Категорија: Тегови За Тренинг Снаге

Како направити седећи низ каблова

Седећи ред каблова је вежба за снагу која обрађује леђа и рамена. За то морате имати кабловску машину, па ако је немате код куће, проверите локалну теретану. Дођите у положај седећи на поду испред ...



Како се користи замка за мртве лифтове

Како се користи замка за мртве лифтове. Коришћење траке за замке - која се назива и шестеространа шипка - за мртве дизања је одличан начин да промените свој тренинг. Основна техника се не разликује од оне која се користи приликом редовног дизања терета. Савијте се у коленима, ухватите ...



Како се користи каиш за тегове

Како се користи каиш за тегове. Можда сте видели људе у теретани како носе појасеве са теговима и подижу огромну количину тежине током чучњева или дизања, и питате се да ли бисте то могли учинити уз помоћ појаса. Са правом врстом ...



Како се користе каишеви за подизање

Како се користе каишеви за подизање. Каишеви за подизање су корисни алати за вежбање са теговима. Ако сте стекли довољно снаге да започнете с дизањем већих тегова, али установите да рукохват није довољно јак да држи тегове за вежбе попут мртвих ...

Како се загрејати за вежбе дизања тегова

Како се загрејати за вежбе дизања тегова. Загревање пре него што започнете рутину дизања тегова важно је да бисте тело припремили за вежбање и могло би да спречи повреде. Правилно загревање учиниће ваше мишиће податнијима, олабављеним ...



Популарне Питања

Милослав Мецир-Задовољство и бол у тениској игри

Ево свега што требате знати о томе како гледати вечерашњу климатску градску вијећницу на мрежи, укључујући распоред предавача.



Аркансас игра против државе Портланд у првој недељи на колеџу. Ево како да гледате игру на мрежи без кабла.



Најмлађи брат Новака Ђоковића Ђорђе Ђоковић биће директор турнира Сербиа Опен 2021.

Рафаел Надал против Ницк Киргиос је сјајно ривалство, а чаролију њиховог меча савршено је рекреирало двоје деце. Клинац који приказује Киргиоса испустио је фрустрацију што је изгубио бод на начин који је постао аустралијски заштитни знак.

Белгијанка Елисе Мертенс и Шпањолка Сара Соррибес Тормо састају се у четвртак у другом колу УС Опена 2020. Мертенс и Соррибес Тормо изједначени су на 1-1.

Како обмотати псеће раме. Ако ваш пас има посекотину или угриз на рамену, умотајте га пре него што га одведете ветеринару. Процените ситуацију да бисте видели да ли имате времена да превијете рану. Ако то учините, покушајте да зауставите крварење из отворене ране ...

Тенис је спорт који захтева знатну спретност и координацију. Стална природа тениске игре и потреба за променом смера током трчања значи да су за страствене тенисере ципеле најбрже ...

Наша љубав према списковима и одбројавањима свих врста датира још из праисторије. Чинило се да чак и када људи нису радили ништа осим што су ловили и јели по цео дан.

Након узбудљивог сусрета против Халеп у полуфиналу Миами Опена, Серена је наметнула окршај за титулу против Наварра.

Како до марта. Марширање је формална врста ходања која укључује одржавање стабилног откуцаја и ритма пете. Марширање је саставни део војног живота, а такође је важно за марширање и формације стражара у боји. Свака ...

Реците Својим Пријатељима