. Стицање мишића захтева време и можда ћете морати да вежбате 4-6 недеља пре него што приметите било какве промене на својој фигури. Ако после овог времена не видите резултате, повећајте дужину или интензитет вежбања.
- Промените свој тренинг на сваких 6-12 недеља како би се ваше тело непрестано прилагођавало тренингу и мењало се током времена.
Метод 4 од 4: Обликовање груди
- један Пронађите четкицу за руменило или контуру. Равне четке средње величине су идеалне за контуре. Пухавије четке за пудер такође неће спојити вашу контуру и пружити вам мање контроле над њеним обликом. Мањи кистови за сенке такође нису идеални због свог прозирнијег завршног слоја.
- 2 Изаберите мат бронзер. Контурирање ствара изглед сенки на грудима како би ваше попрсје изгледало веће. Потражите бронзерједна или две нијансе тамнијенего ваш тон коже. Ово ће помоћи да ваша контура изгледа природније и да вам пружи контролу над обликом.
- Тестирајте бронзер на руци пре него што га нанесете на дојке како бисте били сигурни да сте добили праву боју.
- Упарите бронзер са прахом за истицање са благим сјајем.
- 3 Контурирајте горње делове дојки. Нанесите бронзер на прса у облику слова в преко и на центар деколтеа. Затим четкајте свој хигхлигхтер преко врхова дојки и око в-облика. Ово ће вашим дојкама створити илузију да изгледају веће и пуније.
- 4 Измешајте бронзер четком. Користите четку за прашину бронзера и маркера, мешајући их у глаткију контуру. Одмакните се и прегледајте своју контуру у огледалу како бисте били сигурни да немате приметне бронзане пруге.
- Проверите свој одраз на месту са природном светлошћу да бисте тачно измерили како изгледа ваша контура.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Када је добро време да почнете да носите грудњаке?МА Степхание Алекандрис
Магистрирала, модно пословање, ЕСМОД Париз Степхание Алекандрис је модна стилистка за Харпер'с Базаар у Њујорку. Магистрирала је модни бизнис на ЕСМОД у Француској, а од 2008. ради као стилист.МА Степхание АлекандрисМастер студије, модно пословање, ЕСМОД Париз Одговор стручњака Једном када девојчица развије груди, право је време да почне да носи грудњаке. Ово посебно важи ако је активна, попут вежбања и бављења спортом. - Питање Шта ако ме људи исмевају због малих груди? Не постоји исправан или погрешан начин да се имају груди, а врло је хром да некога исмевате само зато што има своје тело. Велике или мале груди, прелепе сте.
- Питање Да ли је могуће имати А-чашу и још увек бити модел? Наравно! Особе са мањим грудима могу бити врло успешни модели. Компаније данас траже разне типове тела у својим моделима.
- Питање имам 14 година и осећам да су сви дошли толико далеко у пубертету, али осећам да нисам ни започео и покушавам методе већ годину дана. Шта бих требао да урадим? Не брините јер сте још увек тинејџер и требаће вам времена да нарасте. Будите стрпљиви и за сада се фокусирајте на то да будете здрави. Сви се развијају различито и различитим темпом.
- Питање Шта ако носим само спортске грудњаке? Знам да је лоше јер су затегнути, али немам ништа друго јер сам очигледно премлад, имам 14 година. Кристинина калиграфија Испробајте грудњаке за тренирање. Нису уске и релативно су удобније од спортских грудњака. Такође, тренирк грудњаци обично пружају мало подлоге како бисте се припремили за оне праве.
- Питање Да ли је спортске грудњаке лоше носити ако желите веће груди? Није баш „лоше“, али рекла бих да су уски од уобичајених грудњака, можда нису најприкладнији грудњаци за ношење ако желите ВЕЋЕ груди. Предуго ношење спортских грудњака такође би могло стиснути ваше груди и учинити их неудобнима. Главна сврха спортског грудњака је затезање дојки и спречавање њиховог поскакивања током бављења спортом. Ако сте тинејџер, опустите се! Још увек има времена за њихов раст. Уместо тога, покушајте да носите грудњак са тренером - било би вам удобније и нису тако уски као спортски грудњаци.
- Питање Постоји ли једноставан начин да моје груди изгледају веће помоћу ствари које могу наћи по кући? Немам новца да било шта купим. Покушајте да ставите два грудњака одједном. Ако их имате, ставите им манжете. Покушајте да користите спајалицу и спојите две траке на задњој страни, изнад измењивача величине. Избегавајте искушења да напуните грудњак, јер ће све што сте искористили испасти или прегријати или похабати.
- Питање Могу ли напунити грудњак? Можете, али многим девојкама је ово непријатно. Такође не изгледа увек природно. Ако ћете напунити грудњак, обавезно ставите надјев испод дојки; због тога изгледа пуније и природније.
- Питање У којој доби расту дојке? Кад год започнете пубертет. Како започињете менструација, хормони се пробијају кроз ваше тело, а дојке ће вам се повећавати како би се припремиле за негу детета када затрудните. Ако сте већ започели менструацију већ дуже време и имате мале груди, онда сте можда само генетски рођени са малим. Обично се дојке потпуно развију за 2 или 3 године након почетка менструације, до тренутка када престанете да растете заједно.
- Питање Имам само 13 година и моје груди су заиста велике, шта да радим? На крају ће вас сви остали стићи, па само сачекајте тај дан. Или, ако сада желите да смањите изглед својих великих груди, онда купите спортске грудњаке. Не показују деколте, због чега ваше сисе изгледају мање.
Савети
- Груди настављају да расту током зрелих година док не пређете двадесете године. Ако сте млађи, ваша прса можда још нису расла. Можете да процените колико ћете више порасти упоређивањем величине дојки са осталим женама у вашој породици.
- Ношење два грудњака уместо једног може учинити да вам груди изгледају веће. Прво одаберите мањи грудњак, а затим ставите већи грудњак преко врха.
- Танке линије на грудима могу дефинисати ваше груди и учинити их да изгледају веће.
- Ако носите грудњак за вежбање и желите да вам дојке изгледају веће, покушајте да користите грудњак са малим пенастим јастучићима или покушајте да узмете мале јастучиће од пене и ставите их између грудњака и дојке. Имајте на уму да код опције 2 постоји ризик да испадну, али то се вероватно неће догодити ако не трчите около, не бавите се спортом, бавите се плесом или гимнастиком итд.
- Носите леп прикладан грудњак који није преуски или превише лабав. Имати одговарајућу величину грудњака заправо може помоћи расту дојки.
Упозорења
- Не оцењујте сопствену вредност према величини груди! Пригрлите своју лепоту, без обзира на тип тела. Свака особа је запањујућа на свој начин.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.
