Категорија: Тегови За Тренинг Снаге

Како направити седећи низ каблова

Седећи ред каблова је вежба за снагу која обрађује леђа и рамена. За то морате имати кабловску машину, па ако је немате код куће, проверите локалну теретану. Дођите у положај седећи на поду испред ...



Како се користи замка за мртве лифтове

Како се користи замка за мртве лифтове. Коришћење траке за замке - која се назива и шестеространа шипка - за мртве дизања је одличан начин да промените свој тренинг. Основна техника се не разликује од оне која се користи приликом редовног дизања терета. Савијте се у коленима, ухватите ...

Како се користи каиш за тегове

Како се користи каиш за тегове. Можда сте видели људе у теретани како носе појасеве са теговима и подижу огромну количину тежине током чучњева или дизања, и питате се да ли бисте то могли учинити уз помоћ појаса. Са правом врстом ...



Како се користе каишеви за подизање

Како се користе каишеви за подизање. Каишеви за подизање су корисни алати за вежбање са теговима. Ако сте стекли довољно снаге да започнете с дизањем већих тегова, али установите да рукохват није довољно јак да држи тегове за вежбе попут мртвих ...

Како се загрејати за вежбе дизања тегова

Како се загрејати за вежбе дизања тегова. Загревање пре него што започнете рутину дизања тегова важно је да бисте тело припремили за вежбање и могло би да спречи повреде. Правилно загревање учиниће ваше мишиће податнијима, олабављеним ...

Популарне Питања

Подељени скок је потез који комбинује искорак са вертикалним скоком. То је одлична вежба за ваше четворке, ослањајући се на основну снагу. Овладавање подељеним скоком резултат је јачања сржи и бедара вашег тела. Носите подршку ...



Како проценити величину дела. Ваша дијета може бити избачена из равнотеже или ћете имати потешкоћа у одржавању тежине ако вам порције постану превелике. Многи људи ће користити вагу за храну или мерицу да би били тачнији у односу на порцију ...

Добијте комплетан распоред првог дана на Аустралиан Опену 2020, где су на делу Федерер, Ђоковић, Серена и Осака.

Ваш водич за стримовање Твитцхес -а на мрежи - укључујући једноставне информације о стримовању, глумце и ликове и начин на који је то примљено.



Како добити звона са стена у преласку животиња: нови лист. Прелазак животиња: Нев Леаф нуди својим играчима мноштво начина за прављење звона, почев од продаје намештаја, воћа, рибе, па чак и тресења дрвећа. Један од мање познатих начина ...

Серена Виллиамс је у последњих неколико година успела да жонглира различитим улогама - рекордном тениском каријером, успешном породицом и растућим пословним царством.

Без обзира да ли сте сезонски скатебоардер или покушавате да га подигнете, изградња рампе за скејт може бити забавно и задовољавајуће искуство када се добро уради. Максимизирање простора, чување сигурности и задржавање стрпљења кључни су за стварање ове забавне инвестиције ....

Ево како можете гледати данашњу утакмицу Патриотс вс Еаглес уживо без кабла.

Заиста желите да испробате нови спорт, али ваши родитељи су против те идеје. Фрустрирани сте и учинили бисте све да укрцате своје родитеље. Родитељи могу бити против идеје да се баве неким спортом из више разлога. Они могу...

Ево како у понедељак увече уживо можете гледати утакмицу Сеахавкса против Викинга без кабла, без обзира да ли сте у Сијетлу, Минесоти или нисте на тржишту.

Реците Својим Пријатељима